来月经可以吃枸杞吗 来月经可以吃枸杞，枸杞不仅不会影响到月经，还对女性有好处。枸杞具有补充气血的功效，月经期间由于月经血液的排出，会导致气血丢失，从而出现月经紊乱。比如月经期持续时间长、月经量增多、痛经，进食枸杞后可以补充气血，从而一定程度上缓解气血不足导致的月经不适。 月经期间饮食比较重要，因为饮食对维持正常的月经有很大作用，饮食变化大或者进食过多生冷、刺激的食物都可能会导致月经紊乱。月经期间由于月经血液的排出，会丢失许多物质，需要注意营养的补充，避免出现贫血，需要注意穿棉质、透气的内裤，勤换卫生巾，避免生殖系统感染。 枸杞的营养价值和功效 1.含有丰富的维生素，可以亮眼明目; 2.可以润肺止咳，对肝脏具有保护作用;3.能够提高免疫力，滋养肝肾，抵抗癌症; 3.降血压、血脂和血糖; 4

来月经可以吃海带吗 月经期间可以吃海带，海带是海产品富含有碘，还有其他微量元素，女性平时要适当多吃点海带，对于身体有好处。在月经期间饮食建议清淡，在这个阶段建议吃海带汤较好，同时在整个经期建议多吃蔬菜、汤类、高蛋白食物，这些食物对月经没有影响。 而辛辣、刺激、活血食物要少吃。同时在经期要注意休息，保持充足的睡眠，这样可适当缓解月经期间的不适。 海带的营养价值有什么 海带作为一种海产品除了好吃，营养也是十分突出。营养价值非常丰富，功效非常广泛。从中医角度来讲，还具有软坚散结、利水消肿，润肠通便，化痰止咳的功效。适量的吃一些海带可以有效的加速身体内水分的代谢，改善水肿现象。而从营养学的角度来讲。海带这种含有大量的碘离子，可以在一定程度上防止甲状腺肿大。而且其中含有的蛋白质、氨基酸可以有效的增强人体的免疫力，也有一定的安神补脑的

来月经可以吃阿胶糕吗 一般月经期可以吃阿胶糕，但要看吃阿胶糕之后的反应，有个别女性吃阿胶糕后会出现月经戛然而止，这种情况就不适合经期吃阿胶糕，可以经后再吃。大部分吃阿胶糕不影响月经，可以经期服用，但是吃阿胶糕有时会导致上火，需要注意。 阿胶糕含有大量的阿胶，有补血作用，可以补充经期失血。阿胶糕也有美容养颜的作用，适合女性食用，所以经期尤其是经后可以食用阿胶糕。 阿胶糕的营养价值 阿胶糕是营养价值非常丰富的食物。有一定的补气养血、滋阴润肺的功效，而且还可以美容养颜、调经安胎、延缓皮肤衰老。阿胶汁中含有丰富的钙质，吃了之后可以通过甘洛酸起作用，促进钙质的吸收。可以有效的防止骨质疏松。 阿胶的补血活血的功效非常高，可以滋补阴血，起到安胎的作用。对于一些胎动不安或者是先兆流产的女性来说，有很好的保健作用。

来月经可以吃虾吗 来月经可以吃虾，虾营养丰富，月经期吃还能补充营养。女性在月经来潮时，因子宫有出血、抵抗力下降，应注意保暖和休息，不要熬夜，避免劳累，避免剧烈运动，不要盆浴，饮食上注意清淡营养，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以适当补充优质蛋白。虾特别是河虾，是很好的优质蛋白，含有钙，铁，磷等多种微量元素，可以补充女性因月经流失的血液，特别适用于贫血的女性经期食用。 但要注意适量，不能过量食用，以免给胃肠造成负担，引起腹痛，烹饪方法用水煮，不宜爆炒和很多辣椒喷制。当然，如果对海产产品过敏的女性，最好不要吃虾。 虾的营养价值及功效 首先，虾有丰富的蛋白质，作为动物性食物虾含有的氨基酸的种类、数量和比例都比较合适，能够在补充机体优质蛋白质方面有非常明显的作用。 其次，虾的钙、碘等元素含量也是非常丰富的，尤其是虾皮当中

