孕妇血糖高可以吃冻豆腐吗 可以吃。 血糖高的孕妈妈饮食上应尽量避免吃甜食或含糖高的食物，冻豆腐是新鲜豆腐冰冻而成，营养价值高，但含糖量低，升糖指数低，只有22，非常适合血糖高的孕妈妈食用。 孕妇血糖高吃冻豆腐注意事项 1、吃冻豆腐时应控制其盐和脂肪的摄入，少盐少油。 2、　一次不宜食用过多，否则会造成腹胀、腹泻等消化问题。 3、冻豆腐孔隙可以吸附油脂，所以孕妇吃冻豆腐最好是清淡些，下火锅时也应放在清汤锅里，以免摄入太过油脂，影响健康。 4、冻豆腐等豆制品的嘌呤成分含量较高，痛风和血尿酸浓度增高的患者不宜食用。 孕妇血糖高不能吃什么 根据《孕妇乳母膳食指南》建议：糖和甜食应该少吃或不吃，这些食物吃了会导致血糖迅速升高，而富含单糖的食物一般营养密度较低、

冻豆腐孕妇能吃吗 能吃。 冻豆腐是豆腐的一种，是新鲜豆腐冰冻后的产物，孕妈妈也是能吃的，食用可补充蛋白质、氨基酸、钙等多种营养，增强体质，提高免疫力，还能有益胎儿发育。 孕妇吃冻豆腐要注意什么 1、一次不宜食用过多，否则会造成腹胀、腹泻。 2、孔隙可以吸附油脂，所以孕妇吃冻豆腐最好是清淡些，下火锅时也应放在清汤锅里，以免摄入太过油脂，影响健康。 3、冻豆腐等豆制品的嘌呤成分含量较高，痛风和血尿酸浓度增高的患者不宜食用。 孕妇怎么吃冻豆腐好 菜炖冻豆腐 材料：白菜1/3棵，冻豆腐、肉汤半碗，葱姜蒜各少许，红色小辣椒两个。 做法： 1、锅中倒油烧至八成热，放入葱姜蒜爆香，放入白菜炒5分钟，放入冻豆腐，加入肉汤。 2、红

焯热水 空心菜中含有丰富的铁元素，如果直接炒熟会破坏空心菜中的铁元素，使之变黑，所以最好在炒之前应先用热水焯一下，这样可把空心菜中的铁元素完全保存起来，防止其氧化，同时还可去除草酸，焯水的时候再放点食盐，还可让空心菜保持清爽的口感。 大火快炒 空心菜的菜汁会跟炒菜的铁锅发生化学反应导致菜变黑，所以在清炒空心菜的时候一定要大火快炒，避免空心菜在锅里停留太长的时间。 加蒜或食醋爆炒 在清炒空心菜时，可在油热了之后先放葱姜蒜爆香，爆炒的途中还应加入少许小苏打或者食醋，因为这两种调料可以保持空心菜翠绿的颜色让炒出来的空心菜具有脆嫩的口感。

妊娠期糖尿病孕妇可以吃空心菜吗 可以吃。 空心菜是一种绿色蔬菜，几乎不含糖，且空心菜还含有胰岛素成分，有降低血糖的作用，所以妊娠期糖尿病的孕妇是可以食用的，但要注意烹制方法，一定要低盐低脂。 妊娠糖尿病的孕妇怎么吃空心菜 豆豉空心菜梗 食材：空心菜 (200克)、豆豉 (2勺)、洋葱 (1块)、大蒜 (6个)、大葱 (1段)、盐 (2匙)、酱青 (2匙)、红椒 (1个)。 做法： 1、空心菜梗切小段。 2、油锅下豆豉、洋葱、大蒜、大葱爆香。 3、加入红辣椒翻炒。 4、倒入空心菜梗。 5、翻炒加盐、酱青少许即可。 蒜蓉空心菜 食材：空心菜 (500克)、蒜蓉、蚝油、食盐。 做法： 1、空心菜洗净

孕妇吃空心菜会影响钙的吸收吗 空心菜确实有影响钙质吸收的作用，但实际上孕妇吃空心菜是没问题的，并不会导致缺钙。 空心菜中草酸含量较高，而草酸遇见钙物质后会形成草酸钙，影响人体对食物中钙的吸收。但实际上，除了空心菜外，菠菜、番石榴等食物也富含草酸，却从来没有听说过它们会影响钙的吸收，引起腿抽筋，可见这个说法是有点“偏心”的。 孕妇吃空心菜有什么好处 1、提高免疫力 空心菜含有丰富的蛋白质，每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，加强体力保持活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。 2、补钙 每100克空心菜就有99毫克钙元素，钙元素含量很高，孕妇食用可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常，还可以促进胎儿神经系统的健康发育。 3、通

