儿童补钙吃什么钙片好？ 0—6个月的小儿，每天需钙量为300毫克；6个月—1岁，每天需钙量为400毫克；1—3岁为600毫克；4—7岁，每天需钙量为800毫克。 1、钙源纯净不含重金属、安全无刺激的。 2、吸收好，含有维生素D促进钙的吸收。 3、口感好。 4、含钙量高。 儿童补钙食物： 1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质； 2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等； 3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮； 4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。 哺乳期补钙吃什么钙片好？ 1、钙尔奇D 要功能是预防和治疗由于钙和维生素D缺

子宫肌瘤 经量增多及经期延长的月经不调症状是子宫肌瘤最常见的症状。多见于大的肌壁间肌瘤及黏膜下肌瘤，肌瘤使宫腔增大，子宫内膜面积增加并影响子宫收缩，此外肌瘤可能使肿瘤附近的静脉受挤压，导致子宫内膜静脉丛充血与扩张，从而引起经量增多、经期延长。黏膜下肌瘤伴有坏死感染时，可有不规则阴道流血或血样脓性排液。长期经量增多可继发贫血，出现乏力、心悸等症状。 子宫肌瘤的发生、发展是多因素、多环节的，目前普遍认为子宫肌瘤为性激素依赖性肿瘤，此外，子宫肌瘤的发病还可能与年龄、肥胖、妊娠史(流产史)、吸烟、喝酒、遗传因素等因素有关。 子宫内膜炎 月经过多、痛经是子宫内膜炎比较常见的症状。患者经期规则但是经血量倍增，流血期显著延长。不规则出血较少见。痛经大多出现在未产妇女身上，但严重痛经者少见，可能由于内膜过度增厚，阻碍组织正常退变坏死，刺

舌头起泡是什么原因 1、压力过大引发的口腔溃疡 精神压力过大，精神紧张，在过度疲劳后诱发口腔溃疡。这时候人的身体处于疲劳状态，睡眠不足，生活作息出现紊乱，舌头起泡也是身体发出的警告声。 2、上火 上火也会引起舌头起泡。人们经常不注意饮食，辛辣的、冰冷的各种食物都混合吃，时间长了，就容易导致上火，从而舌头发生起泡。 3、微量元素及维生素缺乏 缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。而中医认为，本病多为肺肾阴亏，虚火上炎所为，当以养阴清热，引火归源为治。 4、病毒感染 病毒感染也可能会引起的舌头起泡，对于这种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡，应该及时就医治疗。 舌头起泡怎么办 1、保持水泡患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染。

平板支撑多久算合格 女生平板支撑最低限制是50秒，而男生是1分钟。 侧平板支撑最低时间还会少一些，男生为30秒，女生为10到20秒。如果低于上述时间可能是腹部力量比较弱。 建议： 其实，我们在练平板支撑时不要过分在意时间，时间长短并不重要，动作的准确性才是最重要的。平板支撑，挑战的应该是在正确动作下，所能坚持静力性练习的时间，动作标准应放在第一位。 适当加强一下腹部力量。比如可以根据自己的时间安排做屈腿运动、蹬自行车、仰卧起坐等锻炼腹部力量的运动，还有，其实平时的走路和爬楼梯也是在自然的锻炼腰腹肌肉。 平板支撑的好处 1、提高核心肌力 对腹部肌肉而言，平板支撑是一项完美的锻炼方法，它可以调动所有的核心肌群，包括腹横肌、腹直肌、腹外斜肌、臀大肌。加强每个肌群的重要性是不容小觑的

血栓是什么? 概念： 血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型中，血栓由不溶性纤维蛋白，沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。 基本含义： 血栓形成是由一组遗传和环境因素相互作用、相互影响的多因素变化过程。 血栓形成是指在动脉或者静脉中形成血栓，是三大致死性心血管疾病(心脏病、中风和静脉血栓栓塞症)的根源。 其中的静脉血栓栓塞症是指在腿部和肺部发生血栓，不像心脏病和中风那样为世人重视，有鉴于此，世界血栓日开始就把静脉血栓栓塞作为关注的重点。 临床常见的血栓患者，最主要的特点有家族遗传性，反复发作性，症状严重性，血栓形成部位异常性，以及发病时间年轻化。 血栓的症状 1、静脉血栓 静脉血栓是临床上较

