告诉大家如何调理手脚冰凉

　　对于有手脚冰凉症状的人，最关键的就是要学会调理，那么日常生活中我们可以如何调理呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家如何调理手脚冰凉，一起来看看吧。

　　1：我们都知道，身体的热量来源很大一部分是靠食物。因此一定要按时吃饭，一日三餐规律进食，千万不能为了减肥或是其他原因饿肚子。不然的话等于是减少了热能的供应者。

告诉大家如何调理手脚冰凉

　　2：有的时候手脚冰凉并不是因为身体虚弱，而是一个很简单的原因：穿得太少。保暖工作没有做好，即使是再强壮的男人也会着凉。尤其是秋冬季节，千万不能为了美丽而拒绝添加衣服。

　　3：天气寒冷的时候，大家都不愿意运动，觉得冷冰冰吃不消。可是越不活动，血液循环就越不畅，因此最好一大早就能起床跑跑步、打打球，促进血液流通至全身各个部位，尤其是四肢。

　　4：适当吃一些性温的食物，比如狗肉，就是冬天御寒的很好的食物。还可以吃些辣椒、胡椒，这些香料都能加速血液循环，让身体发热，手脚也不会觉得冰凉。

　　5：少吃雪糕、棒冰，不仅对肠胃不好，而且寒气在体内也不容易散去。