多吃含铁元素丰富的食物 比如说像动物内脏、猪瘦肉、鸡蛋、花生、红枣等等这些都是铁含量相对多的食物之一。因此建议日常多吃这些食物，总得言之生活中属红色的食物，黑色的食物一般都是铁元素较为丰富的。 多吃维生素C含量相对多的食物 众所周知二价铁才更容易被人体所吸收，而日常生活中我们所吃的很多含铁元素较为丰富的食物指的都是三价铁，而维生素C就可和三价铁发生反应。因此日常多吃一些维生素C含量相对较为丰富的食物，对于改善缺铁性贫血也有一定的帮助的。像蔬菜、水果等都是维生素C相对较为丰富的食物之一。 多吃蛋白质丰富的食物 因为铁的吸收是需要异星虫族白质的合成的，蛋白质可和铁元素合成血红蛋白，如此才能真正的达到预防贫血的作用。像一般的肉类、鱼类、蛋类、奶类等其实都是蛋白质含量相对较为丰富的食物。

降低血液粘稠度 科学献血，能有效降低血液的粘稠度，提高血流速度，从而起到缓解和预防高粘血症。 增强造血机能 骨髓是我们的造血器官，随着年龄的增长，我们的血液如果一直不损失的话，造血器官就生锈了，造血机能会明显的下降，白细胞的数量也会降低。但是经常献血就不一样了，这样会经常刺激我们的骨髓，从而提高并维持骨髓的造血机能，使我们的造血器官随时保持活力。而且经常献血也会使我们造血器官生产白细胞的能力提升不少，从而达到增强免疫力的效果哦。 降低心脑血管疾病的发生 血液中过剩的铁和铜，是诱发心脏病的重要因素，而适量的科学献血，能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。 促进新陈代谢、延年益寿 人体内每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，同时又

最佳季节是夏季 艾灸最好的季节是夏季。 原因： 因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。 一天当中最佳时间在上午 原因： 一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。 注意：若因为一系列问题不能选择在最佳时间进行艾灸，到自己休闲时刻也可以进行艾灸。当然，在艾灸的最佳时间进行艾灸的效果是最好的，建议尽量选择最佳时间进行艾灸。 艾炙一般多长时间 艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟

嘴巴发苦是怎么回事 1、胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆引起的。肝胆湿热引起嘴巴发苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生嘴巴发苦感。 2、外感风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起嘴巴发苦等症状。《伤寒论》讲“少阳之为病，嘴巴发苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”即是。 3、心火引起的嘴巴发苦。这类嘴巴发苦由于焦虑烦躁、着急上火，或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致，常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。 4、饮食不节或饱食后缺乏必要的运动，也可引起嘴巴发苦。 5、一些慢性病患者，如糖尿病和某些肿瘤病人经常有嘴巴发苦感觉，应提高警惕。 嘴巴发苦怎么办 1、要学会正确的刷牙，因为在我身边就有太多不重视刷牙的人了，好多错误

金银花可以抗菌以及抗病毒 即对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓以及流感病毒等都有明显抑制作用。 对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。 金银花有增强免疫的功能 金银花能促进淋巴细胞转化,增强白细胞的吞噬功能。水浸剂比煎剂作用强,叶煎剂比花煎剂作用强。若和连翘合用,抗菌范围还可互补;与青霉素合用,能加强青霉素对耐药金黄色葡萄球菌的抗菌作用,这可能是在抑制细菌体内蛋白质合成上有协同的作用。有人认为绿原酸和异绿原酸是金银花主要的抗菌有效成分。 金银花有抗炎解毒作用 金银花对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒、消炎作

脑溢血的前兆一 突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流口水，走路不稳。 脑溢血的前兆二 与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。 脑溢血的前兆三 暂时性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。 脑溢血的前兆四 突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。 当上述先兆症状出现时，患者在思想上既要高度重视，又不能过度紧张以致惊慌失措。情绪要镇静，避免因血压波动而加重病情。应尽快将患者送到专业脑科医院诊疗，并详细告诉医生已出现的症状，以便明确诊断，及时治疗。 脑溢血的诱发因素 一、寒冷气候。

