绿药膏 绿药膏就是林可霉素利多卡因凝胶，是一种绿色透明的水性凝胶，有止痛止痒的作用。内含抗生素林可霉素(即洁霉素,主要对革兰阳性菌有较高抗菌活性)和局部麻醉剂利多卡因，为皮肤科常用的外用药，用于轻度烧伤，创伤以及蚊虫叮咬引起的各种皮肤感染。 绿药膏有什么作用 绿药膏是对皮肤粘膜的化脓溃烂、炎症、红肿、过敏性皮炎、搔痒、湿疹、老烂脚、虫叮虫咬、冻疮、烫伤、皮肤皲裂、肛裂、痔疮及老年性皮肤干燥等症均具良好疗效。没说对外科损伤有疗效，不过肯定不会有不好的作用。 使用禁忌 在患者出现湿疹样的变化时，必须给予适当强弱的类固醇药膏，以期避免因恶性循环而致病情恶化。一个月以内婴儿禁用！类固醇药膏不像口服或注射般的引起全身副作用，所以不用一味排斥，否则会造成婴幼儿的身心痛苦，甚至并发症的出现;

你拍一，我拍一，一直拍到七十七 就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作 如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。 深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏 深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。 下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

头皮按摩 适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让夏天被骄阳晒得发紧的头皮，在此时能得到极大的放松。一些专业的梳理头发品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的状况。 清洗发根 当头发出油比较多的时候，清洗头发是控油最直接的手段。不过一般的清洗很可能无法彻底清除油脂，因为油脂大多在毛囊附近甚至是内部，而普通的洗头只能清除表面的污垢，所以清洗发根就显得非常重要了。为了清洁发根，可以准备一个带喷嘴的小瓶，将1份控油洗发水与4份温水混合在小瓶子中，用喷嘴直接喷到发根处。揉出泡沫后再冲掉。吹干头发之前，在湿润的头发上用慕丝类定型产品，借以吸收部分的油脂。 正确使用护发素

宝宝晚上睡觉一惊一惊的原因 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食

蔬菜类 属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。 属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。 属于温性的碱性食物有：昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。 E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。 药材类 属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

运动法 膝盖间夹张纸 久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。 神奇球瘦腿方法 消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双

用对保养品 选择能促进真皮层胶原再生的成分，如细胞生长因子、小分子胶原蛋白等，能刺激或补充真皮组织再生，改善皱纹、让肌肤更紧致。选择具有协助角质更新代谢的成分，可去除浅层皱纹。选择类荷尔蒙辅助支持成分，像凯茵庭、山垚萃取、大豆异黄酮、姜黄素、胜肽等，可调节、辅助刺激荷尔蒙功能，紧致肌肤。 正确睡姿 睡觉姿势不当也能产生法令纹，因此睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。另外，使用桑蚕丝的枕巾，真丝柔软透气，睡觉时无论怎样挤压摩擦，面部都不易出皱纹。 控制表情 除了笑会让笑纹爬上你美丽的脸，抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的表情都会增加产生法令纹的几率，爱笑的姑娘们切忌表情过分夸张。 按摩抚纹 第一步：鼓起腮部成圆形，促使法令线显得更加明显。沿着法令线的凹陷

人死后去火化会痛吗? 有两种说法。 1、人死后火化是不会疼的。 因为大脑已经因缺氧而死亡，是不会有任何关于疼痛信号发出。 人死后什么知觉感觉都是没有的了，完全不知道任何事情的。 2、要看死的时间。 人死后24小时(最好48小时)不能动，因为这段时间，他的神识正在离体，如果你动他一下(只是碰一下他)都会痛苦异常，并且起很强的嗔恨心，让他落到恶道去。如果你在这段时间内火化他，他肯定痛苦异常，有点像活人被火烧，但无法说话的那种。 人死为什么要火化? 1、节约土地资源。 2、土葬从医学上说不科学，因为有些病人死后带有病毒(传染)，而且人虽死但病毒任存活着，如果采用土葬就消灭不了的，必须火化。 注意：埃波拉病毒就是因为土葬而导致更多无辜人被传染身亡。

