产妇由于在生产过程中消耗的大量的能量，并且马上又给还的喂奶的责任，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面我们介绍几种适合给产妇进补的营养食物。 　　1.红糖　营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 　　温馨提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 　　2.鸡蛋　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。 　　营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。 　　温馨提醒：每天吃4～6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。 　3.小米　　营养特点：含较多的VB1和VB2，纤

现在很多做母亲的为了给孩子一个好的生辰，很早就和医院定好了剖腹产手术的时间，但你想过这样对你和孩子会产生什么样的影响吗? 　　英国产科医师迈克尔·奥登特称，选择剖腹产的妇女和孩子之间的感情纽带有可能会出现问题。 　　奥登特说，导致这种情况产生的原因是，剖腹产阻碍了一种使母亲对孩子产生疼爱情感激素的分泌。 　　在剑桥举行的一次会议上，奥登特警告说，剖腹产和药物人工催产都会干扰催产素的正常分泌。这位法国专家称：“催产素会在性交和哺乳以及分娩时分泌，但在刚刚生育后的一段时间，妇女体内催产素的含量将达到她一生中的最大值，这个峰值具有极其重要的作用。 　　因为正是这种激素的大量分泌使妇女和她的新生儿间建立母子亲情关系，并会使其忘记分娩时的疼痛。可以肯定的是当妇女接受完剖腹产手

神仙给了你一个机会，一挥手，把你带到了你生平最恨的人家里。仇人正好不在家，你可以任意毁坏他/她家里任何家具、电器、用品，如果有四样东西让你选，你会先选择毁坏那一样? 报复心理测试，测出你生平最恨的人~ 　　a.投影电视 　　b.波斯地毯 　　c.马桶 d.大衣柜 答案分析： 　　a.投影电视 　　你是个看起来理智的疯子，属于比较善良的一类人，你周围的朋友必定不少，因为你很容易被别人接纳，说你是疯子过分了点，其实只是偶尔有些精神分裂。 b.波斯地毯 　　你是个很记仇的人，当被仇恨冲昏了头脑的时候，你会是个可怕的疯子，你对仇人下手决不留情，杀之而后快，希望你以后遇事保持清醒的头脑，世上没后悔药吃的哦。 &nbs

整个怀孕过程使产妇身体的生理变化很大，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个产妇都十分关心的事。 PART Ⅰ身体保养　　 ·注意劳逸适当　　分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫想睡。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保证产妇充足的睡眠和休息，不可从事重体力劳动。也不要因害怕会阴部疼痛，整日躺在床上，这样对身体复原很不利。　　 ·注意排尿　　产后不久，一般尿量较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫的复原。产后6－8小时仍未解小便，可鼓励和帮助产妇下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗外阴，以刺激和诱导排尿。　　 ·防止便秘　　分娩

水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。 那么，产妇应吃哪些水果呢？1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面

东北网电据哈尔滨新闻网讯近日，市儿童医院收治了一名出生29天就合并颅内出血的女婴，其病因竟是由产妇饮食结构不合理导致的。 　　据了解，这名女婴是母乳喂养。7日，孩子突然哭闹、烦躁不安，还抽搐起来，家人急忙将孩子抱到儿童医院。 　　经检查，发现孩子是“晚发性维生素K依赖因子缺乏症”合并颅内出血。医生说，这是婴儿脑出血最常见的病因。一般凡在正规医院出生的婴儿，都常规预防性注射维生素K，所以该病的发病率不是很高，但近几年儿童医院收治的相同病例中，均显示维生素K摄入不足。据了解，许多产妇在月子里吃得很精细，只是小米鸡蛋，不敢吃生鲜蔬菜和水果等能够合成维生素K的食物，致使母乳中缺乏维生素K，造成单纯喂养母乳的婴儿维生素K摄取不足，个别引发维生素K缺乏症而致脑出血。医生建议，产妇在月子里应多吃一些新鲜蔬菜、水果、蛋黄及豆油等富含维生素K的食物。

