吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只**替按压。 眼泪排毒法 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，

鸡宝宝几月出生最好 属鸡的人：农历(阴历)二、三、四、八、九月出生好 1、二月出生属鸡的人：出入自由，精神愉快，气满腔足，终身作事有成，心平义仁，到老求谋顺利，清高寒儒; 2、三月出生属鸡的人：秉性聪慧，灵机应变，增俸添薪，天赐之禄，承祖之荫，一生荣华，衣食丰满，光宗耀祖，显子荣孙; 3、四月出生属鸡的人：生性乐观，头脑聪明而有自制心，做事脚踏实地，有商业头脑，容易白手起家; 4、八月出生属鸡的人：有勇有谋，天资聪颖，终成尊贵，所谋如意，有志竟成，受人敬仰，名利双全; 5、九月出生属鸡的人：有才干，发展较大，个性随和，行动自愿，独立专权，财路亨通，快乐逍遥。 以下是各出生月份凶吉、事业、人生介绍。 鸡宝宝各个月出生的运势 属鸡人正月出生: 正月出生的属鸡人,一生

止咳化痰 百部生物碱能降低动物呼吸中枢的兴奋性，抑制咳嗽反射而具镇咳之效 古人多用百部治疗久咳，痰多，因久咳者肺气素虚，百步可根据寒热分别调理止咳化痰。风寒咳嗽则佐以生姜;肺热咳嗽则和蜜。用于肺结核、长期咳嗽、肺痨咳嗽、百日咳、哮喘等症。 温润肺气 肺气上逆则气喘咳嗽，百部苦而下泄，善降气，所以能够下气散肺热，主温肺。用于肺寒咳嗽 、肺结核等症。 散热解表 百部润而不燥，能开泄降气，清肺热而解表，用于皮肤疥癣、湿疹、牛皮癣、遍身黄肿、皮炎、湿疹等症。 杀虫作用 蔓生百部与其他品种百部的水浸液及乙醇浸液，对蚊蝇幼虫、头虱、衣虱及臭虫等均有杀灭作用，醇浸剂较水浸剂的效力为大。 百部乙醇浸出物的50%蒸馏水混悬液接触阴虱数分钟即可将其杀死，水

牙膏去黑头有用吗 牙膏去黑头是有一定的作用，但是这个作用也是因人而异的 牙膏有消菌杀菌的作用，可消除因黑头而产生的炎症。但是效果也是因人而异，有人用了效果很好，也有人用了没什么效果，反而会刺激皮肤，引起敏感。因此，用牙膏去黑头之前现在手上试一下，涂上牙膏后等待几分钟看会不会过敏，然后再觉得要不要用牙膏无黑头。 牙膏去黑头小窍门 1.首先，用热水或蒸汽蒸面，让毛孔自然张开，这样有利于深层清洁毛孔。 2.用温水或洁面乳清洁面部，然后挤出小量的牙膏涂在T区或鼻子上长有黑头的部位，并将其均匀推开，涂至见到全白色为止，这时涂有牙膏的地方会出现一种凉凉的感觉。 3.大约5分钟左右，所涂之处凉爽感很淡甚至消失，然后用清水将牙膏冲洗干净就OK啦。这时你会发现恼人的黑头确实不见了哦。

怎么测量胸围 第一步：首先知道自己的下胸围 乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，它们都是五的整倍数，允许误差为正负2.5cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你 胸围 应戴75号的胸罩，77.5呢?开个玩笑，真这么巧的话你只好75和80的都试喽。 第二步：确定胸罩的罩杯 罩杯就是那些数字后的ABCD，胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。 第三步：下胸围加上罩杯代码 例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得12cm，那就B杯呗，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B,也就是36B。 最后要说明一

