湿毒清胶囊 主要成分为：地黄、当归、丹参、苦参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯苓、甘草。 作用：有养血润燥，化湿解毒，祛风止痒的功效。 适用人群：用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤证者。 用法：口服，一次3～4粒，一日3次。 健康小贴士：湿毒清胶囊是中成药，也是去除体内湿气的项一好方法。找准好方法，让体内湿气跑光光。 参苓白术口服液、藿香正气丸 体内寒湿气中重，诱发湿疹，睡眠也不好，建议服用参苓白术口服液，藿香正气丸治疗。 健康小贴士：体内湿气重，会严重影响睡眠质量、诱发湿疹。参苓白术口服液主治健脾、益气。用于体倦乏力，食少便溏。藿香正气丸主治解表化湿，理气和中。 平胃散 材料：苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣。 作用：平胃散，中医

多摄入膳食纤维 人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。 吃饭应细嚼慢咽 肠胃功能不好的人们吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化，从而有利于肠胃的健康。 饮食要规律

六步瘦肚法 1、呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。 同样动作换到左侧，保持6秒钟。 2、呼气，放松颈部，垂头、含胸、收缩腹肌，拱起后背，保持6秒钟。 3、小臂支撑于地，缓和腰部的紧张不适感。时间以个人感觉为主。 4、吸气，曲右腿，双手抱住。持续6秒。 5、过渡到鼻尖贴膝。保持6秒钟。 6、吸气，曲起双腿，双手抱住，呼气，压向胸部。保持6秒钟。躺平，休息! 眼镜蛇式 1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。

白色念球菌病 1、有两种类型：红斑型、假膜性。 2、多发生于上腭及舌背，在病损的红色区域上有时可见白色斑点或斑块。 3、病损也可发生在口腔的任何部位，表现为白色或黄色斑点或斑块，斑块可以擦去，留下红色区域并伴有出血。 注意： 1、口腔念珠菌感染常常是HIV感染的最初表现，在口腔损害中最为常见。 2、口腔念珠菌病在HIV感染人群中具有相当高的患病率，在HIV感染的不同阶段均有发生，最高可达96%。 毛状白斑 1、发生于舌两侧边缘的白色或灰色的病变，病变也可延伸到舌腹部及舌背部，不能擦除。 2、毛状白斑在HIV感染及艾滋病患者中，是发生率仅次于念珠菌病的常见的口腔表征，也是HIV相关疾病的标志。 注意： 1、19%~29%的HIV感染或艾

飞秒激光手术价格 飞秒激光治疗近视，现在有两大类。 一类是用飞秒激光来制作角膜的瓣，代替过去传统的用角膜板层刀为作角膜瓣，这是一种在安全性的精度上的更大的一个提高，是用飞秒激光来做角膜瓣，然合用准分子激光进行角膜基质汽化的方式，也叫纯激光手术。 飞秒激光来制作角膜瓣手术，一般要一万左右。 还有一类，叫全飞秒激光手术，就是只用飞秒激光来做两层，然后取出来要去除的基质部分。也是一种纯激光的方式。 全飞秒激光手术要二万左右。 飞秒激光手术的优势 1、大幅降低手术风险 在传统板层刀手术中，如果刀片旋转过程中发生负压环松脱等意外，角膜瓣的制作将彻底失败，手术只能等三个月以后再做，给患者和医生带来极大的心理压力。而“飞秒激光”手术如出现类似意外的情况，医生只需将负压环再次戴上，立即补

注意休息 如果你的耳鸣症状不是特别严重，且没有耳朵痛、耳朵痒、耳朵流积液、听力下降等情况，可以先从听力上进行调理，注意休息，保持心境平和。 健康小贴士：有些人突然耳鸣，就是因为休息的时间不够，如果是这个状况，不需要进行过多的治疗，只要注意休息、调整心态，这个时候耳鸣状态自然会好转。 控制血脂 耳鸣可能与脑供血不足有关，而脑供血不足的常见原因是脑动脉硬化，与高血脂有直接的关系。 健康小贴士：如果是脑供血不足引起的耳鸣，那么就需要控制血脂，扩张脑血管，改善脑供血的综合治疗。这种情况也可以选择就医咨询，让医生给你好的建议。 建立条件反射 配个MP3，选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每天听3次，每次40～60分钟。音量高低掌握在既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年时间