　　在炎热的季节分娩应注意什么 　　夏天的炎热给分娩带来不少负面影响。首先，孕妇的基础代谢率比非孕者增高约10%，皮肤汗腺的分泌量本来就有所增多，如再加上外界环境炎热的影响，则更易于出现心烦体躁、食欲不振、皮炎汗疹、脱水中暑。 　　对剖宫产和会阴有侧切的产妇而言，如不加强观察和护理，则有可能发生手术切口的感染。因此，炎热季节分娩应注意做好以下事情：孕妇的衣着应宽大、舒适、简便。内衣应选择通气性和吸湿性均较好的纯棉织品；勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁，特别是注意保持乳房和外阴部的清洁。每天可用温水淋浴1～3次，避免盆浴；饮食应选择清爽食物，少吃多餐，多饮清凉饮料；居室应有良好的通风，在使用空调控制室温情况下，室温不可过低，避免冷气或电风扇直接吹袭；注意休息，保证足够的睡眠时间，最好安排午睡1～2小时。临产后可静脉输液，保证能量及液体的需要。

孕育是辛苦而幸福的，在期盼宝宝健康出生的同时，准妈妈究竟该为生产提前准备些蛇什么呢？ 　　许多孕妈妈在逛育婴店时，看着很多东西想买，但不知道该不该买，升格做了妈妈，才发现原来这些才是必须的。 　　新妈妈内衣必备—— 　　物品1.纯棉睡衣： 　　A、一定要宽松。不要以为生了宝宝，身材就会马上有大变化。刚生完宝宝，腹部还是隆起的，有很多妈妈生完出院，别人还问：生了吗？而且哺乳期内，乳房增大，睡衣如果瘦了，根本就不行。 　　B、布料要纯棉的。在月子里，妈妈出汗特别多，纯棉的布料吸汗且柔软。 　　C、要准备多套。因为奶汁和经血很容易弄脏衣服，所以要多备几套替换。 　　物品2.经期专用底裤： 　　不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后，妈妈都会有经血排出。 　　大尺寸：因为刚刚生完孩子，腹部较大。最好提前

　　顽固的妊娠纹，令爱美的准妈妈们真是苦恼，殊不知，日常饮食就可以让你远离妊娠纹…… 　　妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。 　　根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。 　　其实妊娠纹并不可怕，通过以下七大食物可以对其进行有效缓解。 　　1西红柿 　　推荐菜谱：番茄汁 　　原料：番茄2个，水适量 　　做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。 　　营养小秘密： 　　西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。 　　爱心提示： 　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造

　怀胎九月半，准妈妈们真正来到了,又激动又紧张的分娩时刻。分娩究竟是一个什么样的过程？可能会发生什么问题？怎样做才能与助产人员(医生、护士和助产士)配合好，达到顺利分娩呢？…… 　　——准妈妈准爸爸们对于将要发生在产房里的情况，通常都问题多多。 　　产房和手术室一样是半封闭科室，为避免感染，一般人员不允许进入，所以准爸爸妈妈都会对产房充满神秘感。下面我们分几个方面，一起来剖析一下产房自然分娩的过程，满足满足准爸爸妈妈们的好奇心，也消除消除他们的紧张和担心。 　　“顺产”必知常识 　　什么是正常分娩？ 　　生孩子是人生中的大事，也是人类繁殖后代和生存不可缺少的。生孩子在医学上称之为分娩，即怀孕满28周(7个月，也就是196天)及以后的胎儿及其附属物，从母体

剖腹分娩(Caesarean Delivery)就是通过在腹壁开刀来生产的方式。为什么医生会选择为产妇施行剖腹分娩？以下就是需选择剖腹分娩的指标： 　　1、胎儿窘迫：这是由于胎儿缺乏氧气而陷于危险状态，也有可能胎死腹中，倘若心跳少于120/min情况就更危急。 　　2、胎儿过大：胎儿体积过大无法经由骨盆腔生产。例如：糖尿病母亲就会有胎儿过大的障碍。 　　3、骨盆过小：有些身材过于矮小的母亲因骨盆过小没有足够空间让胎儿经由骨盆腔生产。 　　4、不正确的胎位：正确的生产应是胎儿头顶先露出来。而不正确的胎位如臂先露产式(Breech Presentation)、面先露产式(Face Presentation)、枕横位(Transverse Position)等。

