#生完孩子的女人，幸福和忧虑各一半呐！# 对于生孩子一事，最有发言权的非曼曼莫属了，这位毫不谦虚的二宝妈，硬是把育儿的空白纸页填满了自己的经验。 上次聊起她的怀孕心酸史，曼曼还跟几个打算要宝宝的朋友声声痛诉：怀孕前一定要做准备，尤其是做好肚子上的“功夫”！ 曼曼说，怀一胎的时候，就这么懵懵懂懂地，肚子大了起来，肚子上的妊娠纹也慢慢显了出来，但婆婆和亲妈都安慰说生完孩子妊娠纹就会慢慢消失，自己也就相信了。 结果孩子一出生，一边是看着新生命的幸福感，一边是瞅着肚子上那片西瓜纹路大小的白斑，心里不是滋味。 曼曼也试着涂了除妊娠纹霜和橄榄油一类的产品，然而随着月子时间的过去，肚子上的痕迹一点也没消，去医院咨询的时候才知道，妊娠纹是只变淡不消失的。 听完以后曼曼的心“吧唧”凉了，因为自己肚子上的妊娠纹太明显，

舅妈是一名妇产科医生，可能见惯了太多生产时的状况，很少主动谈起她们产房的事。 可是昨天舅妈却高兴的谈起了她们产房的一位孕妈，舅妈说： 这位孕妈进待产室的时候，宫口已经开七指了，她宫缩疼的时候就没哼过一声，舅妈多次去查房，都没听到过她发出过什么声音。 舅妈见过了太多孕妈在产室痛的乱叫，看到这位孕妈这么安静，就问她是不是不疼啊？ 这位孕妈说怎么不疼啊，疼啊，但是为了节省体力好生产自己只能咬牙坚持，没过多长时间，这位孕妈顺产生下一位千金。 这位孕妈生产可以这么顺利，肯定离不开自身的素质好，但她能在等待开宫口的过程中保持体力也是功不可没。 舅妈说：女人都知道顺产生子是一件比较痛苦的事，但如果孕妈能够做好这三点，生孩子肯定会事半功倍。 一、孕期控制自己的体重 怀孕之后，孕

其实妊娠纹不需要治疗，对身体没有什么危害，如果你实在觉得有碍观瞻，无法容忍，可以通过治疗部分有效而不能完全消除妊娠纹。最重要的还是在于预防，不给妊娠纹留下产生的机会。 产前如何预防 1.控制体重。孕期体重增长过快，肌肤的弹性纤维等容易损伤断裂，导致产生妊娠纹。所以首先要保证体重合理增长，让皮肤的拉伸跟得上。一般每月增长幅度不宜超过2公斤，整个孕期平均体重增加10-12公斤。根据孕前体重的具体情况，孕期增加的体重范围也会有所调整。孕前体重标准者，孕期体重建议增加11.5-16公斤；如果怀孕前体重过轻，怀孕期体重应增加12.5-18公斤；若是怀孕前即体重过重，孕期体重建议只增加7-11.5公斤即可。 2.均衡饮食。饮食要合理均衡，多补充维生素、矿物质、蛋白质，改善肤质，让皮肤更有弹性，远离高油、高糖、高脂肪的食物。多吃含有弹力纤维、胶原蛋白的东西，长期

由于孕期激素水平的变化，呕吐、精神疲惫等妊娠反应，有不少孕妈妈的的皮肤变得非常的糟糕，粗糙、憔悴、出油、干燥、色素沉着等问题统统找上门来。 再加上为胎宝宝考虑，担心化妆品中的激素、化学成分来危害胎宝宝的健康发育，也就把平时最爱的化妆品收起来了。但是，看着自己一天天的变丑，这心情……苦啊。 那孕妈妈该如何正确的改善皮肤呢？快来跟随小编继续往下看。 孕期皮肤护理四步骤 清洁、保湿、营养和防晒四大步骤是孕妈妈最基础的皮肤护理原则。 每天早晚清洁皮肤，通过选用刺激性较小的洁肤、护肤用品，清除皮肤毛孔的脏东西，补充足量的水分。 日常生活中还可以经常用矿泉水拍打面部皮肤，以起到及时补水的作用。 定期去除死皮、清除黑头、深层净化毛孔，这对于及时平衡油脂分泌，令毛孔畅通也很重要。 此外，由于孕妈妈的皮

