对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到生产分娩的过程，有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外，还应做好如下“软件”准备工作： 1）应该什么时候给医生打电话； 2）医生和护士下班后如何能找到他们； 3）是先给医生打电话还是直接去医院； 4）家离医院有多远； 5

问：我第一次怀孕，年龄已接近38岁了。听别人说这个年龄怀孕危险性比较大，我心里非常担心，请问在孕期我该注意些什么呢？ 　　答：现在医学上把年龄超过35岁才第一次分娩的叫高龄初产。由于年龄过大的原因，先天愚型和畸形等先天异常的发病率要相对高一些，但80%～90%的高龄初产还是会生出健康的新生儿。另一方面，产道和会阴、骨盆的关节变硬了，会造成分娩时间延长，而且还容易引起高血压和糖尿病等妊娠合并症。此外，对产后的育儿工作也会感觉到体力方面的负担。 　　建议指导：(1)因年龄关系容易疲劳，要充分休息和睡眠。 　　(2)保持心情舒畅，情绪稳定，适时做好胎教如：听优美的音乐，抚摸胎儿和丈夫一起给胎儿说话，讲故事，给予胎儿早期的良性刺激和训练，促进胎儿身心健康发育。 　　(3)摄取均衡的营养，注意食盐的摄取量，预防妊娠中毒症。 　　(4)定期健康检查必不可少，做到

　　持续高温，这对正在坐月子的产妇来说的确是个考验。此时，产妇可从以下几个方面进行护理： 　　坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时，应注意三个方面： 　　1、注意空调风不可以直接吹向产妇; 　　2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子; 　　3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 　　产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。 　　产妇可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬。 而传统的产后不刷牙不梳头的说法没有科学根据。 　　产妇每天应安静睡眠8-10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡眠时，产妇应采用侧卧位的睡姿

性障碍者，大都受制于传统的性禁锢思想，对性事充满恐惧，以至成了“性”的牺牲品。 女白领面对婚姻犹豫不决 纹（化名）在来咨询前特地打电话给我，让我先看一下她发在我电子邮箱中的信件，以便我事先了解她的大致情况。纹只有24岁，却已被美国一家电缆公司高薪聘请，担任该公司的销售部主管。纹的男友比她大两岁，已经工作了两年，因为业绩卓越将被企业保送到剑桥大学进修两年。纹因而陷入困境——男友非常渴望在出国前和她成婚，但她却非常犹豫，因为她对自己的性能力非常没有信心。 　　两情相悦她却不堪忍受性爱 　　也许觉得当面叙述很别扭，所以纹通过电子邮件讲了事情的经过:自从一年前他

　　从前，我们的祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的乳房已是司空见惯。相反，没有奶水的饿妈妈倒是不多。可是今天的年轻妈妈，为何大多少奶水呢？我们的小宝宝一出生就被判定为“天生缺粮户”，真得找找原因了。 　　A：化纤侵入乳管 　　日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判断，泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0。5毫米、宽约0。2毫米的茧状微粒进行分析，结果发现，有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。 　　原来，妈咪带上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下，致使乳头和乳罩的摩擦加剧，乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内，从而使

孩子一天一天在母亲子宫内长大，母亲的身体负担也愈来愈重，准妈妈往往在惊喜的同时，心理负担也会逐渐增加：分娩到底痛不痛？剖腹产好吗？孩子谁带最好？入托好不好？怎样从0岁开始教育？要为孩子准备什么东西？老人和我在教育孩子的问题上不一致时怎么办？……这些心理负担，如不及时加以疏导，很容易产生心理障碍。 　　造成心理障碍除了上述原因以外，孕产妇在孕产期生理的变化也是一个重要原因。除了交感神经系统的变化以外，孕产妇体内的雌激素也出现了明显的变化。而雌激素对人的情绪有很大影响，雌激素低时，人的情绪就容易波动、不安、低落。在刚生产以后这种雌激素会突然大落，产妇很容易发生抑郁性的心理异常表现。她们常为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。一般家里人都以为是疲劳、担心的结果，尽量安慰她，但不知这种表现还有

