第一步：呵护乳房皮肤： 怀孕后，乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了怀孕4个月时，乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。这时，积极促进乳腺发育，养护乳房皮肤，这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。 经常用温和的沐浴露来擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。 准妈妈睡觉的时候，注意采取适宜的睡姿，最好采取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。 值得注意的是，乳房较小的准妈妈，孕期切不可使用丰乳霜；乳房较大的准妈妈，也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。 第二步：悉心呵护乳头 未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，常

孕妇照什么时候拍最合适？ 拍摄孕妇照的最佳时间是在怀孕28周—32周之间，肚围超过2尺8，但最晚不要超过36周，这时候的肚子已经具备了一定的规模，准妈妈们这时候也相对还比较灵活，不会太笨重，体力也较充沛，而且这个时间段孕妇所表现出来的母爱更加明显，整个人都会洋溢着母爱的光辉，拍摄的效果会非常的好！ 很多孕妈妈都想给自己和宝宝留下美好的回忆和永恒的记忆，都想在怀孕时期给自己拍个孕妇照或孕妇写真作为十月怀胎的纪念。但很多妈妈都很难把握住最佳拍摄时间，这就是我要给大家讲孕妇照什么时候拍效果最好的原因，如果您想拍摄孕妇照，一旦错过最佳拍摄时期，就错过了最美好的记忆。因为孕妇照不比我们普通人的生活照，他们每天都在变化，而且每个时期的体力和肚肚大小都是不一样的。所以我们要选择孕妇摄影最佳时期，正常情况下一般30周左右拍孕妇照最好。但有时也要因人而宜，有的孕妈妈比较显肚子，

身为一名孕妇，你也是低头族一员吗?手机虽然增加了许多业余生活的乐趣，但对于胎儿而言，它是危险的，孕妇常玩手机会给胎儿带来不同程度的影响，狂热爱好可能致胎儿意外流产，不过，通常孕妇把手机放哪里最安全? 孕妈常玩手机对宝宝的影响 1、孕妈常玩手机宝宝出生易多动 很多孕妈妈都对手机是否对自己有影响感到很困惑。一些人说手机对人的辐射作用比较小，对于妈妈的影响来说几乎是没有的，但是也有人说经常使用手机的话，手机辐射对于附中的胎儿有不利的影响。而通过科学实验证明，孕妈妈如果经常玩手机的话可能会导致孩子出生后容易患上多动症。 通过最近耶鲁大学研究机构表明，与妈妈在怀孕的时候如果常常接触手机，而手机辐射则会影响到腹中胎儿大脑的健康发育，还会因此导致多动症的发病几率。 虽然很多人早就知道胎儿可能会因为手机辐射而产生

无论你是一个准妈妈还是一个想要更好了解孕产的准爸爸，在要宝宝之前都应该有着充沛的准备，应该对行将面临的问题多做准备。假如你遇到下面这些怪现象，也没什么可惧怕的，只需准备充沛，就能迎接健康的宝宝！ 1. 怀胎可能会超过一年 按照医学的计算方法，大部分孕妈的怀孕时间其实是9个多月。如果超出预产期太久，医生大多都会建议剖宫产，以免胎儿羊水不足。目前，世界上有记载的最长的怀孕时间是375天，此事发生在上世纪的美国。奇怪的是，在妈妈肚子里多呆了那么久，婴儿的体重却略低于七斤。幸运的是，婴儿并没有任何缺陷。 这件事，在当时也引发了医学界的普遍争论，却至今仍无定论，此婴儿也一直安康生长。突然想到，哪吒他娘怀胎三年六个月，太长了吧？ 2. 男性胎儿会在母亲子宫里勃起 大多数妈妈都不喜欢讨论这个话题，但不少争论的事实是许多男婴在子宫里都会犯错。研讨

