夏季要少吃的感光食物 　　夏天里吃某些食物可以防晒美白，相反，也有些食物吃了会变黑哦，这些统称为感光食物，到底是哪些呢，下面小编给大家一一讲解。 　　1、深色、油炸食物 　　深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多 人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住 的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等;与此同时，也应少食深色食物及少喝饮 料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等;此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 　　2、感光蔬菜 　　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素

　　具有防晒功效的食物 　　炎炎夏日，除了一天比一天高的气温让女人们受不了外，还有一天比一天高的紫外线，夏日防晒不做好，晒出个黑美人想白回来就不是件容易的事了，所以防晒工作不得马虎，下面来看看小编给大家介绍的防晒食物，这个夏天要多吃哦。 　　具有防晒功效的食物 　　1、高维C水果 　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 　　2、黄红色蔬果 　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 　　3、豆制品 　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。 大豆制品

　 　冷知识：夏日美食之莲藕 　　夏天是吃莲藕最好的季节了，排骨莲藕汤，桂花糯米藕，凉拌藕片，清炒藕丁。。。但关于莲藕的认识仅仅在于食吗，来看看小编给大家带来的莲藕冷知识里，有没有你所知道的? 　　种莲吃藕 　　柔媚的荷花总是令人倾倒。每当看荷花的时候，如果我亮明植物学工作者的身份，总会有人来问，荷花和莲花究竟有什么区别。我都会给出一个简单明确的答案——没区别。莲者荷也，它们根本就是一个东西。 　　全世界的莲科植物只有一属两种，在东亚广泛分布的就一个种，那就是莲。而另一个种，美洲黄莲，则远远地扎根于太平洋彼岸。从挖出的化石上，科研人员发现，距今1.35亿年之前，莲的分布区很大，大到占据北半球所有的淡水水域。只是在后来的历次大灭绝中，大幅退缩了。 　　不过，它们最终找到了一个亲密的盟友——人类，得以再度开疆拓土。 　　莲和荷本一

　高温饮食两大基本原则 　　高温难耐，别说正处于微胖界的小编都被热得胃口全失，正怀着宝宝大肚子便便的准妈们是何等辛苦呀，这个夏天要过得健康舒适，高温下的饮食要遵守两大原则，具体请看下文。 　　天气越来越热，夏季酷暑渐露端倪，这几天持续的高温，让人们提前感受了夏日的温度。 　　避暑是夏季大家比较关心的，由于天气炎热，这个时节经常会出现头晕、呕吐和厌食的现象，这是由于身体内分泌和循环突然加快，暂时还不适应的缘故。 　　要在夏季好好的调养，那饮食方面就要更加注意，需注意2个基本原则： 　　原则一、饮食宜清淡 　　盛夏时节暑湿重，易发生湿热症，故炎夏的饮食应以清淡质软易于消化食物为主，如清热解暑食品绿豆汤、莲子粥、菊花茶、酸梅汤等。既能泄暑热，又能祛湿邪，健脾利胃，还可起到清热、防暑、敛汗、补液的作用以及增进食欲。 　　夏季人们大多胃口不佳，应少吃高脂厚味及辛辣之物，适宜吃些豆腐

　　红枣的正确食用方法 　　不知道什么时候开始，女人们都把红枣当成了补铁补血的圣品，其实红枣在干品状态是没有补铁和血的功效，这么说来，多吃红枣不就全然无用了?也并非如此，下面小编将给大家讲讲正确食用红枣。 　　红枣并无补铁补血效果 　　不知道从什么时候开始，不少人都将红枣奉为补血补铁的圣物。要说这个原理究竟是如何出现的，这大概是因为红枣的颜色和枣含铁量丰富这两个原因了。 　　首先，红枣的颜色容易让人将红枣同血液联系起来，中国人讲究“以形补形”，自然“以色补色”也不是什么奇怪的理论了; 　　其次，枣类含有较丰富的铁，而铁是造血的主要原料之一，有补血必要先补铁的理论，因此也有不少人因此认为吃红枣可以有补血的效果。 　　但事实上，红枣是枣类晒干以后的产物，是一种干性果子，无水后属干果制品，而非水果。在鲜枣中，含有丰富的维生素C、钾、

