瘦大腿内侧的最快方法 1、抬腿运动 具体方法：侧卧在地上，双手交叉放于身前，在两脚之间放一个大号健身球并借助臀部的力量慢慢向上推，然后再让球慢慢回到起始的位置，然后重复刚才的过程，每次三组，每组15次。 提醒：如果觉得这个姿势不是很舒适，可以弯曲下侧的手肘并将头轻轻地靠在你的手上。 2、双臂侧举深蹲 具体动作： 1、两腿分开站立，与肩同宽，脚尖略朝外。双手紧握哑铃，两臂伸直掌心向下放在体侧。 2、慢慢下蹲，直到感觉到你的膝盖在你脚踝的正上方为止。同时抬高身体两侧的双臂直到接近肩膀的高度。手中的哑铃应该和你的小腿维持在同一竖线上，此时在你的视力范围内你应该能看到手中的哑铃。然后收回动作，身体直立，回到起始姿势。每次三组，每组15次。 3、普拉提侧抬腿 具体动作：侧卧，身体成一直线

三叉神经痛 三叉神经痛症状有面部剧烈疼痛，痛如放电、刀割样，常难以忍受。 可以手术治疗，也可以用药物卡马西平治疗。平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。 眼睛疾病 一般比较常见的疾病有眶上神经痛、眼睑急性炎症和眶内占位性疾病，如果眼眶肿胀明显并有压迫眼球症状建议到正规医院眼科就诊，自己不要盲目用药，一般眼药水效果不明显。 器质性病变 积极到医院做个CT检测为好，以排外器质性病变，明确病因后对症治疗为好。 青光眼 如果揉着仅酸涩多半是用眼过度，眼疲劳，如果还有明显疼痛感建议还是去医院检查一下，伴有头痛时考虑青光眼，或者普通眼压过高。 眼压增高 可能是眼压增

醋煎鸡蛋 醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。 1、做法： 取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。 2、用法： 每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。 姜煎鸡蛋 此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。 1、做法： 取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。 2、用法： 煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。 白糖拌鸡蛋 患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。 1、做法： 取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋

精神紧张或睡眠不足 偶尔出现的眼皮跳动(每次跳几秒到几分钟)，多与精神因素有关，在疲劳、情绪紧张等情况下会出现，往往局限于一侧的上眼皮或下眼皮跳动。暂时性的眼皮跳动一般不需要治疗，只要多休息，精神放松，保证充足的睡眠，多数会在短期内自行消退。稍微严重者可适当服用安神药物，必要时可到精神心理科咨询。 用眼过度 用眼过度或劳累会引起眼肌疲劳，进而发生痉挛性收缩。建议减少用电脑、看触屏手机、看电视屏幕的时间，眼球干涩时，适当滴一些人工泪液。在外界光线的持续刺激下，如强光、弱光下用眼太久，用眼距离不当等，也会造成眼皮跳。建议无论白天夜晚，用眼时光线要柔和，不要在户外强光下看书，切忌在黑暗的房间使用电脑。电脑显示器后面的空间要尽量大，这样视线可以离开屏幕休息。台灯不应放在电脑旁边，照明方向应均匀地由背后上方或左斜前方投射。

冰敷 运动造成的关节肿胀适合冰敷。 原因： 让破裂的血管收缩使血液减少流出，减少肿胀，冰敷对表皮的神经末梢有一个冷麻痹作用，所以有缓解疼痛的作用。 做法： 适合用冰袋来敷，紧急情况找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激肿胀部位，达到快速消肿的效果。 刮痧 血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决。 原因： 通过对皮肤的反复捏扯，可以疏通经络，使穴位处充血，改善局部微循环。 做法： 请按照刮痧说明，在指定的穴位按摩。 盐水敷 眼睛消肿可以盐水敷眼。 原因： 利用高渗透压的塬理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，迫使眼部的水分从眼部引流排走。 做法：

