孕吐，频繁的上厕所，不再身轻如燕，，一有分泌物就紧张，焦虑烦躁，小心保护自己不能生病，无论哪一双鞋都不再合脚......孕期的麻烦事好多好多，从婀娜多姿的“小仙女”变成笨拙臃肿的“大白熊”。宝妈们对孕期也有好多想说的，怀念的呢。 @我想送你一颗黑凤梨DU：怀我家大圣的时候，看了很多孕妈因为过度的注重营养，又不怎么运动，导致了胎儿很大，最后大多都选择了剖腹产，而且后期妈妈的身材也很难再恢复。 为了在“卸货”的时候能够顺顺利利的自然分娩，从知道怀孕那刻起，我每天都要进行各种锻炼，在小区散步啊，在家里跑步机上慢跑，参加各种孕妇瑜伽班啊。 带球运动，真的很辛苦，尤其到了后期，那种感觉是没有生过孩子的人无法体会的，并不是像明星发的照片运动还能美美的很轻松的样子。 其实每走一步，每做一个动作，就能明显得感到身体难以负荷，而且孕期特别容易疲惫，哎

怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，不管是内在或外在都会发生各种的变化。孕妈要正确地认识身体有些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，就能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈妈啦~ 1、牙齿 原因 怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使孕妈妈的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。 关照技巧 至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且最好在饭后进行。 要使用保健牙刷，最好是软毛的，这样才能避免牙龈出血；每三个月要更换牙刷。 选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。 饭后零食后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。 2、乳房

“怀孕前三月”是一段特殊时期。对于孕妇来说，除了兴奋，或许更多的是煎熬：恶心呕吐、小腹隐痛、阴道出血…… 除了这些，更可怕的是：怀孕前三个月流产的比例高达15%-20%。老一辈里甚至产生了这样的迷信说法：怀孕前三月不能说，否则宝宝不高兴就留不下来。当然，这个说法毫无科学依据！ 而一旦过了三个月，身体状态就变得平稳了，孕妈妈们也都放宽了心。甚至一些合并有其他疾病的孕妇可以在过了前三个月之后动手术，术后继续平稳妊娠。 但是过了这“三个月”真就没事了吗？ 或许有些读者们应该已经猜到：. 接下来，剧情将要反转吗？ 然而…… 并不是。 作者想说的是， 上述观念基本正确！ 不过有一种疾病， 还真提醒了孕妈妈们， 即便过了前三个

“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”对于孕妈妈来说，夏天真的是非常难熬的季节，为了能够顺利、安全的度过这个炎热的夏季，孕妈妈需要注意以下这几件事。 要注意防暑降温 居室防中暑最重要的是要室内通风，千万不要经常窗户紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C～28℃，避免中暑。注意，在使用风扇和空调时，可以将风向对准屋顶，这样能够避免伤风，同时又可以降低室内的温度，千万不要直吹孕妇。 解渴不能和浓茶 （1）夏天孕妇可以喝绿豆汤，绿豆汤特别能解暑，不过喝绿豆汤不宜多喝。 （2）孕妈妈喝茶也是个好选择。 茶叶中含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。爱喝茶的孕妇不妨

我只是怀个孕，怎么就“毁容”了?这是一个看脸的世界，但是准妈竟然长斑了!怀孕之后，原本白皙粉嫩的肌肤，却惨遭斑点“玷污“令无数准妈烦恼不已。 一、怀孕长斑，都是激素惹的祸！ 孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。 怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。 其实，很多女性在怀孕之后都会出现长斑的现象，所以准妈咪不必为此过于焦虑。一般来说，妊娠斑会在生产后3-6个月消失。如果没有消失的话，那么大多都是和内分泌有关，或者是过多地接受阳光的照射所导致的。 在幸福的怀孕生活中，孕妈只

孕期身体各方面机能会发生变化，若饮食不节制，暴饮暴食，喜好重口味食物等，可影响肠胃功能，出现胀气、消化不良、食欲不振等症，出现肠胃不适，孕妇怎么处理呢? 1. 调节饮食法 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。如果孕妇有严重胃肠道不适，应及时就医。 2. 运动促消化法 饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，最好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这

