怀孕后，孕妈的身体就不再属于自己独有的了，除了要孕育这个神奇的生命，还要体验这个小生命给你带来的各种变化。 最明显的就是身体的变化了，而这些变化中有一个部位时常让孕妈困惑，那就是肚脐，细心的孕妈会发现： 有些孕妈的肚脐是凸出来，有些是凹下去的，这是怎么回事？这对宝宝而言有没有什么伤害？ 肚脐的变化 1、随着腹部的隆起，一般情况下，孕妈在孕中期会出现原本凹陷的肚脐，慢慢的凸起，孕妈不要感到害怕，这是正常情况，这是因为肚脐的中经筋膜受到压力影响，受到子宫的挤压，从而出现了凸出。 2、这也和皮肤的松紧度有关，如果孕妈的皮肤较为紧实，那么张力充足不受挤压，就不容易出现凸出的情况。 3、和劳累程度有关，有些孕妈发现肚脐有时凸出，有时凹陷，这和孕妈的劳累程度有关，如果孕妈腹部压力增加，肚脐就可能会

想自己顺顺利利生个孩子，貌似简单，其实没那么容易，需要早做准备，临时抱佛脚是不行的。 关于顺产的准备，有很多江湖传说，有很多婆婆妈妈三姑六婆的秘笈，有的靠谱，有的不靠谱，还有些很离谱。 为了让大家能安心待产，我来把各种正确的和不正确的说法整理一下，以正视听。 控制体重：很靠谱 不是说快要生了才去做顺产的准备，想要顺产的话，怀孕以后就要开始去谋划了，其中最重要的是控制孕期的体重增长。 孕期控制体重的原则是管住嘴、迈开腿，对于孕前体重正常的准妈妈来讲，整个孕期体重的增加不要超过12-13kg。也就是说进入妊娠中晚期，每周的体重增加不能超过1斤。 新生儿理想的出生体重为6-7斤，不大不小，生起来很好生。不但顺产率高，生起来比较快，而且会阴侧切的概率也会比较低。 多运动：靠谱 生命在

你能想象到一个人怎么会忘记她怀孕了这件事呢？但这种情况在我身上却发生了。其他的孕妈腰酸背痛腿抽筋夜里睡不好觉，我基本没有孕吐没有恶心没有失眠，甚至体重也在产后不到两个月就回到了生娃前。 有的时候会在吃雪糕的时候会突然间想到：“天哪我怀孕呢！宝啊，希望你喜欢这个味儿的！” 我怀的是二胎，但是情况并没和第一次生大宝时候有什么太大的区别。 怀大宝的时候，我总是会随时都为她担惊受怕。我会记得在前三个月不能公布怀孕的消息。这让人有些苦恼，因为我满脑子都想着怀孕的事情。在发现自己怀孕之后，我立即去看了医生。在那接下来的九个月里，我一直在办公室滔滔不绝的谈论宝宝还有一切与宝宝相关的事情。我的同事们不得不一直听着我这些碎碎念，他们眼里我就是唐僧一般的存在。 这一次我一直到第10周才去看医生，因为我自己都没有太拿怀孕这件事看得有多重要。

古代人认为怀孕生子具有神秘色彩，并且又是延续宗族的大事，为了顺利平安生下宝宝，于是以诸多禁忌的习俗来规范人们，以避免逾越，而遭不幸。这些传统禁忌与习俗，到底有没有道理呢？ 1 怀孕前三个月不能说 老一辈人认为怀孕胎神，也就是附在胎儿之魂上的神，从孕妇怀胎开始到生产后的百日之内，都有胎神在左右。可保佑胎儿在妈妈肚子里平安健康地长大。但怀孕的事情若讲得太早，会惹得胎神不高兴，反而伤害孩子，让孩子不能够留下来。 真相：从医学角度来说，怀孕的前3个月是胎儿发展的最关键时期，因为80%的意外事件就发生在前3个月，根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受精卵无法诞生为可爱的婴儿，而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形，其中大部分是染色体的问题，也就在自然进程中淘汰掉了，而80%发生在前三个月。因此，很多明星包括普通的孕妈咪，为了求个心理