　　黄女士于近日生了一个健康的男婴，可因为她自己的巨细胞病毒检测呈阳性，医生禁止她用母乳喂养孩子。 　　昨日，黄女士告诉省妇幼保健院新生儿科彭巧英主任，家里的老人非要她用母乳喂孩子，老人说“在农村，孩子都这么养，也没见谁的孩子因喂奶变成了苕”。 　　据了解，26岁的黄女士在产后的血液检查中，发现了大量巨细胞病毒，经检查其宝宝没有感染，而该病毒能够通过母亲的体液传染给婴儿，因此，医生建议黄女士对宝宝采取人工喂养。 　　但黄女士的母亲和婆婆都表示反对，她们认为，农村的孩子都是吃母乳长大，个个长得很结实，不像医生说的那么可怕。因此坚持要黄女士给孩子喂母乳。 　　据介绍，巨细胞是一种潜在的病毒，感染后体内产生的抗体对大人及胎儿没有保护作用，病毒可存活在眼泪、唾液、尿液、乳汁等体液中，对上皮细胞、内皮细胞、中枢神经细胞等有很大的损伤力，会导致泌尿系

母乳喂养现在已经被大多数的准妈妈所认可和接受，它的诸多好处无需赘言。但是选择了母乳喂养的妈妈们还是有很多烦恼，主要是来自哺乳期乳房出现的诸多问题。广州市红十字会医院产科副主任陈茜给我们支了几招。 　　一招对付乳房肿胀 　　母亲如果感到乳房发胀就应该喂奶，勤喂奶，每天大概喂8次以上，乳房就不会肿胀了。如果母亲和婴儿分开时，也要经常挤奶。挤奶也是保持泌乳的方法，它可以解除乳腺管堵塞或乳汁淤积，在孩子练习吸吮凹陷乳头时，或者孩子拒绝吸吮、低体重儿不能吸吮、有病的患儿吸吮不够时，都可以采取挤奶的方式来保证乳汁的分泌，缓解乳房的肿胀。 　　二招对付乳头痛、裂 　　乳头痛和裂是哺乳期妈妈们常遇到的问题。 　　乳头痛主要是因为婴儿吸吮不当，没有

　　 正常尿液为无色透明或浅黄色的，并可随尿量多少而加深或变浅。不正常的尿液有： 　　①小儿进食、进水太少造成尿液浓缩可使尿液颜色变深，偶尔呈茶色； 　　②新生儿头几天时，尿色较深稍混浊，放置一段时间后尿中可出现红褐色沉淀，多为尿酸盐结晶； 　　③某些药物可改变尿液颜色，如黄连素、维生素B类的药物可使尿变成黄色，利福平使尿变成深橘红色，汤药、丸药、感冒冲剂等可使尿呈烟灰色，氨基比林、酚酞、苯妥英钠等可使尿液变红； 　　④患急性肾炎、肾盂肾炎、全身性出血性疾病、肾母细胞瘤等疾病时，尿可变成鲜红色； 　　⑤急性肝炎初期尿液呈浓茶色； 　　⑥乳白色尿液同时还带有腥臭，可能是脓尿，常见于尿路感染，先天性尿路畸形等。 　　总之，注意观察小儿尿色的变化有助于早期发现很多疾病尤其是泌尿系统病。

　所谓产褥期，是指从胎盘娩出之后，到所有生殖器官恢复到产前状态所需要的这段时间。简单地说，也就是产后前6周左右的时间。对于产妇来说，产褥期的休养生息是至关重要的。所以，一旦在产褥期间出现任何异常，请立即就医治疗。 　　1.子宫恢复 　　在胎盘娩出之后，子宫便开始恢复，当时的重量大约是1 000克。刚生产完之后，子宫的位置大约在肚脐下2横指左右，在12个小时内会上升接近到肚脐的位置，然后在产后第一天开始下降，产后第一天子宫在脐下1横指(约1厘米左右)的位置，第二天子宫在脐下2横指的位置，第三天子宫在脐下3横指的位置。 　　到了产后第十天，就无法再由耻骨上触摸到子宫底。经过6～8周之后，子宫大概就恢复到孕前的大小。 　　2. 产后痛 　　造成产后痛的主要原因，是由于子宫肌肉的强烈收缩和松弛，另外和多胎妊娠、急

　　刚出生的孩子在头几天内，大多数时间都在睡觉，所以你应该在孩子醒来时，多和孩子呆在一起。研究表明，婴儿出生后的头几天内，与你的身体接触、你的体味、你的声音对他都是非常重要的。这时，孩子与你形成了一种依附关系，如果这种依附得以加强，母子之间就建立起了独特的、牢不可破的关系。 　　这个心理依附过程是保证孩子哺育的一部分，保证了整个人类的繁衍与生存。在正常的情况下，无论你采用母乳还是牛奶喂养婴儿，你都能在孩子喂食、换衣服或是抱孩子时，与孩子自动地建立起他所需要的关系。 　　如果由于某种原因，孩子需要上医院观察或需要特殊护理，你应该尽可能与婴儿多接触。即使当婴儿处于保育箱中，你也可以通过小窗孔触摸、爱抚孩子，和孩子讲话。如果可能的话，还要给孩子喂奶。最重要的是要尽量缩短与孩子分开的时间。