对于大多女性来说，提到分娩，那就一定会想到“撕心裂肺的痛”，再加上一些影视剧的渲染，人们对于分娩痛的认识更是无限扩大，如分娩痛就像断了肋骨一样痛，比大腿骨折还要痛……，简直像“小死”了一场。以至于孕妈妈们常常祈祷：千万不要出现什么差池、希望我能生快点，少遭点罪。 但是，想象是美好的，现实是残酷的，同是顺产，为什么她就比我生的快呢？今天，小编就为各位孕妈妈总结出想要生的快的几大妙招，看看你符合几条。 年轻是资本 从生理角度来讲，女性25～29岁，男性25~35岁时，身体各器官已完全发育成熟，卵子、精子质量最高、生育能力处于最佳状态，是生殖力最为旺盛的阶段。 同时，这一阶段的女性产道弹性和子宫收缩力最大，流产、难产的发生率很低，产后身体的恢复也较快。 但年龄满35岁的孕妈妈（高龄孕妇），其高血压、心脏病、肾脏病或糖

萱萱孕检前六个月一切顺利，连四维彩超都一次性通过，觉得胎宝宝太乖了知道心疼妈妈。但就在怀孕前七个月检查时，医生告诉她胎儿偏小将近3周，顿时她就懵了。 原来虽然萱萱在孕期连孕吐都不常有，但是吃饭完全没胃口，几乎是吃不下去，感觉胃一直顶的慌，所以平时吃饭都是简单对付几口。得知这一结果让她后悔不已，懊恼当初没忍忍吃下去而耽误孩子发育了。 在医生叮嘱她尽快补营养，不然孩子以后出生，对孩子也不好那一刻开始，萱萱就像变了个人似的疯狂恶补，庆幸的是最后还是补上来了，宝宝出生时，体重5斤6两。 其实造成胎儿偏小的原因有很多，不仅仅是因为孕期营养不够所致。小编就来给你说说造成胎儿偏小的几种因素： 1、胎盘功能引起。 胎盘功能也会引起胎儿偏小，要知道胎盘是为胎儿输送营养的不要成分，如果胎盘的吸收能力不好，即使孕妈妈的营养再全面，

拿到唐氏筛查报告后，很多准妈妈感到一头雾水，因为上面的专业术语如AFP、HCG、uE3 等，以及一些数据，根本看不懂。没关系，这里来教你看懂唐氏筛查报告单。 AFP：是指甲胎蛋白，是胎儿的一种特异性球蛋白，作用是维护正常怀孕，保护胎宝宝不受母体排斥。AFP 在怀孕第6 周就会出现，随着孕周增长，准妈妈血液中的AFP 含量会越来越多，在孕3 周时达到高峰，均值为26.303ng/ml。 异常提醒：怀有唐氏儿的准妈妈，其血清AFP 水平为正常孕妈妈的70 倍，即平均MOM 值为0.7 ～ 0.8。 HCGb：是指绒毛膜促性腺激素的浓度，因人而异，医生会将这些数据连同准妈妈的年龄、体重以及孕周，计算出胎宝宝患唐氏综合征的危险度。正常情况下，MOM 值应小于0.25 ～ 2.5。 异常提醒：怀有唐氏儿的准妈妈，其血清

十月怀胎，虽然历经艰辛，但好处多多。孕期健康的生活方式及饮食习惯可以让你收获美丽与健康，产后正确的护理及调养，可以让你变得更坚强，更自信。 1，股骨头更强壮 女性在怀孕期间，由于身体重心的变化，身体的施力点会影响到孕妇股骨支撑的力学结构变化，特别是分娩，更加强化了产妇的股骨支撑，从而让妈妈们的股骨更加强壮。有医学研究也证明，生育过的女性要比没有生育过的女性发生股骨骨折的概率要低很多。 2，告别痛经 很多生育前有痛经经历的女性在产后惊奇地发现痛经没有了，或者痛经疼痛程度大大降低。临床上还没有明确究竟是何种生理变化导致产后痛经消失，很多人认为和前列腺素有关，生育消除了子宫内某些前列腺色受体点，使子宫正常收缩。 3，减少乳腺问题 这个主要体现在母乳喂养方面，没有生育过的女性要比生育过的女性患乳腺增生及其他乳腺疾病