　　孕期化妆品“黑名单” 　　怀孕期间，许多爱美的准妈都为宝宝的健康甘愿素颜，可有些实在禁不起素颜的准妈们要注意，在非化妆不可的情况下，有些是绝对不可以用到的，下面请看小编为大家所罗列出的“黑名单” 　　一、祛斑霜 　　据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现，全部样品中汞含量严重超标，其中有60%的样品汞含量超标千克以上。 　　汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，一停用该化妆品，斑又会反复，且对皮肤的伤害也大，而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。 　　亲亲宝贝网小编贴心提醒： 　　妇女怀孕时，由于体内激素和内分泌的变化，也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点，因此，建议涂女士在此期间不用祛斑产品为好。等生完孩子，体内激素分泌正常以后再用也不

　　干燥炎热的夏天一到，就要注意养生保健了。夏季如何养生?夏季养生要注意什么?下面小编来介绍夏季养生的4个原则。 　　1、慎起居。 　　夏季人体心火旺，肺气衰，且太阳升得早，因此应晚睡早起。同时由于中午气温高，不宜外出，为了补充夜间睡眠不足，中午应适当午睡。由于夏天暑热外蒸，毛孔开放，汗液大泄，此时机体最易受风寒侵袭，因而不可在露天、凉台或树下睡觉，以防因风寒湿邪侵袭而生病。 　　2、调饮食。 　　夏季因胃纳差，宜吃清淡易消化的食物，如蔬菜、瓜果、鸡蛋、豆制品等，可适当吃一些粗粮，以补充更多的维生素B。少吃大鱼大肉等油腻食品。由于夏天喝水多胃液被冲淡，降低了胃液的杀菌能力，因而最易导致胃肠道传染病。同时由于夏季食物容易腐败，要特别注意饮食卫生。 　　3、防中暑。 　　由于天气潮湿闷热，汗孔宣泄不畅，机体散热困难，余热大量积蓄而引起中暑。因此要避免在烈日下长期工作，勤洗澡，勤换衣

2012母亲节：母亲节是几月几号 　　我们每个人都对母亲这个词语充满了感恩之情，而每年都有这么一天属于母亲的节日——母亲节。母亲节是几月几号?今年母亲节是几号?下面小编就来介绍母亲节的相关知识。 　　2012年母亲节是几月几号? 　　2012年母亲节是5月第二个星期日，即2012年5月13日。 　　母亲节(Mother's Day)，是一个感谢母亲的节日。这个节日最早出现在古希腊，而现代的母亲节是每年5月的第二个星期日，起源于美国。母亲们在这一天通常会收到礼物，康乃馨被视为献给母亲的花，而中国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。 　　母亲节在中国的发展 　　母亲节是在中国港澳台地区流行起来之后才进入大陆的，名贵的珠宝，象征母爱的康乃馨，特制的爱心甜点，精致的手工贺卡等，成为人们向母亲敬献爱意的礼物。20世纪80年代，母亲节逐渐被中国内地的民众所接受

　　ED患者误信壮阳补药，胡乱进补，对健康的伤害甚大，甚至有可能因此掉了小命，要治好ED必须向正规医院向医生咨询、看病 　　据了解，不少宣称增强性功能、壮阳补肾的产品为了吸引消费者,擅自夸大宣传,同时利用国人认为中药温和没有副作用的心理,一边大打纯中药旗号,一边暗中却添加西药成分,以达到宣传中号称的“快速见效”。 　　西地那非(昔多芬)、他达那非、伐地那非等都是近年来治疗ED药品市场上的常见西药,有一定的疗效,被不法商家加入所谓的中药产品中,这些药品都是处方药,需要在医生的严格指导下使用。 　　像西地那非这样的药品,在服用时有些禁忌,不能与硝酸脂类治疗冠心病药同时服用,否则会有生命危险,西地那非的副作用包括低血压、头痛、呕吐、暂时性视力模糊等。 　　不当使用西地那非可对健康构成危险,对有心脏问题人士的影响尤其严重。而现在一些中年男士患有高血脂、高血压而导

　　小编个人对于人晚上感情思维最活跃丰富这一观点十分同意，正因晚上人的情感丰富，所以，才有人常说，到了夜晚，会感到寂莫之类的话。 　　“像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。”“白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。”朱自清在《荷塘月色》里如是写道。字里行间，能够看出他在夜晚对自己感情的释放。 　　人在夜晚感情最丰富 　　许多文字工作者喜欢在夜晚工作，因为那个时候他们能写出感情充沛，有感染力的文章。同时，因为人在夜晚感情最容易冲动，犯罪活动也多发生在夜晚。如果在晚上求爱，成功率比白天要高很多。 　　我们也经常会感觉，晚上我们似乎远离了现实，心情舒畅，一切困难似乎都算不上什么。而清早醒来，又会觉得回到了现实中，忧愁烦恼似乎又回来了。 　　生理活动规律影响感情活动 　　生物学者研