孕妇吃空心菜会抽筋吗 吃空心菜不会抽筋。 空心菜中虽然含有一定量的草酸，但是相对于其含有的丰富钙质，会使得草酸对钙吸收的影响很弱，不会导致缺钙抽筋，反而吃空心菜还能起到补钙作用，且空心菜在炒之前就先焯水补钙效果更好。 空心菜抽筋是怎么回事 空心菜中含有很多的草酸，在食用之后会与体内的钙离子结合，从而形成难溶的草酸钙，草酸钙是不能被人体吸收利用的，会干扰了钙的吸收，进而导致缺钙引起抽筋。 导致抽筋的主要原因是过度疲劳、姿势或体位不佳、供血不足、冷刺激等。孕妇还可能是因一过性激素水平过低而诱发抽筋，都跟吃空心菜没啥关系。 孕妇吃空心菜要注意什么 1、空心菜中含有草酸，所以在炒之前最好先用开水烫一下，以免影响钙的吸收。 2、空心菜性寒滑利，故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏

孕妇吃空心菜的坏处 孕妇是可以吃空心菜的，适量食用有一定好处，可补充多种孕期所需营养，有益孕妇及胎儿健康。但若是食用不当，比如体质虚弱、脾胃虚寒、经常腹泻的孕妇吃了，就可能加重不适。所以这类孕妇要慎吃空心菜。 另外，空心菜在生长过程中，很多都会喷洒农药，若孕妈妈吃了这样的空心菜，尤其是刚喷洒果农药的，就可能导致农药中毒，对自身及胎儿都很不利。 孕妇吃空心菜要注意什么 1、空心菜中含有草酸，所以在炒之前最好先用开水烫一下，以免影响钙的吸收。 2、空心菜遇热容易变黄，烹调时要充分热锅，大火快炒，不等叶片变软即可熄火盛出，避免营养流失。 3、应选择质量好的空心菜食用，用了太多农药的，闻起来气味很重的不宜选，以免对孕妇及胎儿健康造成伤害。 孕妇吃空心菜的做法推荐 蒜蓉空

孕妇吃空心菜对胎儿有影响吗 适量食用有益胎儿健康发育。 空心菜是常见的一种蔬菜，其内含有很多胎儿发育所需的营养，适量食用有益胎儿健康发育。比如烟酸成分，可以预防胎儿先天畸形，钙元素可以促进胎儿骨骼发育，铁元素能预防胎儿先天贫血症，维生素C能提高胎儿的免疫力，维生素A和胡萝卜素能保护胎儿视力发育。 孕妇吃空心菜对自身的好处 1、提高免疫力 空心菜含有丰富的蛋白质，每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，加强体力保持活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。 2、补钙 每100克空心菜就有99毫克钙元素，钙元素含量很高，孕妇食用可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常，还可以促进胎儿神经系统的健康发育。 3、通便 空心菜中含

提高免疫力 空心菜含有丰富的蛋白质，每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，加强体力保持活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。 补钙 每100克空心菜就有99毫克钙元素，钙元素含量很高，孕妇食用可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常，还可以促进胎儿神经系统的健康发育。 通便 空心菜中含有大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治孕期便秘及减少肠道癌变有积极的作用。 促进胎儿发育 空心菜中含有多种对胎儿发育有益的成分，比如烟酸成分，可以预防胎儿先天畸形，钙元素可以促进胎儿骨骼发育，铁元素能预防胎儿先天贫血症，维生素C能提高胎儿的免疫力，维生素A和胡萝卜素能保护胎儿视力发育。

看品质 好的蜜枣，只大肉厚，纹丝匀蜜、清楚;差的蜜枣只形大小不一，歪斜不正，纹丝粗造不匀。好的蜜枣色泽黄亮，差的蜜枣色泽较暗。色深暗的品质更差。 辨霉变和虫蛀情况 蜜枣含糖量高，一旦受潮发热便泛糖起霉，发酸和虫蛀。因蜜枣的霉花和糖霜相似，较难辨别，须仔细观察，或用鼻嗅，即能发现。 看品种 市面上常见的蜜枣主要有三种：金丝蜜枣、阿胶枣、伊拉克蜜枣。还有其他一些较小名气的蜜枣品牌，比如广西蜜枣、北京蜜枣，不同蜜枣类型味道口感不同，建议大家最好根据自己的口味选择，另应选大品牌的产品，更有质量保证。