易成瘾 容易养成习惯，甚至成瘾。服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，有些人出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。 产生耐药性 容易产生耐药性，并具有危险性。白天药物促使肝脏产生药物的分解酶增多，体内的药物就能够很快的被这种酶破坏，从而使药物的催眠作用逐渐减弱，而产生耐受现象。因此，有些人吃安眠药的剂量会越来越大，造成严重后果。 具有一定毒性 因为大多数安眠药经过肝脏分解，由肾脏排泄的，所以对肝肾功能必然有影响。对肝肾不好的人，要注意选择副作用小的安眠药，否则会引起肝脏肿大，肝压疼痛，肝功能不正常，甚至出现黄疸、浮肿、尿中蛋白等肝肾功能的损害。 引起胃肠功能紊乱 例如恶心、食欲减退，腹胀、便秘等。再比如与其他药物可产

腔梗是怎么回事 定义：腔梗是腔隙性梗死的简称，是指颅内直径0.1-0.2毫米小动脉硬化、闭塞造成的脑组织缺血性微梗死，缺血、梗死的脑组织液化后被吞噬细胞清除，形成小的腔隙。 原因： 由于平时不良的生活习惯由于平时不良的生活习惯腔梗严重会导致智力和躯体功能的损害。需要尽早治疗，可以用抗栓塞药和抗血小板药，平时要低脂饮食。 腔梗的症状 腔梗的患者多无明显症状。 1、一侧面部和上下肢的麻木或无力、言语不清、行动笨拙、头晕、呛咳等。 2、部分患者可无不适症状，仅在影像检查时发现异常。 3、约有3/4的患者无病灶性神经损害症状。 腔梗的治疗方法 1、物理加中医的治疗方法 通过把传统中医学与现代西方脑细胞科技完美结合，治疗方针制定康复效果

大脑概述 脑核部分是掌管人类日常基本生活的处理，包括呼吸、心跳、觉醒、运动、睡眠、平衡、早期感觉系统等。而脑缘系统是负责行动、情绪、记忆处理等功能，另外，它还负责体温、血压、血糖、以及其它居家活动等。大脑皮质则负责人脑较高级的认知和情绪功能，它区分为两个主要大块----左大脑和右大脑，各大块均包含四个部份----额叶脑(Frontal Lobe)、顶叶脑(Parietal Lobe)、枕叶脑(Occipital Lobe)、颞叶脑(Temporal Lobe)。 大脑构成 构成大脑皮质的四个脑叶，其主要功能如前页所示，至于它的主要组成细胞则是脑神经元(Neurons)。婴儿在母亲体内成长期间，脑神经元会不断增加，平均每分钟增加250,000个脑神经元，到 了出生时，可达近100亿个脑神经元;重量也由100克，成长到1,

股癣最佳治疗方法：药物治疗 去药店买抗真菌药如盐酸特比萘芬乳膏、曲咪新乳膏中两种或者一种(笔者的经验是二者同时使用)。 当然其它的抗真菌药如达克宁之类也行，但注意一定要买含抗真菌药的;千万不要买皮炎平，皮康王这类的纯激素药。 纯激素药虽然也能减轻症状，但它是以抑制免疫力为代价的，会导致真菌进一步扩散，并且局部会变黑。 以上两种外用药可同时用，也可单单使用一种。 每天涂两次，早晚各一次，涂后用手指轻轻按摩一分钟。 涂药面积应当比皮损面积稍大，因为股癣是一个向周围扩散的皮肤病，皮损中央反而会自行好转。 涂药时间至少要10天，一般建议涂20天，有足够的用药时间才能把股癣完全治愈。 经常反复发作者，可以在当地医生指导下同时口服特比萘芬或者伊曲康唑，口服同时外用药物治疗，复发率更低。