　　受虐癖，施虐癖，恋物癖这三种特殊的性爱“爱好”你了解多少呢，这些是如何形成的?下面小编将做详细解说。 　　由于涉及到个人隐私，他们往往不会将自己的这种特殊的“爱好”暴露在熟人、朋友甚至家人面前，只有在感觉特别痛苦的时候，才会向心理医生或者性医学专家寻求帮助。 　　一、受虐癖 　　很多夫妻在性生活时都有轻微的受虐和施虐的表现，往往在性高潮时，都会出现得意忘形的举动，如咬、捏、抓，因为轻度的痛觉可以提高性快感，而性受虐癖患者不关注性交的过程，在乎的是性兴奋前施加的刺激。这种怪癖不是与生俱来的，而是偶然获得，一旦形成习惯，很难纠正。 　　我们在一些影视作品中会见到性受虐的情形，五花大绑，戴脚链手镣，甚至需要皮鞭相加才能获得性满足，其实现实生活中极少有人有这样的需求，有一定程度的夸张成分。 　　二、施虐癖 　　使用情趣用品的目的与

　　这个世界上什么样的人都有，有些人平时是正常不过的人，到了床上就成了性变态者，谁也不愿意自己会有遇到性变态的一天，赶紧来看看小编教大家如何识边性变态者吧。 　　人类的性行为必然要受到所处的社会文化、背景的制约，所以人们一般都知道只能怎样做和不能怎样做。凡是不符合特定文化环境的一切性行为，都是异常性行为。 　　比较常见的性变态主要有以下一些表现形式： 　　一、以向异性显示、暴露自己的生殖器来获得性快感和性满足的行为，但并不追求与异性发生真实的性关系。 　　二、当事人用虐待或加害他人等行为，向性对象施加肉体或精神折磨，从而获得性情感和性需求。 　　三、以搜集珍藏异性的衣物，尤其是女性的乳罩、内衣、短裤等，并通过对这些物品的亲吻、玩弄等方式来满足自己畸形的兴趣和性欲望。 　　四、想方设法偷看女性小便、洗澡、更衣等活动，但并不谋求与对方发生性关系，只是用窥视的行为来满足自己的性欲

　　若发现自己乳房无故出现许多不痛不痒小疙瘩，就要多加当心了，那可能是大麻烦，想知道为何，看看下文便知道。 　　乳房是肿瘤易发部位之一。 　　20至30岁间乳房内有小疙瘩，大多是良性肿瘤，也称乳腺纤维瘤。如果婚前对自己乳房上的小疙瘩没有引起重视，婚后由于妊娠，随着体内的孕激素与雌激素的增多，乳房腺泡增生，乳房增大。 　　乳腺中的纤维瘤也随之迅速增大。 　　这时才进行治疗会有很多不利因素，如在妊娠期，手术治疗有可能造成流产;手术麻醉及术后用药又对新生儿的智力发育和健康有一定的影响。因此发现乳房长小疙瘩应及早就医治疗。 　　中年妇女乳房上出现的“湿疹”则是一种恶性肿瘤。 　　初起时，乳头及乳晕外起红斑，有瘙痒及灼痛感，常误当成乳头湿疹治疗，病人也不把它当成一回事。病变糜烂后，常有渗出物而结一层黄褐色的痂皮，即使把痂皮揭掉，还会出现糜烂面。 　　乳头及乳晕处

　　睡姿对人来说很重要，那对于睡觉来说，最重要的莫过于一个舒适的枕头，但如果枕头过高，可能得性冷感。 　　睡姿与人的性功能密切相关。 　　据报道，对性健康危害最大的睡姿是俯卧，因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育。 　　另外，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。同时，其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能。 　　此外， 青春期男孩经常趴着睡，频繁压迫阴囊，刺激阴茎，还容易造成遗精过频。 　　枕头过高可能得性冷感 　　睡觉的时候如果选择过高的枕头，也可能影响性健康。因为枕头过高会导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降。时间一长，有可能对性欲、性能力产生影响，甚至导致性冷淡。 　　对男性来