蜜枣孕妇能吃吗 孕妇能吃蜜枣，但应控制食用量，不可过多。 蜜枣是用红枣加工制成的，保留了红枣的大部分营养，比如维生素C、铁、钙等，且味道甜而不腻，孕妈妈适量食用补充营养的同时，还能开胃。不过蜜枣的含糖量很高，过量的进食容易导致孕妇的血糖升高，对健康不利，所以应少吃。 孕妇适量吃蜜枣的好处 1、补血：蜜枣中的维生素B12可以有效改善身体贫血。 2、减肥：蜜枣对清理肠胃也有一定功能，可以排除身体上的毒素。 3、健胃：蜜枣对胃还是很有好处的，能化解胃部的一些瘀血，同时也有消食等功效。 4、益肺：蜜枣当中有一种促进肠胃健康，对胃部滋润的润滑养分。 5、养颜：吃蜜枣不仅可以清除宿便，排除身体上的毒素，还能去除油腻，促进肠胃健康，对皮肤有益，有很好的美容护肤作用。 6、提高人

蜜枣保质期多长时间 蜜枣的保质期要分情况而定。 1、若蜜枣做好后，就放在冰箱冷冻保存，保质期一般为一年。若冷藏可保存8个月左右。 2、若蜜枣是放在柜子或地窖内常温保存的，一般可保存2～6个月左右。 3、购买了的包装好的蜜枣，其上面都有保质期，一般是6-12个月，但若是已经开封了最应尽快吃完。 4、蜜枣还分干湿两种，其中干蜜枣的保质期会更长。 蜜枣怎么保存好 1、冰箱保存 将蜜枣在大太阳底下爆晒，然后包严实后放入冰箱的冷冻箱层，保存的时间是最长的了。估计一年都不会坏掉。 2、柜子保存 把蜜枣密封包装好，放入柜子里面即可，保存时间至少在两个月以上。 3、地窖保存 利用地窖保存红薯，生姜，大蒜等等是常见的保存方法，当然蜜枣也可以利用此

蜜枣熬粥为什么苦 1、枣核：枣核煮后会带点苦味，蜜枣粥发苦这可能是蜜枣没有去枣核所致，建议最好是用无核蜜枣熬粥。 2、蜜枣质量差：有些人贪便宜买到的蜜枣是用糖精或者甜蜜素之类的添加剂加工而成的，用这样的蜜枣熬粥也会泛苦，建议选择质量好的蜜枣食用。 蜜枣熬粥的做法推荐 蜜枣菊花粥 材料：蜜枣50克、粳米100克、菊花15克， 做法：首先清洗干净所有的材料，然后按照我们的日常做法去做做，将它煮成粘稠的样子吃即可。 功效：这是一种养脾胃的，也是可以起到清肝明目的效果，可以长期吃，对滋润肤色有一定的作用，也可以对保健起到一定的效果。 功效：具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。 蜜枣当归粥 材料：当归15克、蜜枣50克、白

苹果蜜枣煲猪展 原料：猪展250克，苹果2-3个，蜜枣2-3个，生姜3片。 做法： 1、苹果洗净切块，蜜枣洗净备用。 2、猪腱肉洗净切块、焯水，连同苹果、蜜枣、生姜一起放入锅内，倒入温开水，大火烧开，改小火煲1个小时，调味即可。 菜干陈肾蜜枣汤 材料：腊鸭肾(陈肾)4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。 做法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切片;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后文火煲一个半小时。 功效：菜干能通利肠胃、下气消食，陈肾清热下气，合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者食用。 燕窝蜜枣汤 材料：燕窝5克，蜜枣3克，红糖适量。

直接吃 蜜枣做好后可当做零食直接食用，这样的蜜枣味道鲜香，口感甜而不腻，且食用简单又方便。 泡茶喝 蜜枣茶 材料：蜜枣12颗、茶叶8克、红糖适量。 做法： 1、把蜜枣和茶叶一起放进锅里面，加上红糖和开水一起煮，煮软。 2、直到有浓浓的蜜枣滋味，我们将茶叶过滤掉，然后就当茶那样去喝喝就好了。 功效：健胃、补血。 煮粥吃 桂圆蜜枣粥 食材：大米60克、糯米30克、桂圆肉、蜜枣、红豆、清水、枸杞子。 做法： 1、将糯米和红豆洗净，提前浸泡。大米洗净，放到清水里泡30分钟。 2、砂锅中放入清水，大火煮开放入红豆煮十分钟; 3、再将大米、糯米、蜜枣和桂圆放进去，大火煮开。转小火继续煮60-