日前，有新闻报道一名已有7个月身孕的“准妈妈”在六和塔13层游玩时，突然脸色发白、晕倒在地，后在工作人员合力协助下，把“准妈妈”送往医院治疗，好在经检查确定母子平安。 而在新闻下面的评论中，有一些网友发出了“肚子这么大，还去人多的地方，太不注意了。”“孕妈妈真的要小心保护自己啊！”等声音。那么，孕妇要尽量避免前往的场所都有哪些呢？ 一、上下班高峰期的公共汽车 孕妇在人多的拥挤的地方挤来挤去，会有流产的可能，如挤着上公共汽车就很危险。 二、热闹人多的广场 人多拥挤的场合容易发生意外，如在广场看节目，就有可能挤倒人，孕妇由于躯体不便，最容易出现问题。 三、燥音非常大的地方 人多拥挤的场合必然人声嘈杂，形成噪音，这种噪音对胎儿发育十分不利。 四、节假日期间及前后的购物中心 节假日期间，大型

夏天来临，女性们有了宝宝之后，也会觉得特别容易流汗。孕妇夏季需要预防中暑，现在就一起看看预防中暑有哪些方法呢? 作息篇 想要在炎热的夏天预防中暑，关键的一点还是做好作息的调整。其实作息调整还得看孕妇的实际情况。孕妇们要是精神比较足的话，建议可以早点起床，起床之后可以伸展一下身体，让自己更加精神饱满。简单的小动作能够帮助孕妇们增强体质，提高抵抗能力。 孕妇们的体质改善了，那么他也就更加能够适应外界的炎热温度了。另外午后是太阳暴晒最厉害的时候，孕妇们需要在午后休息一下，不要外出晒太阳。 饮食篇 想要在夏天预防中暑，孕妇们需要从饮食做起。由于天气炎热，人比较容易流汗。孕妇们有了宝宝的存在，更加容易流汗了。因此孕妇们防中暑的关键就是补水。孕妇们需要补充足够的水分。 孕妇们除了要多喝白开水之外，我们还需要补充足够的水果。由

十月怀胎期间，孕妈不仅肚子变大，而且睡眠变差、腰酸背痛、夜里尿频、胎宝宝闹腾等等，这时候最需要来自家人特别是老公的安慰和帮助。 有人说，怀孕期间最能检验出一个男人的本质，因为这个时候由于身体和情绪的变化，你最无助、最脆弱。来看看，这些事情完全可以让老公来做哦! 1.帮准妈妈洗脚、剪脚趾甲 由于腹部的增大，这时候孕妈弯腰都变得困难了，但是也不能忍着十个月的脚趾甲不剪吧，这时候就是享受“皇后”特权的时候了。让准爸爸来做吧，当然是在你不害怕他给你剪指甲的前提下。 2.给孕妈按摩 多数妈妈在孕期会腰酸背痛、腿脚水肿，这时候就需要准爸爸轻轻地揉捏腰背、小腿和脚，这样不仅可以缓解疼痛、减轻水肿，还可以增进夫妻感情哦! 3.陪孕妈做产检 做过产检的孕妈都知道，产检对一个怀孕的人来说是

谣言1：家用电器辐射容易让胎儿畸形，防辐射服可以屏蔽辐射。 这份家用电器名单里包含：手机、电脑、WIFI、冰箱、洗衣机、微波炉、烤箱、电吹风、电暖炉···这绝对是防辐射服厂商营造的一个天大谎言。 常识： 孕妈们不要被“辐射”两个字吓到了。要学会分辨辐射种类。 核辐射：即放射性元素产生的辐射。（有害） 电离辐射：能杀死细胞、改变DNA结构（有害） 非电离辐射：电磁辐射、红外辐射、微波辐射等（基本无害） 真相： 没错，在接通电源的情况下，一切家用电器都有辐射，这种辐射叫电磁辐射，属于非电离辐射。微波炉是微波辐射，烤箱是红外辐射，和电磁辐射均属于非电离辐射。非电离辐射的危害是：你只需要考虑会不会被烧熟。 电磁辐射的大小和设备的大小、复杂程度、用电多少、和产生噪声多少都没有必然联系