中药什么时候喝最好 一般上午9点和下午3点左右是喝中药的最佳时间 一般情况下，上午的九点还有下午的三点左右是每天身体吸收药物的黄金时间段，所以在这个时候服用中药能够获得并且发挥最大的药效。 但并不是所有药材组成的中药的最佳时间都是上午九点以及下午三点，不同药性的中药有着不同的服药时间。一般情况下而言，治疗虚症以及肠胃疾病的中药，应该在每天饭前半个小时或者是一个小时左右来服用;如果是治疗心肺疾病或者是其他的一般疾病，那么通常应该在饭后半个小时服用是最好的选择，这样能够有效的避免中药对我们的肠胃造成刺激，在这个时间段喝中药，能够有效的减少产生副作用的可能;如果是帮助消化或者是对肠胃造成刺激的中药，那么最好选择在饭后服用。 喝中药的禁忌 1.煎制中药过程的注意事项 现代家庭中大多使用铁锅、不锈钢锅

强生稳豪倍优型血糖仪 强生血糖仪特点： 1.采用葡萄糖氧化酶技术，测试时间只需要5秒; 2.需血量极少，仅需1微升; 3.可以存储600个带时间与日期的监测数据 4.能够显示7天，14天，30天血糖平均值。 5.一键帮助操作导航技术，只要按特设的“帮助”按键，采用中文配合动态示意图，参照屏幕提示就可以轻松的完成血糖测试，不用去翻看说明书，设计更人性化; 罗氏血糖仪 罗氏卓越型套装血糖仪特点：稳定性比较高，测试的结果也比较准确，有很好的安全保障，穿透性高，疼痛感不明显，创口也比较小，目前很受广大消费者的认可。 雅培利舒坦血糖仪 雅培利舒坦血糖仪特点：采血量比较少，可以在多个不同的部位采血，目前还是挺受消费者青睐的。

bmi是什么意思 BMI中文是“体质指数”的意思，是Body Mass Index 的缩写，是用一个人的身高体重来计算的。 BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否为某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关连。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、但是最好的看法是看内脏脂肪(若内脏脂肪正常，就算腰围很大及体脂肪率很高，健康风险不高，日本相扑很多都是这种胖法)。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖

怀男孩和女孩的区别 从孕妇的肚子外观、容貌、皮肤、口味等变化看出怀男孩或怀女孩是不科学的，怀男孩和女孩的区别无法单从外表判断。但是民间流传着很多判断生男生女的方法。下面列举一些怀男孩和女孩的区别之处，仅供参考，不可尽信。 1、孕妇外形的变化 从孕妇的肚子的形状来判断，孕妇的肚型尖凸，会生男孩;肚型浑圆，则生女孩。但这并不是百分之百准确，有些孕妈咪由于吃得太多，造成肚型尖凸也是有可能的。 2、孕妇的皮肤和容貌变化 怀孕期间由于荷尔蒙的变化和皮肤的伸展，加上子宫新陈代谢以及血流量的增加，会增加腺体的分泌物，女性的皮肤在怀孕的时候产生变化。如果孕妇的皮肤变得光滑、漂亮，那么则可能是怀女孩，相反则是男孩。 3、孕妇口味的变化 孕妇口味变化很奇怪，有些人的口味甚至与往前大相径庭。民间一直流传着这样一个说法，孕妇

用按摩的方式来促进皮肤对精华液的吸收 敷完面膜后不要急着洗脸，把面膜纸揭开之后，用手轻轻的以按压式的按摩方式对脸部肌肤进行按摩，这样可以促进脸部肌肤更好的吸收面膜的精华液，从而使面膜的效果发挥到最好，按摩的时间只需要2~3分钟即可。 根据面膜的性质决定是否需要洗脸 在敷完面膜后，根据自身面膜的性质来决定是否需要进行洗脸的工作，如油性肌肤在使用单片式面膜后，必须要洗脸，避免给肌肤加重负担从而使肌肤长痘、毛孔粗大;水洗面膜需要洗脸、撕拉型、清洁面膜均需要在洗完以后，用清水洗脸，因此仅睡眠面膜以及干性肌肤在使用单片式面膜以后不要洗脸。 敷完面膜清洁脸部肌肤需注意 在敷完面膜后，可用清水将脸部多余的精华液清洗干净，不要因为觉得浪费面膜精华液而不清洗皮肤，因为皮肤在敷面膜的15分钟内，已