说起怀孕很容易想到各种疼痛，尤其是到第9、10个月的时候，总会想要时间过的快一点。虽然怀孕时有很多想做的事情都不能做，但还是有很多原因可以让你保持心情愉悦。 我要说的原因并不是你可以怀孕这件事情本身，而是关于怀孕的一些有趣的事——随着肚子逐渐变大而出现的一些意外惊喜。 1.当妈初体验 当你想到所有的细节时会觉得怀孕是件疯狂的事。但它让你开始从母性的角度去看待生活，你的身体会让你知道你需要做哪些事情。 2.胎动——不需要过多的言语 世界上绝对没有和胎动相似的感觉。它是我最喜爱的一种感受。 3.自带出场效果 如果你来到一个派对，很多人你都不认识，这时你怀孕的状态能够帮你打破僵局，虽然我讨厌他们摸肚子的打招呼方式。 4.吃的太多也不会有负罪感 吃的再多也不会有任何愧疚感，可以把孕吐当

哪个做爸妈的不希望自己家的宝宝出生以后都更加聪明呢？虽然说智商是遗传的，但是在宝宝在出生前后，准爸妈能够注意到这几点，那么宝宝出生以后聪明的几率更大哦~ 远离污染环境 污染会影响孩子的智商。美国时代杂志称，怀孕期间孕妇接触汽车尾气及农药中所含的铅、汞都会造成宝宝的注意缺陷多动障碍、孤独症或者智商低下。所以尽可能远离含铅的喷漆墙面、控制吃金枪鱼的次数。 当然可能说住在农村是在开玩笑，但尽可能避免汽车尾气，并且尽可能多吃有机食物。 你知道双酚A吗？ 其次，我们随时可能会接触到双酚A。 比如塑料水平、罐头瓶、甚至是商店的收据。过多地接触双酚A可能会造成胎儿神经发育障碍、降低智力发展水平。所以尽量用玻璃瓶装水、不要频繁食用罐头食品。 备孕优质的受精卵 爸妈在造人的时候，就需要为希望工程

孕育一个健康聪明的宝宝，是每一个妈妈的心愿，但要想胎宝宝天生丽质、聪明伶俐，孕期营养自然不可或缺，大脑发育需要什么，我们就需要重点补充什么。 胎宝宝的大脑最需要哪些营养呢？以下这5中，孕妈咪们千万别缺。 NO1.叶酸 叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，有助于细胞分裂成长，还能协助合成DHA，促进胎儿大脑发育。 充足的叶酸，能帮助有效预防胎儿神经管发育异常，降低发生胎儿神经管畸形的几率，使宝宝更健康聪明。 什么时候开始补叶酸？ 【建议】：最好从孕前3个月就开始补充叶酸；到孕早期，每天最好服用400μg；进入孕中期后，可以停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。 怎样吃最有效？ 【代表食物】：绿色蔬菜（如莴笋、菠菜等）、水果（如猕猴桃、石榴、鳄梨、西柚等）、还有葵花籽、鸡肝、豆制品、

怀胎十月，那么多产检项目，要怎么做？产检到底在检查些什么？为什么这些检查需要做那么多次？这回，编编来集中解释下。 一、产检前要了解这几点有备无患 计算好自己的孕周期，用文件袋装好相关医疗资料和要问医生的问题。 4个月之后，感觉到胎动的你可以估算一下宝宝胎动的次数。 在手机日历上记录检查时间，复诊时间，设个闹钟提醒自己按约定的时间复诊。 二、哪些产检项目不能少？别犯晕，其实不复杂 去产检，最常做的就是包括血压、体重、腰围、血常规、尿常规等项目的基础检查。那，这些检查的目的是什么呢？ 怀孕的时候，许多妈妈们可能因为进补太过、缺乏锻炼等原因，出现超重、血糖高等健康问题。通过这些检查，确保宝妈们的身体健康，宝宝才会健康发育