蜜枣是怎么制成的 具体做法： 1、挑选新鲜的、完好无损、个头大的冬枣洗净，晾干水分。 2、用锋利的小刀，在冬枣周身，竖着划上几道口子，划口不要太深，以免在制作过程中，枣肉掉落。 3、用温开水，将白糖化开，将划过口子的冬枣，放入糖水中浸泡，让它充分吸收，四五小时左右，至划痕明显显现即可。 4、连糖水带冬枣倒入锅中，用旺火煮开，然后转小火慢煮。 5、等水快煮干，剩粘稠的糖汁，即可关火。在蒸煮过程中，如果要翻动冬枣，让其均匀裹上糖汁时，动作一定要轻缓，以免枣肉碎落。 6、将裹上糖液的冬枣，放入烤盘中，烤盘中要垫上油纸。将其放入烤箱中，上下火120度，预热五分钟左右，然后烤四五分钟，转小火再烤半小时左右，即可取出，这时表皮已比较干燥。(如果家中没有烤箱，也可将它，摊放在干净的器具上，放置在阴凉通风处自然晾干。

孕妇吃黑枣可以补血吗 可以补血。 黑枣中含有大量的铁元素，铁是重要的造血物质，食用可有效补血。同时黑枣中还富含维生素C，它可以促进铁离子的吸收，让机体对铁的吸收事半功倍，加强补血效果，适合体弱、气血不足的人群食用。 黑枣怎吃补血 黑枣炖鸡 材料:土鸡腿1只、排骨1/2斤、黑枣20个、水6杯、盐2小匙、米酒1杯。 做法: 1、将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水氽烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。 2、将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸(外锅放入2杯水),蒸熟即可食用。 黑枣杞菟煲鸡蛋 材料:黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克、鸡蛋1个、调味料冰糖适量。 做法: 1、锅内放入少许冷水，加入枸杞

孕妇吃黑枣还是红枣好 黑枣和红枣孕妈妈都可以吃，但从营养方面看，黑枣比红枣更丰富，食用更好。 黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，比如能够保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等这些营养素，都是孕期所需的营养。同时黑枣还富含膳食纤维与果胶，可帮助孕妇消化和排便。 孕妇吃黑枣要注意什么 1、黑枣性温补，体质比较容易上火的孕妇不能吃太多，以免引起上火或消化不良等胃部不适问题。 2、吃黑枣的时候不能空腹，尤其是不能在饥饿状态下吃黑枣，因为黑枣里面含有大量的果胶和鞣酸，容易与胃酸发生反应，导致胃中出现硬块。 3、黑枣不宜与柿子同吃，以免造成腹胀。 孕妇怎么吃黑枣好 1、直接吃 黑枣和红枣一样，可以当做零食直接食用。

血糖高的孕妇可以吃黑枣吗 可以吃。 黑枣的含糖量较高，按理来说血糖高的人不宜吃，但实际上，血糖控制非常稳定的孕妇，少量的食用黑枣也是可以的，只要控制好食用量，并不会使得血糖升高，病情加重。 黑枣的功效与作用 1、补肾养肾 传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于黑色，因此黑色食物对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣也不例外，有“营养仓库”之称，是补肾的首选材料。 2、提高免疫力 黑枣富含维生素C，而维生素C和蛋白质结合会形成胶原蛋白，能够很好地维持我们血管的弹性。所以多吃黑枣，还能提高人体免疫力。 3、预防便秘 黑枣里面有比较丰富的膳食纤维，可以增加消化液的分泌，促进肠胃蠕动，有较好的通肠润便作用，有助于缓解便秘。 4、消炎抗菌 黑枣里面含有

黑枣孕妇可以吃吗 可以吃。 黑枣是大枣的一种，其营养丰富，含蛋白质、糖类、有机酸，以及钙、磷、铁等微量元素，食用有补肾和养胃的作用，同时孕妈妈适量黑枣还能补气养血，对自身及胎儿都有益。 孕妇吃黑枣的好处 1、补气养血 黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、增强上皮细胞组织的活力。 2、增强免疫力 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。 3、补肾养胃 黑枣性温味甘，还具有补肾和养胃的作用，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都有很好的帮助。 4、防治便秘 黑枣的膳食纤维含量丰富，它可增加消化液的分泌，促进肠胃的蠕动，从而起到通便润肠的作用，有助于缓解孕妇便秘问题。