止泻抑菌 科学家通过研究发现，杨梅酒进入身体之后可以很好的抑制体内多种细菌的防治，特别是对痢疾杆菌以及大肠杆菌的抑制效果更佳。平时生活中如果身体出现了痢疾、腹痛、下痢不止等症状，那么可以通过服用杨梅酒来获得治疗。 杨梅味酸甜，服用之后具有非常不错的收敛以及消炎功效，还可以抑制细菌的繁衍，对于多种泄泻情况都有不错的疗效。杨梅除了果实可以使用之外，树皮中也含有一定的鞣酸、杨梅树皮甘，这些物质不仅可以治疗痢疾，对于牙痛、眼睛不舒服等毛病也有一定的疗效。 生津开胃 杨梅还有杨梅酒服用之后具有生津开胃的作用，适量的多吃不仅不会损伤脾胃，还具有解毒去寒的作用，有效的促进肠胃以及身体的健康。中医名著本草纲目中具有详细的记载，认为杨梅酒进入身体之后可以很好的清理肠胃以及体内的恶气，促进身体健康。 消暑解腻

做好防晒工作 防晒是很重要的，记得要在出门前15分钟擦上防晒霜、防晒乳液，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，再带上外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜物品，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。 防辐射 除了要防晒之外，防辐射也是很重要的，尤其是长时间坐在电脑前面的白领，电脑的辐射会伤害到人体的肌肤，尤其是面部肌肤。这种情况的朋友，可以使用一些药妆去黄，会有立竿见影的效果。也可以自己慢慢恢复，需要减少呆在电脑前的时间，而且上网的时候要涂抹防辐射产品，帮助肌肤抵挡辐射。这样因辐射而变黄的肌肤才可以慢慢的缓解过来。 脸部卸妆要彻底 带妆一整天后，脸部皮肤已经极度干涸，千万不能带着残妆过夜，一定记得及时卸妆，并做好护理。卸妆时也不能草草了事，要仔仔细细清理干净，最重点的眼睛部位，请尽量用棉签清

牙齿松动可以修复吗 牙齿松动可以修复。 专家意见： 牙齿松动一般都是牙齿遭到撞伤、跌伤或过度咬伤，牙周病，急性根尖周炎，颌骨骨髓炎、颌骨内肿瘤，牙周变性等原因造成，但是只要及时治疗，正确用药就一定会使牙齿恢复健康。 牙齿松动的原因 1、牙齿遭到撞伤、跌伤或过度咬伤，都能使牙齿发生摇动。这是因为外来过大的力量使牙周膜受了伤，牙齿与牙周膜之间的弹性纤维受到损害，使牙齿发生松动。 2、牙周病所引起的牙齿松动。牙周膜长期受到慢性的炎性刺激，使牙周膜纤维逐渐变性破坏。当这些支持牙齿的牙周组织逐渐破坏后，牙齿就会产生松动现象。 3、牙龈萎缩，牙龈萎缩是一种局部的器官退化现象，或者说，是一种局部出现的营养输送障碍。 4、服用消炎药后，牙齿会自动恢复稳固状态。若松动严重或脱位、移位时，就应将

玉米 一种非常常见的食物，这种食物也能够有效的调理便秘的功能。玉米的种类有很多种，从粉色到蓝色到黑色，每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维，对消化系统的帮助是非常大的哟。 食谱推荐： 材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许 做法：玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。煲内注入清水(水量自己看着办，多一些)，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。 功效：玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。 燕麦粥 燕麦粥对于预防便秘有非常大的好处。其中含有一种很特殊的葡聚糖纤维，这种特别的纤维具有非常好的降