孕期产检在做完唐筛后，有些孕妈还会被医生建议再做羊水穿刺检查。但孕妈通常对羊水穿刺有很多顾虑，不做心里担心，做又怕伤害到宝宝…… 那么，羊水穿刺到底危不危险呢？具体是怎么操作的呢？羊水穿刺的目的又是什么呢？ 01 羊水穿刺怎么做？ 首先，什么是羊水？ 孕妈的子宫里面包绕着一层膜，这层膜称为羊膜，羊膜里面就是羊水，而胎宝宝就沐浴在这羊水之中。 羊水穿刺，一般是在妊娠的18周~23周之间进行，操作过程简单来说是：用一根针从肚子扎进去，进到羊膜腔以后，抽取一部分羊水出来。 抽取出来的羊水，会被送到实验室进行离心，得到胎儿脱落的细胞。对细胞的处理方式有两种，得到检查结果的时间也不一样。（一长一短） 这个时候就需要孕妈自己选择检查方式了。当然医生也会根据个人情况

“书到用时方恨少”这句话想必在不少准爸妈拿到B超单的那一刻，又会被深深的刺激到……乐妈之前也是，当每次拿到自己的B超单，看着上面各种各样的数据和医学名词简直是一头雾水！ 虽说术业有专攻，有没有问题人家医生会告诉你的，但自己多少能看懂点，也总好过拿回一张“废纸”有意义的多嘛！ 所以，阳光妈咪宝贝Club整理了一些关于B超检查的相关知识，一起来学习下吧！ 首先，我们先来了解一下： 孕期需要做几次超声？ 正常情况下需要做5次超声检查，分别是—— 6-7周的早孕检查： 主要确认孕周，看究竟是宫内妊娠还是宫外孕，单胎还是双胎（确认绒毛膜性）或多胎，胚胎是死的还是活的。 11-14周的NT检查： 主要是检查NT和抽血进行早孕期唐氏筛查。 20-24周的系统超声检查：

怀孕了，到底要不要穿防辐射服？家里各种电器，手机、电脑、iPad更是从不离手，听说这些东东都有辐射会伤害宝宝？ 各位孕妈咪几乎到了谈辐射色变的地步，市面上的防辐射服应运生，不过各路专家、新闻说法不一，防辐射服，到底是穿还不穿？ 什么是辐射—电离辐射 vs 非电离辐射 我们一般所说的辐射分为电离辐射和非电离辐射，辐射之所以引起这么多孕妈咪甚至普通大众的恐慌，大部分是因为大家把这两个概念混淆了。 电离辐射包括α射线、γ射线和X光，其中最「出名」的就是核辐射了。这类辐射可以破坏生物分子的化学键，严重的导致基因突变，还有可能遗传。 不过不用紧张，生活中我们基本上接触不到电离辐射，我们常说的手机、家电发出的都是非电离辐射。 非电离辐射，包括紫外线和频率更低的各种电磁波，因能量较小不会改变生物分子化学键。 需

不少宝妈都有这样的经历，刚获悉怀孕的消息，还没从惊喜中回神就要开始接受孕吐的洗礼。面对这样甜蜜的“折磨”。准妈们可能会好奇，孕吐到底是怎么回事？接下来，一起跟着小编揭晓答案吧！ 造成孕吐的原因有哪些？ 孕吐一般出现于妊娠第五或第六周，又在妊娠三个月后逐渐消失。一般的孕早期恶心呕吐不算是病，但发作起来还真是够折腾。目前，医学上对孕吐、尤其是剧烈孕吐这一现象还没有准确的、令人信服的解释。不过有数据表明，妊娠剧吐主要与三个方面有关： 1)孕妇体内激素迅速升高; 2)孕期嗅觉变得更灵敏; 3)孕妈肠胃变得脆弱敏感。 而挪威一份研究报告指出，剧烈孕吐和遗传也有关，妈妈如果怀孕时妊娠反应强烈，女儿将来怀孕时也出现这一症状的可能性是一般人的3倍。 孕吐的起止时间？ 孕吐通常在