来月经可以吃螃蟹吗 来月经可以吃螃蟹，只要适量，螃蟹对身体没有负面影响。一般来讲女性的月经期处于正常的生理阶段，而对于生殖系统以外的器官系统没有大的变化，但是由于女性这一生理变化，会出现相应的心理和身体机能的改变。 首先，有些人会出现月经期的下腹部不适。其次，有些人会伴随有消化系统的改变，如食欲的改变或者是睡眠的改变。然后，有些人会出现腹泻或者是便秘现象。因此，在月经期饮食，应该特别注意食用易消化的食物，同时避免生冷和刺激性食物。月经期是可以吃螃蟹的，但是无论吃什么都不可以过量，因为过量会刺激胃肠道，导致机体的变化，同时螃蟹是寒性食物，过多进食危害机体健康。 螃蟹有什么营养价值 1、能够为机体补充丰富的精氨酸，而精氨酸在促进生长和伤口愈合方面的作用非常明显，对于手术后或者外伤的患者，如果适当食用螃蟹补充精氨酸，有促进伤口愈

来月经可以吃菠菜吗 来月经的时候可以吃菠菜的，因为菠菜含有铁，在月经期吃是最好的，可以增加铁元素，对补血是有益的，尤其对有子宫肌瘤、月经量多、贫血的病人，月经期吃含铁高的食品，菠菜和胡萝卜、芹菜、猪肝，这些食品对身体是有益的。 新鲜蔬菜水果都可以吃，但是月经期不能吃酸的、辣的，刺激性食物要少吃，大枣也是补血的，核桃、大枣、枸杞、菠菜、猪肝、瘦肉都是要多吃，这是对身体是有益的。 菠菜的营养价值和功效 第一，预防便秘。菠菜中含有丰富的纤维素，其促进肠道蠕动，清除肠道内堆积物，润肠通便，可预防便秘，治疗痔疮。 第二，保护视力，菠菜中大量的类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有促进视觉发育，调节视网膜通透性的作用。 第三，减肥瘦身。菠菜中矿物质含量丰富，水分含量高，且能量低，是减肥瘦身的最佳蔬菜之一。

来月经可以吃什么水果 一般来说月经前能吃的水果月经期也能吃，比如香蕉、苹果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同时还要注意卫生。 月经期吃的水果不要是冰的，如果是刚从冰箱里拿出来的建议可以放到常温状态后再吃。 月经期间不能以水果为主食，月经期应以高蛋白质的饮食为主，辅以新鲜的蔬菜和水果。同时，由于月经期间机体抵抗力低下，要注意保暖与休息。以免经期发生感冒、胃肠炎等感染性相关疾病。 来月经吃什么对身体好 月经期间由于激素水平改变导致消化道功能减弱，多伴有食欲减退或便秘等症状，建议您在月经期多吃一些营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，比如羊肉、红糖、生姜等温热的食物，乌鸡汤、红豆粥、猪肝等补血的食物。 另外可以多吃一些新鲜的蔬菜水果等补充维生素，但是寒凉的食物不能吃，比如西瓜，容

来月经可以吃牛油果吗 女性的月经期当然是可以吃牛油果的，牛油果是一种营养价值比较高的食物，其中的脂肪含量比较高，而且都属于优质脂肪，含有丰富的维生素以及矿物质类营养素，如钾、铁、钙、锌、硒等，同时，含有一定量的蛋白质类营养素。 对于心血管系统系、肝胆系统都具有很好的保健功效，而且可以起到改善女性皮肤健康状态的功效。所以，在女性的月经期是可以食用牛油果的，不过牛油果的热量也是比较高的，过度进食会引起体重增加，应当控制摄入量。 牛油果的功效与作用 牛油果又称鳄梨，其口感细腻，它不仅含有丰富的脂肪和蛋白质，热量高于一般的水果，还含有丰富的多种维生素和矿物质，其含钾量是香蕉的2倍多，膳食纤维的含量也很高，是一种全面补充营养素的食物。因其以单不饱和脂肪酸为主要成分，质感柔软细腻，果实和果核都富含果脂，是一种优秀的化妆品原料。它的美妆