怀胎对一个妈妈来说是件痛并幸福的事,当腹中宝宝一天天长大时,腰部的负重也越来越重了,接踵而来的是孕期腰痛开始频频拜访,孕期为什么会腰酸背痛呢?怎样才能减轻腰痛的折磨,让自己舒适地渡过孕期呢? 孕期腰痛的原因 在孕早期，腰痛大多是因为雌、孕激素分泌旺盛，骨盆腔内血液聚集，发生充血和淤血造成的，这时候的腰痛一般比较轻微，所以孕妈妈不必太过于紧张。到了孕中晚期，孕妈妈的体重持续增长，子宫逐渐增大，腰部向前日益凸出，为了保持身体平衡，孕妈妈不得不将肩部和头部向后仰，这种姿势会引起脊柱过度前凸，脊伸肌持续紧张而造成腰背部过度疲劳，从而导致孕妈妈在这个时期出现腰酸背痛，一般休息后腰痛可以缓解。另外，为了分娩时能让宝宝顺利通过产道，孕妈妈的体内会分泌出一种激素，这种激素可使连结骨盆的韧带松弛，同时还能松弛肌肉，使脊柱弯度加大，所以到了孕中晚期孕妈妈很容易就感到腰酸背痛。

孕妇用药，想想都头大的问题，不是我们专业知识储备不够，我们担心的是当下孕妇家属的做法，一个孕妇到了急诊，身边会跟着一大堆的亲属，稍有不慎就会惹上麻烦，就算如期分娩，稍有不对也会找到你问问当年的用药有没有问题，所以我们还是要仔细看看那些会带给我们风险的孕妇用药吧！ 吗啡、安侬痛：抑制新生儿呼吸，使新生儿呈戒断样抑制状态，如在分娩前一周服用，可致新生儿痉挛、兴奋和尖锐的哭声。 阿司匹林：致胎儿小、畸形，引起新生儿凝血酶原减少数派而出血及肝脏的解毒功能障碍。 非那西汀和扑热息痛：引起新生儿高铁血红蛋白血症。 消炎痛：引起黄疸和再生障碍性贫血。 巴比妥类：致胎儿心脏先天性畸形、面及手发育迟缓、兔唇、腭裂。 卡拉霉素：致耳聋。 红霉素：致先天性白内障、四肢畸形等。 庆大霉素：造成胎儿耳损伤，甚至引起

怀孕的十个月，对女人有着怎样的影响，怀着宝宝的时候宝妈们都有着怎样的心路历程？ 今天，孕知妈给大家分享挪威插画师Line Severinsen的一组插画作品，在其笔触勾勒之下，每个宝妈的形象都跃然纸上，相信你们会和孕知妈一样感同身受。 1、生活中的许多小事，这句“臣妾做不到啊”却是最好的注解！ 2、你最常做的两件事，是去洗手间，以及去往洗手间的路上 3、想吃的想喝的，只能看不能碰，吃一小口、喝一小口也不行吗？不行，身边人和你自己都这样说！ 4、家里人对你挺好的，不让吃的东西就两样——这样也不让吃，那样也不让吃……偶尔给个冰淇淋，你的满足感就能爆棚！ 5、荷尔蒙分泌，身上的毛变多，毛肚毛腿，想刮却够不到！

怀孕可以吃辣吗？可以吃螃蟹吗？可以喝茶喝咖啡吗？可以坐飞机吗？可以听嘈杂音乐吗？睡觉一定要左侧卧吗？关于孕期您肯定有很多的疑问…… 怀胎十月，生活中每个细节都值得耐心应对，看看下面的30个不得不知的怀孕禁忌，用科学知识孕育健康的新生命！

