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  • 错误吃蔬菜等于吃垃圾 留心吃蔬菜的10种错误方式
    错误吃蔬菜等于吃垃圾 留心吃蔬菜的10种错误方式

      蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维,还有多种保健功能因子。常吃蔬菜不但可以为人体提供必需的营养素,还具有润肠通便、抗衰老、降血脂、预防糖尿病和肿瘤的作用。但是,有不少人并不懂得如何吃蔬菜,由于吃法不当,让有益物质大量丧失或遭到破坏,甚至让有害物质危害健康。所以,我们应该避免一些不当的做法。   错误1先切后洗   蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的,切细切小后的蔬菜在洗涤过程中会使营养物质大量流失于水中。正确的方法是先洗后切再烧煮。   错误2挤掉菜汁   在做菜馄饨、包子的馅心时,需把蔬菜斩细,这时会有大量的汁水流出。有的人为了成型或包馅的方便把汁水挤掉,这样就把菜中70%的维生素、矿物质丢弃了。正确的方法是将蔬菜与香干、香菇、肉等一起剁切、搅拌,让蔬菜的汁水渗到其他馅子中,这样做还可使包子更可口。   错误3蔬菜久藏   变蔫的蔬菜不但吃口不好,维生素C大部分被破

  • 等风来什么时候上映 等风来预告片在线观看
    等风来什么时候上映 等风来预告片在线观看

      继《失恋33天》后,滕华涛与鲍鲸鲸再度联手,全新力作《等风来》。那么等风来什么时候上映?等风来好看吗?今天小编为您揭晓等风来上映时间并推荐等风来预告片。   《等风来》(原名《游记,或是指南》),是《失恋33天》作者、金马奖最佳编剧鲍鲸鲸获奖后的全新小说。   《等风来》记录的是由美食专栏作家程羽蒙、想要“寻找人生意义”的富二代王灿、刚遭失恋的大学毕业生李热血等一行人组成的旅行团在异域尼泊尔寻找幸福的故事。这本被鲍鲸鲸自认为“最触动心灵”的新作,击中卑微小白领的梦想,让在拼搏中迷失自己的人们“给心灵吸吸氧,给精神松松绑”。   目前,该小说已被导演滕华涛改编成同名电影,这也是滕华涛导演和鲍鲸鲸继《失恋33天》后再度联手打造的一部大银幕作品。电影将于2013年12月29日上映,由井柏然、倪妮主演,全片4/5以上

  • 陶晶莹暗批《爸爸去哪儿》 或已遭湖南卫视封杀
    陶晶莹暗批《爸爸去哪儿》 或已遭湖南卫视封杀

      今日,《爸爸去哪儿》节目组在官方微博上发表了一条声明,对某主持人曾高调宣布节目组高价邀请其参加节目,而自己以不缺钱为由拒绝的说法进行驳斥,秉承节目组对于该主持人公布的虚假言论和可以捏造假新闻的行为保留依法追究的权利。   陶晶莹自爆曾受《爸爸去哪儿》高价邀请:“我很缺钱吗”   到底是怎么回事?原来,在此之前,台湾主持人陶晶莹在接受台湾媒体采访时曾自爆接到了两档亲子节目的邀请,其中一档就是现在爆红的《爸爸去哪儿》而且对方还开出超过她和老公李李仁全年收入的高价,但她以“对不起,没可能”拒绝,并称,“是我家里很缺钱吗?我干嘛让小孩受这个苦呢?”她还强调,“只希望孩子不被打扰的长大。”不仅如此,该媒体还报道称,有专家认为“用孩子们的天真来博取娱乐的噱头,已在无形中伤了孩子。&rdq

  • 冬季养生:温补、养藏为原则 早睡晚起多喝汤
    冬季养生:温补、养藏为原则 早睡晚起多喝汤

      养生是一门学问,在不同的季节,养生的侧重点都不一样,那么,在寒冷的冬季,养生有哪些原则呢?   冬养:以养藏为原则   中医认为:早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。衣着的过少过室内温度过低即易感冒又耗阳气。而衣着过多过厚,室温过高则阳气不得潜藏,人体将会失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”。   冬补:以温补为原则   现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时应以温补为原则。   冬要温补:少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜,以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、