类风湿引起的脚趾头疼痛的症状 脚趾头疼痛的典型症状表现为大脚趾关节突然疼痛，并且有红晕现象发生。原因是关节部位血液循环差，尿酸易在关节周围结晶沉积。此病会反复发作，导致关节永久性损害，出现关节畸形。 鸡眼 这是最常见的;表现为皮肤增厚古发硬发黄，像鸡的眼睛，故名，走足或者按压时疼痛;一般长在大脚趾的外侧，或者内侧;长在内侧的多数会波及至次趾并对称存在;其发生多数与运动过度或者鞋子过挤有关;此类治疗鸡眼贴效果一般不好，可以采取冷冻的办法; 跖疣 这是一种病毒传染性疾病，与鸡眼相似，但其皮损表面有很多黑点，这是它与鸡眼在症状的最明显区别;尤其是长得比较多的，更要考虑跖疣，此病因为局部的增生，在走路上会有明显疼痛;此病治疗禁止用鸡眼贴，可以去当地医院皮肤科做冷冻治疗; 甲沟炎

腹胀、腹泻 决明子本身是一种药性较强的中药材，性寒凉，所以，初期枕用药物作用比较明显，容易引起腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续睡眠。 建议： 对于决明子枕头，我们刚开始枕下去的时候，它的药物作用是比较明显的，如果大家觉得睡眠不好，就马上换了这种枕头，以免它对我们的身体机能造成伤害。 月经不调 长期枕用决明子枕头轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。它毕竟是一种泻药，长期放在枕头里边对身体不好，会损伤身体的正气。 建议： 决明子枕头最好不要长期使用，如果病症得到改善，那么最好还是换回普通的枕头。 逆反作用 决明子枕头有降血压、降血脂的功效，但如果本身血压血脂就不高，这就容易变成了副作用。 建议： 决明子枕头的正确用

什么是乙肝表面抗原 乙肝表面抗原(HBsAg)是乙肝病毒的外壳蛋白，本身不具有传染性，但它的出现常伴随乙肝病毒的存在，所以它是已感染乙肝病毒的标志。它可存在于患者的血液、唾液、乳汁、汗液、泪水、鼻咽分泌物、精液及阴道分泌物中。在感染乙肝病毒后2～6个月，当丙氨酸氨基转移酶升高前2～8周时，可在血清中测到阳性结果。急性乙型肝炎患者大部分可在病程早期转阴，慢性乙型肝炎患者该指标可持续阳性。 临床意义： 1、乙肝表面抗原阳性是感染乙肝病毒的指标，乙肝表面抗原本身具有抗原性，无传染性。 2、其他肝功能正常而仅仅乙肝表面抗原阳性者，称为乙肝病毒携带者。 3、乙肝表面抗原的滴度高低可判断患者的传染性，HBsAg的滴度越高，HBsAg及乙肝病毒DNA阳性的可能性越大，传染性也就越大。 4、大三阳：是指在乙肝两对半检测中，乙

瑜伽介绍 “瑜伽”(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。 大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文：Patanjali，印地语：पतंजलि)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。 基本瑜伽动作 1.基本站

葛粉是什么? 葛粉是豆科植物野葛的干燥根制成的粉末。 葛粉，是《中华本草》收载的草药。可以分为葛根淀粉和葛根全粉。 葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。既有药用价值，又有营养保健之功效。 主要产于湖北、安徽、贵州、广东、广西、江苏、江西、四川、重庆、湖南等地。 根据科学测定，野生葛粉对人体拥有近百种的保健功能。绝大多数人服食野生葛粉的目的不是休闲，更不是充饥，而是滋补养生。 葛粉的功效与作用 1、解酒 葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇(酒的主要成分)，减少乙醇对大脑的伤害，减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素。长期服用可