盗汗导致的 容易出汗的一种原因是盗汗，一般发生在夜间睡眠时不自觉出汗。 原因分析： 1、生理性盗汗。 小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。 2、病理性盗汗。 有些小儿入睡后，出汗 以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。 自汗导致的 容易出汗的另一种原因是自汗，一般发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。 原因分析： 1、自汗之病多主虚，有气虚、阳虚之别、主要病机为阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄。 2、素体虚弱，久病全虚之人，正气不足，稍事劳累多见自汗；咳喘日盛之人，肺气不足，气虚日久，肌表疏松，卫表不固，腠理开泄可致自汗。 3、暑

带状疱疹能同房吗 带状疱疹属于带状疱疹病毒感染，还是不会传染的，不要担心，但一般的还是尽量的不要性生活为好的,最好是积极抗病毒促进病毒代谢治疗，中医认为是肝火上沿导致的，所以可以适当配合泄肝火药物治疗，可以选择阿昔洛韦片 维生素C 龙胆泻肝丸口服，外涂阿昔洛韦膏或是紫药水治疗，都可以有效好转的。 如何诊断带状疱疹 1.病变皮肤出现簇集成群水疱，沿一侧周围神经呈带状分布。 2.有明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。 3.中间皮肤正常。 并发症 1.并发细菌感染 若带状疱疹病损发生于特殊部位，例如眼部，则可能导致严重后果。倘若继发细菌性感染后，可引起全眼球炎，甚至脑膜炎，病后出现视力下降、失明、面瘫等后遗症。 2.疱疹后后遗神经痛 头部带状疱

医保卡怎么用 1、医保卡使用范围： 参保职工在定点医院,药店就医购药时，可凭密码在POS机上刷卡使用,但无法提取现金或进行转帐使用。 2、医保卡余额查询： 参保职工可通过拨打电话进行余额查询，也可在中行储蓄所或市区定点医院，药店查询。也可以上网在社保查询系统登录查询。 3、医保卡交易查询： 参保职工可以到中行的储蓄所凭身份证和医保证要求打印医保卡交易记录，包括个人帐户金的拨付记录和消费记录。对交易记录有疑问的，可以到中行零售业务部进行查询。 4、医保卡密码： 参保职工若修改密码，可拨打电话进行修改，也可持身份证到中行储蓄所进行修改。参保职工若忘记密码，可持身份证到中行储蓄所挂失原密码并更改密码。 5、医保卡的保管： 参保职工要妥善保管好医保卡，若不慎丢失，请立即到单

湿疹传染吗 湿疹不会传染。 湿疹是一种自身免疫性疾病，也是一种超敏反应性疾病，是由于体内自身抗体作用于自身组织导致的，并不是由细菌或病毒感染所致，因此不具有传染性，不必担心。但湿疹如果不及时治疗或者治疗不当，就会加重病情，所以，一定要重视，尽早的去医院检查治疗。 注意：虽然湿疹不具备传染性，但具有遗传性，如果祖辈患有湿疹，父辈或子悲患湿疹的几率普遍高许多。且如果湿疹的同时伴有真菌类感染，那可能具有传染性。 湿疹是怎么引起的 1、饮食不当 高蛋白、刺激性等食物，以及一些化学合成的食物如糖精、醋酸、香料等，这些食物可引起食物的变态反应，从而导致湿疹的产生。 2、遗传因素 婴儿湿疹是特应性皮炎婴儿期的表现，特发性皮炎又叫异位皮炎、异位性湿疹、遗传过敏性皮炎、遗传过敏性湿疹等，这与遗

湿热的症状 1.肝胆疾病 患有胆囊炎的朋友经常会觉得胸闷、腹胀、嘴里发苦、恶心等，其实这在中医里面，主要是情志不畅、肝气不顺、脾失健运，且体内湿热之邪旺盛所导致的。简单一点来说，就是因为体内有着高于常人的湿与热，从而侵蚀了肝胆。 2.口苦口干口臭、小便赤短，大便粘滞 有些人口苦口干口臭、容易胃胀，腋臭，性情比较急躁，也是因为体内有湿热。湿热体质的人，小便赤短颜色深，大便粘滞，粘在马桶上都冲不掉。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，所以会有饮食不佳、口臭、口干等症状。脾的运化不好，必然影响排泄功能，所以会有小便黄赤、大便燥结或者粘滞的症状。 3.青春痘 在中医里面叫痤疮，根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及时调理，就会化脓，生成暗疮。湿热体质之所以容易得这些，就是因为体内湿、热两种病邪太盛，机体出于