溶血性黄疸 当人体内红细胞大量破坏，产生的间接胆红素过高，超出了肝脏的转化能力，无法将过的间接胆红素转化为直接胆红素，通过胆道排除体外，从而引起溶血性黄疸。 肝细胞黄疸 当肝细胞发生病变、肝细胞肿胀、肝内的胆管受压或者排泄胆汁受阻均会导致直接胆红素流入血液中，引起直接胆红素和间接胆红素偏高，形成肝细胞黄疸。 阻塞性黄疸 如果肝外的胆道系统发生肿瘤或出现结石，将胆道阻塞，直接胆红素不能全部排入肠道，而逆流入血，会引起总胆红素高，而发生阻塞性黄疸。原发性胆汁型肝硬化、胆道梗阻、淤胆型肝炎等疾病都是引起直接胆红素高的原因。 直接胆红素偏高怎么办 假如胆红素过高需要退黄治疗，如果只是轻度偏高，可以考虑用些中药调理，吃些舒肝利胆的药物，如鸡骨草胶囊

开窗通风 如果水银温度计打破了，不能用餐巾纸等简单擦拭，而是马上开窗通风，及时清理，加快汞蒸气的扩散。 原因： 一般来说，只要不是直接接触，一支水银温度计是不会造成太大的伤害的。 不要用手直接接触水银 万一不小心摔碎了水银体温计，对于地上的小水银珠，可用小铲子、注射器、湿棉棒等收集起来，不要随意丢弃。 注意： 如果水银进入体内，或有汞中毒症状，则必须马上送医院治疗。 将硫粉洒在水银上 体温计打碎最好的处理办法是将一些硫粉洒在水银上，这样水银就会发生化学反应，和硫粉中的硫相结合，形成黑色结块硫化汞。 用胶头滴管吸收水银然后深埋 如果没有硫粉，也可用胶头滴管将水银吸入管中，连着滴管一起深埋到土里，使水银不会挥

饭后站立半个小时 饭后站立半小时减肥法主要是利用饭后站立使食物的吸收部分转移而达到小腹和胃部减肥的的目的的。饭后站立，腹部和胃部处于站立状态，吸收的东西不会停留在腹部和胃部，在这两个部分就不会形成过多的脂肪，同时也促进了消耗，不会形成脂肪，这样就达到了减肥的目的。在站立的过程中如果你觉得无聊，可以听听音乐，看看电视什么的，但是记住千万别坐就可以了。 站后可以再加5分钟左右的慢跑，起到保持心率平衡的作用，两项运动交替结合，可以使人的心率维持在所处年龄段应有的水平。另外，站后可以躺在床上抬高腿，或者泡泡脚，以放松全身。 站立扭腰 空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。 站立扭腰动作分解： 1、身体保持着挺直站立的姿势，

耳朵进水 1.头歪向一边，拉耳朵然后人跳一跳，这样水就能够排出来。但是这里最大的问题就是太麻烦，而且有时要弄很久。 2.拿棉签放耳朵里吸水，注意这里有时也有可能会捅伤耳道，甚至造成一些棉丝物质残留在耳朵里，不舒服。 单脚跳解决耳朵进水 把头侧向一边，使用进水的耳朵向下，然后单脚轻轻跳几下便可以解决耳朵进水的问题。此方法为最直接最简单的方法。 用手轻拍 出现耳朵进水时，可以把手呈杯状，然后对进水的耳朵进行轻拍，只需要拍几下便可以解决进水的情况。 使用棉签解决耳朵进水问题 耳朵进水，把棉签轻轻伸进行耳洞中把水吸出来即可解决问题。但要注意不能把棉签伸得太进，否则会伤害到耳朵。 拉扯耳朵，进行合嘴动作 耳朵进水时，可以

热治疗 1、作用： 适当的热治疗可促进局部血液循环，减轻神经水肿的症状。 2、做法： （1）可通过热敷方法针对患侧面瘫部位进行治疗。可用毛巾蘸热水拧干后热敷或者将盐炒热后用纱布包起热敷。 （2）如果有条件的话可用红外线治疗仪或射频仪等仪器进行治疗。 （3）治疗的部位主要在患侧面部和耳部、耳后等部位。 艾灸治疗 1、做法： 将点燃的艾条靠近下关、颊车、合谷等穴进行熏灸，没穴熏灸5—10分钟即可，直到面部肌肉恢复正常为止。 2、提醒： 需要注意此法不方便患者自己个人操作，并且面部皮肤稚嫩容易烫伤。 3、建议： 最好由家人代为操作，并且需要注意避免烫伤。 自我按摩治疗 1