双硫仑样反应是什么 定义：双硫仑样反应，又称戒酒硫样反应，是由于应用药物(头孢类)后饮用含有酒精的饮品(或接触酒精)导致的体内“乙醛蓄积”的中毒反应。 表现：面部潮红、发热、头痛、恶心、呕吐、口中有大蒜样气味等反应甚至休克，严重者可致呼吸抑制、心肌梗塞、急性心衰、惊厥及死亡 双硫仑样反应怎么处理 1、催吐、洗胃 可用1%的碳酸氢钠、生理盐水洗胃。 2、卧床休息 休克者采取“V”型体位。 3、保持呼吸顺畅 保持呼吸道通畅，给予氧气吸入4～6L/min，改善组织缺氧。 4、对症处理 如恶心，呕吐者可给予胃复安10mg肌注;如嗜睡，意识不清可以给予纳洛酮对抗治疗。对休克的患者快速补充晶体液，必要时给予多巴胺等升压药，以缩短低血压期。心绞痛患者需

光子嫩肤的好处 1、祛斑美白 光子能无损伤穿透皮肤，并被组织中的色素团及其血管内的血红蛋白选择性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解，从而达到去斑美白、去红血丝的效果。 2、恢复皮肤弹性 光子作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，促使胶原纤维和弹力纤维的新生和重新排列，使面部皮肤恢复弹力性、皱纹消除或减轻，毛孔缩小。从而起到皮肤抗衰老和使皮肤年轻化的作用。 3、改善油性皮肤 光子可有效的作用于皮肤的皮脂腺，调节和抑制皮脂腺功能，从而改善油性皮肤。 4、治疗术后红斑 光子嫩肤可用于治疗色素性问题如色素沉着、着色斑、雀斑、咖啡斑、肤色晦暗。良性血管性病变和皮肤异色症,包括毛细血管扩张、酒糟鼻、激光去皱及其它治疗术产生的红斑等. 5、治

做调味香料 肉桂是一种乔木类植物，它的树皮晒干后可以制作成为香料肉桂。香料肉桂可以说是一种很古老的调味香料了。 具体作用： 1、在中国古代的时候，人们就知道使用肉桂来作为调味品； 2、在秦代的时候，肉桂甚至和生姜一样有名。 3、肉桂有独特的香味，人们在做菜的时候喜欢放一些肉桂。现代人喜欢肉桂，更看重肉桂的中药养生价值。 药用价值 肉桂除了其调味香料的作用外，还有很好的药用价值。 在古书《本经》中曾记载其功效，可以补中益气。 建议： 适当吃一些肉桂，对人的中焦内脏有大补的作用，可以提升这些内脏的功能;而肺功能不好，有气虚症状的人，适当吃一些肉桂，则可以调理肺脏，可以改善气虚的症状。 活血脉 此外，肉桂还有活血脉的作用

悬雍垂是什么 俗称“小舌”，在口腔中软腭后缘正中悬垂的小圆锥体，肌质结构、表面覆盖黏膜，平时稍向下垂，进食时随同软腭向上收缩，防止食物由口腔窜入鼻腔。 悬雍垂系指口腔内软腭游离缘向下突出的部分。平时稍向下垂，进食时随同软腭向上收缩，防止食物由口腔窜入鼻腔。 悬雍垂是作用 1、吞咽功能 吞咽在口腔内为随意运动，一旦进入咽腔，即为一短暂迅速的反射动作，持续时间不超过1s。食团最先接触到悬雍垂，引起吞咽反射，导致软腭封闭鼻咽，会厌封闭声门。在软腭封闭鼻咽的过程中，最先收缩的是悬雍垂肌，其收缩时变宽变短，遮盖大部分的鼻咽入口。 2、呼吸功能 人类经口与经鼻呼吸的转换，主要在于腭咽的随意开闭。经鼻吸入的空气只达到75%的湿度饱和，软腭及悬雍垂粘膜腺体具有进一步加湿空气的功能。 3、发音