身上长小肉粒 可能是瘊子，又叫叫做跖疣，它是由于病毒感染引起的，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。由于足底每天受力，再加上鞋的摩擦，所以跖疣非常容易自身接种传染;并且由于摩擦表面有很厚的角质层，给治疗带来困难，很难一次根治。 诱发原因 寻常疣俗称刺瘊、瘊子，多由HPV2感染所致。多发于5-20岁之间。由于自身接种的关系，寻常疣可以发生于身体各个部位，但以手居多。手在水中长期浸泡可以诱发。典型皮损为黄豆大小或更大的灰褐色、棕色、或皮色丘疹，表面粗糙、质地坚硬、可成乳头瘤状增生。发生于甲周可以成为甲周疣，发生于甲床为甲下疣，疣体细长突起伴顶端角化称为丝状疣。疣体表面参差不齐称为指状疣。 治疗方法 1、试着将蒜瓣切成小块，用以擦抹肉粒。先是肉粒表面出现干痂，最后至肉粒

莲子的功效与作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。 2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。 3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。 4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚 者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。 莲子的食用方法 1、减肥莲心茶 制作方法： 首先我们准备干莲子心3克和绿茶1克，把莲子心和茶叶放到茶杯里面，用烧开的热水冲泡半杯左右，然后用盖子盖起来焖个5分

马甲线是什么 纤纤细腰的时代已经过去，现如今马甲线才是王道，马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 马甲线怎么练 1.侧臂桥 用手肘和腿支撑身体，其余部分抬起，并努力把臀部抬离地面。 2.俯卧两头起 俯卧在瑜伽垫上，双手双脚打开，用腹部的力量把四肢抬起。 3.撑地快速踏步 收紧腹部，双腿快速交替踏步，好像登山一样，初级可以坚持20~30秒，有一定运动基础的尝试坚持1分钟或者一次做50~100个。 4.扭转卷腹 躺在瑜伽垫上，腿卷曲，手抱头，像做仰卧起坐一样但是是扭转卷腹。 5.仰卧举腿 如图躺在瑜伽垫上，把双腿举起，双手打开，把腿

半导体激光脱毛 半导体激光脱毛是在不烫伤皮肤的前提下，破坏毛囊结构，起到永久去除毛发的作用。治疗的过程十分的简单，首先要在脱毛的部位敷上一层冷凝胶，将蓝宝石水晶体探头紧贴皮肤表面，然后扣动扳机，经过过滤的特定波长的光瞬间闪过，治疗也就结束，对皮肤没有一丝损伤。 半导体激光脱毛为主要针对成长期的毛发来破坏毛囊，达到除毛效果。但一般说来，人体的毛发状态是三个生长周期并存的，因此要达到除毛的效果，需接受3-5次以上的治疗，才能完全破坏成长期的毛发达到最佳除毛效果。 半导体激光脱毛的优势： 1、最佳的激光薄长，810nm半导体激光，这种激光具有良好的单一性，有较好的穿透力，也是玄色素细胞相对汲取较好的一段波长，应用于选择性光热作用原理，毛囊的玄色素是目标色基，从而有效的毛囊，而实现较好的绝毛效果。 2、光脉冲时间超长调

斜方肌在什么位置 斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。 斜方肌位于颈部和背上部的浅层，为三角形，左右两侧合在一起呈斜方形，故而得名。斜方肌上起颈线、枕后隆凸，下至第12胸椎，上部的肌束斜向外下方，中部的平行向外，下部的斜向外上方，止于锁骨的外侧三分之一、肩峰和肩胛骨。 作用： 使肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束使肩胛骨下降;在肩胛骨固定的情况下，一侧肌收缩使颈向同侧屈。脸转向对侧，两侧同时收缩可使头后仰。 斜方肌锻炼方法 1、双脚分开，相互平行，并保持其间距与肩同宽，身体直立，右手放置于头部左侧，微微发力。 2、将头部向右侧移动，直到颈部左侧感觉到明显的拉伸感即可。 3、将脸部转向右侧肩膀，使得颈部持续感受到拉伸感。

阴道瘙痒 阴道瘙痒是阴道各种不同病变所引起的一种症状，但也可发生于阴道完全正常者，当瘙痒加重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。 阴道瘙痒的症状 瘙痒多位于阴蒂、小阴唇.也可波及大阴唇、会阴甚至肛周等皮损区.常系阵发性发作，也可波及大阴唇、会阴甚至肛周等皮损区.常系阵发性发作，也可为持续性的，一般夜间加剧，无原因的外阴瘙痒一般仅发生在生育年龄或绝经后妇女，多波及整个外阴部，但也可能仅局限于某部或单侧外阴，虽然瘙痒十分严重，甚至难以忍受，但局部皮肤和粘膜外观正常，或仅有因搔抓过度而出现的抓痕。 外阴阴道假丝酵母菌病、滴虫性阴道炎一外阴瘙痒、白带增多为主要症状。外阴鳞状上皮增生以外阴奇痒为主要症状，伴有外阴皮肤色素脱失。蛲虫病引起的外阴瘙痒以夜间为甚。糖尿病的患者尿糖对外阴皮肤刺激，特别是并发外阴阴道假丝酵母菌病时，外阴瘙

