制定减肥计划 以健康饮食和适量运动为中心，制定一些相关的计划，这样能让自己更有规划地坚持减肥。一个合理的减肥计划往往会是你成功减肥的第一步。 建议： 可以制定一个24小时减肥计划表，又或者是规定自己的减肥食谱和运动时间等等。 坚持运动 运动是保持体形和健康身心最好的方法，但是运动减肥需要的是坚持，不能半途而废。 可以选择一些简单有感兴趣的运动，比如自行车、游泳、跳绳、瑜伽、打羽毛球等。 方法： 每天吃完晚饭一小时之后开始运动，比如打羽毛球，坚持打30-40分钟，第二天可以换成其他的运动方式，比如快走，快走1个小时候左右。 一周保持有5天时间运动，每天运动量不少于40分钟。至少坚持3个月时间。 少吃多餐 少吃多餐是健康饮食的一个

嘴唇发白是什么原因?贫血 贫血顾名思义就是体内的血不足，而血不足面色就会苍白，嘴唇发会看起来发白的。贫血是引起嘴唇发白的一个最常见的原因之一。 建议： 多注意吃一些有助于补血的食物，多注意补充铁元素就可以了。 嘴唇发白是什么原因?糖尿病患者嘴唇发白 生活中很多糖尿病患者的嘴唇也比正常人要白一些，这是因为糖尿病患者本身的血糖过高，因此就会引起水份的大量排出，从而会影响到身体激素的平衡，会使得整个身体出现“缺水”的问题，从而就会引起嘴唇发白了。这也也是中医诊断糖尿病的一种方法之一。 建议： 注意控制血糖，及时的补充胰岛素，控制糖尿病的病情的话，就可以减少这类问题的发生了。 嘴唇发白是什么原因?肾脏不好 肾，是先天之根本，而肾同时还有一个最要的作用，就是保

按罩杯尺寸划分 罩杯的大小(实际指“杯的深度”)就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。 文胸罩杯的划分(上下胸围差) AA杯：7.5cm以内=上胸围减去下胸 A 杯：10.0cm以内 B 杯：12.5cm以内 C 杯：15.0cm以内 D 杯：17.5cm以内 E 杯：20.0cm以内 例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。 如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。 胸罩尺寸划分 胸罩尺寸=下胸围尺寸

脾脏的位置图 脾脏的功能有哪些? 1、脾脏有滤血的功能。 边缘区和脾索是滤血的主要场所。脾内的大量巨噬细胞可以清除衰老的血细胞(比如红细胞)、抗原和异物。 2、侵入人体血内的抗原，可在脾内激发免疫反应。 3、脾还能够储藏血液。 人脾可以储存约40毫升的血液，马的脾脏则存储了马体内大约30%的红细胞。 4、胚胎发育早期，脾有造血的功能。但出生后脾的造血功能基本消失，仅在部分条件(比如人体出现严重造血障碍时)刺激下才能够恢复。 脾脏大小正常值 一般认为生理脾长10～12cm，宽6～8cm，厚3～4cm，重110～200g。 正常脾脏超声测量值 ： 脾厚：3.5cm，长：10mm，宽：6cm，脾静脉小于0.8cm，脾脏长度正常值范围

什么是辟谷 “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。 传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型： 服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时，通过摄入其他辅食(坚果、中草药等)，对身体机能进行调节。 在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。 什么是辟谷养生 辟谷养生虽然

伴随着气温的变暖，不少的狐臭患者为此犯了愁。我们都知道，狐臭的异味是极其刺鼻的，随着气温的升高，刺鼻的气味就会愈演愈烈，难以遮挡!给患者造成不小的心理阴影和无形的生活压力！狐臭如何治疗效果好？成为了每个患者心中的难题！治好狐臭成了他们的愿望。 狐臭具有遗传性，目前我国多数患者属于遗传所致，而只有少数患者是由于后天的不良生活习惯所致。据研究发现，狐臭无论遗传与否，都是可以彻底治愈的。但其根除方法至关重要。 狐臭如何治疗效果好？而早在《黄帝内经》中就有“肝有邪，其气留于两掖”的记载。至隋代《诸病镶候论》中即对此病有专门的论述：“人腋下臭如葱豉之气者，亦言如孤理之气至，故谓之孤奥。此皆血气不和组积故气典”。本草纲目中就列了有关腋臭治疗的6个方剂，包括“石灰糊，醋木香，槲叶熏洗方，姜汁方，辛夷散，密陀