“我的宝宝总是长不高，忧心死了!” 经常有父母为了孩子的身高发愁。尤其是男孩子，身高更为重要。有一个流行的热词——“高帅富”，谁都想自己的宝宝以后可以成为“高帅富”。虽然后天努力更重要，但作为准妈妈，给胎儿期的宝宝打好长高的基础，就能让宝宝赢在起跑线上。 孕期应该怎么补，才能让宝宝拥有高个子的潜质?先来看看宝宝身高的决定因素吧。 一、决定宝宝身高的因素 胎儿期发育不良易成“矮个儿” 胎儿生长发育与遗传、营养、环境及母亲妊娠期疾病等很多因素有关。胎儿期发育不良的孩子，即使足月(≥37周胎龄)，出生时体重仍明显低于同胎龄、同性别的胎儿。医学上称为“小于胎龄儿”。 据国内外的研究和随访观察，胎儿期发育不良的儿童在成年后发生身材矮小的风险极高，部分患儿因生长激素分泌不足而呈现生长落后的情况，并

据新闻报道，51岁郭富城和29岁内地网红方媛大婚，郭富城率先晒出自己同伴郎团的帅气照片。之后，网上传出方媛身穿传统结婚服饰的照片，从照片来看，两人未戴婚戒，新娘子腰部略显粗，肚子微凸，身形浑圆。 传统服饰照曝光之后，方媛婚纱照相继曝光，方媛所穿的婚纱是公主伞裙款式，似乎是有意将凸肚遮住，挽住父母双亲的方媛一脸幸福。据悉在婚礼现场，方媛爸爸非常激动。 恭喜！祝福天王迎娶娇妻，而女方疑已怀孕，如果是真的，那简直就是双喜临门呀！其实怀孕是有早期征兆的，如果察觉到就能提早做好准备，打响孕期保卫战！ 月经时间是重要提示 月经周期稳定的女性，如果在下次月经来之前、往前推14天的排卵日行房且成功受精，通常受孕后第8天，就能够检验到已经怀孕。然而，一般人通常不会如此精准地计算，因此建议当发觉下次月经晚了2～3天时，就可以先验孕看看。

如果问到孕期的睡姿，大家一定能很快速地反应，响亮地回答“左侧睡”。看来左侧睡已经深入人心了，这是好事。 但是！！我越来越发现大家误会了孕期左侧睡这事…不是说孕期要一直左侧睡，不同阶段睡姿是不同的；更不是说要一整夜都保持左侧睡；更更不是说只能左侧睡，不是强制要求的！ 有些孕妈弄不太清楚“左侧睡”背后真正的含义，却又一直当成铁则来遵守，很可能到最后反倒会坑了自己坑了胎宝。 左侧睡建议的真正含义 医生为啥会建议孕妈左侧睡呢？是在什么情况下建议的呢？适用时期很重要啊！一般是在进入孕晚期后，才建议左侧睡的。孕晚期啊亲故们。 而左侧睡也不是90度的左侧卧位，而应该是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧，其实会比较难受的。 为什么孕晚期建议左侧卧 左侧卧的理由大家听不少了，其实之所以建议左侧卧，主要有以下2个原因：

准妈这样就会导致产后大出血！一定不要大意！ 一、什么是产后大出血？产后大出血有何危害？ （产后大出血没抢救过来的产妇，留下刚出世的宝宝） 胎儿娩出后24小时内，阴道出血量超过400毫升时为产后大出血。这是造成产妇死亡的重要原因之一，发生率约占分娩总数的1％～2％，一般多发生在产后2小时以内。 如在短时间内大量失血使产妇抵抗力降低，就容易导致产褥感染，休克时间过长还可因脑垂体缺血坏死，以后出现产后综合征，即产后大出血后遗症。因此，产妇要和医生协作，互相配合，以预防产后大出血的发生。 二、这些原因都会导致产后大出血 （医院的床单被产后大出血染红） 1、精神过于紧张。 有些产妇在分娩时精神过于紧张，导致子宫收缩力不好，是造成产后出血的主要原因。在正常情况下，胎盘从子宫

