孕妈咪补血粥精选推荐

　　阿胶麦地粥

　　麦冬、生地、何首乌、黄精各30克，阿胶10克，大米200克。先将麦冬、生地、何首乌、黄精水煎煮取汁;入大米200克煮成粥，再将捣碎的阿胶人粥稍煮，待其溶化即可。孕妇常食，可以起到补肾益阴、养血安胎的作用。适用于孕妇脸颊常常潮红，手足心常发热，口干咽燥等。

　　菠菜粥

　　原料：新鲜菠菜100克，粳米100克。

　　做法：先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。，防治贫血有一定效果。

　　甜浆粥

　　原料：粳米100～15克 新鲜豆浆 冰糖适量

　　制作：新鲜豆浆同粳米煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一二沸即可。早晚餐温热食。可辅助治疗贫血。

　　血糯红枣粥

　　血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，熬煮成粥即可。此款粥能滋阴补肾补血，养胃健脾，益气强身。

　　鸡汁粥

　　材料：鸡汁适量，大米100克，调味品少许。

　　制法：将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，放入沸水锅中，煮至鸡肉熟后，取鸡汁与大米煮粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐、味精、胡椒等，再煮一、二沸即成，每日1剂，3-5日为1疗程。 孕妇常食，可辅助防治贫血症。

　　孕妇补血很重要。中医认为，父母精血是胎儿的根本。如果孕妇贫血，那胎儿就不可能很好地生长。所以孕妇一定要注意补血。