衣服发黄清洗窍门 1、氨水去汗渍 流汗产生的黄渍，可以用氨水去除：流汗所产生的汗渍，因汗液含有脂肪，易在布质纤维内凝结，所以洗涤过程中倒入约2汤匙的氨水，须浸泡几分钟后，搓洗一下再用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，即可轻松去除汗渍。 2、橘子皮+淘米水 两样一起弄到锅里，加水烧开后静待凉些，就把泛黄衣服浸泡其中反复搓洗即可，简单有效。 3、盐+柠檬汁 一个传统的办法是将泛黄的衣服在烈日下悬挂暴晒，但在此之前，应在泛黄处上新鲜的柠檬汁，再放些盐并轻轻的揉搓。这一方法主要针对浅色衣物。 4、菠菜洗衣 1)买一把菠菜，经过热水滚烫後,菠菜捞起来只留下滚汤待用。 2)将有黄污渍的地方放入菠菜水中搓揉，在浸泡10分钟。 3)浸泡後捞起衣物，在以正常的洗衣程序洗净衣物，完成。

急性感染期征兆 窗口期也在这个时间。艾滋病病毒侵袭人体后对机体的刺激所引起的反应。病人发热、皮疹、淋巴结肿大、还会发生乏力、出汗、恶心、呕吐、腹泻、咽炎等。有的还出现急性无菌性脑膜炎，表现头痛、神经症状和脑膜刺激征。末稍血检查、白细胞总数正常，或淋巴细胞减少，单核细胞增加，急性感染期时，症状常较轻微，容易被忽略。当这种发热等周身不适出现后5周左右，血清艾滋病病毒抗体可呈现阳性反应。此后，临床上出现血清艾滋病病毒抗体可呈现阳性反应。此后，临床上出现一个长短不等的，相对健康的，无症状的潜伏期。 潜伏期征兆 感染者可以没有任何临床症状，但潜伏期不是静止期，更不是安全期，病毒在持续繁殖，具有强烈的破坏作用。潜伏期指的是从感染艾滋病病毒开始，到出现艾滋病临床症状和体征的时间。艾滋病的平均潜伏期，现在认为是2~10年。这对早期发现病人及预防都造

按摩头皮 头皮是头发生长的土壤，要想护理头发，得先从头皮入手，按摩头皮能促进头发的血液循环，而良好的血液循环能保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，所以，要防掉发，按摩头皮很有用。 按摩方法： 1、将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。 2、指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。 3、指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。 4、整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。 提醒：每次按摩3-5分钟，每天一次。 每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。 科学的梳头 梳头也是一门学问，如果梳头的方法不正确，会掉落更多的头发。梳头时应该使

俯卧向前伸单臂 在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。 体转动作 两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作(不要做另一方向的体转动作)，在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。 单臂外振动作 身体直立，两脚开立与肩同宽，弯侧臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，做30～50次。接着手持重物(2.5～5公斤)重复练15～20次，共做4组。 持棒向侧上

鲜枣 枣的营养非常，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等。特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”。 243 mgVC/100g鲜枣，是苹果的60倍，梨的40倍，柑桔的近10倍，故有“天然维生素 C丸”之美称。 枣还含有环磷酸腺苷、三萜类化合物以及达玛烷型皂甙。这些营养成分和活性成分使枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能,故民间有“一日吃三栆，终生不显老”的谚语流传。 猕猴桃 猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称狐狸桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果，奇异果、麻藤果等，广泛分布于中国南方山岭之间。一般是椭圆形的。 墨绿色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。 猕猴桃的质地柔软，味道有

黑色素是什么？ 黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。黑色素通常是以聚合的方式存在。 黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。一旦黑色素在某种原因下不能形成，也就造成了色素脱失，从而形成了白斑。 黑色素的特征： 1、黑色素其实是一种氨基酸衍生物，在每个人的体内都有。20-25岁是黑色素沉淀形成的活跃期。 2、它们存在于皮肤基底层的细胞中间，而是一种叫“黑色素原生物质”的物质，也叫做“色素母细胞”。 3、色素母细胞分泌麦拉宁色素，当紫外线(B波、A波)照射到皮肤上(B波即UVB作用于皮肤基底层)，肌肤就会处于“自我防护”的状态到了肌肤表皮层形成雀斑、