怀孕可以吃荔枝吗

孕妇可以适量的吃一些荔枝。

但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

原因：

1、因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。

2、虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

3、另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。

4、更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

注意：

不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。

因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。

怀孕期间适当吃荔枝的好处

荔枝有很多营养，适当的吃一些荔枝是有很多好处的。

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

怀孕期间吃荔枝会导致流产吗

适当吃些荔枝是不会导致流产的，注意不要吃太多即可。

人们认为吃荔枝会导致流产的原因：

因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红和肝火旺的症状。

故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而荔枝性温，味甘，极易“上火”，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。

孕妇吃过多荔枝后会增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。

注意：

1、不过，从西医的角度上来说，荔枝本身并不存在导致流产的物质。

2、只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升，长期大量的吃荔枝，可能会造成血糖浓度过高，易导致胎儿巨大。

3、并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不宜食用。

总之，孕妇适度吃荔枝是不会造成流产的，只是每次不要吃太多。

怀孕吃荔枝的注意事项

1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。

2、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。

3、或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。

4、另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

5、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

6、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

适合孕妇吃的荔枝食谱

1、荔枝酒

食谱原料

荔枝1000克，陈米酒1000克。

制作方法

去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮)，每日早晚各一次。

适用人群

准备怀孕的男女

健康提示

荔枝酒，有壮阳，益气，补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱。

2、荔枝红枣汤

制作材料：

主料：荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。

制作方法：

将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。

荔枝红枣汤的特色：

对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。

荔枝的营养价值

1、荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。而且有研究表明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。所以，荔枝不仅可以补充能量还能益智补脑。

2、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品，也是推崇的产妇水果之一!

3、有人认为荔枝甜，就觉得荔枝所含有的糖分应该很高，的确，荔枝的糖分含量确实比较丰富，但是实际上，荔枝是可以降低血糖的。这是因为荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

4、荔枝可以消肿解毒，止血止痛。荔枝除了广为人知的滋补作用以外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

荔枝虽有这么多的好处这么丰富的营养价值，但是民间一直流传一种说法——一啖荔枝三把火。意思就是说荔枝吃多了，容易上火，这种说法也是很多孕妇不敢食用荔枝的原因。的确，荔枝是补血、壮阳火之物，食用得过多确实会引起上火的症状。