　　男人小弟的个头大小，与男人的性功能成正比吗，其实并不全然，性功能的高低是雄性激素相关，想要深入了解，请看下文。 　　专家表示，男性非常关注阴茎的大小，因为在人们眼中，阴茎是直接的性符号，阴茎的“型号”大小代表着性能力的高低，而对睾丸，他们同样关注，因为在他们的思想中，睾丸的“型号”同样代表着性能力的好坏。 　　事实真的是这样吗?睾丸越大，性能力就越好吗? 　　男性都知道，睾丸能产生精子，还能分泌雄性激素，维持男性的性征和性功能，是男人的重要生殖器官，那么睾丸大一点，所分泌的雄性激素肯定就多一点，那性能力不就强了吗? 　　男性性能力受性激素水平影响，但“睾丸大一点，所分泌的雄性激素肯定就多一点，性能力就强”却是一个误区，因为睾丸的大小和雄性激素的水平高低并不是绝对的正比关系。成年男性睾丸长3。5-4。5厘

　　鸡蛋营养高，是很多人餐中之选，但男人天天吃却能助性，女人天天吃却反而会短命?关于这个说法是否靠谱，我们一起来看看吧。 　　科学家研究发现，与同龄人相比，天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。 　　根据日本学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。他们的研究成果发表在《美国临床营养学报》(American Journal of Clinical Nutrition)上。 　　证据：日本学者选择了9300名男女作为研究对象，这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查，内容包括他们经常食用哪些不同的食物。 　　在开始进行这项研究时，研究人员对全部研究对象进行了血压、胆固醇含量和其他健康指标的检查，然后在14年的时间里对这些人的死亡情况进行了跟踪调查。 　　研究发现：每天吃一个鸡蛋的妇女，死亡率比每周

　　避孕的办法你知道哪些?带避孕套，吃避孕药，体外射精?仅这些的话，那就太小清新了，下面小编带来些重口味的避孕法，你敢试吗? 　　大象鳄鱼粪便当药方 　　3000多年前的古埃及人，能够造出金字塔和木乃伊这样的杰出作品，那么他们找到控制生育的方法也不足为奇。据说，古埃及人认为鳄鱼、大象等动物都具有神秘力量，因此它们的粪便也被用到了避孕药方中。事实上，由于这些动物粪便具有高度酸性，它的确具有一定的杀精作用。不过，动物粪便所带来的强烈臭味显然会影响古代夫妻们的“性趣” 。 　　黄鼠狼睾丸绑腿上 　　12世纪至15世纪，欧洲正处于“黑暗时代”时期，女人们通常将包含着骡子耳屎、黄鼠狼睾丸、黑猫骨头的小袋子制成护身符，在房事时系在腿上，以期达到避孕的效果。尽管现在我们知道这些东西根本不起作用，但是可以肯定这些东西会从心理上产生效果。因为看过这

　　五一小长假，不去游玩一下都觉得对不住自己，但亲亲宝贝网小编在这里要提醒女性们，出游小心私处受伤。 　　1、小心活动不慎造成外阴创伤 　　如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女性的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。 　　2、经期不宜游泳泡温泉 　　女性生理周期比较特殊，令人兴奋的旅行、不正常的饮食与睡眠方式、高速飞行和时区的变化等，均能打乱原有的生理节奏，以致女性发生月经紊乱或闭经，因此经期应尽量避免外出长途旅行。另外女性经期身体免疫力下降，容易患上感冒等疾病。旅行时卫生条件无保障，女性生殖系统易被细菌侵入而引发生殖道和泌尿道感染及各类妇科炎症。女性还应特别注意经期不能游泳和泡温泉。 　　3、做好防虫措施 　　茂密的森林，绿油油的草地往往也暗藏着各种虫子，女性

　　爱吃的女人们，要警惕起来了，吃太撑竟然会导致卵巢早衰?不信吗?请看下面亲亲宝贝网小编的解说，为了自己，少吃点。 　　小心女性易撑出卵巢早衰 　　过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。 　　我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。 　　其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。” 　　美国医学家通过一项实验，在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不表达，也就是没有生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才表达其活性，延长动物的寿命。 　　卵巢早衰也会因吃太撑了导致 　

　　妇科病如同绑在女人身上的“定时炸弹”，随时都有爆发的危险，除去大家所熟知的病因，引发现在女性妇科病还有更多新的源头出现，下面一起来看。 　　1、洗衣机传递细菌。 　　洗衣机清洗的过程，其实是将某些菌种传染给了下一筒衣服的过程。内衣裤与外套最好分开洗涤，以减少衣服的交叉污染。洗内衣裤最好用手工搓洗，少用加酶洗衣粉，改用肥皂，洗完后应该立刻拿出在外面晾晒，不要闷在屋里面。 　　2、“夜班族”增加妇科肿瘤风险。 　　如果长期过着“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。无法避免上夜班的女性，可以多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A。 　　3、爽身粉可能诱发卵巢癌。 　　不少妇女