来月经可以吃马蹄吗 月经期间是可以吃马蹄，马蹄并不会影响月经，马蹄中的磷含量是比较高，磷元素可以促进人体的发育，同时促进体内的脂肪，糖，蛋白质，三大物质的代谢，调节酸碱平衡，马蹄中含有多种维生素及矿物质，可以为机体提供营养。在来月经期间不要吃辛辣，刺激性，凉的食物，也不要喝酒，酒精有扩血管的作用，会导致月经量增多。可以多吃一些软烂易消化的食物，如果出现痛经，也可以多喝一些热的姜糖水，红糖水，缓解痛经。 马蹄的功效与作用 马蹄俗称荸荠，日常作为水果来食用，皮薄肉嫩，水分充足，而且清甜无渣，爽脆可口。既可以做蔬菜，也可以做水果，含有丰富的蛋白质、维C，还有钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素。 它还是一味中药，中华本草和古代本草以及一些地方本草里都收载，味甘性寒，归肺胃经，主要功效是清热生津、化痰消积，用于治疗温病、口渴、咽喉肿痛

来月经可以吃木瓜吗 来月经期间可以吃木瓜，木瓜性温，是非寒性的食物，经期服用没有大碍，但是建议不要多吃。木瓜含有维生素A以及木瓜酵素，可以促进女性荷蒙分泌，促进乳房发育。木瓜同时还可以消食驱虫，治疗消化不良、肺热干咳症状。 月经期间主要避免寒凉的食物，注意腹部保暖，不要碰凉水，饮食清淡，避免油腻、辛辣刺激性的食物，不要熬夜，放松心情。月经期间建议保持愉快的心情，避免抑郁的情绪，否则可以导致痛经症状。经期可以喝红糖水活血化瘀，使身体发暖。 木瓜的功效与作用 中医认为木瓜有舒筋活络，除湿和胃的作用。可以用于风寒湿邪，痹阻经络，气血运行不畅所致的腰膝关节疼痛、屈伸不利、肢体麻木等症状的治疗，是治疗风湿痹证的要药。比如临床常见的颈椎病、腓肠肌痉挛、风湿、类风湿性关节炎等，均可用木瓜。 另外，木瓜也有祛湿的作用，可以用于

来月经可以吃猕猴桃吗 来月经猕猴桃是可以吃的，但是要少吃，猕猴桃里面含有丰富的维生素C，可以增进血液循环;猕猴桃里所含的氨基酸，可以促进生长激素的分泌，同时可以为肌肤补充大量水分，无疑是一种营养丰富的水果。但是女生在来月经期间，应以食用温热的食物为主，不能受凉，猕猴桃性寒，在月经期间女生最好少吃猕猴桃，如果真的要吃，应搭配吃点解寒的食物，比如熬点生姜汤，或者把猕猴桃加热一下也是可以的。 除了猕猴桃，月经期间也不要多吃性寒的水果，如葡萄、梨等，应吃点温热的水果，如苹果、桂圆等，月经期间应多吃蔬菜、水果，以促进消化，使血液通畅。 猕猴桃的功效与作用 猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被称为水果之王，含有多种的氨基酸，丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，特别是富含维生素C，还有较多的膳食纤维。猕猴桃主要具有生津润燥，降低胆固醇

来月经可以吃西梅吗 来月经是可以吃西梅的，吃西梅对月经是没有什么影响的。西梅含有多种维生素，营养是比较丰富的。在来月经的时候吃西梅，可以有效的补充体内缺乏的维生素和微量元素。但是在吃西梅的时候要注意控制好量，不要吃的过多，要适量的吃。 而且也不要吃凉的西梅，因为吃了凉的西梅可能会引起痛经。在平时饮食上，也要注意饮食的规律，要清淡为主，禁食辛辣生冷含有刺激性的食物，要多喝点温水。如果痛经，可以喝点红糖水来缓解一下。 西梅的功效与作用 第一种，西梅中的含铁量非常高，如果体内缺乏铁元素的话，是会引起贫血的，所以多吃一些新鲜的西梅可以预防贫血，对于患有贫血的人来说也可以起到缓解病情的作用。 第二种，西梅中含有丰富的维生素a以及抗氧化物质，能增强肌肤的抗氧化力，具有美容的功效。 第三种，西梅中含有丰富的膳食纤

