孕妇营养食谱精选推荐

虾米炒芹菜

　　原料：芹菜200克，干虾米10克。

　　调料：植物油15克，酱油10克，鸡精3克，盐适量。

　　做法：

　　1、将虾米用温水浸泡;芹菜去老叶(保留大部分叶子)后洗净，切成短段，用开水烫过。

　　2、锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下，出锅前撒些鸡精和盐(因为虾米已有咸味，盐需少放)即可。

　　黄豆排骨汤

　　原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克。

　　调料：精盐3克。

　　做法：

　　1、将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上)，洗净。

　　2、把猪排骨洗净，切成小块。

　　3、将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时。

　　4、最后撒入葱花、精盐调味即成。