运动瘦肚子 1、“自行车”运动。 做法：躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。 2、船长的座椅运动。 做法：站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。 3、健身球屈曲运动。 做法：躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。 4、交错腿垂直运动。 做法：脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一

喝山楂水可以减肥吗 可以，山楂水是可以减肥的。 因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。山楂水一般是一天不要超过一杯。山楂虽然对降血压、消食有很好作用，但里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用，否则会引起急性胃炎。 山楂的减肥原理 1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。 2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有

定期进行大扫除 针对一些特定的地方，比如说床下，或者床脚。这些地方容易积聚很多的尘土，还有一些过敏原，这样的地方我们要进行定期的清理，让这些尘螨，过敏原无处藏身。 首先要简化室内装修和布置，以便减少卫生死角和落尘。其次要经常用“湿式作业”法来清除灰尘，即配合水来搞卫生工作，比如扫地之前先洒水，擦拭家具用湿抹布等。“湿式作业”法可以更为彻底地将灰尘清除掉，并有效防止螨虫随扬尘沾染我们人体和进入呼吸道。如果你没有太多的时间来做卫生除尘工作，那螨虫天敌小编建议你使用螨虫天敌除螨吸尘器，它可以减少你的体力和时间支出，事半功倍地清除灰尘和螨虫。 间接控制螨虫数量 螨虫的生存繁殖需要一定的环境条件，尤其在湿度和温度方面，必须达到一定的条件。在湿度上需要在60%~80%之间，而温度则需20~30℃。因此，我们可以从环境条

早餐一碗燕麦粥 每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。 午餐半碗豆 豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%。 晚餐三瓣大蒜 每天吃3瓣大蒜，持续8个星期也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。 每周一碗姜汤 姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。 每周两次清蒸海鱼 海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康

涌泉穴道的位置 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。 防治呼吸道方面疾病以及心绞痛 可以每天用手指或者是一些工具点按涌泉穴，每只脚坚持按摩二十分钟，然后坚持一周时间你会发现呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同时心绞痛的情况也得到了很好的缓解。 治疗高血压 无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水;如果是选择在涌泉穴贴敷的方法，那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材，然后研磨成

16岁女生胸部发育标准 没有一定标准，但一般的在72cm-85cm。 说明： 由于女性乳房发育受到遗传、营养等影响，所以存在个体差异性，没有一定的标准，只要发育正常就行。 计算方法： 女性胸围的大小一般是身高(cm)的一半。 16岁女生胸部测量方法 下胸围：乳房根部绕一圈的长度。上胸围：贴着乳头上面一点(即最丰满处)绕一圈的长度。 (1)当(上胸围-下胸围)=7.5cm左右时，胸罩杯为AA; (2)当(上胸围-下胸围)=10cm左右时，胸罩杯为A; (3)当(上胸围-下胸围)=12.5cm左右时，胸罩杯为B; (4)当(上胸围-下胸围)=15cm左右时，胸罩杯为C; (5)当(上胸围-下胸围)=17.5cm左右时，胸罩杯为D;

鱼刺卡喉咙不管它行吗 当不小被鱼刺卡住喉咙时千万不能放任不管，因为食道有三个狭窄处，位于食道的入口、左支气管跨越食道部、胃的贲门部，是食道的脆弱部位，也是最容易卡到鱼刺的地方，吞咽鱼骨时，能顺利通过还好，如果被鱼刺直接插到这些狭窄处，易将食道刺穿。继而引起发炎感染症状。 如果鱼刺得不是很深，可以用咳嗽的方法将它咳出。但注意不能咳得太用力，以免刺得更深;如果鱼刺的角度不是很偏，可以尝试用呕吐的方法解决。催吐的方法有抠喉咙、拍后背等;如果咳嗽时发疼，也应及时停止，避免发生危险;如果张开嘴巴能看到鱼刺，可以用镊子小心地把鱼刺取出。但要注意将镊子消毒，而且不要碰伤食道。如果咽痛、胸痛、胸闷明显，请立刻就医(一般的大医院都有24小时口腔镜、胃镜检查治疗的)。如无特别不适，也可以第二天在正常上班时间就诊。一旦超过48-72小时的话，会形成脓肿，导致需手术治疗。

原地跑步能减肥吗 原地跑步是可以减肥，但如果是持续时间特别短的话，效果就大打折扣了。 什么是原地跑步减肥 原地跑步减肥不得不说是比较经济的一种减肥方式，几乎不需要购买什么装备，更不需要场地费和训练费等，只要找到一个适合的场合，就可以开始运动减肥了。可以说是最为便宜快捷的而减肥方式。 其实，在进行了剧烈的有氧运动之后，是可以有效的将我们体内的葡萄糖充分的燃烧掉的，这样的话就会将一些糖类成分，转化为新的能量被人体消耗掉。这样的最终结果就是会使我们的体重减轻。建议大家在进行原地跑步减肥的过程中，要尽量的坚持跑步和饮食控制的相结合的方式，这样做的话，可以有效的调节体内热量的收支平衡问题，不仅能减肥成功，而且还会比较不容易反弹哦。 不论做任何运动消耗脂肪都是一个关键。 原地跑步减肥的方法