做好防晒工作 想要变白，首先就要做好防晒工作，我们需要提防户外强烈的紫外线，尽量减少每天晒太阳的时间，早上10:00至下午2:00最好不要出门，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线会在不知不觉中伤害到皮肤，影响皮肤的白皙，所以不管是阴天还是晴天出门都要记得涂抹防晒霜，这样就可以很好的保护肌肤不受到紫外线的伤害。 涂抹防晒霜应该在出门前15分钟，以便让肌肤更好的吸收。对于寻常坐办公室的上班族而言，一般选择防晒指数15的产品即可。如果是户外工作时间较长的，则可以选择防晒指数30+的产品。 做好清洁工作 工作了一整天回到家里，肌肤上堆满了各种汽车尾汽，灰尘与油脂，如果清洁不当，留有残污，就会引起色素沉淀，形成斑点，粉刺，黑头，毛孔等等一系列肌肤问题。只有做好了清洁工作才能让肌肤更好吸收护肤品中的营养，让美白效果加倍。选择一只好

一到十画五行属“水”的字 2画五行属“水”的字有： 勹卜乜 3画五行属“水”的字有： 凡亡下子 4画五行属“水”的字有： 巴比不歹反方分夫父互户化幻毛爿匹片壬卅水文毋勿 5画五行属“水”的字有： 叭白半包北必弁卟布弗付夯禾弘乎玄矛民皿末母仫目丕皮氕平叵仨兄穴疋印匝 6画五行属“水”的字有： 扒百冰并凼伐帆氾犯仿妃份缶伏亥好合冱回汁米糸名牟仳牝乒收汀危向刑行凶休血 7画五行属“水”的字有： 吧夿弝伴贝伻皀佊吡妣庇别兵伯孛吥步汊池泛妨彷吠吩佛否呋孚甫汞佝含罕汗亨宏囫弧汲即江戒况冷忙尨每芈妙尿妞伾屁汝汕汜忘尾污汐希孝形汛妤妘 8画五行属“水”的字有： 岸八把爸扳攽版扮姅孢卑屄沘彼畀忭抃汳汴表秉幷帛瓝沉沌泛房放非氛汾忿奉扶府咐

花粉症 又称季节性变态反应性鼻炎，是因对花粉和霉菌过敏所致。 花粉过敏的患者尽量少到外面去，如果外出，在春季花粉过敏易发的季节要尽量戴口罩。定期打扫室内卫生，常用吸尘器吸尘，减少可成为过敏原的灰尘。 急性鼻炎 这是因为鼻黏膜受病毒和细菌感染后，血管收缩，局部缺血，分泌物减少而刺激黏膜表层感觉引起的。 这时候需要大量饮水，饮食清淡，疏通大便，注意休息。可在发病早期使用抗病毒药物。 常年性变态反应性鼻炎 鼻痒是该病的重要症状之一，并伴有鼻塞、鼻溢液、打喷嚏等。其鼻痒较花粉症状要轻。 尽可能避免接触引起过敏性鼻炎的发病原因。重度鼻炎患者应及时治疗。 其他原因 此外，鼻湿疹、鼻前庭炎也会出现鼻痒，并伴有皮肤病变。

判断伤势 脚扭伤肿了，首先你必须判断脚扭伤是软组织受伤还是骨头受伤。 做法： 1、如果只是软组织受伤，那么稍微动下伤害不大。 2、如果是骨折，千万别乱动，应该找眼前的资源进行简单的固定，打120急救或者请人背着去医院。 确定有没有骨折 脚扭伤肿了这种紧急情况，我们只能简单的判断，如果是骨折： 1、扭动脚时非常疼痛，不能持重站立，根本无法走路。 2、骨折后会出现畸形，骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。 3、骨擦音或骨擦感 骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。 做法： 如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。 正确使用冷热敷 1、做法： （1）扭

食材篇 男性 鲈鱼 鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 动物肝脏 中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。 虾 虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。 猪腰花 猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。 鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。 每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕

水果类 1、橄榄 有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。 橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。 2、枇杷 有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。 3、无花果 除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。 4、梨 生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，