一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。这类食品营养丰富，而且易于消化，当然选择这类食品，要记住选择那些无添加成分或者少量添加成份的。准妈妈平常备一些全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；而且能解决饥饿。 二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。 三、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。 四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易

问题：怀孕24周，由于肚子越来越大感觉睡觉腿累，宝宝一切正常但晚上贴别活跃，以致失眠到每晚只能熟睡2-3小时。 求问：如何帮助孕妇提升睡眠质量？能喝酸枣仁水吗? 答：孕妇服用酸枣水，对宝宝没有丝毫影响是不可能的。 只是相对孕妇失眠于孩子的影响就小多了，不过不要超量服用，可直接到正规药店购买枣仁胶囊成药。 至于睡眠质量提升，准爸准妈可详读下文喔。 其实，有上述困扰的孕妇还有很多，首先要清楚难以入睡的原因。 孕妈妈为什么会失眠？ 怀孕时胎儿挤压内脏器官，踢肚子，尿频，日益膨胀的腹部等因素，都会令孕妈妈们不舒服以致失眠。 胎儿挤压内脏器官致其移位全过程 荷尔蒙的影响 孕期受激素影响，孕妇情绪波动大，容易开心也容易发脾气，甚至会大哭大笑。 睡眠姿势的改变

相信每个孕妈妈都希望自己能够孕育出一个人见人爱、聪明可爱的的乖宝宝。要想实现这个美好的愿望，那么在孕期的时候，孕妈妈可就要注意了哦。 因为在胎儿发育过程中，各种危险和意外都时刻潜伏在孕妈身边“伺机下手”，有很多因素是会影响到宝宝的智力发展，所以，为了让腹中的宝宝更聪明，孕妈妈们一定要远离这些你身边日常的这5大危险源! 一、生育年龄 根据调查显示，女性在23岁以前生下的孩子智商平均在103左右;24-28岁之间，孩子的智商在109左右;29岁以后，迈入晚育年龄，孩子平均智商就会低于105;所以我们说女性的最优生育期是在24-29岁之间。而男性呢?男性一般到了30岁才是最佳的当爸爸年龄。 二、不当药物服用 孕早期病毒感染性疾病和不恰当的用药都可能影响胎儿脑细胞的发育。因此，为了宝宝的聪明健康，准妈妈千万不要自行服药。不少孕妈仍然

一般刚怀孕的人在初期出现肚子疼是很正常的现象，但是也会有其他的可能性，所以孕妇们还是要多多注意，下面我们一起来了解了解吧！ 1 刚怀孕肚子疼是怎么回事? 1.疼痛：子宫增大 孕妈妈肚子疼大多是从怀孕1-3个月的时候开始，专家指出，这个时候大部分孕妇之所以会出现有肚子疼的情况绝大部分原因是由于子宫增大导致的。因此随着胎儿的逐渐发育，孕妈妈的子宫也会随之增大，而增大的子宫会不断刺激肋骨下缘，从而导致孕妈妈有小腹隐隐钝痛的情况。 孕初期由于子宫增大导致的肚子疼是正常的生理现象，不需要进行特别的治疗，孕妈妈无需过于担心。 2、病理性腹痛： (1)先兆流产或宫外孕 怀孕初期孕妈妈有先兆流产或宫外孕情况的，也会导致肚子疼，这种疼痛大多是持续下腹坠痛，并伴有阴道出血情况，这时候孕妈妈们需要及时到院治