来月经可以吃番石榴吗 月经期间可以吃番石榴，番石榴是一种比较常见的水果，主要有： 第一、营养价值比较丰富，除含有碳水化合物外，还含有丰富的维生素，对身体有好处; 第二、番石榴能够起到排便、排毒的作用，女性月经期间可能会出现便秘症状，适当食用能够加强肠道蠕动，缓解便秘症状，同时还可以有效的缓解糖尿病、高血压等问题; 第三、番石榴里面的维生素C含量比较高，能够提高身体免疫力，还可以预防各种呼吸道疾病，可以有效的提高血管弹性，清洁血液里面的有害物质。 番石榴的功效与作用 番石榴是夏天常见的一种水果，吃番石榴具有以下几种功效：第一种，番石榴中所含有的铬元素可以维持正常的糖代谢和脂肪代谢，适合糖尿病患者服用;第二种，番石榴中所含有的纤维素可以排除肠道中的多余毒素;第三种，番石榴中所含有的钙、铁、磷等微量元素以

来月经可以吃哈密瓜吗 来月经可以吃哈密瓜，适量食用对于身体健康并没有什么影响。哈密瓜所含有的水分，糖分以及维生素成分是比较高的，从食物分类上来讲，哈密瓜属于温热性的食物，在月经期间可以少吃一些哈密瓜的，并不会加重宫寒的症状，也不会引起其他身体症状的出现。 哈密瓜的功效与作用 哈密瓜除了好吃，营养价值上也是不输的： 1、哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用。 2、哈密瓜中含有丰富的抗氧化，可以减少色素在皮肤的沉着，从而具有美白淡斑，延缓皮肤衰老的作用。 3、哈密瓜中钾离子的含量高，具有调节神经功能，缓解紧张的作用。 4、哈密瓜中的活性成分，可以降低血液粘度，具有预防血栓形成，减少心脑血管疾患发生的作用。 5、哈密瓜中含有氨基酸，具有补充人体所需，

来月经可以吃榴莲吗 月经期可以吃榴莲，尤其是痛经症状比较明显者。榴莲性质温热，服完之后对于体温有一定的上升作用，尤其是对痛经的女性而言，可以减缓痛经的症状，在痛经的治疗上有一定的帮助作用。 另外，榴莲中含有7种人体必需的氨基酸，营养丰富，女性在月经期机体抵抗力差、免疫力低，通过口服榴莲，可以在一定程度上帮助女性恢复月经期的免疫力、抵抗力。榴莲虽然作用很多，但是不能多吃，因为榴莲性属温热，吃多容易上火，容易出现身体烦躁。 榴莲的功效与作用 榴莲不仅好吃，营养价值也是为人所称赞的。榴莲是一种热带水果，性味归经是甘、热，归肝、肾、肺经。榴莲具有温阳补虚的作用，也可起到理气化瘀、散寒止痛、润肠通便的作用，可用于阳虚体寒、寒凝经脉、行经腹痛、大便秘结。 但是大家在食用榴莲的时候一定要注意，榴莲一次不宜食用过多，因为其丰富

来月经可以吃石榴吗 来月经可以吃石榴，石榴不会影响月经，吃石榴还有不错的功效。石榴的营养成分有碳水化合物、钙、维生素C等。石榴性味甘或酸，具有生津止渴、杀虫止痢的功效，还含有石榴酸等多种有机酸，帮助消化，增进食欲。石榴含有维生素C和胡萝卜素，都是抗氧化剂。 月经期吃石榴是不错的，也不是很凉的水果。但是不要吃太多，容易伤胃，注意多喝水，饮食尽量不要太单一，多吃蔬菜、水果等。月经期腹痛可以腹部热敷，月经期注意保护自己，不要受凉，保持心情舒畅，不做剧烈运动，以免导致月经过多。 石榴的功效与作用 石榴不仅美味，在功效和作用上的表现也是十分突出的。石榴具有止血，收敛，解酒，有抗菌杀虫的功效，它含有生物碱，对于黄金葡萄球菌，溶血性链球菌有明显的抑制作用，对于身体的寄生虫有麻醉，驱虫，杀虫的作用，经常食用石榴汁，能够有助于降低婴儿大脑发