脉搏正常范围 正常成人为60到100次/分，常为每分钟70-80次，平均约72次/分。老年人较慢，为55到60次/分。正常人脉率规则，不会出现脉搏间隔时间长短不一的现象。正常人脉搏强弱均等，不会出现强弱交替的现象。 脉搏的频率受年龄和性别的影响，婴儿每分钟120-140次，幼儿每分钟90-100次，学龄期儿童每分钟80-90次。 另外，运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过100次，称为心动过速;每分钟低于60次，称为心动过缓。 测量脉搏的方法 临床上有许多疾病，特别是心脏病可使脉搏发生变化。因此，测量脉搏对病人来讲是一个不可缺少的检查项目。中医更将切脉作为诊治疾病的主要方法。那么，脉搏是怎么诊断的呢? 具体方法： 1、把要诊脉的手臂轻松放在桌面上，当

刮痧的好处 行气通络 女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。 清热消肿 根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。 通便 长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。 明目 很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两

不能吃四季豆 四季豆是寒性疏菜，如果有胃寒胃痛症状表现者，一定要忌吃四季豆，避免加重病情。 不能吃冬瓜 冬瓜是性甘寒蔬菜，凡胃炎阳虚症状表现者，一定要忌吃冬瓜，避免加重病情。 不能吃黄瓜 黄瓜性甘凉，凡脾虚胃寒者需忌食黄瓜。慢性胃炎患者饮食时还是不要吃黄瓜。 不能吃竹笋 竹笋性甘寒，胃炎一般是吃寒性食物太多伤了胃，所以胃炎患者饮食不能吃竹笋。 不能空腹吃山楂 山楂味酸，具有行气消食作用，空腹食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 不能吃桔子 桔子含有大量糖分和有机酸，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 不能空腹吃香蕉

超声波洗牙原理 原理： 超声波洁牙机是利用超声波，通过振动的洁牙器工作头，将牙齿表面附着的污物打碎，加上喷出的水不断地冲洗，会使洁牙的效果更好、效率更高。特别是对因长期饮茶、吸烟造成的黑斑迹去除的效果更好。而且不会疼。 时间：大概需要半个小时左右。 注意：洗完要冲洗和抛光牙面，还要上药消炎，一般半年到一年就应该洗牙一次。 超声波洗牙多少钱？ 超声洗牙一般要是情况而定，不同的门诊收费不同，也跟自身牙齿结石的程度以及多少有关。 洗牙费用的高低取决个人口腔具体情况，因为个人口腔实际情况决定了洗牙要采用什么仪器和技术。以牙齿过敏者为例，要想实现舒适洗牙，需要选择脱敏洗牙技术，这种技术可使洗牙过程在一个非常舒适的状态下完成，洗牙者本身不会有任何痛苦与不适。但这种技术的使用会增加洗牙费用，这就是影响

阴超相比B超的优点 1) 无需充盈膀胱;可免去大量饮水、憋小便之苦恼; 2) 图象较腹壁B超清晰，显示率高; 3) 更适合于腹壁肥厚、卵巢位置过深，或经腹检查有困难的患者。 阴超和B超的检查原理区别 阴超，也就是阴道B超，又称腔内B超，是将B超探头放入阴道或者直肠进行超声诊断的方法，特别适合于观察小骨盆内的盆腔脏器。 b超每秒振动2万-10亿次，人耳听不到的声波称为超声波。利用超声波的物理特性进行诊断和治疗的一门影像学科，称为超声医学。其临床应用范围广泛，目前已成为现代临床医学中不可缺少的诊断方法。 阴超和B超的检查方式区别 阴超是做B超的一种方式，它和其他的方式不一样的地方就是探头不一样，放探头的地方不一样。 阴超和B超的价格区别

