随着年龄的增长，老年人身体各部器官功能逐渐衰退，牙齿也是一样，很多人进入中老年以后牙齿会渐渐的松动、脱落。没有了一口健康的牙齿，吃什么都不觉得香，随之而来的就是胃肠功能减弱，进而影响整个机体健康。因此，老年人拥有一口健康的牙齿就显得尤为重要。下面就和大家分享一下老人怎样保护牙齿才会更健康。 【父亲节】老人怎样更好的保护牙齿 　　老人如何保护牙齿 　　一：牙痛及时就医 　　很多老人总是认为，人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事，所以牙疼的时候经常会自己忍着不去医院，这样很容易导致牙疾加重，本来可以医好的牙最后坏死不得不拔掉。因此，感觉牙疼就要尽早去医院治疗。 　　二：按时刷牙 　　不论哪个年龄段的人要想好好保护牙齿都要按时科学的刷牙，由于老人牙齿本就不如年轻人，所以就更加需要好好保护。建议老年人一天刷牙2-3次，饭后及时刷牙，每次刷牙3-4分钟以上，最好采用垂直刷牙的方法，也就

　　人一旦上了年纪，就会感觉到睡眠质量大不如前，不仅入睡难，还容易早醒。如果长时间不能够拥有足够的睡眠时间，对老人的身体健康是有很大影响的。 　　老人失眠怎么办具体建议： 　　一：找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠时间;老人则完全可以全身心放松，有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。 老人失眠怎么办 　　二：时间不代表质量。随着年龄的增长而导致睡眠时间减少，这是很正常的现象，因为老人不像青年人每天要消耗许多的精气神，新陈代谢要缓慢的多，自然也就不需要花费太多的时间来睡觉。就像是给轮胎打气一样，给一只已经泄了80%气体的轮胎补气肯定是比给只泄了20%的要多花上一段时间。青年人可能要睡足8个小时才会有精神，老人却只需五六个小时。时间少不代表质量低。只要第二天能够有良好的

　　5月31日是“世界无烟日”，今年的主题是“禁止烟草广告、促销和赞助”。 　　自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日(World No-Tobacco Day)，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。 　　节日的由来 　　烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的

　　端午节放假安排出炉之后，很多人就开始计划端午节小长假的出游了，不少家庭会选择自驾游，从而另外一个问题又受到了大家的关注，那就是：端午节告诉免费吗？ 　　端午小长假越来越近了，需要提醒大家的是，端午小长假和清明、五一等不同，并不在国家规定的收费公路免费假日范围之内，上高速将照常收费。 　　2013年端午节假期为：6月10日—12日放假调休，共3天。6月8日(星期六)、6月9日(星期日)上班。 　　端午节从6月10日至12日连休三天。不少筹划趁小长假自驾出行的市民十分期待高速公路免费通行。不过，笔者从交通运输部门获悉，端午节不在国家规定的4个免费通行假期之内，进入高速公路的小客车需正常缴纳过路过桥费。 　　根据2012年7月24日国务院批转交通运输部等部门制定的《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，免费通行时间为春节、清明节、劳动节、国庆节4个国家法定节假日，以及当

　　蚊子又开始肆虐了，它们对我们的危害不仅是被咬后皮肤瘙痒红肿，还会传播很多疾病。研究指出蚊子传播的疾病包括有流行性乙型脑炎、疟疾、登革热、丝虫病、黄热病等80多种。防止蚊虫叮咬成了保证健康、避免疾病传播的关键，驱蚊的方式比较常见的有蚊帐、盘香、电蚊香、驱蚊花露水等。 　　驱蚊装备大盘点 　　蚊帐是物理驱蚊的典型代表，安全无毒，但是便携性差，只适合家居环境内的小范围使用。 　　盘香和电蚊香主要是通过菊酯类的化学物质对空间进行驱蚊，无法实现走动防蚊。此外，这些产品燃烧或加热后形成的挥发物质，对人体呼吸道也有刺激作用，能引起头晕、咽喉疼痛等症状。据测算，点一卷盘香放出的微粒和烧100根左右香烟的量大致相同。很多人认为电蚊香比普通蚊香对身体的伤害要小，实际上，这两种蚊香驱蚊的原理是相同的。 　　 　　驱蚊花露水的作用原理是在皮肤周围形成汽状屏障，从而干扰蚊虫触角的感应器