有些女性在怀孕期间皮肤变得很油，主要和荷尔蒙的改变有关。如果你想要减少油光，你应该要将洗面乳更换成温和、无皂的成分，并且摄取均衡的饮食，多喝水，并且使用番茄汁护肤，都能有效减少脸上的油脂。 一、如何解决怀孕期间油性皮肤? 1、需更换清洁剂 你应该切换到温和、无皂的清洁剂。严苛的肥皂会剥夺你皮肤的油脂，使你的身体产生更多的油脂来弥补损失。因此，你应该要使用温和的洗面乳。 2、使用吸油面纸 吸油面纸可以用来消除脸部多馀的油质。你可以在白天增加使用次数，帮助消除脸部油光。此外，如果你有化妆，也可以扑一点蜜粉，帮助消除油脂。 有些孕妇的皮肤变得很油。 3、饮用大量的水 谈到皮肤保养，多喝水一定是最重要的方式之一。喝水可以增加身体的水分，帮助皮肤保湿。脸部皮肤保有水分就能减少油脂分泌。

在孕期如果羊水浑浊会影响胎儿的健康，首先我们先来了解一下了解下羊水的作用是什么？ 羊水可以保护胎儿稳定于宫内的温度，使其不产生剧烈变化，并保证胎宝宝在生长发育过程中，有足够的活动空间，避免肢体发育异常、畸形、粘连。 此外羊水还能预防外界的细菌感染，并将感染产生的危害降到最低程度。 1 导致羊水浑浊的原因？ 1.胎粪污染 胎粪污染是医生最担心的，因为羊水3度污染时，就表明出现胎儿窘迫，随时可能胎死宫内。但没有临产征兆时，这种情况很少见。 2.胎脂 胎脂的情况大多是发生在孕妇怀孕前的39周，这个时候孕妇腹中的胎儿还不太成熟，是没有什么危险的。 2 羊水浑浊对胎儿的影响？ 在面对羊水三度污染的情况下只能接受剖宫产，那么，羊水的污染级别是怎样呢？

怀孕后肚皮都会经历些什么呢？这几种变化孕妈们心中都有数吗？ 1、妊娠纹 不知不觉中，妊娠纹就悄悄爬上了肚皮，不止肚皮处起了恼人的妊娠纹，腰腹部，屁股处，妊娠纹都喜欢光顾。怀孕能不能不起妊娠纹呢？这个因人体质而异，确实也有些孕妇一点没起。妊娠纹大概在孕期5到8个月的时候容易起，起来后就不容易消失了。 为什么会起妊娠纹？ 妊娠纹是孕妇腹部皮肤的弹性纤被撑的断裂了。和体质，遗传，孕妇的皮肤弹性等因素有关。 孕妇皮肤弹性好，胎儿的体重适中时，相对不容易起妊娠纹。起妊娠纹时，皮肤容易痒，孕妈可以涂抹些橄榄油来缓解，为了胎儿的健康，孕期不适合乱用去妊娠纹的产品。 2、妊娠线 有的孕妈会发现，肚子上还会多了条线。肚脐到会阴处有一段，肚脐到胸口之间有一段。而且每个孕妇肚皮上的这条线，长短，

想胎儿出生后轻松好带，这几件对胎儿有益的事，孕期要做好。 1、保持轻松愉悦的心情 轻松愉悦的心情，可以使身体的各项机能处于最佳工作状态。在这种情况下，一天食物的消化吸收也处于理想状态，孕妈为胎儿提供的营养越充足，越利于胎儿的健康发育。 孕妈心情好，也相当于对胎儿做了良好的情绪胎教。怀孕期间孕妇的心情越好，胎儿出生后的脾气往往也越好，胎儿出生后更好带。 2、每天单独相处半小时 现在生活压力大，每天处于快节奏的生活状态下，心情容易压抑烦躁。每天坚持半小时的独处，可以静心下来给情绪和压力个出口。 在坏情绪，大的生活压力下，容易产生种对身体有害的物质，独处的时候，可以什么都不想让身体的这些负担每天及时释放一下。 只有孕妇卸下压力的包袱，才不至于让对身体有害的物质长时间堆积在体内，以致于威胁到胎儿

