马上停止!9大最坑爹的减肥方法

　三、自讨苦吃型

　　自讨苦吃型的快速减肥法，实际上本来看着就觉得让人心里倍感鸭梨，但是为了减肥，什么方法都愿意试试的你，可能也不在乎了。于是，吃完苦之后，减肥还是失败了，那个心啊，在滴血啊!

　1.减肥药减肥

　　做法：服用市售减肥药进行减肥，多以排毒类为主。

　　无节操指数：★★★★★

　　减肥效果：3天能瘦3斤

　　反弹指数：★★★★★(反弹约10斤)

　　副作用指南：腹泻、肚痛、头晕脑胀、失眠。

　　2.吸烟减肥法

　　做法：用烟雾来抵御饥饿，当饿到实在忍不住的时候，点上一根烟来充实自己的胃!

　　无节操指数：★★★★★

　　减肥效果：2天能瘦5斤

　　反弹指数：★★★★★(反弹约10斤)

　　副作用指南：头晕脑胀、胃痛、抽筋、手脚酸软、恶心、失眠、暴躁。

　　3.苦瓜减肥法

　　做法：将苦瓜打成汁，每天饮用三杯。

　　无节操指数：★★★★☆

　　减肥效果：1月瘦15斤

　　反弹指数：★★★☆☆(反弹约20斤)

　　副作用指南：腹泻、宫寒、不孕不育、手脚冰冷、失眠、脱发。

　温馨提示：这些做法是违背人的正常代谢规律的，通过打乱生活节奏让你的身体暂时瘦下来，相当于大病一场后的短时间瘦身。在这过程中身体受到的伤害很大，容易造成体内寒凉，非常不利心脏及血液回流，从而造成脂肪四处积压。如果停止了这些药物或食物的外来刺激，比如停药或者不再喝苦瓜汁，便会打破原来的病态假平衡，身体的自主调节就会让压制已久的肉肉快速反弹。