下耷眼神 1、眼神特点： 这类型的眼睛比较不幸，通常给人不够精神、没有自信的错觉。 2、眼神解析： 如果他长一对这样的眼睛，还搭配着飘忽不定的眼神，你要注意了，他很有可能是过于自卑的没用鬼，既胆小又心胸狭窄，非常介意别人的看法，对爱情患得患失，疑心病很重。 细针眼神 1、眼神特点： 小眼男人总给人色迷迷的色狼印象，实在有点冤。 2、眼神解析： 不说不知道，其实他们才是对感情最忠实的一群。小眼睛的人通常眼神很坚定，对决定的事情异常坚持和固执，甚至十头牛也拉不回他们。 铜铃眼神 1、眼神特点： 一双又圆又大的眼睛，让男人看起来更炯炯有神、英气凛然。 2、眼神解析： 这种男人通常外冷内热，外表有点

鬼压床破法一 睡眠姿势很重要，睡姿你是可以控制的，很多人睡觉的时候喜欢，脸朝天花板，正正规规的“帝王睡姿”，但这也是鬼压 床的一个大忌。哪怕是这种传统睡姿，你只要变换脚和手的摆放位置就可以安全的避免过去。 鬼压床破法二 在手的摆放姿势上有一个非常大的禁忌，就是不能双掌叠加放在胸前，首先这个姿势非常像过世的人进入棺材的姿势，而且从生理学的角度上说，这样会压迫胸口，导致鬼压床时呼吸困难。 鬼压床破法三 拖鞋摆放的位置很重要，你上床的时候，切记不要让鞋子头朝床沿，让它往相反方向摆放。 鬼压床破法四 如果是双人床，你的他和她如果不在家，你一个人睡，切记不要睡在一边，让另一边空着，就好像等着“谁”来睡一样，这种情况一定要睡到床的当中。 鬼压

提供脂肪酸 富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。 提供生育 富含维生素E，维E具有提高生育能力，预防流产，改善血液循环。 提供微量元素 富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 清肝利胆 肝胆有毛病的人，比如得了脂肪肝、肝炎、胆结石或是胆囊炎，炒菜一定要选择放菜籽油。 降血脂、瘦身 油菜促进脂肪分解的作用很强。血脂高、肥胖的人，吃菜籽油可以降脂减肥。 而且，菜籽油是最容易消化的一种油，它在人体内的消化吸收率可以达到99%。有肝炎、胆囊炎的人，别的油不能多吃，吃

体内上火 假如一个的嘴巴的颜色呈现出非常艳丽或者说是呈现为深紫色的话，那么就很有可能是体内上火的表现。 如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。 常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。 解决方法： 1、多吃降低肝火的食物 主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。 2、养成良好的生活习惯 保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。 3、少吃甘热性食物 避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红

酮体1+是什么意思 尿酮体定性实验，常与糖尿病、妊娠、营养不良、慢性疾病有关。一般用“加号”多少表示，但仪器测定的结果常用半定量的方式表达，见表6“加号”与半定量表达结果的关系。表6 加号与酮体含量的关系 在饥饿期间酮体是包括脑在内的许多组织的燃料，因此具有重要的生理意义。 酮体其重要性在于，由于血脑屏障的存在，除葡萄糖和酮体外的物质无法进入脑为脑组织提供能量。饥饿时酮体可占脑能量来源的25%-75%。 酮体合成 酮体在肝细胞的线粒体中合成。合成原料为脂肪酸β-氧化产生的乙酰CoA.肝细胞线粒体内含有各种合成酮体的酶类，特别是HMGCOA合酶，该酶催化的反应是酮体的限速步骤。 图解酮体生成 两个乙酰辅酶A被硫解酶催化生成乙酰乙酰辅酶A。β-氧化的最后一轮也生成乙酰乙酰辅酶A。