给宝宝制定各种各样的标准，提出各种各样的要求和希望，不知不觉中，你就已经做了。如果宝宝令人满意，你的欢喜之情不溢于言表也难；反之，就会失望，甚至有时有恨铁不成钢的感受。可你是否想过，宝宝也会以自己的标准和喜好来衡量和要求爸爸妈妈呢？宝宝眼中的“好爸爸”“好妈妈”•漂亮的桐桐妈关键词：良好的社会形象桐桐：我最喜欢妈妈了！小朋友都说我妈妈长得好看呢！我妈妈可会穿衣服了，她还上过电视呢，她在电视里唱歌，还有人给她献花哦！分析：宝宝达到一定的年龄阶段，就会有意无意将自己的父母与别人的父母进行比较，比较的内容包括外表、身份、职业、地位等。与其说这是宝宝虚荣心的萌芽，不如说是宝宝自我意识增强的一种表现，是成长过程中的一种进步表现。桐桐妈的漂亮正满足了桐桐的这种自我意

　　初生至一岁的婴儿 　　许多父母都知道与婴儿有身体接触的重要，有调查更指出，给婴儿做按摩可令患腹部绞痛的孩子镇静下来，最重要的是让你与孩子有紧密接触的机会。 　　要同婴儿做按摩很简单，并不需要预先准备甚么东西(若要使用按摩油，可选择不会令孩子产生敏感的种类)，动作要轻柔。可播放一些轻音乐，以舒缓气氛，让小宝宝更投入你温柔的接触中。方法 　　1. 　把孩子放在小床上，亦可让他躺在你的大腿上； 　　2. 　然后以轻柔的声音对孩子说话，令他放松下来； 　　3. 　先由脚部开始，用手握住孩子一边小脚，另一只手则轻轻由他的脚　　踝开始往上按摩； 　　4. 　双手移到大腿时轻轻搓着，再由大腿顺着轻抚到足踝。 　　替婴儿按摩腹部时，以掌心及手指向下滑行的方法，由胸部开始向肚子位置转动，然后再以顺时针方向用双手在肚子打转按摩。

母乳是婴儿最理想的营养食品和饮料，含有婴儿4－6月生长发育所需的全部营养要素，并适合婴儿肠胃的消化和吸收。 那么，肝炎产妇能否与新生儿母婴同室，能否给婴儿喂奶，这是一个众多肝炎产妇较为关心的问题。南京市第二医院专家们认为： 一、能否母婴同室，取决于母亲会不会传染新生儿。 如母亲恰在肝炎的急性期或慢性急性发作期是不能与新生儿母婴同室的，因为她无力照顾婴儿，而且疲劳及睡眠不佳会影响其康复。但肝炎恢复期或肝炎病毒携带的产妇一般可以实行母婴同室。以常见的乙肝为例，母乳喂养与人工喂养儿的乙肝感染率无显著差别

一早爬起来，小梅就早早地来到了医院，心理已经崩溃了，因为夜里她又被噩梦惊醒了。原来还有1个多月，小梅就到预产期了，全家喜气洋洋，都为即将到来的宝宝做着准备，但是小梅却苦恼不堪，因为近一周来，每天晚都做梦，有时还做些惊恐、吓人的噩梦，严重影响睡眠。 　　南京市妇幼保健院产科王庆霞主任介绍，有这样情况的孕妇一般都有各种各样的精神压抑或心理障碍，久思不得其解，造成失眠、多梦甚至做噩梦，她们在孕期都有这样或那样的心理压力，或思想负担。诸如：有的孕妇顾虑胎儿能否健全，会不会发育异常或畸形，特别是在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用过药物以后，更是疑虑药物能否对胎儿有影响。也有的孕妇，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。长期如此，可以影