狐臭，一种不会危及生命健康的皮肤病，可治可不治。但是，不治疗的话，它对狐臭患者所产生的影响远比危及生命健康来得更可怕，给患者生活、工作、学习，乃至心理健康等方面造成很大的困扰。 如今夏天快要到来，天气炎热，出汗严重，狐臭的影响将会将会更加凸显。想穿短袖而顾虑重重，想挤地铁或者公交而害怕遭遇他人异样的眼光…… 如何治疗狐臭 狐臭怎么去除小窍门 狐臭原因分析 1、狐臭的发病与遗传是有一定的联系的，如今大多数医学者普遍认为其为常染色体的显性遗传，有相关数据显示，父母双方均有狐臭时，遗传给下一代的几率约为80%;父母一方有狐臭的遗传几率为50%左右。 2、个人卫生与身体的气味也有密切关系，不良生活卫生习惯往往导致狐臭人体有许多不利于清洁的地方，如乳房下、腹股沟、腋窝、脐部等处有很多皱折，而且分

面对互联网时代眼花缭乱的生发产品，我们应如何选择呢?这么多的生发产品到底哪款生发产品效果好?很多脱发患者在防脱生发产品的选择上都存在很大的盲目性，有的一味追求效果，有的一味追求价格便宜，到头来“赔了夫人又折兵”。 俗话说，欲速则不达，任何事情都要讲究一个过程的，生发亦是如此。现在市场上的丰胸产品也逐渐多了起来，像生发药、生发汤、生发茶等等，琳琅满目，让人无从选择，虽然市场上生发产品有很多种，但大家一定要客观判断效果好的生发产品。 首先看品牌。品牌的力量是经得起消费者考验的，它是商家对消费者的承诺，是一份信任。现在的品牌已是商品综合品质的体现和代表，所以还是要相信品牌的力量，毕竟品牌是获得消费者认可的，质量和品质也能得以保障。 其次看成分。生发产品的成分自然是产品能否有效丰胸的决定性因素。但有很多商家为了产品达

成年人的头部大约有10万根头发，而脱发是一个很自然的现象，每人每天掉100根左右的头发属于正常现象。因为头发脱落后，很快会有数量差不多的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。但是如果脱发的数量超过了正常范围就会有秃顶的可能了。脱发的原因多种多样，有脂溢性脱发，病理性脱发，化学性脱发，营养性脱发，肥胖性脱发，遗传性脱发。脱发以后如何让头发快速长回来呢?接下来我就要为大家5个不同的方面介绍生发最好的方法。 一、合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。 二、头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状

春天的脚步越来越近了，很多人在这个时候会有大量的掉发情况发生，早上起床或洗完头发后，发现头发掉的到处都是，如果我们对脱发的现象置之不理，情况只会更加严重。 随着脱发人群的日益壮大，生发市场上充斥着各式各样的生发产品，如此多的生发产品让很多患者都无从选择，因此，如何选择生发产品是关键。选择生发产品首先第一点必须安全合格，而且必须是不含化学激素的。不合格的生发产品，别说是没有生发作用了，甚至还会产生有毒有害物质，危害头皮和自己的健康。想要找到安全防脱生发最好的产品，我们需要掌握正确的选择方法。 作为一名脱发多年的脱发患者，、可谓是深受脱发秃头的毒害，从一名帅气十足的型男变成彻头彻尾的大叔，常常成为同伴们解闷时的笑料和无聊时的谈资。还好在多年的郁闷之后，我得以使用黑乐雅治好我的秃头，让我一扫往日的烦闷之气。 自从我