ppd试验是什么意思 PPD试验(也称为芒图试验、结核菌素试验)是一种诊断结核的工具。它是世界上两个主要结核菌素皮肤试验之一，在很大程度上取代了多种穿刺试验，如蒂内测试(Tine test)。 直到2005年， 英国还在使用霍夫测试(Heaf test)，但现在也改用了结核菌素试验。结核菌素试验还在澳大利亚、加拿大、匈牙利、荷兰、葡萄牙、南非、美国等国家使用，并且这还是美国胸腔学会和美国疾病控制与预防中心所推荐使用的方法。它也被原苏联和现曾属于苏联的国家使用。 ppd试验怎么做 TB-PPD试验时通常用0.1mlTB—PPD稀释液(5IU)在左前臂屈侧作皮内注射，注射后48～72小时测皮肤硬结的直径(mm)，如小于5mm为阴性，5～9mm为弱阳性，10～19mm为阳性，20mm以上或局部有水疱、坏死、淋巴管炎均为强阳性。

运动神经元病能活几年？ 一般发现该病后生存率约5年左右。 运动神经元病目前没有可靠的治疗方法，属于难治性疾病，一般发现该病后生存率约5年左右，但运动神经元病有很多种类型，其生存率也不一样，平均约5年左右。 注意：最近几年，临床逐渐有报道：有的运动神经元病也可能出现良性病程，也就是诊断后病人病情进展不明显，存活很多年，甚至不影响寿命，已不罕见。 什么是运动神经元症？ 运动神经元疾病或简为ALS，俗称渐冻人，是一种人体的运动神经逐渐退化的疾病。 表现： 1、早期 一开始是末端的运动神经失调，也就是患者的走路开始不稳定、无法协调、乃至於最後无法行走；而手部的动作也逐渐无法自己的意志行动，乃至最後根本无法行动。 2、恶化后 该症状恶化之後，患者将只能躺在床上，

用活水洗脸 活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。 放弃碱性多泡沫的洁面膏 为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。 掌握擦脸的正确方法 其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度

内分泌失调 内分泌失调是长痘痘的最常见原因，青春期是因为体内激素分泌不稳定造成，而成年人则大多是因为熬夜、压力大、疾病等原因造成体内激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痘痘。 建议：内分泌失调最好是前往医院检查具体原因，根据医嘱来调理内分泌，痘痘自然就会好了。同时，还应该注意休息，保证充足的睡眠，早睡早起，多喝水，多吃蔬菜水果等。 清洁不到位 很多人都只注意脸部的清洁，而忘了脖子，脖子上清洁不到位，油脂没有清洗干净，就会堆积导致毛孔堵塞，长出痘痘。 建议：应该保持脖子的清洁，每天用温水清洗，平时如果油脂分泌比较多，比如夏季，应该多清洗几遍。 过敏 对某些食物或对某些化妆品会过敏也会导致脖子上起痘痘。 建议：这种情况应先判定自己的痘痘是由于过敏引起的

舌苔厚白吃什么药 舌苔厚白一般以六君子汤或者参苓白术散为基本方，必要时合并平胃散或者四妙丸等。平时饮食需要注意避免生冷油腻，鱼腥，海鲜等。 舌苔厚白应该是属于寒湿困脾的表现，中医认为，脾喜燥而恶湿，湿邪的困阻，导致脾的运化功能受损，对水谷精微和水液的代谢都有很大的问题，从而导致胃气不降，出现胀闷，胃口不好，口中异味，甜腻等情况，舌胖有齿痕是脾虚的表现。 舌苔厚白是怎么回事 1、患有轻病 表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等; 2、体内有水湿停留或痰饮 白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔; 3、各种慢

女生阴囊上长白色的小疙瘩是怎么回事 女生阴囊上长白色的小疙瘩可能是患上了阴囊湿疹。阴囊湿疹是阴囊最常见的皮肤病，是过敏性反应，非传播疾病。它俗称“绣球风”、“胞漏疮”等。该疾病十分顽固，患者常因搔抓、不适当刺激引起疼痛或继发感染。本病分急性、慢性两种，与人们从事的职业、居住的环境有密切的关系。 专家提醒： 如长期在煤矿、坑道及其他环境潮湿的地点工作的人，长期居住在潮湿的地区或房间的人皆易患此病。也有人认为本病的发生与遗传因素、热水烫洗、性情急躁等因素有关。此病瘙痒严重，并反复发作。 女生阴囊上长白色的小疙瘩有什么症状 1、小丘疹、疱疹和小水疱： 阴囊部可发现小米大小的丘疱疹或小水疱密集，基底潮红。 2、渗液和糜烂面： 由于瘙痒引起搔抓，将丘疹、丘疱疹、水疱等皮损抓破，不断有浆