    标签: 冬季养生
  • 泡脚时出汗部位预示身体状况 8类人不宜长时间泡脚
    泡脚时出汗部位预示身体状况 8类人不宜长时间泡脚

      每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁。   泡脚不会出汗   如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理,也可长期坚持泡脚,打通经络和汗腺。   泡脚上身出汗   多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理,推荐:气虚体质的人食疗   泡脚下身出汗   多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。   提示:如果想在泡脚时,更好的出汗排毒,可在泡脚前先喝杯一杯水,在泡脚之后,也有喝杯水,以便更好的补充身体所缺失的水分。   泡脚主要是起理疗保健作用,身边也有不少朋友喜欢按照配方在泡脚水中加入中药,以图起到治疗

  • 推荐:多吃10种蔬果 跟身体多余赘肉说拜拜
    推荐:多吃10种蔬果 跟身体多余赘肉说拜拜

      爱美是女人的天性,为了保持一个好身材,不少姐妹对美食硬是熟视无睹,其实,减肥没有必要这么辛苦,多吃10种蔬果,迟早跟多余赘肉说拜拜。   1、苹果   苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。   怎么吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间,如果觉得饿了,就啃只大苹果,对瘦小腹有着非凡的效果哦!   苹果中含有膳食纤维   2、柠檬   柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆

  • 爱美的你,绝对不能错过3种美白蔬菜
    爱美的你,绝对不能错过3种美白蔬菜

      爱美的女性,都希望自己拥有白皙的皮肤,为此不知道用掉了多少化妆品,但效果甚微,且效果持续时间较短,其实,想要美白,完全可以从饮食着手,下面小编就为您推荐几种美白蔬菜,爱美的你,千万不要错过哦。   西兰花   2009年推荐的十大健康食品中,西兰花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,美白肌肤。   海带   说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。   菠菜   因拥有胡萝卜素以及超氧化物

  • 冬季排毒好时机 11种食物吃掉体内毒素
    冬季排毒好时机 11种食物吃掉体内毒素

      上班族们平日里总是在外面吃饭,容易吃得很油腻,体内积攒了很多毒素,可是又没有更好的办法去解决,这个时候就需要在点菜的时候下点功夫,类似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉体内毒素,同时还能起到补充其他营养元素的需要   1、绿叶蔬菜   绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。   2、粗粮   常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。   3、葡萄酒   饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多

  • 晚上吃姜似砒霜 晚上别碰这6类食物
    晚上吃姜似砒霜 晚上别碰这6类食物

      每个人的饮食习惯不一样,对有些食物总是很偏爱,对有些食物则是唯恐避之不及,如果饮食按照自己的喜好来,那对身体可能是有害的哦,尤其是晚餐时刻,有几种食物最好不要去碰。   1、晚上吃姜等于吃砒霜   生姜本性属温热食物,有散寒暖体,温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜,能够加速血液循环,使人头脑清醒,精神振奋,并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复,对身体造成不必要的损伤哦。   2、肝火旺,晚上不宜喝牛奶   晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。   3、晚餐后的甜品是禁忌   很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分

  • 不花钱也能防癌 盘点最省钱的12个防癌秘方
    不花钱也能防癌 盘点最省钱的12个防癌秘方

      每个人都可能患上癌症,我们每个人身上都有一种“原癌基因”,假如受到外因刺激,就有可能被激活。这种外因,往往来自于我们的生活。全球每年高发癌症,而其中高达四成原本可以在生活中可预防。与罹患癌症后高昂的治疗费用相比,以下是12种堪称世界上最便宜的防癌处方,你何不试一下?   1、最少开窗半小时   很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体,氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。   其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。   2、用干毛巾擦背   用干毛巾擦背可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。   

  • 推荐12种食物,帮电脑族“吃掉”辐射
    推荐12种食物,帮电脑族“吃掉”辐射

      对于上班族来说,一整天的时间几乎都在面对电脑,上班时间用电脑办公,下班之后回到家里又用接着用电脑玩游戏、看电影……面对电脑时间比较长的人,会发现自己的皮肤会变得越来越粗糙、暗黄。电脑族如何防辐射?其实防辐射一点也不复杂,简单美食就可以做到。小编推荐12种天然防辐射食物,一起看看吧。   防辐射多吃12种食物:   1、胡萝卜   胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种物质是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞不受损害,提高人体免疫力。   胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。   2、西红柿   西红柿,具有减少皮肤辐射损伤,祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素,这种物质可以淬灭入侵人体的自由基,在表层形成一道天然的屏障,阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。   3、橘子   要提到防辐射