　　在端午节这个传统节日里，人们总忘不了以传统的美食庆祝一下节日，其中我们最常吃的就是粽子，但随着人们对美食的不断追求，粽子的吃法也越来越多，在这里，就由亲亲宝贝小编为大家介绍几款端午节另类粽子，希望这些另类粽子能让你的味蕾来一次转换。 　　红烧排骨粽子 　　在红烧排骨中加入煎过的粽子，既有红烧排骨的香浓，又有粽子的软糯，而且沾满红烧肉汁的粽子又香又黏特别好吃，绝对为您端午节的餐桌带来惊喜! 　　这道菜要先将粽子煮熟后晾凉，切成大小合适的块状，煎成金黄色，再将焯过水的排骨炒香，与熬成金黄色的冰糖和葱段、姜片一起入锅炒，并加入料酒、生抽等配料炒匀，放入适量的开水焖烂，当焖至汤水浓时将煎好的粽子一起炒匀，装盘时撒上葱花和芝麻即可。 介绍几款端午节另类粽子 　　香粽牛柳 　　做这道美食采用普通的粽子便可，因为如果选用有馅的粽子会破坏牛柳的口味，只有粽子的糯香与牛柳的浓香配合，才

　　端午节吃粽子是我们中国的传统习俗，也是家家都会做的美食，在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，端午节吃粽子，从健康角度出发，请讲究以下这三个要点： 　　要点一：若作主食可做萝卜汤、青菜汤 　　还没到端午，粽子、盐蛋已经开始进入人们的餐桌，这几天中午，冯女士与老公就是每人一个大粽子配几盘小菜。冯女士认为，一个粽子的分量够了，而且里面还有多种馅，吃起来又美味又省事。 　　健康的生活观念越来越普及，为了跟上大家的消费理念，粽子在变换新花样时也推出了杂粮粽、菌菇肉粽、板栗肉粽等。四川省营养学会副秘书长胡雯认为，现在这些多种馅料的粽子所含的营养成分变得丰富，偶尔把这类多馅料粽子作为一次正餐的主食也不错，不过粽子缺乏纤维，可以煮点萝卜汤、青菜汤等搭配，还能解掉粽子的油腻。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动促进消化。 端午节吃粽子 讲究三要点 　　要点二：胃肠不佳糖尿病人悠着吃

　　众所周知，端午节吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国，那在中国，人过端午节除了粽子还吃什么呢?下面就随亲亲宝贝小编一起来了解下吧。 　　农历五月初五是我国传统的端午节，端者，初也，五为阳数，故又称“端阳节”。端午节除了人们所共知的吃粽子外，各地还有丰富的食俗。 　　吃茶蛋 江西南昌地区，端午节要煮茶蛋和盐水蛋吃。蛋有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。蛋壳涂上红色，用五颜六色的网袋装着，挂在小孩子的脖子上，意谓祝福孩子逢凶化吉，平安无事。 端午节 除了粽子还吃什么? 　　吃大蒜蛋 河南、浙江等省农村每逢端午节这天，家里的主妇起得特别早，将事先准备好的大蒜和鸡蛋放在一起煮，供一家人早餐食用。有的地方，还在煮大蒜和鸡蛋时放几片艾叶。早餐食大蒜、鸡蛋、烙油馍，这种食法据说可避“五毒”，有益健康。 　　吃

　　在端午节当天，各种各样的粽子可能会让你有些腻味，这时，你不防来杯茶，搭配着吃，保证你吃的有滋有味，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，粽子配茶也有一定的学问，可不是乱配的哦。 　　如果你吃白粽子，没有任何馅料，可以搭配喝喝玫瑰花茶，它有一股淡淡的清香，还能调理血液循环，十分宜人。 　　清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。这两种茶属寒性，适合燥热的甜腻粽。如果你吃特别甜的粽子，如枣泥、豆沙等，就可以喝这两款茶。 　　如果吃特别油的粽子，如鲜肉、火腿、香肠等，相配的茶有普洱茶、菊花茶。它们可以去除口感上的油腻，尤其是普洱茶，它是上乘的选择，因为它属性甘冷，去脂效果好;而菊花茶能降降吃粽子的火气。咸甜的粽子如椒盐、蛋黄等可配乌龙茶，因为乌龙茶是半发酵茶，有温润的美感，能衬出咸甜口味的幽远口感。 　　端午节喝茶，请做如下参考：