别以为走T型台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。 　　T型台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。 　　因此，把T型台步称为“健美步”一点也不过分。 　　中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。 　　女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。 　　除此之外，慢

错误老话：人们常常认为产妇有许多“忌口”；还有人认为产妇就该多吃大鱼大肉才能“下奶”。 　　中日友好医院产科护士长崔晓荟：为了给孩子喂奶的产妇“下奶”，传统观念里总是让产妇吃大鱼大肉、多吃鸡蛋等。其实刚分娩过的年轻妈妈主食不一定要精米白面，传统观念中坐月子时让产妇整天吃大鱼大肉，这也是不健康的。 　　不同身体状况与素质的妈妈应该根据自己的实际情况，有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。现在人们营养状况比过去好很多，更应粗细搭配，多吃含蛋白质、钙、磷、铁含量多的食品和含维生素丰富的蔬菜，饮食中要减少带刺激性的食物，如麻辣、辛酸、油腻等。要避免烟酒刺激。 　　对于前4个月完全靠母乳喂养的婴儿，母乳质量至关重要。如果妈妈营养不足，不但会影响自身健康，而且会降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。因此母亲的饮食必须营养全面。所以产

　由于早产儿在医院多与妈妈分房而居，所以很多宝宝失去了吃母乳的机会。除了母乳之外，早产儿专用配方奶粉就成了早产宝宝的最佳食品。但目前，专用配方奶粉只有在医院才能吃到。 　　由于早产儿的消化功能非常不完善，奶中的脂肪含量不宜过高，所以除了母乳和专用配方奶粉，大众化的脱脂奶粉成了宝宝必要的营养来源。 　　早产的宝宝肾脏没有发育完善，如果奶的浓度过高，对宝宝的体重增长会带来影响。因为早产儿的体内含水量很高，一般新生儿的含水量占人体的70%，而早产儿达到了80%-85%，体内含水量高了，面临的最大问题就是容易脱水。如果奶水浓度太高，从小便中带出的水分也越多，即便吃得再多，也会从小便中溜走，体重增长也会非常缓慢。所以早产儿的奶水浓度应是2:1，即2份奶，1份水，相比较而言，新生儿的奶水浓度是3:1的比例。 早产宝宝的早期阶段就

为什么妈妈的乳头上会出现小白点或小水泡？ 　　乳头上若出现小水泡，多半是因为宝宝吸吮的力道太大或是吸吮的时间太长，而造成乳头出现小水泡。如果出现这种状况，并不建议妈妈自己戳破水泡，因为器具若未经完整彻底的消毒，反而容易造成细菌感染，建议交由专业护理人员处理会较妥当。 　　暂停哺喂母乳1～2天，奶水却变少了，为什么？ 　　如果妇产科医生建议妈妈暂时停喂母乳，妈妈一定要依照宝宝平常吃奶的频率，继续挤出奶水。否则，当宝宝的黄疸症状消退后，妈妈的乳头会因为已经有一段时间没有受到吸吮刺激，故而使得奶量会跟着变少。

　【分娩疼痛】　 　　由子宫收缩引起的疼痛，将会贯穿整个分娩过程。 　　宫缩痛主要在下腹部，有时也发生在两股内侧或脊柱上面。多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，只是更强烈些。 　　在胎儿即将出世时，由于会阴和外阴部的扩展，产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛。 　　寻找一个舒适的体位，在放松的状态下进行深呼吸，可以缓解分娩疼痛。 　　要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛，如果没有充分的思想准备，你会被意料不到的疼痛打跨。 　　分娩过程中大喊大叫会使产程延长。 　　【侧切】　 　　又叫会阴切开。初产妇分娩时，多数人要作会阴切开。会阴切开常用于以下情况： 　　1、初产妇会阴紧，分娩时常有不同程度撕裂，切开会阴是为防止不规则撕裂和损伤肛门。