不知道大家有没有听过一句话：爹矮矮一个，娘矮矮一窝。 这句话说的孩子的身高与爸爸妈妈关系很大，特别是妈妈对孩子身高的影响。 这句话就像一座大山一样压在小丽的身上，因为小丽很矮，从小被人嘲笑是矮冬瓜。 长大后身高也没有长过，现在只有1米5，不过好在老公不嫌弃自己的身高，还说这个身高小鸟依人，很可爱。 但是，最近小丽怀孕了，一想到这句话，特别担心宝宝遗传了自己的身高，变成一个矮个子。 其实，不只是小丽有这样的担忧，许多矮个子妈妈一怀孕之后就特别紧张，都想知道孕期怎么做，孩子才能长高？ 现在后天因素对孩子身高的影响越来越大，只要避开一些孕期禁忌，努力发挥后天优势，生出来的宝宝就可能远离矮个子。 一、注意营养的摄取 研究发现，胎儿期发育不良的宝宝，长大后的身高体重也会相对较小，所

怀孕后，准妈妈们都喜欢抚摸肚子跟胎宝说说话，互动一下。 妈妈受到惊吓了，会摸摸肚子；胎宝不安分了，会摸摸肚子；妈妈跟胎宝交流时，会摸摸肚子；对人谈论起胎宝时，也会摸摸肚子......这是一个能让孕妈感到幸福的小动作。 可是，有一个谣言让不少准妈们不敢再做这个动作。 谣言：孕妈妈乱摸肚子易致脐带绕颈！ 摸肚子就脐带绕颈？不要再吓唬孕妈了 这里，乐妈有必要给各位准妈做个小科普： 准妈妈们摸肚子有讲究，摸得不对有危险，但是脐带绕颈却与准妈们是否摸肚子，手法是否正确没有直接联系，别担心！ ◆ 脐带绕颈在产科门诊十分常见，约占分娩总数20%～25%。 ◆ 脐带绕颈多是因为脐带过长、胎儿过小、羊水过多及胎动过频时造成的，大部分有此现象的多是出现了一圈或两圈的绕颈，绕颈三圈或以上的相对较少。一般过几天后又会绕回来

孕早期是细胞分裂及胚胎发育最活跃的时期。在这一时期，准妈咪体内的孕激素会呈现一个突增的趋势，因此也会给准妈咪的身体带来一系列的变化。专科教授建议：准妈咪要做的，就是调整好自己的心态，迎接孕期的到来。 孕早期身体变化都是激素惹的祸 怀孕之后的准妈咪，为了保证胚胎和胎盘的发育，母体的新陈代谢速度比常人会高出约10-25%，心率也会升高，呼吸节奏比以前快些，这些都是因为你身上“两个人”的作用。同时，准妈咪的乳房慢慢增大，而乳晕和乳头也因为色素的沉淀而变得更加明显，流经乳房的血液增多，皮肤下隐现网状蓝色血管纹。而阴道分泌物开始增多，一些不注意卫生的准妈咪更容易患上阴道炎。 引起准妈咪们身体这些怀孕初期症状，是孕激素的剧增的结果。授精成功后，母体内会产生大量的孕激素，特别是雌激素的水平，这有利于增厚子宫内膜，为微小的植入的胚胎提供富足的环境。而人绒毛膜促

生完宝宝后，很多的宝妈发现肚皮上一些呈波浪状的花纹，宽窄不同长短不一，有的粉红色，有的紫红色，这些花纹就是我们所说的妊娠纹。 看见自己好好的肚皮变成个大花脸，相信很多宝妈都会觉得十分郁闷。 而且她们还要接受一个可怕的事实： 妊娠纹一旦出现就不会消失，伴随而来的还有皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积等，严重影响产后的体态和身心健康。 小编告诉大家，其实啊，妊娠纹其实也挑人的呢！ 下面这几类孕妈咪更容易被妊娠纹纠缠 一、皮肤修复能力差的人 皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现孕纹。 二、35岁以上初次怀孕的孕妇 高龄孕妈皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果初次怀孕是在35岁以后那么更容易出现妊娠纹。 三、皮肤紧