　　粽子是端午节餐桌上不可缺少的一种美食，粽子的种类有很多种，本文，就由亲亲宝贝小编为大家介绍各种美味粽子的做法，赶紧来学习下吧，保证这些粽子会受家人的喜欢。 　　●鲜果粽子 　　原料：红枣或者栗子、白糯米 　　做法：首先将红枣或者栗子切成粒，白糯米泡在冷水里三四个小时，然后按照一层米、一层馅的顺序，一共包裹上三层米、三层馅，最后将这些原料用芦苇叶包裹起来，煮熟了即可。 　　●豆沙粽 　　原料：豆沙、白糯米 　　做法和鲜果粽子相同。 　　亲手制作台湾粽子 　　带有浓厚的闽南风味，品种甚多，有白米粽、绿豆粽、叉烧粽、八宝粽、烧肉粽。烧肉粽最为流行，它的内容丰富多彩，包括猪肉、干贝、芋头、鸭蛋等，成了终年可见的传统小吃。 　　●古味肉粽 　　原料：板栗、香菇、五花猪肉、咸蛋黄、虾、白糯米、肉酱、花生。 　　做法：板栗煮熟了，直到煮出板栗的香味。香菇泡水一个小时，

　　在一年一度的端午节，有两样东西是必不可少的，那就是粽子和酒，那么，端午节这天喝什么酒最好呢?在此，亲亲宝贝小编就为您做全面的指导，一起来看看吧。 　　照旧时民间风俗，端午节这天饮酒，可以辟邪、驱虫。于是，关于端午饮酒的佳话从古至今，一直绵延不绝。那么端午节喝什么酒呢?下面小编为大家分享。 　　端午节喝什么酒 　　雄黄老酒庆端阳 　　古人认为人是吃五谷杂粮生百病的，病从口入，多为邪杂之气，经口鼻吸入。雄黄酒是人们在不断的实践过程中用研磨成粉末的雄黄泡制的白酒或黄酒。《清嘉录》记载:“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。”风俗里满含着人们平安过日子的愿望，不过从现代医学的角度来看，喝雄黄酒对人体是极有害的，即便不喝，只是把雄黄酒涂在孩子的头上、身上，也不可取。如果为了应端午节令，一定要用雄黄酒，可将其喷一点在墙角，驱夏日里的毒虫。 端午节喝什么酒最

　　端午节是我国的传统佳节，在这一天吃粽子成了好多人的习惯，粽子的馅有很多种，其中最常见的可能就是红枣馅了，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，如果制作红枣馅的粽子。 　　端午节美食：红枣粽子的做法 　　1.成品特色：粘甜有劲，粽叶清香。 　　2.配料比例：江米(糯米或籼米)0·5千克，小枣250克，苇叶60～80皮。 端午节 自制可口红枣粽子 　　3.加工方法：先把江米淘洗2—3遍，用水泡3小时，捞出控去水分;接着将苇叶放入开水中煮透(煮的时间越长，苇叶越清香)，再放入凉水中浸泡;然后将3—4张苇叶错开包卷成三角形，在向其中装入约30克糯米后放入3粒小枣，再用约30克湿江米将枣盖上，最后用苇叶裹严，并用线绳捆好，如此将全部江米包完为止;最后将粽坯放入锅中，用石板压实，加入清水煮上2个小时，然后再添上水，上中火再焖1个小时，粽子即可熟透，将粽