初为人母，对着可爱的小宝宝，内心的喜悦，照料新生儿的紧张及分娩后的不适互相交织，可能令您无所适从或情绪高涨。但请记住：你的身体需要六到八个星期的休息和适当的护理才能复原。这段时间科学名称为产褥期，俗称“月子”。为了能顺利而科学的渡过产褥期，更好的完成产后的恢复，您应该注意以下几点： 您和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度及湿度适中。 营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，也应有适当比例。为增加乳汁应多吃流食或半流食。 注意个人卫生：产褥期出汗多，应经常

　　自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩，胸部受到压缩和扩张，有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。同时，阴道分娩时子宫的收缩和产道的阻力，还可将胎儿呼吸道内的羊水挤出，不仅有利于出生后的呼吸，还可减少湿肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。生产中产道对胎头的挤压，刺激了胎儿中枢神经，对于出生后神经运动的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手术影响，产妇在产后身体恢复得快，可以早日照料宝宝。 　　什么情况下应该选择剖宫产? 　　剖宫产只是解决母婴并发症和难产的一种手段，并不是一种理想的、减轻痛苦的分娩方式，也不会像想象中的使宝宝更聪明，因此不要盲目的去追求。剖宫产毕竟是一种手术，不可能绝对安全，手术中的危险如麻醉意外、出血等都是存在的；而且，胎儿未经阴道挤压，分娩后发生湿肺和吸入性肺炎的比率高；产妇术后并发症也显著于高于自然分娩。

　了解围产抑郁，对抑郁说不，做个幸福的母亲　　　　围产抑郁危害大 　　生育期女性是精神病的易感人群，如果本身心理调节能力就不够强的女性在生育阶段没有得到适当的照顾，心理压力过大，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。此外，围产抑郁，尤其是产前抑郁，还会严重损害baby的健康。 　　据介绍，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周内如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现腭裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多3倍，甚至高达正常的10倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴

　　产房里，往往会出现很多意料之外的情况。现在，我们就为准妈们搜集了产房里可能会出现的尴尬事。如果你真的遇到这些尴尬，也用不着不好意思，因为这些都是正常现象。 　　也许你在产前训练班或是相关的书上了解了一些关于分娩的知识，但是我想你还没有听说过，在产床上你也许会呕吐、牙齿打战、甚至会排泄……别担心，告诉你这些，并不是为了让你紧张和难堪，只是想让准妈妈们事先有个思想准备当这些事情发生的时候，你知道一切都很正常。 　　你怀孕了，你认真地上每一堂产前培训课，读着你能找到的任何关于怀孕和分娩的资料。但是，课程和书籍都没法让你把分娩的过程了解得完全清楚和透彻。这一点并不奇怪，因为关于分娩，所有的资料都只会告诉你一些普通的知识，而细节只有亲身经历过的人才能知道。下面是我们在采访专家和新妈妈们的时候，他们不小心说漏了嘴的内容，也许可以让你从另一个方面更多地了解

许多要做剖宫产手术的准妈妈们时常会有这样的一些念头：麻药会不会影响以后的哺乳?又有哪些哺乳体位更适合剖宫产妈妈呢……这些疑惑可能会更增加准妈妈们对剖宫产的顾虑。下面，就这些问题我们来了解一下。 　　Q：麻药会不会进到乳汁里? 　　A：目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差不多了(对于那些不能马上下奶的产妇更不存在这个问题)。 　　Q：产后输液消炎是否会延迟开奶? 　　A：产后输液通常是消炎或预防感染，使用的是静脉注射抗生素，一般不会影响乳汁分泌和成分。如果你实在不放心，可以提前跟医生说明情况，告诉他你要母乳喂养，请他用一种对奶水没有影响的药物来替代那些会造成不良后果的输液药品。目前国内妇产医院在剖宫产产后输液时也会尽量选用对乳汁没有影响