威士忌鸡尾酒 如果你是刚刚开始接触威士忌，建议你先尝试着饮用威士忌鸡尾酒，而且所选的威士忌其味道最好不要过于浓烈。你可以先尝试一下柠檬威士忌(whiskey sour，也叫威士忌酸酒)，慢慢习惯威士忌的味道。一旦你习惯了威士忌的味道，就可以尝试带有较浓威士忌味道的鸡尾酒，如含有味美思(vermouth)的曼哈顿(Manhattans)鸡尾酒或是含有意大利苦杏酒(amaretto)的教父(Godfathers)鸡尾酒。 加水威士忌 加水稀释威士忌，这样可以让威士忌更加可口，更有助于将威士忌的香气和风味释放出来，你也可以更加明显地感受到威士忌的风格特色。 加冰威士忌 如果你愿意尝试风味浓烈的威士忌，你可以尝试在威士忌中加入冰块。先在杯中放入冰块，然后倒入威士忌，尽量在冰块融化时饮用。

嗓子有痰咳不出咽不下病因 嗓子有痰咳不出咽不下是咽喉炎症状，是由细菌引起的一种疾病，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。预防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒。 慢性咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。 鼻咽腔和口咽腔同属于上呼吸道范畴，两者关系密切，容易相互影响。患有鼻部疾病的消费者常出现鼻塞、鼻腔分泌物增多、鼻腔干燥等症状，经常鼻塞导致张口呼吸，空气不能很好被湿润，且污染大，另外鼻腔分泌物增多，分泌物容易回流刺激咽部粘膜，从而诱发慢性咽炎。所以，

仰卧卷腹 训练部位：腹直肌上部 动作要领：仰卧，大腿与小腿保持90度，双脚打开与肩部同宽，双手交叉搭在肩部。呼气头部，肩胛骨抬离地面，吸气还原。 注意：手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力。 仰卧侧卷腹 训练部位：腹内斜肌，腹外斜肌 动作要领：仰卧，大腿与小腿保持90度，双脚打开与肩部同宽，双手交叉搭在肩部。呼气头部，肩胛骨抬离地面，同时转体，右侧肩转向左膝位置。 注意：手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力，同时抬起时控制肌肉用力，动作不要过分僵硬。 反向卷腹 训练部位：腹直肌下部 动作要领：仰卧，双脚并拢抬起膝关节垂直于骨盆上方，双手放于身体两侧。顾盼向前上方卷动抬离地面，腰椎下半部部分抬离地面。 注意：腰椎不能过分离开地面

双氧水洗耳朵 一般情况下，耳垢多了，通常会自然排出，可是，有时候耳垢太大，外耳道因此被栓塞，则会引致耳痛、听力减弱、咳嗽等不适，耳朵亦可能有肿胀的感觉，尤其是在游泳时，更加明显。那么我们可以选择适当浓度的双氧水多耳进行消毒。因为双氧水是一种较常见的氧化剂，不稳定，受热分解成氧气和水，是有杀菌能力的。 双氧水怎么洗耳朵 双氧水洗耳朵，双氧水有清洁作用，直接滴入耳道，让双氧水在耳道停留1分钟左右，让其发挥作用，然后滴入氧氟沙星，这样才能使氧氟沙星的药效更好的发挥。 双氧水洗耳朵，使用双氧水清洗耳朵，一般是在耳朵存在化脓性中耳炎的情况下使用，去除外耳道内的脓性分泌物。使用时一般滴入3-5滴即可，待药物停留3-5分钟后再使用生理盐水清洗。然后使用棉签吸尽外耳道内的水液保持外耳道洁净。听力没有下降，一天两次擦双氧水

阑尾炎手术后休息多少天 一般情况，阑尾炎手术后休息7～10天足矣，术后第二天就应该适度下床活动(不要剧烈活动)，一来有助于帮助肠蠕动，早日排气;二来防止出现肠粘连。不过也需要因人而异，　如果您是体力劳动者，那么建议多休息几天，以免刀口崩裂。如果是文职人员，那么术后七天就可以了。 阑尾炎手术后注意事项 1、 禁止饮酒：忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。 2、 避免暴饮暴食：做到少食多餐。 3、 防止过度疲劳：因为过劳会使人体抗病能力下降而导致病情突然加重。 4、 适量饮水：既可以中和胃酸，减轻胃液对溃疡面的刺激，同时还可补充因腹泻造成的身体轻度脱水。 5、 慎用药物：特别是一些解热镇痛药和消炎药，对胃肠刺激较大，严重时还会引起消化道出血甚至穿孔，最好不用或少用。 6