　　黄豆炖猪蹄是一道很受欢迎的菜肴，更是一道餐桌上的“营养菜”。黄豆可以提高人体免疫力，还有明显的降血脂作用；大豆异黄酮能够减轻女性更年期综合征症状、保持皮肤弹性。猪蹄中含有丰富的营养物质，其中的蛋白质水解后，所产生的氨基酸含量与熊掌不相上下。 　　至于二者的搭配，有中医理论为证：黄豆炖猪蹄味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生津润燥之功效；并有防止缺铁性疾病、预防动脉硬化、促进脑细胞发育、增强记忆力及抗炎症、抗溃疡、降血脂的作用。 　　炖猪蹄时间不宜太长，否则会影响口感，还会使营养价值受到影响。炖的时候可以用筷子插一下猪蹄，如果非常容易插进去，就说明已经炖好了。 　　猪蹄含脂肪较多，慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好少吃或不吃为妙。

　　有的母亲，自宝宝出世起，便背上沉重的精神十字架，使母爱不再浪漫和富有情趣。他们时常惦念孩子，会因某些细微变化而自寻惊恐。如，上班时突然想到孩子会生病，会食物中毒，会被绑架等，非亲自看看原本无事的孩子，才能心安；如果孩子伤风感冒，刀针小伤，她们更会“走火入魔”，拉着孩子走遍大医院，并为此终日难安。?? 　　母亲的紧张和恐惧情绪，感染到孩子身上，使他们也终日惶惶，一时见不到母亲，便六神无主，这些孩子常表现为胆怯、脆弱、易哭，并因这些情绪而影响食欲与睡眠。?? 　　脆弱母爱的另一种表现，则是对孩子过分溺爱。视孩子为生命之独有，对他们照顾至全，百依百顺。她们倾资让孩子吃最好的，穿最好的，玩最新的，不让做家务，爱怎么玩就怎么玩，生怕委屈了他们。?? 　　缺乏科学育儿知识的这些母亲，溺爱孩子，使他们在生活和学习上明显依赖母亲，缺乏自立和吃苦精神，心理上

　　客家红米补气又补血 　　在最近的朋友聚会中，刚生完小孩的阿婷每次都会成为姐妹们话题的焦点。原因是曾经脸色暗黄、皮肤干燥、身材瘦小的她，在坐完“月子”后竟然像换了一个人：脸色变得红润有光，皮肤白里透红，身材也出落得丰润笔挺……比没当妈妈的时候更漂亮了。为此，姐妹们纷纷追问阿婷的“变身秘诀”。阿婷神秘地笑着说：“一切都要归功于婆婆从客家乡下带来的产后补身‘秘笈’。” 　　“直到怀孕前，我的体重都从没有超出过45公斤，朋友们都常常笑我瘦弱得就像‘林妹妹’。”确实，熟悉阿婷的朋友都很清楚，从少女时代起，阿婷就很瘦弱。而且即使是在少女时代，她的皮肤也没有同龄女孩子的水灵光滑。可能是因为体质弱的缘故，阿婷生产前一个月还出现了胎盘前置，为了安胎足足在医院住了一个月。 　　去年底，阿婷早产，生下了一个36周，体重不足2.5公斤的女婴。 　　出院回家后，阿

　　现今，许多女性怕生孩子，除了工作方面的原因，分娩时的疼痛也是一个重要原因。但不生又是不现实的，于是她们只能在怀孕后通过各种途径，搜集一些“吃苦少”的分娩方式信息。这里汇集了7种轻松分娩的方法，祝愿各位准妈妈分娩顺利！ 　　导乐分娩 　　分娩是人类繁衍的自然过程，但据有关资料显示：95％的女性在分娩过程中会产生强烈的恐惧感、孤独感，而几乎100％的产妇都希望在分娩时身边有人陪伴。于是1996年在美国出现了一种新的分娩方式----导乐陪产。所谓的“导乐陪产”就是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为“导乐”。 　　分娩一般可划分为三个阶段：待产期、分娩期、产后观察期。从产妇住进医院待产开始，“导乐”就会陪伴在旁边，向产妇介绍分娩的生理特性，消除产妇恐惧心理并细