嘌呤是什么 嘌呤归根到底就是一种有机物，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。 嘌呤的来源分为内源性嘌呤80%来自核酸的氧化分解，外源性嘌呤主要来自食物摄取，占总嘌呤的20%，尿酸在人体内没有什么生理功能，在正常情况下，体内产生的尿酸，2/3由肾脏排出，余下的1/3从肠道排出。 体内尿酸是不断地生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度。正常人每升血中所含的尿酸，男性为0.42毫摩尔/升以下，女性则不超过0.357毫摩尔/升。在嘌呤的合成与分解过程中，有多种酶的参与，由于酶的先天性异常或某些尚未明确的因素，代谢发生紊乱，使尿酸的合成增加或排出减少，结果均可引起高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，成了引起痛风的祸根。而痛风又会引起

征兆1 杂色常为恶性病变的信号，雀斑型、表浅蔓延型恶性黑色素瘤，常在棕色或黑色中掺杂红色、白色或蓝色，其中蓝色更是一种不祥之兆。另外，结节型恶性黑色素瘤总是呈蓝黑或灰色。 征兆2 边缘常参差不齐，呈锯齿状改变。 征兆3 表面不光滑，一般很粗糙，并伴有鳞形或片状脱屑，有时有渗液或渗血。 征兆4 周围皮肤可出现水肿，或丧失原有的光泽，变成白色、灰色。 征兆5 局部常有发痒、灼痛或压痛，当黑痣继续发展成溃疡性病变时，会伴有渗液、出血，刺痛或灼痛感会更加明显。 征兆6 黑痣周围会出现结节，或伴有区域淋巴结肿大，这些均为中晚期的表现。 征兆7

刺激作用 短时间接触高浓度甲醛，主要表现为对皮肤黏膜和呼吸道的刺激作用。依据病情轻重，患者出现流泪、咽痛、咳嗽、气短、呼吸困难等症状。 急性中毒 甲醛浓度过高会引起急性中毒，表现为咽喉烧灼痛、呼吸困难、肺水肿、过敏性紫癜、过敏性皮炎、肝转氨酶升高、黄疸等。 致敏 皮肤接触一定剂量甲醛可引起过敏性皮炎;呼吸道吸入一定剂量甲醛可能诱发支气管哮喘。 致突变作用 高浓度甲醛是基因毒性物质，实验动物持续接触高浓度甲醛，导致多种肿瘤发病率增加。甲醛的危害大，对于孕妇和儿童而言，最好远离甲醛环境。因此，室内甲醛的治理至关重要。据国际室内空气质量与气候协会的专家称，目前治理甲醛最好的方法就是室内补充空气负离子。空气负离子可以与空气中的甲醛发生反应，将甲醛分解为二氧化碳和水，从

脚底有哪些穴位 脚是人体的“第二心脏”，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，联结人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。因此，人们一定要重视足部的保健与治疗，对身体健康有很大的好处。 脚底穴位的按摩方法 脚底的穴位很多，下面我们一起来看看脚底的部分穴位所处位置和按摩保健方法。 涌泉穴 所处位置：涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。找穴位时，建议采用正坐或者仰卧、跷足的姿势。 按摩方法：将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。 功效：按摩涌泉穴有滋阴降火的作用，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁症状。 大敦穴 所处位置