得知怀孕后，几乎所有的准妈妈都会格外注意远离烟酒、少做有辐射伤害的医疗检查，不用可能存在风险的药物，以保护腹中胎儿的安全。 但可能很少有人知道，即使是每天与人们朝夕相伴的居家环境，都可能潜伏着伤害宝宝的有害物质，比如以下4种： 混在香水中的——酞酸盐 酞酸盐是帮助软化塑料的化合物，它使指甲油均匀耐用、乳液可涂遍全身，也能防止发胶变硬。我们日常使用的空气清新剂、香水、日化清洁和个人护理用品也都依赖酞酸盐来传播气味。 不过，美国国立卫生院的研究发现早产及日后的儿童注意缺陷多动障碍（ADHD）与母亲孕期接触酞酸盐有关。 孕期需注意： 孕期最好远离空气清新产品：包括车载空气清新剂、香味喷雾剂、香水等等，同时避免使用含香料的洗衣粉或洗衣液。 关注产品标签。孕期所使用的乳

很多孕妈在怀孕的时候，整天就都是小心的不得了，生怕自己肚子中的胎儿发生什么意外。 其实孕妈完全没有这种必要，只要不发生什么大的事故以及孕妈自身的身体状况没有大的问题，流产或者早产哪有那么容易找上门来，与其担心肚子里的胎儿，还不如抽空多操心一下孕妈你自己呢。 怀孕期间孕妈可能会出现的几个问题一定要小心。 1.你自己生孩子的时候多大了 很多孕妈都担心孩子早产啊胎停啊什么的。其实完全没有太大的必要。要孩子的时候还是要趁早，毕竟女性的最佳生育年龄也就那几年，为什么肚子里的胎儿会出现早产，其实还是和孕妈自身关系最大。如果说是在备孕的时候女性的年龄就偏大，那么在怀孕期间胎儿早产的可能性就会高出许多，所以说孩子早产并不是他的问题，很有可能就是你的年龄偏大造成的。 2.有过流产或者打胎经历 很多女性可能因为之前不想要孩子但

怀孕期的每一个阶段都有着不同的危险，而且孕期越靠后孕妈妈的身体就会越来越不方便，所以万万不能做这些危险动作，以免重心不稳摔倒然后导致流产。 1.弯腰 女性在怀孕期间腰部本来就会受到比之前多好几倍的压力，所以一定要避免弯腰的动作，防止给腰椎更大的压力。如果孕妇的确需要拿比水平线低很多位置的东西，那孕妇不要直接弯腰取东西，最好是保持腰部挺直，缓缓下蹲，将力量分配到腿部和臀部，然后在缓慢拿取东西。 2.爬高 哪怕只是爬高几十厘米，孕妇都有可能出现重心不稳然后摔倒的现象，所以孕妇一定不要爬高，而且爬高和从高处往下下的过程中，都有可能撞到肚子伤害胎儿，也有可能踩空出现意外，所以爬高的事情还是交给家人朋友来解决吧。 3.久坐或久站 很多孕妇害怕自己出现意外，就会选择久坐或者久站不动。夫妇如果长期缺乏运动，身体抵抗力变差容易

怀孕十个月对每一个女性都十分特别，不仅仅和胎儿共命运、同呼吸、感受胎儿的每一次成长，而且，在这一个时间段孕妇还要忍受孕吐、腰酸、水肿等等不适，而且无论用什么姿势睡觉都很不舒服、走路也真心特别的累。 其实，很多不适都和女性的姿势有关，所以，学会正确的姿势对孕妇来说特别的重要。 正确的坐姿 在怀孕期间孕妇不要坐太低的凳子，因为会压迫肚子中的宝宝；同时不要久坐，因为孕妇的血液年度比较大、腹腔的压力也会比较大，所以下肢的血液循环都会比较弱。如果孕妇长时间久坐，会引起下肢水肿、静脉曲张甚至有可能出现下肢的血栓。 孕妈妈应该选择大靠背的椅子，再加一个靠垫，然后往后坐让腰部可以一个比较舒展的状态套在椅子背上，并且在看电视的时候，也可以在沙发上垫一个靠垫，这样身体椅上去是向后仰的状态，这样可以减轻腹部压力。需要注意的是，孕妇坐的时候不要让大腿高过肚子