高考在即，一股无形的压力和紧张情绪让不少考生和家长的心绷得越来越紧。为此，本报采访了部分考生、家长和老师，请他们为我们讲述如何调整心态、从容迎战，在考场上正常发挥自己的水平。
要求自己别过高
“高考对我来说是很温馨的。”原内黄一高2013届学生王子瑾说。
王子瑾是去年河南省高考文科第一名，她以658分的成绩考入北京大学光华管理学院。回忆起一年前的高考经历，她说最让她感动的就是父母：“他们平时就很关心我的生活和学习，并没因高考而刻意做什么，这让我少了不少压力。”
王子瑾说放平心态，轻装上阵最重要：“临考前千万不要过高要求自己。我当时就反复对自己说‘没有人每个知识点都会，哪怕有些掌握不熟练的知识也别着急，要从容、从容’。”
为防止遇到意外状况，王子瑾说她考前做好了“万全准备”。“在考前我就把各种证件、文具都整理检查好，考场上可能遇到的情况也都在脑子里预演一遍。别小看这个步骤，这样即使真的发生意外也不会感到慌张。”她说。
保持一颗平常心
“高考没什么大不了”，这句“豪言壮语”出自原郸城一高学生周星星之口。现就读于清华大学经济与金融专业的她，在2013年高考中考出683分，成为河南省理科第二名。
周星星说，她的高考和高三的其他日子没什么区别。“高考前，虽然学校给我们放了假，可是很多同学还会按时到班里上自习，作息时间和平时完全一样。”直到6月6日晚上，周星星还在自习室学习。
胆大心细放手搏
6月5日，记者通过电话，约访到了具有多年高考辅导经验的郑州外国语学校高三语文备课组组长杨丽平老师。
“高考在即，考生们要满怀信心，沉稳以对，放松心态，认真做好每道题，要大胆心细放得开。”杨丽平开门见山为考生支招如何备考。
杨丽平说，有些孩子平时成绩不错，但面临大考紧张，反而发挥不好，“那些比较洒脱不太敏感的孩子反而发挥得更好，他们轻松上战场，表现得很淡定自如，考试成绩却不错”。
“在答题过程中，题难，大家都难;题易，要认真仔细。要不留空白，确保先易后难，遇到难题不纠缠，节省时间解答相对容易的题，确保会做的题都能得分，将疑难试题留到最后解决。”杨丽平说，每一门考完后，不要跟人讨论答案，做对还好，做错只会影响下一门考试的心情。
“‘把高考当成平时的练习’，高考期间要保持一个稳定的心态。”周星星说，一定要保持乐观、开朗，“既不要过度恐慌，也不要过度自信。高考是面向普通高中生的全国性考试，肯定会让每个学生都有分可拿，因此不用过分紧张;但是高考也是一场选拔性考试，每年都会有一定的创新，就算平时成绩再好，考试时一旦掉以轻心也可能发挥失常。”
家长干预别太多
6月5日，家住郑州市管城区的王小平向记者讲述了去年儿子参加高考的情况。
2013年6月7日早上6点，她出门买来馅饼、豆浆，回到家还特地煮了几个鸡蛋。做好这些，她叫醒丈夫和儿子申思远起床吃早饭。王小平回忆道：“餐桌上，我们聊的话题和平时没什么两样。吃完早饭后孩子收拾好书包，自己骑车去了考场，我和丈夫也出门上班了。”
王小平说，身边很多朋友都选择在孩子高考时全程陪考，自己原本也准备这么做，却被儿子拒绝了。孩子说我们陪考反而会给他增加压力，我们尊重他的选择，放手让孩子自己去考。
在高考的两天里，王小平和丈夫没有刻意询问考试情况，儿子的饮食起居也都与平时一样。“事实证明这种做法是正确的。儿子在高考中发挥正常，超过一本线33分，顺利被上海一所大学录取。”王小平说。
参加就是胜利
“6月7日下午，我就可以到确山一高‘看’考场了。”6月5日下午，记者电话联系到河南省盲人参加高考第一人李金生，他在电话中兴奋地说。
李金生正在驻马店市区自己经营的按摩店里复习功课，谈及即将到来的高考，46岁的李金生说：“我20多年的高考梦终于要实现了。”
“6岁时我的右眼不慎被树枝扎瞎，26岁那年左眼视网膜脱落致使双目失明。”李金生说，1988年高中毕业曾报名参加高考，因为体检“五官不端正”被拒。2008年修订的《残疾人保障法》规定，国家的各类升学考试应为盲人考生提供包括专用试卷在内的便利，让他重新萌生了参加高考的想法。
“能参加高考就是胜利，结果如何，无关紧要。今年考不上，明年我还要继续参加，不会放弃自己的大学梦。”李金生说。
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