虚火 1、症状表现： 表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。 2、专家提醒： 虚火，舌头是红的，有的时候有一点苔，有的时候甚至上面干干净净的，没有舌苔。 实火 1、症状表现： 表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。 2、专家提醒： 实火，舌苔一定是黄色的，舌苔比较厚。一般人舌苔不会发黄，也不会那么厚，只有有实热的时候，也就是实火的时候，舌苔才是黄的。 辨别心火旺的方法 1、舌头溃疡：中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2、额头长痘：额头是心脏

瘦腿操 这套瘦腿动作很速效，而且很简单，每次只需练习10分钟左右即可，也不需要太大的空间。大概10天大腿能减2～3cm，每天早晚各练习一次，大概3天就会开始有效果，而且还可以通过矫正盆骨不正，从而消除肩膀酸痛、腰痛、头痛、膝盖疼痛等症状。 动作一： 每天早、晚各做1次。 1、挺直腰背坐在椅子上，双腿保持并拢状态。 2、双手的手掌心朝向大腿，放进大腿内侧大腿根的位置。 3、双手把大腿的肌肉往上提起，并且两手用力向外，好像要用手打开双腿那样。注意，手的位置仍然要保持在大腿根处。腿部用力，用力方向和手部动作相反，让左右两边膝盖靠紧。 4、接着3的动作，点起脚尖，抬起脚后跟，做这个动作时要左右两脚轮流做抬起脚尖的动作。在习惯动作之前不要勉强，习惯之后动作重复30次。 动作二： 1、挺直

无证驾驶的定义 无证驾驶可分为以下几种情形（有其中之一的均可认定为无证驾驶）： 1、机动车驾驶人在未经过专门的驾驶员培训学校的驾驶技能训练与考试，进而取得机动车驾驶证的情况下，驾驶机动车的，为无证驾驶。 2、驾驶人驾驶的机动车车型超出驾驶证核定的准驾车型的范围的(可参考下面的“准驾车型及代号”表格进行对照)，作无证驾驶处理（比如只持有C照的人开B照的车，或只持B照的人开A照的车等等）。 3、驾驶人未随身携带与所驾车型相符的机动车驾驶证的，应视为无证驾驶。 4、使用伪造、变造驾驶证或其他非法途径获取的驾驶证，或过期超过一年而被注销，或被暂扣、吊销或撤消的，均视为无证驾驶。 5、驾驶人的年龄或健康状况不符合驾驶条件的(多指实际年龄超出所驾车型的最大年龄限制，如年龄不足按照非法获取机动车驾驶证处理，归类到(4)的情况)

晚上不吃饭能减肥吗 晚上不吃饭不一定能减肥。 原因： 1、晚上不吃饭减肥方法，进行的时间应该是从下午五点之后，就不要再进食了，也就是将个人晚饭时间提前到5点之前。但是也要避免出现一种情况：吃了午餐后就不再吃东西了。这样会导致肠胃空空如也的时间长达10个小时，不利于肠胃健康。 2、晚上不吃饭可以减肥，但并不代表过度节食，而且过度节食不利于减肥。因为人体如果长期处于饥饿状态的话，机体就会自认为进入了饥荒年代，自动调节体内储存的脂肪和蛋白质来应对，而首选目标当然是乳房。 3、因为乳房是由脂肪和胶原蛋白构成的，此时体内的脂肪和蛋白质减少后，胸部就会失去支撑，变得松弛、下垂，而因为吃得少，营养不足，引起乳房腺体组织萎缩，最后导致胸部缩水。 晚上不吃饭能减肥的正确做法 1、调整自己的饮食结构，减少淀

眼睛抵抗力下降 隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。 建议：切忌戴着睡觉。眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是没有血管的，它的呼吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响它呼吸，严重的话有可能导致角膜感染。 导致视疲劳、干眼症 长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。 建议：选隐形眼镜要主要指标含水量。如果含水量过高，镜片会吸取眼睛的水分，引起不适同时容易干。而如果含水量过低会造成镜片透氧差，眼睛也容易感到干涩，这是因为氧气是通过镜片中的水分传导的。所以，比较理想的含水量在50%-60%之间。 引发眼球过敏 隐形眼镜吸附泪液中的