　　又到一年一度的端午节，对于端午节假旅行安排，大抵许多驴友的计划中都有观看龙舟赛的行程。只是，这赛龙舟虽然是传统，但年年都在同一个地方看一样的龙舟赛，总还是有些乏味的。今年，端午节持续保持发福小长假状态，在时间宽裕的情况下，怎么能不抓紧机会给自己找点新鲜乐子呢?! 　　如果你既不想舍弃感受端午节庆氛围的机会，又不想再看千篇一律的传统龙舟赛，那么小编强烈建议你去湛江走一趟。去湛江做什么呢?既然是端午节，当然是去看湛江别开生面的海上龙舟赛。 　　据说，湛江市海上赛龙舟已经有400多年的历史，为着城市的发展，也为着进一步弘扬中华传统民俗文化，湛江市从07年开始在金沙湾观海长廊海域举办了首届湛江国际龙舟邀请赛，至今已连续举办了四届。今年，过去几年的精彩国际龙舟赛将继续在湛江上演。 　　据相关报道，湛江市将在6月6日举办2011年全国龙舟月第五届中国湛江海上国际龙舟邀请赛。这也就意味着

　　一年一度的端午节就要来临，三天的小长假备受驴友们关注，大家早早就开始心中盘算着如何享受这个假期。既然是节假日，除了简单的吃喝玩乐，当然要有些节味儿才过瘾。什么最能体现端午节节日氛围?当然是赛龙舟、吃粽子。那么，怎么样才能既玩得过瘾又能感受浓郁的端午节味儿呢? 　　如果驴友还没有定下明确的计划，那么小编在这里强烈推荐你去声名远传的西溪湿地走一趟。西溪风景如画，绝对可以给你一份丰盛的视觉盛宴，让身心得到休养;与此同时，西溪每年都要热热闹闹隆重举办的端午节国际龙舟赛更能让你品足节味儿。 　　秀丽江南的粗犷美 　　西溪有个“深潭口”，位于蒋村，对于江浙一带“斗”过龙舟的船队们来说，每年不到这里比试比试，就好比这一年没有战绩一般暗淡。河港纵横，水网密布的蒋村，从明朝开始，作为龙舟赛的赛场就从未中断过，据说乾隆下江南时就曾亲自到此观赏龙舟

　　端午节出游，很多人会选择去湘西，凤凰古城是必到之地，赛龙舟，游苗寨，尝美食，游古迹……各种节目准能让你在小长假玩的尽兴。 　　端午节假时期，前往凤凰，在沱江边的土家吊脚楼，看龙舟赛手的热血争先，聆听岸边看客们的激情呐喊，在笑闹中看“凤凰”飞进寻常百姓家无疑是一大乐事。此外，借着小长假，驴友们在观赏过激越的龙舟赛后，可在沱江泛舟、古城览胜、闲步老街、畅游苗寨、欣赏苗族歌舞、遍尝湘西美食，也是一份难得的享受。 　　多情的凤凰古城 　　赛龙舟是凤凰古城一年一度的传统节日，至今还保存着这种老的传统形式，展示民族精髓，是沈从文先生《边城》的再现，体现边远民众淳朴中所包含的豪迈和野性。 　　赛龙舟也是湘鄂渝黔四省边区最大的体育盛事，比赛场地在凤凰古城沱江回龙阁繁华地段，现场观众在十万人次以上，参赛队伍有数十支，且年年在增加，比赛实行

　　五月五，是端阳。门插艾，香满堂。吃粽子，蘸白糖。龙舟下水喜洋洋。端午，因着假期的增长，我们有了更热切的心情期待它的来临。与此同时，往年因为假期太短而大众冷落的龙舟赛等民俗活动渐渐登上了各地区旅游景点的舞台，被广泛关注。 　　吃粽子和赛龙舟是中国许多地方的风俗。然而这一习俗是因从纪念屈原而来，使得屈原的家乡故地--湖北，此俗更甚。在武汉，逢端午节，家家户户都有品吃松花蛋及咸鸭蛋的风俗，招待客人，必有一盘松花蛋拌豆腐或咸鸭蛋炒蚕豆的菜肴;如果看望亲友，会提上一提松花皮蛋或是油黄鸭蛋作为礼物。 　　每逢农历五月初五端午节，湖北各地赛龙舟、吃粽子遍及全省城乡。只要有湖、河、江的地方，人们早早就把龙舟修整或清理好，一至初五，龙舟便纷纷下水了，一条条"黄龙"、"白龙"、"红龙"、"青龙"劈波斩浪，箭一般前驶，