孕期至关重要，非常敏感，孕妈咪出现这些情况要注意了。 症状一 剧烈呕吐 大多数孕妇在孕早期都会发生呕吐现象，如果晨吐频繁以致于不能喝水、无法排尿，就易导致身体严重脱水，对孕妇和胎儿都会造成伤害。如果患上“妊娠剧吐”，孕妇就会在整个孕期持续呕吐，影响胎儿的正常发育。 专家提醒： 一般孕妇都能抗得过去。如果呕吐得厉害，比如出现连续两天吃不进东西，或者呕吐的同时还伴有高烧，就要到医院去化验小便，看是不是酮性酸中毒，并及时对症治疗。 症状二 下肢水肿 有一些孕妇在怀孕时，常会出现腿水肿的情形。一般生理性的水肿，早上不肿，下午和晚上水肿比较明显。下肢水肿时，除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外，适当的饮食调整对水肿也有一定的作用。 专家提醒： 孕期水肿症状较轻者，不一

前天陪怀孕7个月的大肚婆蕊子去看牙医，路上听蕊子讲了一路关于她的两颗“智障”牙齿是如何对她进行折磨的。真应了那句话：牙疼不是病，疼起来要人命。 到牙科医院，经医生检查后，就诊的男医生扬了扬眉，对蕊子说：情况很棘手啊，这是阻生齿，需要拔除的。但是你现在处于怀孕期间，不能进行有创手术操作，只能保守治疗，做一些冲洗处理，哎，孕前没做口腔检查，现在这颗“定时炸弹”发威了，你也只能忍着了。 听完医生的一番话，蕊子也是悔不当初，现在说什么也晚了，只能忍着盼望着宝宝赶紧出生。 孕前口腔检查，不能忽视 怀孕前做一个全面的口腔检查，才能进行及时的医治处理。由于女性怀孕后，体内的各种激素大幅发生改变，以及身体抵抗力的下降，很容易出现各种牙周问题。孕前原本萌出时不痛不痒的智齿，突然就会发炎，或者孕前未萌出的智齿，在怀孕后突然萌出了

妞妞看着自己日渐大起来的肚子，再看看自己臃肿的身材，想哭可是又哭不出来。 自己想要保持身材，少吃一些，可是又饿的很快，也怕肚子里的宝宝营养跟不上。可是遂了心意，大吃特吃吧，又觉得对不起自己的美貌。这让爱美的妞妞很是着急呀。 关于营养和漂亮，其实两者是可以同时做到的。不过，可能会稍稍的辛苦些，就看孕妈妈愿不愿意去做了。 合适的运动选择很重要 每个孕妈的体质不同，所以运动要适合自己。孕妈低强度的运动都可以做，比如散步，游泳。但是，强度大一些的就需要问问自己的医生了，比如瑜伽。瑜伽女生都知道有瘦身，塑形的效果，怀孕期间可以练习孕期瑜伽，一定要有专业的瑜伽老师指导。 这样化妆安全又漂亮 孕期女性可以化妆，但是一定要选择那些无害且不含汞物质的化妆品。最好是天然，有机，原生态的化妆品

夏天，对孕妈来说就是各种煎熬，除了比普通人要承受身体更多的热量，还不能肆意的吹空调这种身体上的折磨就不说了。但是，夏季孕妈还潜藏着另一种危险，那就是—早产。 一、气温高孕妈易早产 孕晚期胎儿生长发育快，再加上气温升高，孕妈的新陈代谢加快，食物的摄入量与废物的排泄量明显增加，基础代谢率比常人高，所以更容易感到烦热。 孕妈的皮肤汗腺分泌旺盛，气温高出汗也多，加上身体负担重，极易感到疲劳，如不注意休息，会使抵抗力下降。而且气温高食物易变质，孕妈吃了很容易引起腹泻，这些原因都会导致孕妈提前分娩。 二、都是水果惹的祸 夏季各种水果大量上市，很多胃口不好的孕妈每天都靠吃水果度日。桃子、西瓜这些水果虽然能解渴消暑，但其中含的糖分也很高，很容易发生妊娠糖尿病，而这种病是引发早产的重要原因。 三、洗澡水