面部过敏性皮炎是什么 面部过敏性皮炎，主要是由多种因素导致的皮肤炎症反应，而发生在面部的皮炎。皮肤过敏的发病的内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是改善皮肤过敏防止复发的关键。外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。 很多的皮肤病都好发于人们的面部，面部过敏性皮炎就是其中一个常见的皮肤病，并且是多发生于面部，面部过敏性皮炎发病时，患者皮肤出现很多的红斑，这给患者的美观造成极大的影响。 所以大家一定要了解面部过敏性皮炎是什么原因引起的，并注意预防。得了过敏性皮炎要引起足够的重视，过敏性皮炎是常常会复发的皮肤病，这给患者的健康造成了极大的影响。所以出现过敏性皮炎症状之后要及时到正规的皮肤病

尿液有白色沉淀物是怎么回事 尿液混浊是指小便混浊，白如泔浆的症状。 尿液混浊主要有两种情况： 一是正常生理现象，二是疾病的外在表现。 生理现象： 当气温升高、出汗多、饮水少、排尿少，贪吃肉食或蔬菜水果之时，尿液即呈碱性或酸性。此时，尿液中会有较多磷酸盐、碳酸盐或尿酸盐结晶体析出，从而使尿液呈浑浊样。这是正常现象，只需改善生活习惯便可恢复正常。 疾病表现： 引起尿液混浊的常见疾病有丝虫病、肾痹、精浊、肾系癌瘤，小儿外感或内伤，胸腹部创伤或手术等亦可导致尿浊。临床对以尿液混浊为主症的病种尚未确定时，可以尿浊待查作为初步诊断，并进行辨证论治。 专家分析： 尿液的正常颜色，要么是清晰透明，要么略呈黄色，当尿液中渗有白色液体或者结晶体时，即被称为尿液浑浊，是一种身体不正常的表现，需要引起

玛咖是什么? 玛咖一般指玛卡。玛卡是一种营养成份丰富的纯天然食品。 玛咖主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡，产量极少。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。 颜色较深的玛卡根，如红色、紫色、黑色，含有较多的碘，黑色玛卡被认为是强壮与精力的代表，口感上兼顾了甜与微苦。红色玛卡比较受

血糖正常值 空腹血糖正常范围是 3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高于7.0mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。而正常餐后两小时血糖范围是 3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。 血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。小粒径负离子，则有良好的生物活性，易于透过人体血脑屏障， 进入人体发挥其生物效应。对于降糖有良好的疗效。同时建议患者对血同(血同型半胱氨酸)进行检测。较低的血同值能大幅降低糖尿病并发症

什么是胸肌? 胸肌顾名思义，胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。胸肌一般指男人的胸部肌肉。发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。 胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。胸肌一般指男人的胸部肌肉。卧推因体姿不同，又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。 胸大肌的主要锻炼动作有：杠铃卧推、杠铃上斜卧推、杠铃下斜卧推、哑铃卧推、哑铃上斜卧推、哑铃下斜卧推、哑铃仰卧飞鸟、哑铃上斜飞鸟、双杠臂曲伸、史密斯卧推、蝴蝶机夹胸、俯卧撑等。 我们都从网上或者是周围的朋友看到很多肌肉帅哥让人赏心悦目，我们通过后天的训练不仅能拥有健康的身体，一个经过自己打造的肌肉身体一样让人回

心跳，才有感觉 要想抓住女人的心，有时必须要有“突发事情发生”。即，想让女人动心，要有像惊险小说一般的情节，有扣人心弦一般的故事。 1、技巧： （1）有时要满足她，给她以惊险刺激，否则她会觉得很无聊。生活过于平淡，缺乏紧张刺激时，女人便会无意识地去追求它，从而投入到危机和破灭的旋涡中。 （2）有时需要有技巧地设计去满足这种心理。当然了，并不是说要像电影中的那样打打杀杀，惊心动魄，只要稍微改变一下日常作风，让她产生心跳的感觉就OK了。 2、方法： 从没有过约会迟到的你，偶尔故意迟到了。再有在女友面前经常嘻嘻哈哈的你，偶尔也板板脸，然后告诉她，今天你很不爽？她肯定会问你：为啥不爽啊！“KAO！我今天和那个鬼上司PK了。”顿时，她肯定感到不安和担心。OK！你成功了，你的目的达到了。 专家提醒：她的不安和担心