停止运动 脚扭伤之后应该立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。 建议： 最好找到可以充做拐杖的支撑物，比如雨伞。至少在24～48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。 冷敷 扭伤初期，破裂的小血管在流血，这时候应该用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。 建议： 找个固定的物体垫起受伤的脚部后，尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。 热敷 24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 建议： 48小时以后可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。

洗纹身多少钱 洗纹身一般是按照面积来收费的，有几十块钱一平方厘米的，但是一般正规的医院大约是每平方厘米200—300元，而洗纹身的价钱一般与三个方面相关： 1、与爱美者选择去除纹身的方法有关；激光去除纹身的方法有很多种，如OPT激光、点阵激光、激光治疗系统等，选择不同的激光去除纹身的方法它们的价钱也是不一样的。 2、与医院医师的技术水平有关；正规专业的医院的医师都是受过严格的技术培训，在进行激光去除纹身美容项目的时候，对激光去除纹身的效果和安全性也是有保障的。 3、与爱美者纹身面积的大小程度有关；不同的爱美者去除纹身的面积也是不一样的，去除纹身面积的大小程度也是影响到激光去除纹身多少钱的一个重要因素。大范围的激光去除纹身会比小范围的去纹身，在价钱方面会多一些。 洗纹身的方法 1、激光治疗法：是将激光

肌酸激酶偏高的原因是什么 各种类型肌营养不良均可发生CPK活力升高，其中假肥大型肌营养不良酶的活力约可达正常的10--50倍； 由于心肌里面含有肌酸激酶的量较多，所以患有心肌炎的人也长出现肌酸激酶偏高这一现象； 脑血管意外、脑膜炎、甲状腺性能低下等也可使CPK活力升高； 急性性或风湿性心肌炎时CPK活性可达正常时的5倍； 营养不良，其中假肥大型肌营养不良的人最容易出现肌酸激酶的偏高； 大量运动，如距离自行车、滑雪及马拉松跑等运动都可导致肌酸激酶的偏高； 肌肉创伤可使CPK活力升高； 强烈运动、手术、肌肉注射也可引起此酶活性升高； 乙肝患者出现肌酸激酶偏高有可能是病毒性肝炎引起的其他并发症所导致，所以乙肝患者出现肌酸激酶偏高现象需要引起重视。 肌酸激酶异

身材比例是什么意思 身材比例是从多角度衡量身材好坏的方式之一，对人的形象有很大的考量作用。 1、身材完美女性的平均身高应为5英尺9英寸(约1.74米)，腰围与胸围的比例为76%、与臀围的比例为70%。 2、男性身材的理想标准：身高不低于6英尺(约1.82米)，腿长应该与上身长度相当。 身材比例的黄金比例 女性： 1、上、下身比例 以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 2、胸围 由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围 在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围 在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围 在大腿的最

低烧是多少度 低烧是人体体温持续两周以上不间断的保持在37.3℃~38℃之间。 一般来说，人量体温有三个地方，口腔、腋窝、直肠，人正常的口腔体温是36.3℃～37.2℃，腋窝体温相对口腔来说要低0.3℃～0.6℃，而直肠温度也就是我们所说的肛温比口腔温度略高0.3℃～0.5℃。 人体体温在不同的时段是有差别的，一般清晨最低，下午最高，一般的温差很小，不会大于1度。 注意：妇女在月经前和妊娠期体温也稍高，但这些都不属于低热范围，而是正常的生理变动。 低烧的原因 1、疾病引起 很多种疾病都会引起持续低烧，比如风湿、结核、慢性炎症、免疫力低下、恶性肿瘤早期等; 另外，身体的任何系统出现问题都可能引起持续低烧。 2、情绪不稳 长期心理紧张、情绪不稳定也会引起体