  • 比砒霜还毒的13种要命食物
    比砒霜还毒的13种要命食物

      许多食物正常时是美味营养的好食品,但一旦不新鲜、发芽,或是采用非常规手段催熟后,就会出现不利身体健康的毒素,有一些甚至会危及到生命。孩子比成人的抵抗力更弱,在制作孩子的食物时,更要注意不要让这些食材上了餐桌!   一、青西红柿   青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。   二、烂白菜   食用腐烂的大白菜后,会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等,严重时会抽筋、昏迷,甚至有生命危险。   三、无根豆芽   在生产过程中,多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有使人致癌、致畸和致突变的有害物质。   四、鲜黄花菜   鲜黄花极有毒,干品无毒。因为鲜黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症

  • 马上停止!9大最坑爹的减肥方法
    马上停止!9大最坑爹的减肥方法

      减肥是很多女人追逐的终极目标,为了减肥,女人们无所不用其极,各种各样的减肥方式几乎都一一试过,那这些减肥方法都靠谱吗?下面小编就为您盘点最坑爹最不靠谱的减肥方法。   一、节食减肥系   节食减肥绝对是反弹指数排名第一位的快速减肥类型。这种披着减肥外壳的方法应该叫做“爆肥秘术”。一说到节食减肥的反弹,试过的人满脸是泪啊,这体重,呵呵,就跟过山车一样变化——你以为熬了几天终于瘦啦,结果没过几天发现,弹回来的肉肉让人无法直视。   1. 黄瓜鸡蛋减肥法   做法:一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。第一个星期更是只能吃黄瓜和水煮蛋。   无节操指数:★★★★★   减肥效果:1月瘦20斤   反弹指数:★★★★★(反弹约30斤)   副作用指南:眼冒金星、头晕耳鸣、身体困倦、便秘、内分泌紊乱。   2. 苹果减肥

  • 《爸爸去哪儿》娇妻PK 速学星妻电眼妆
    《爸爸去哪儿》娇妻PK 速学星妻电眼妆

      《爸爸去哪儿》综艺节目火了之后,林志颖和可爱儿子KIMI的人气也暴涨,日前林志颖为了庆祝自己微博粉丝破3千万,曝光了他跟妻子陈若仪的梦幻婚礼视频,颇为感人,而同时许多人也对《爸爸去哪儿》背后的人妻十分感兴趣,今天小编就和大家一起深度剖析这些辣妈的减龄妆吧。   今年7月30日林志颖与陈若仪在泰国普吉岛举行结合西式和泰式的海岛婚礼,陈若仪曾与钱帅君、殷琦合组J.A.M女子团体,人称“小林志玲”,曾在偶像剧《东方茱丽叶》饰演玛利亚,此后陈若仪逐渐淡出娱乐圈,2009年生下Kimi。在曝光的婚纱照上,陈若仪化上精致的新娘妆,浓密假睫毛妆点电力美眸,粉色果冻唇甜美减龄。   林志颖老婆陈若仪与其低调交往5年,今年终于举办婚礼修成正果,在陈若仪的个人婚纱照中,长发披肩,抹胸浅粉色婚纱露出迷人肩线,妆容甜美恰到好处,羽扇状的假睫毛卷翘分明,双眼充满电力。

  • 5个坏现象,说明你越来越老
    5个坏现象,说明你越来越老

      对于女人来说,最害怕承认的莫过于开始变老,变老不仅仅是从脸上的皱纹、逐渐变白的头发上体现出来,如果身体出现以下症状,那说明你也越来越老了。   肠道——不洁   你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。   肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。   脊椎—&mdas

  • 12月有什么节日 2013年12月有哪些节日
    12月有什么节日 2013年12月有哪些节日

      2013年的最后一个月,你做好相应的计划了吗?12月有什么节日是与你的计划是相冲突的?2013年12月有哪些节日让你的计划有变?   12月1日 世界艾滋病日 1988   12月2日 废除一切形式奴役世界日 1986   12月3日 世界残疾人日 1992   12月4日 中国法制宣传日 2001   12月5日 (经济和社会发展)国际志愿人员日 1985   世界弱能人士日   12月7日 国际民航日   12月9日 "一二?九"运动纪念日 1935   世界足球日 1995   12月10日 世界人权日 1950   12月11日 世界防治哮喘日 1998   12月12日 西安事变纪念日 1936   12月13日 南京大屠杀纪念日 1937   12月15日 世界强化免疫日   12月20日 澳门回归纪念日 1999   1