孕期，采取怎样的坐姿才舒适 ①采取坐位时，要调整好椅子高度和靠背角度，尽量靠近桌子，方便将胳膊肘置于桌子或者椅子上放松肩膀。 ②尽可能地将后背挺直，臂膀向后展，臀背部尽量接触椅背，并尽可能使臀部两边受力均匀。可在身后垫一只舒服的腰垫。 ③同一坐姿最好不超过半小时，中间休息一下，可以保持身体挺直几秒然后放松身体。 ④不要交叉双腿，更不要翘二郎腿，可以将双脚放在垫脚凳上。 ⑤如果你有背痛，最好少坐，每次坐下不超过一刻钟。 ⑥不坐矮凳子、小凳子，坐着时大腿不能高过肚子，两只脚不可以交叉搭起。 ⑦坐在床上看电视时，最好放个枕头在背后，使身体后仰一些。 ⑧坐火车、飞机或私家车长途旅行，最好每小时站起来活动一会儿，便于血液循环。 ⑨乘坐无轨电车、公共汽车和地铁，

有的准妈妈担心防晒霜里有化学物质影响胎儿健康，宁愿素面朝天，任阳光照射，结果皮肤越来越差，再想恢复娇美面容就难了。 今天就给您科普一下，其实防晒剂分两种，一是物理防晒剂，二是化学防晒剂。物理防晒剂主要是形成一层薄膜从而隔离紫外线来防晒；化学防晒剂主要是依靠化学成分吸收紫外线。由于孕期肌肤会比孕前更敏感，建议选择物理防晒产品，对肌肤而言更安全，对胎儿也没有影响。 孕期挑选防晒品的五个细节，一定要注意！ 1.拒绝美白防晒品。 具有美白功能的防晒品，通常含有汞、铅、坤等对人体有害的重金属，长期使用会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降，通过肌肤被人体吸收会影响胎儿发育。 2.拒绝速效嫩肤的防晒品。 有的防晒品中添加少量激素，会让皮肤很快变得细腻光洁，但是大量使用会导致肌肤干涩、长斑。长期使用激素

“怀孕前3月，紧张的要死，害怕流产、宝宝畸形等一系列问题……”胚胎各个器官在发育的一定时期内，对某些致畸因素最为敏感，此期称为该器官的致畸易感期，笼统地说孕妇怀孕的头3个月是胎儿致畸敏感期。 在怀孕的过程中，从饮食到起居都要小心谨慎，以免不良的生活习惯和有害物质造成胎儿的畸形。所以，新手妈妈的确应该对这3个月格外关注，很清楚地知道自己该做什么不该做什么。 1.关注妊娠，及时就诊。尤其最初三个月，一定要认真对待。 2.戒烟戒酒。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感，母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险。 3.合理饮食和休息。少吃多餐，选择优质易消化的食物等等。小生命的出现带给母亲很多生理的变化，孕妇常常感到疲惫，格外需要休息，如果每日能够增加一小段午睡，特别有利于恢复体力。 4.谨慎用药，乱服保胎药无异于谋杀。

有的时候，怀孕是不经意的。 甚至很多妈妈都不知道自己怀孕了，其实怀孕是有征兆的，除了月经过期以外，受孕后一部分人还会出现一些伴随症状： 1、尿频但每次量不多。这是由于妊娠子宫逐渐增大，压迫膀胱引起的。 2、经常感觉疲乏无力，老是犯困，感到不太舒服。 3、乳房发胀或有乳房剌痛，乳头和乳晕色素加深。 4、恶心、呕吐。最早可能发生在末次月经后5周， 多数会自然消失，极少数人整个孕期都有一些不适，但亦逐渐减轻。 5、感到食欲不好或者偏食，爱吃酸的或爱吃辣的。 如果出现了以上症状，平时月经比较准而忽然过期不来潮，又有上述某几种症状，首先应该想到可能怀孕，应该立即到医院或卫生院请妇产科医务人员帮助确诊，如果显示你怀孕了，那么恭喜你，你要当妈妈了。

姐妹们会不会好奇，自己怀孕的时候，老公眼里的自己是怎样的？有一个“别人家的老公”，用漫画，把自己老婆怀孕的各种样子和细节记录了下来。 漫画非常生动，每一张都戳中要点，有孕期典型症状，非典型症状。孕吐、睡不着、抽筋、孕检、宝宝胎位纠正、脐带绕颈怎么破等等，都画下来了呢。 看后感触良多，你身边有这样的老公吗？给小编来一沓~ 结 婚 篇 怀 孕 篇