来月经可以吃柚子吗 来月经可以吃柚子，但是不能因为好吃就吃多了，要讲究个适量。柚子营养价值非常丰富，富含植物性蛋白质以及花青素以及各种维生素，具有非常独特的功能。可以改善月经期间女性便秘以及痔疮;同时，它可以帮助人体排毒解毒，保养女性的皮肤，有很好的疗效。 如果是冬天吃柚子的时候，需要在室内放置一段时间，柚子的温度和室温差不多。可以减少对消化道的刺激。 柚子的功效与作用 柚子的功效主要有消食化气、清热解毒、止咳平喘、美容护肤、减肥瘦身、调节情绪、降低血糖、促进伤口愈合、防癌、防中风、促进消化、促进胎儿的生长和发育等。柚子的作用禁忌主要有： 1.阴虚燥咳者不宜食用柚子; 2.柚子性寒，脾胃虚寒者不宜食用; 3.柚子会影响肝脏等器官的解毒功能，影响药物的作用，所以服药前不宜食用等。

来月经可以吃芒果吗 来月经可以吃芒果，芒果不止血。其他的水果也同样可以吃，建议在吃水果的时候要避免吃一些从冰箱刚取出的水果，或者从超市的冷藏柜里面刚刚买回来的水果。因为这些水果温度过低，对于月经期的消化道是一个不良的刺激，有可能会引起胃肠道的不适，有的时候会出现有腹胀的症状，也有一些人会出现肠道蠕动加快，引起腹泻。女性的月经，是子宫内膜从宫腔脱落，有内源性前列腺素的释放，女性会感觉到有下腹部阵发性的疼痛，紧缩感或者是肛门坠胀感，同时还伴有阴道出血，盆腔这个时候往往处于充血的状态。 所以，这个时候女性往往会有消化道的症状，比如，腹胀或者消化不良，因此在月经期，建议还是吃一些好消化的、容易吸收的食物，最好不要吃一些生冷的、油腻的，刺激的、辛辣的食物。如果在经期，吃了这些刺激性的食物，导致肠道蠕动加快、胃肠道不适感、下腹隐痛会加重、肛门坠胀感也会加重，因此会导致临床

来月经可以吃火龙果吗 来月经可以吃火龙果，只要你在非月经期能吃火龙果，那经期吃火龙果也是没问题的。火龙果中含有大量的膳食纤维，经期吃火龙果可以帮助女性促进肠蠕动，帮助排便，缓解便秘，想要经期减肥的女性可食用一些。 红心火龙果中含有丰富的维生素c和花青素，不仅可以提高女性机体免疫力，具有抗氧化性，还能够美容养颜，美白皮肤。经期吃火龙果还能有效的预防经期贫血，但火龙果属于凉性水果，经期不可多吃，适量为宜，以免引起痛经带来经期不适。 火龙果的功效与作用 火龙果美味是真的，营养丰富也是真的。首先它清宿便的作用是非常强的，特别适用于便秘的人。其次，对于贫血、口角炎的患者也是很适合的。但火龙果由于其通便的效果非常好，所以对于脾胃虚弱，或者平素易有虚寒性腹泻的孩子就不宜服用。我们在临床工作中经常见到食用火龙果以后，孩子且出现一过性的大便

来月经可以吃香蕉吗 来月经可以吃香蕉，香蕉不会影响月经。香蕉营养丰富，富含膳食纤维、碳水化合物和各种微量元素能给身体提供能量，还具有抗菌消炎的效果。经期适当吃香蕉能缓解失眠、情绪紧张的症状。。但要注意如果存在脾胃虚寒的症状，最好不要食用香蕉会加重病情，毕竟香蕉属于寒性水果。 经期可吃温性水果，比如苹果、水蜜桃、樱桃、椰子肉等，适当吃水果，能给身体提供充足的维生素和水分。经期也要吃富含蛋白质的食物，比如豆制品、乳制品、瘦肉等，能增强身体抵抗力，改善经期身体疲惫的症状。少食用辛辣、刺激性的食物，否则可能会造成痛经或经量增加。 香蕉的功效与作用 香蕉不仅美味，从营养价值的角度出发，它同样很优秀。 香蕉有辅助降低血压的功效，因为香蕉当中富含有丰富的钾元素，而钾元素能够抵抗钠元素所引起的水钠潴留，对于高血压的人适当食用香