  • 2013年11月有什么节日 11月份有哪些节日
    2013年11月有什么节日 11月份有哪些节日

      11月份就要到了,很多人在11月份都会有一个详尽的计划,那么,你的计划是跟着11月的节日走的吗?2013年11月有什么节日呢?   [11月01日] 万圣节   [11月03日] 世界可用性日   [11月08日] 中国记者节   [11月09日] 中国消防宣传日   [11月11日] 光棍节   [11月14日] 世界防治糖尿病   [11月16日] 国际容忍日 宽容日   [11月17日] 国际大学生节   [11月19日] 世界厕所日   [11月20日] 非洲工业化日   [11月21日] 世界电视日   [11月21日] 世界问候日   [11月25日] 消除对妇女的暴力日   [11月29日] 声援巴勒斯坦人民国际日   [第三个星期三] 世界慢阻肺日   [第三个星期四] 世界哲学日   [第三个星期日] 世界道路交通事故受害者纪念日

  • 世界勾女地图出炉 在最佳艳遇地释放爱情荷尔蒙
    世界勾女地图出炉 在最佳艳遇地释放爱情荷尔蒙

      近日,美国网友制作出的一份“世界追女地图”在网络上热传,地图中用颜色标记出世界各国女性“容易上手”的程度,深绿色代表最容易、荧光绿为容易、黄色为不太容易,而橘色为困难,红色则为非常困难。其中,泰国、菲律宾为“最容易”地区,中国大陆为“容易”地区,中国台湾则为“不太容易”地区。   我们暂且不说这份“勾女”地图究竟靠不靠谱,泰国、菲律宾以及中国大陆却是极好的艳遇地,这一点毋庸置疑。无论是优美的风景,还是恰到好处的氛围,都为无数男女创造了激发荷尔蒙的绝佳条件……   泰国芭提雅 一座不夜城   芭提雅是男人们口中津津乐道的香艳之地。位于暹罗湾的东海岸的芭堤雅是一个国际知名的乐园,集大城市与海滨度假胜地于一身,

  • 11月份适合去哪里旅游 11月份去哪旅游好
    11月份适合去哪里旅游 11月份去哪旅游好

      错过了十一黄金周的旅游,十一月份就不要错过了,在11月份有很多好玩的地方等着你光顾哦,那么,11月份适合去哪里旅游好呢?下面,小编为您推荐几个比较经典的旅游胜地。   绚丽多彩 初冬九寨美如画   淡季门票:从11月15日到次年3月31日,从门票260元+观光车90元降至门票80元+观光车80元。   “人间仙境”、“童话世界”是形容九寨与黄龙最合适词汇。“九寨归来不看水”,水是九寨沟的精灵,湖、泉、瀑、滩连缀一体,飞动与静谧结合,刚烈与温柔相济。 “人间瑶池”黄龙沟位于松潘县东约35千米处,是玉翠山中一条南北向的沟谷,长约7.5公里。   九寨沟   与九寨沟一山之隔,但因雪山阻隔,需经公路绕行100公里方可到达。这条沟的奇妙之处是沟底的岩石,晶莹光滑,类似石灰岩溶洞中的钟

  • 万圣节是什么时候 万圣节的由来
    万圣节是什么时候 万圣节的由来

      万圣节是几月几日?   万圣节是几月几日,在每年的11月01日是西方传统的“鬼节”——万圣节。10月31日是万圣节前夕.通常叫做万圣节前夜.不过这一天的气氛却远不像它的名称那样让人听上去就“毛骨悚然”。每当万圣节到来,孩子们都会迫不及待地穿上五颜六色的化妆服,戴上千奇百怪的面具,提着一盏“杰克灯”走家窜户,向大人们索要节日的礼物。万圣节最广为人知的象征也正是这两样——奇异的“杰克灯”和“表演魔术或者给糖果”的恶作剧。 “杰克灯”的样子十分可爱,做法也极为简单。将南瓜掏空,然后在外面刻上笑眯眯的眼睛和大嘴巴,再在瓜中插上一支蜡烛,把它点燃,人们在很远的地方便能看到这张憨态可掬的笑脸。这可是孩子们最