有益心血管健康 洋葱所含的环蒜氨酸是降血脂的有效成分，故洋葱被认为呈抗动脉粥祥硬化的良药。 洋葱含有的前列腺素，是一种较强的血管舒张剂和软化剂，能减少血管和心脏冠状动脉的阻力，可促进钠盐的排泄，从而降低血压，是高血压患者的佳蔬良药。 洋葱能帮助细胞更有效地利用葡茵糖，有效地预防糖尿病。 祛痰利尿 洋葱所合的植物杀菌素有祛痰利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用；洋葱所含的槲皮质类物质，在人体内的黄酮醇的诱导下，可以形成一种药用配糖体，它具有很强的利尿作用，可以用来辅助治疗肾炎等疾病引起的水肿。 提神健体 洋葱中的蒜素可刺激泪腺分泌眼泪，同时有很好的提神作用，能促进新陈代谢，增强体力，消除疲劳，提高注意力，促进脑部活性化的功效。 防癌抗癌 洋葱中含有一种

撤退性出血一般几天？ 一般在7天之内，如果超过7天就要引起重视。 撤退出血时间一般在停药后1周内，出现阴道出血，医学上称为撤退性出血，但亦有个别患者更长些。闭经时间长，撤退出血量则多。 一般撤退性出血的出血量比正常月经少，颜色比较暗，持续2—3天就会自动停止。 什么是撤退性出血？ 撤退性出血主要是由于服用了避孕药导致的，由于避孕药一般属于激素类的药物，在服药后，会导致子宫内膜的脱落，称为撤退性出血。 区别：由内源性激素因起出血称为月经；常将药物（如避孕药）引起的出血称为撤退性出血。 撤退性出血要注意什么？ 1、时间过长需就医 避孕药引起撤药性出血，一般2-5天可以好转的，不需要治疗，但是如果出血的时间长或是出血量大，建议及时去医院检查止血治疗。

心电图检查各地收费情况 广州广州医学院荔湾医院二级甲等26元 广州广州军区第一五七中心医院三级甲等30元 北京北京医院三级甲等20元 深圳深圳市人民医院三级甲等30元 石家庄石家庄第四医院三级甲等45元 济南济南市妇幼保健院三级甲等20元 长沙长沙市妇幼保健院三级甲等20元 孕妇做心电图能检查出什么 心电图检查可筛查出有心血管高危因素的准妈妈，以进行重点监护指导，及时治疗，控制病情进一步发展，最大限度地保障母婴安全。对有心脏病的准妈妈应告知妊娠对母婴的危险，以达到安全分娩，确保母婴安康。 一般在初诊和妊娠32~34周时分别做一次心电图。初诊时，主要是了解一下孕妈咪的心脏功能，排除心脏疾病，以确认孕妈咪是否能承受分娩，有问题的话要进内科及

无口是什么意思 无口是萌属性的一种，在ACG二次元的世界里为三无少女的其中一种表现 无口的定义很简单，话少沉默。正是如此所以无口少女也被纳入了三无的领域，她们有自己的萌点，虽然少言寡语，即使说话也就是最简单精练的回答;无表情指没有表情，看不到悲伤也看不到喜悦，看不出内在的心理情绪，有些冰冷且不为外界所动的感觉。 无口代表角色 著名代表有 《新世纪福音战士》绫波丽、《凉宫春日的忧郁》长门有希、《灼眼的夏娜》黑卡蒂、《Angel Beats!》立华奏、《我们大家的河合庄》河合律、《樱花庄的宠物女孩》椎名真白、《变态王子与不笑猫》筒隐月子、《犬夜叉》神无等。 其中绫波丽为三无少女的始祖。 无口无心无表情 无口无心无表情也就是“三无少女”。 无口指少言寡语，

鼻子上长脓包是什么原因 1、毛囊炎 鼻子上长脓包绝大部分是毛囊炎，主要是由金黄色葡萄球菌感染毛囊引起的炎症。 2、热气上火 这是非常常见的长脓包原因，吃了辛辣、油腻、刺激性的食物后，鼻头就出现一又一个的脓包。中医药理论认为这个饮食问题导致的胃与大肠的盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。 3、压力熬夜 鼻子上长痘痘是什么原因，压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。 4、内分泌失调 生活、工作感情方面的压力、不合理的饮食习惯以及生理期的来临都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌过旺，脸部毛孔阻塞，引发脓包。 鼻子上长脓包怎么消除 1、食疗去火 可考虑食疗去

白醋是什么? 醋又称食醋，是一种含醋酸的酸性调味料。 白醋是烹调的酸味辅料，色泽透亮、酸味醇正。除了3-5%醋酸和水之外不含或极少含其他成分。以蒸馏过的酒发酵制成，或直接用食品级别的醋酸兑制。白醋无色，味道单纯。用于烹调，腌制酸辣菜、酸萝卜等风味小吃，也可用做家用清洁剂，例如清洗咖啡机内部的积垢。 醋有米醋、陈醋、香醋、麸醋、酒醋、白醋、各种果汁醋、蒜汁醋、姜汁醋、保健醋等。因原料和制作方法的不同，成品风味迥异。醋是用得较多的酸性调味料。每100mL醋中的醋酸含量，普通醋为3.5g以上，优级醋为5g以上。由于醋能改善和调节人体的新陈代谢，作为饮食调料，需求量是很大的。一般人群均可食用白醋，需要注意的是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。 白醋的营养价值与食疗作用 白醋的营养价值