羊水，这是怀孕期间最常接触到的名词，与羊水相关的很多问题也是孕妈在孕期不得不注意的。 什么是羊水？从哪里来？ 羊水是孕妈怀孕时子宫羊膜腔内的液体，羊水的成分98%是水，另有少量无机盐类、有机物荷尔蒙。 羊水有保护胎儿免受外部力量冲击的作用，同时能够参与胎儿的新陈代谢，还有保护母体的作用，减少由于胎动导致的不适感。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。 在胎宝宝的不同发育阶段，羊水的来源也各不相同。在妊娠第一个三月期，羊水主要来自胚胎的血浆成分；之后，随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎宝宝的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等，也都成为了羊水的来源。 什么样的羊水是健康的？ 羊水是否健康直接影响到胎宝宝的生存环境和健康状态，接下来“妈宝帮帮帮”从几个指标上来向孕妈介绍衡量羊水健康的标准。 羊水量

辐射是一种能量，会在人体内累积，平时接触过度就会产生不良影响。能量高的辐射，会穿透物体，破坏物体内部组织，产生辐射生物效应，造成各种程度的伤害，辐射在我们的生活环境中无所不在。 对于孕妇来说，长期在辐射下容易影响胎儿和孕妇自身的健康，所以孕妇在生活和工作之中就应该谨慎对待。 辐射存在哪？ 办公设备：手机、电脑、复印机、电子仪器等。 家庭装饰：大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等。 周边环境：高压线、变电站、电视广播信号发射塔。 自然环境：太阳黑子等。 辐射会给胎宝宝带来哪些伤害 大量辐射线产生的高能量，会损害DNA、造成细胞分解或突变，甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良，及增加日后患癌症的几率。怀孕的各个阶段，胎儿有不同的发育状况，对辐射线的敏感度也不同。

整个孕期大约需要进行10-12次的产检，每次都要让老公陪同也不是太现实，不过如果老公一次都不来也是有问题的。在我的产检病人中，还真有老公每次都陪伴检查的，也有从早孕第一次检查到分娩老公从来没有出现过的。 怀孕生孩子是一个长达10个月的项目，是Teamwork，需要LG和LP的配合与合作。老公不应该只贡献一个精子以后就什么都不做了，在整个孕期和分娩的过程中，有可能的话，老公应该多参与。怀孕和分娩本身就是一个漫长、疲劳的过程，准妈妈会有各种的身体不舒服和心理的波动，老公的陪伴是最好的治愈良药，有几个关键的时间点更加需要老公的陪伴和参与。 按照轻重缓急，我把产检需要老公参与的时间点分为三种：建议参与（Recommended）、有时间的话最好参与(Welcomed)、可以选择参与(Optional)。 建议参与（Recommended）： 大畸

在进入妊娠中晚期以后，医生往往会建议准妈妈们在睡觉的时候要左侧卧位，至于为什么要左侧卧位，没有几个人能说的很明白。 其实建议左侧卧位的依据是人体大血管的位置，我们的脊柱位于人体的正中间，下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉位于脊柱的偏左侧（少数怪人例外）。 进入妊娠中晚期，如果睡觉时依然采取仰卧位的话，沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，不少准妈妈会血液循环受影响，人比较难过，出现心慌气短等不适症状，无法入睡。由于同样受压的情况下，静脉受影响的程度比动脉要大，所以一般会建议左侧卧位，宁愿压迫腹主动脉。 如何左侧卧位？ 应该是15－30度左侧卧位，而不是90度左侧卧位，试一下你就知道了。90度左侧卧位有时会比较难受，而且这种姿势比较难以长时间保持。入睡时是左侧卧位，但睡着以后老是会不自觉的翻身转换

生一个健健康康的宝宝，是每个父母的希望。可是，现实生活中未必如愿，因为一些父母在孕前准备的时候没有做好保护措施，从而使自己生出一个畸形儿。 1怀孕早期发生高热的妇女 怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是由于高热造成胎儿脑神经细胞死亡，使脑神经细胞数减少所致，这种智力低下是不能恢复的。当然，高热造成胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。 2孕妇接近猫狗 很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形有威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。据有关资料显示，在英国，由于孕妇亲近猫给婴儿造成不良后果的，约占染病孕妇的40%，每年约有500名婴儿被猫所害。 3每天浓妆艳抹的女性 据美国的一项调查表明，每天浓妆艳抹者