你有没有遇到这样的情况？在洗头或者是梳头的时候大把大把的头发往下掉，出现这种情况的人不再少数，这是由于什么原因呢? 其实脱发是一种发病率很高的皮肤病，很多人脱发跟精神因素有很大关系，所以在生活中要保持良好的心态，避免大喜大悲，对于脱发在生活中要多加的护理才行，头发对人的容貌有很大的影响，生活中患有脱发的人有很多，早成脱发的原因也有不少，在生活中要多加的注意。 根据最近对发友的调查走访，大家都对治疗的效果和安全方面担忧。调查走访发现现在目前最发友信赖的治疗脱发的方法是选择生发产品。由于生发产品是外用的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大。但是，现在市场上生发产品那么多，我们该如何选择呢? 生发产品虽然说很多，但是想要在众多的生发产品中挑选出一种效果最好的也不是没有方法。第一是看成分，是有效治

说到脱发掉发，其实我们每天都在掉头发，所以很多人对于掉头发都是不怎么在意的。在这里，生发专家提醒大家，掉头发有正常和不正常之分，不论是正常掉头发还是非正常掉头发，我们都不能掉以轻心。研究表明，每天掉落50至100根头发是正常。可是，如果掉的过多，而且长时间掉头发，那就要注意了!我们应该如何生发养发防脱发呢? 什么生发产品比较好呢? 一、保持心理健康，消除精神压抑感 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳，预防脱发的产生。 二、科学的洗梳方法，保持头发清洁 &

在古代有许多形象优美的词用来形容女人的美发，像是“堆云砌墨、云鬂高耸、浓密柔润、青丝如绢”等等，作为一名倾国倾城的美女首先得有一头浓密乌黑的长发。现在随着美发技术的进步，头发颜色的选择变得多种多样，但是浓密的黑发永远是经典不衰的。但是现在的人们却面对这一个非常棘手的问题——脱发。原因如下：四面八方的辐射、工作生活压力大、染发烫发严重、饮食不规律、当然还包括先天的遗传，你是不是也在为脱发烦恼呢?小编来救你了，最有效的生发产品帮您扫除脱发烦恼! 资料显示，我国的脱发患者已超2亿，脱发已经成为一种现代人的常见病，它的到来给人们的正常生活带来了严重的影响，同时也给患者的生活造成了恐慌。据最新的一项网络调查显示，90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性。脱发不仅仅个人脱发，还影响整个家庭，有些小孩见爸爸脱发显得“难看”

女性最害怕的更年期可能会推迟 女性在妊娠期和哺乳期，孕产妇体内的卵巢停止排卵，一直到哺乳期4—6个月才会恢复，由于在孕产期的时候，卵巢会推迟了十几个的卵子的排出，结果生育过的女性的更年期可能就会推迟。 生育可以增加10年免疫了 经过研究表明，女性一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫了。这种事针对妇科肿瘤的，如果女性未生育的女性易发生激素依赖疾病。同时未生育女性的卵巢性肿瘤比生育的女性卵巢肿瘤几率大。 生育过的女性可以减少乳腺癌 临床很多资料证明哺乳可以降低乳腺癌的风险，而未生育的女性得乳腺癌的几率很大的。未生育的女性在长期的高雌激素作用下，发生乳腺增生的高于经历过怀孕和分娩的女性。 生育过的女性和痛经说拜拜 生产过的女性不久之后就会恢复月经，但是你

我们都想拥有一头秀发，头发对于我们有着非常重要的作用，头发除了能保护我们外，也影响着我们的形象。当我们面对自己脱发的时候，都是很自卑的，并且在工作和爱情方面都是非常自卑的，因此，面对脱发我们要积极的治疗，那么治疗脱发用什么方法呢?今天就为大家详细的介绍一下，希望这些方法能够帮助大家。 治疗脱发用什么方法 分享四个妙招快速治疗脱发 当然脱发是有原因的，如果大家在生活中能尽量的避免不良的因素，那么就可以避免脱发的产生的，那么治疗脱发用什么方法都有哪些?如果你想重新拥有一头浓密的乌发，那么在日常生活中就可以试试下面的方法： 1、注意补充营养。 想要解决脱发问题，平时要注意补充营养。要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及蛋白质的食物，以营养头发，使其更加健康。同时还要保持乐观的情绪，