　　新安江上龙舟飘就是端午节的主要活动了吗？不不不，到了新安江，怎能漏掉其周边的灵栖洞、大慈岩和情人谷呢？下面小编将为您介绍这三个绝美景点。 　　周边景点推荐 　　灵栖洞：灵栖洞位于浙江建德市西南35公里，它由灵泉、 清风、霭云三洞和灵栖石林组成。洞景面积达2万余平方米，三洞各具特色：灵泉洞以水见长，清风洞以风取胜，霭云洞以云雾称奇，灵栖石林以惟妙惟肖拟人状物的造型石景而引人入胜。灵栖石林面积有1万平方米，造型奇特，高低 参差，疏密有致，景组分明。置身其中，沿蜿蜒山路，抚岩穿石，可欣赏到“凤求凰”、“十二生肖”等十八组惟妙惟肖的造型石景，颇为引人入胜。自80年以来，成为《封神榜》、《梁山伯与祝英台》、《西游记》等众多影视片的外景拍摄基地，被誉为“地下艺术宫殿”。 　　大慈岩：大慈岩位于中国优秀旅游城市&mda

　　在端午节这样一个重要的日子里，当然不只是吃粽子了，在此，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款端午节美食，名叫甜玉米双色饭，这是一道特色美食，家庭主妇们，一定要学会哦。 　　主料：甜玉米粒、血糯米、白糯米 　　配料：蜂蜜 　　制作方法： 　　1 将两种糯米分别煮熟备用。 　　2、糯米放入模具内成型，取出上面放上甜玉米粒。表面淋上蜂蜜即可。 　　烹饪诀窍：原料先分别成熟，再成型。 　　创意灵感：口感清甜。 　　制作时间：2小时

　　端午节吃粽子是我们的传统习俗，随着人类对美食的不断追求，粽子的种类也越来越多，在这里，亲亲宝贝小编就为大家介绍，6种端午节美味粽子的做法，希望这些美味粽子能陪你度过一个愉快的端午节。 　　台式粽子 　　材料：糯米、猪肉、香菇、咸蛋黄、酱油、糖、五香粉、盐。 　　做法：1.将糯米洗净，泡3个小时备用;把猪肉切成长条;香菇泡软后去蒂，切成条状;将猪肉、香菇以酱油、五香粉、盐、糖等调味料腌2个小时;咸蛋黄切半备用。 　　2.包粽子时，先放入少许糯米，再放入腌制好的猪肉、香菇和咸蛋黄，然后再加入些糯米填满，包好后放入锅中加入冷水浸没粽子，用中火煮2个小时，煮熟后便可食用。 　　绿豆鸭蛋粽 　　材料：糯米、绿豆各750克，花生米25克，熟咸鸭蛋黄5个。 　　做法：将蛋黄切碎与糯米、绿豆、花生拌匀即成馅。取泡过的粽叶折成漏斗状，填入适量馅料，包好后放入锅中加入冷水浸没粽子，煮沸

　　虾的营养丰富，在传统的端午节期间，当然不可缺少虾了，那怎么做虾才好吃呢?在此，亲亲宝贝小编就为大家推荐两款虾的做法，以供大家参考。 　　一：鲜竹笋豆苗虾 　　主料：竹笋150克、豆苗50克、白米虾75克 　　配料： 盐0.1克、味精0.2克、精制油30克、糟卤30克 　　制作方法： 　　1、竹笋去壳盐水煮熟备用 　　2、豆苗选用嫩头洗净，用开水烫熟，切末拌味备用 　　3、白米虾用开水烫熟，泡入糟卤10分钟 　　4、将白米虾与豆苗末拌匀，即可装盆食用 　　烹饪诀窍：将三种原料恰当地进行口味融合 　　创意灵感：红白绿，三种初夏气息的食材结合。 　　制作时间：35分钟 　　二：豇豆结虾条 　　主料： 豇豆250克，虾条30克 　　配料： 盐0.5克、味精1克、精制油15克、葱2克、生姜3克 　　制作方法： 　　1、将豇豆洗净入开水锅烫至成熟，泡入冰水充分冷