立秋如何养生 立秋养生之道

　　立秋如何养生？是很多人关系的问题，还有几天就要立秋了，立秋时节该如何养生呢？

　　立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气，故立秋又称交秋。

　　立秋节气一般在每年的8月7日----9日，2012年8月7日立秋。

　　历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降。

　　立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋节气之后，秋后下一次雨，天气就凉快一些，故有“一场秋雨一场寒”的说法。

　　《四民月令》中有：“朝立秋，冷飕飕;夜立秋，热到头”的说法。

　一、古人很重视立秋

　　古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，很重视这个节气。

　　据记载，早在周代，逢立秋那日，天子亲自率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式。后来逐渐演变成立秋日帝王亲率文武百官到城郊设坛迎秋。

　　宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

　　古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽;随之，大地上早晨会有雾气产生;然后，感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫了。