现在的人们总是很难和秀发长相“丝”守，无论是洗发还是不经意地梳头，都会让梳子满载脱落的秀发。其实，只要知道脱发原因，找好对策，就能顶住这片“天”!遭遇了脱发问题我们该怎么办。快行动起来，加入到对抗脱发的战斗中!要知道美丽是场持久战，坚持才能胜利。所以，爱美的女人们，深呼吸一口气，来跟脱发问题，打一场硬仗吧。 治疗脱发什么方法好，脱发治疗的方法有哪些呢?大家跟随我的脚步一起来看看吧。 方法一：注意摄取生发维生素 有不少维生素都对头发的生长有帮助，比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白，维生素B6、B12等等...所以，不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。另外，传统中医认为，山药是超级生发的食物，它能补益肾精兼补肺补脾胃，更能帮助乌黑头发呢~ 方法二：保持冷静情绪 都说“怒发冲冠”，可冲完冠头发会如何

倒春寒是什么意思? 倒春寒，是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。 倒春寒是什么时候 通常，人们将进入2月末3月初作为春天的开始。春季气候的最大的特点就是乍暖还寒：一是春季的气温日夜温差较大;二是春季冷空气活动频繁，天气变化较多。 在气象学中，“倒春寒”最早来源于农业，主要指真正的春天，即气候学所说的侯(5天为一侯)平均

清明节上坟有哪些禁忌：黑气运低 扫墓当日早晨，洗脸清面时，照镜子若发现额头有乌黑起色，表示运势低迷，尽量避免扫墓，若一定要去，可携带开光护身物品(如：护身符等)，以作化解。 清明节上坟有哪些禁忌：食斋禁荤 扫墓当日早晨起身至到达扫墓地点，尽量食用素食，衣着整齐素严，以示对先人礼貌和尊重。 清明节上坟有哪些禁忌：注意安全 焚烧纸钱，置放供品，应注意防火，确保安全，物品尽量自己携带，避免购买祭祀地点附近的小贩兜售器物。若由于携带不便，不得不购买，应提前准备零钞，将少额现金放到掏取方便的外衣口袋，大额现金置里侧，避免被小偷扒窃。 清明节上坟有哪些禁忌：择日祭扫 尽量避免双休日或其他扫墓高峰时段，盖因如今市民私家车增多，高峰祭扫，会因交通拥堵为出行带来麻烦，可

元宵节为什么要吃汤圆? 正月十五元宵节吃汤圆，汤圆即“元宵”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。陕西的汤圆不是包的，而是在糯米粉中“滚”成的，或煮司或油炸，热热火火，团团圆圆。 元宵一开始多被称为“汤圆”，因为它开锅之后漂在水上，煞是好看，让人联想到一轮明月挂在云空。天上明月，碗里汤圆，家家户户团团圆圆，象征着团圆吉利。所以说，元宵节吃元宵或者汤圆表达的是人们喜爱阖家团圆的美意。 元宵汤圆可以有很多花样。尤其带馅的品种最多。甜馅一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什锦、枣泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;咸馅一般有鲜肉丁、虾米等。还有菜馅元宵用芥、葱、蒜、韭、姜组成，称“五味元宵”，还寓意着勤劳、长久、向上。 元宵节吃汤圆的食疗好处

汤圆和元宵的区别：馅儿的原料不同 元宵：最早以什锦馅儿、枣泥馅儿为主。什锦馅儿其实就是白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁混合在一起的，感觉特像月饼里的五仁儿馅儿。 汤圆：最早以黑芝麻、豆沙、核桃仁、果仁、枣泥为主。 现在人们的口味越来越挑剔了，为了迎合市场需求，元宵和汤圆儿也打破传统，向水果口味儿进军了，近两年还出现了咖啡、抹茶等西式口味的，有点儿乱花渐欲迷人眼的感觉。 汤圆和元宵的区别：制作工艺不同 元宵：是以馅儿为主的，先把馅儿做好，切成小块儿，然后把馅儿放在盛有糯米面的大笸箩里来回摇(现在是用机器)，摇到馅儿的外面滚上一层厚厚的糯米外衣为止。 汤圆：做汤圆儿的过程，就像包饺子。需要先把糯米面和好，醒透;然后做馅儿，馅儿里的水份含量比元宵馅儿多，可以像饺子馅儿一样散着，也可以揉成小球儿;