十月怀胎是一个辛苦的事儿，在这个漫长的过程中，准妈咪们的健康如果遇到了问题，需要保持良好的心理，并积极配合调理。就拿妊娠高血糖来说吧！这是一种比较常见的妊娠疾病，准妈咪们要是遇上了要怎么调理呢？一起听听小编的建议吧！ 1.如何发现自己血糖高 准妈咪们要有一定的病理常识，平时多阅读，了解一些妊娠期疾病的症状。如果出现尿频，并且每次尿液泡沫很多，尿渍粘粘的发白，就要自己多加留心了，是不是血糖升高。因为血糖从尿液中流失，准妈咪们就容易觉得干渴，喝水量比平时大增，加上饮食上出现饮食量增加等症状，准妈咪们最好是自我评估后及时就医，以便早发现早治疗，减轻妊娠风险。 2.导致妊娠高血糖原因 很多准妈咪们就想不通了，家里没有遗传，自己平时也健康，怎么怀孕就出现了血糖偏高呢?这是因为怀孕之后受到孕激素的影响，导致控制人体血糖的胰岛素分泌变少而引起。

常言道：“能睡的孩子长得快。” 对胎儿来说也是如此。腹中的胎儿睡得好不好，与母亲的睡眠质量也有一定的关系。此外，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不协调，恐怕胎儿的睡眠的质量也会受影响。 怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，准妈妈一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时。 孕期，准妈妈如果能睡得熟，那么脑部的脑下垂体就会分泌出生长激素。这种激素不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，这就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。 虽然日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但孕妇

生一个健康的宝宝是所有孕妇的愿望，因此孕期的营养问题备受关注。专家指出，孕期各个阶段饮食搭配和营养摄入的重点各有不同，只有根据孕期不同阶段的不同营养需求，结合准妈妈的个体差异，制定个性化的营养方案，才能保证孕妇和胎儿都健康。 孕前期 正常饮食保证标准体重 从备孕到怀孕这一时期称为孕前期。孕前期的营养对于优生非常重要。孕前要保证叶酸的摄入量，叶酸缺乏会引起胎儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。所以，在孕前的3个月内可以开始使用OMG配方盐来补充叶酸和孕前期所需营养。有妊娠计划的女性朋友可以到医院检测自身微量元素的含量，做血常规的检查，根据自身的情况制定营养方案，在有条件的情况下应该坚持使用OMG配方盐进行营养均衡补充。有些人为了能在怀孕后给自己的宝宝提供足够的营养而盲目进食，导致体重急剧增加，或因过度肥胖而导致不易受孕。 孕早期 少食多餐避免孕吐

大家都知道，怀孕后的准妈妈补充营养很重要。但你知道吗，其实在孕早期（孕12周之前），准妈妈补什么营养对胎儿来讲其影响是可以忽略不计的。 补充叶酸要从怀孕之前三个月就开始 补充叶酸可预防胎儿脑神经管缺陷，这是个优孕常识。所以有很多人在怀孕后，就开始补充大量叶酸，希望胎儿健康正常。实际上，怀孕12周前，胚胎的营养不是由妈妈那儿获得，而是从卵黄囊得到的。卵黄囊要到12周之后才会形成胎盘，供输胎儿营养。所以，要预防脑神经管缺陷，必须在怀孕之前3个月就开始补充叶酸，而怀孕后补充，只能当做补充妈妈的维生素，对预防胎儿脑神经管缺陷并无作用。 医生说：怀孕12周以前，妈妈吃什么补品与胎儿的关系都不大，只补妈妈不补胎儿。 怀孕初期吃了感冒药无须终止妊娠 有些准妈妈错误地认为，刚开始不知道已怀孕，吃了感冒药就要终止妊娠。事实上，如果