怀孕30周时，子宫膨大已经上升到了横隔（心脏，双侧肺脏的下面），孕妈这个时期就会感到各种不适，如：呼吸困难，胃部不适以及各部位的疼痛。 不过孕晚期，如果感到这三种疼痛，孕妈也无需太过担心，这实际上反应了胎宝宝在逐渐发育，生长的过程，是胎宝宝健康的信号。 腹痛 在怀孕的中、晚期，准妈妈会出现肚皮发紧，发硬的感觉，还会伴随着明显地腹痛。其实这是由于胎宝宝在慢慢长大，子宫也迅速增大，子宫周围的韧带牵拉引起的疼痛。一般来说，只要不是剧烈腹痛，并且未出现阴道出血就不用紧张。 缓解方法：腹痛时最主要的就是休息，停下手中的工作或是家务劳动，在床上静躺几分钟后，疼痛就会缓解。 背痛 由于胎儿的体重增加，脊柱的负荷也逐渐加重，支撑骨骼的肌肉和背部的韧带就会受到过度的拉扯，引起孕妈背部酸胀、疼痛。 缓解方法

最近有位粉丝妈妈留言：前段时间我发现乳头上有一点点水，估计就是奶水吧。后来没多久乳头上经常会有些黑乎乎的脏东西或者白色的东西。 朋友说那个东西不能抠，抠了以后会漏奶的，但每次看到了就手痒痒要抠掉。昨天正在弄的时候，突然就有奶水挤了出来，吓死我了，现在都不敢用力了。我想问下，真的不能抠吗？ 好吧，这位妈妈太可爱了。有句话叫眼不见为净，你不看它不就行了嘛（感觉宝妈们都是小仙女呀）。 不过怀孕之后，孕妈妈的乳头确实很容易长些脏东西，这对于有洁癖和强迫症的妈妈来说也是一大挑战呀。但是你用手硬生生地去抠，多疼呀，所以呢孕期注意清洗、护理乳头还是很有必要的。 原因有两点：1.长出黑黑的硬痂实在不好看；2.可以防止乳头开裂（这个可是会影响以后母乳喂养哒）。 那么问题来了，从什么时候开始护理乳头呢？

准妈妈为了让自己的孩子可爱、优秀，从怀孕开始就做胎教，可以说是不放过任何一个可以教育孩子的机会，可很多妈妈忽视了，胎教胎教，最重要的就是言传身教。 胎宝宝在妈妈肚子里，每天和妈妈待在一起，不仅会遗传妈妈的长相身材，还会遗传妈妈的性格。 妈妈从孕期开始管好自己，就是最好的胎教。而如果怀孕时准妈妈有这些习惯，生出来的孩子更难带： 1、偏食 怀孕了，很多妈妈的胃口会受到影响，变得挑食，任性的时候想吃什么就一直吃什么，不想吃什么看见就吐，不饿的时候就算是饭点也不一定吃饭。 这种挑食、不规律的习惯很有可能会影响到孩子，将来孩子生下来挑食难伺候，可够折磨妈妈的。 所以怀孕的妈妈，变胃口很正常，但是不要那么任性，一日三餐的规律要保证，各种元素的摄入，营养均衡要做到。 2、懒虫

产前检查顾名思义为生产前的检查，又称围产保健，能及时了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况，保障母亲和胎儿的健康和安全，做到优生优育。 关于产检的5个误区要当心 对于产检，孕妈妈们普遍存在着认识误区，结果导致一些问题出现，甚至影响自身和胎儿的健康。那孕期最常见的产检误区有哪些呢？又该如何正确看待？ 误区1：早期不用去医院检查，用早孕试纸确认怀孕就行。 一些孕妈认为早期不用做检查，到3个月以后建档时再好好查就可以，还有些孕妈认为早期是胎儿生长的关键期，还是不要做B超了，以免对胎儿造成影响。其实，这些想法都是不对的。 研究表明，孕早期检查是筛选高危妊娠、降低孕产妇死亡率和围产期死亡率的关键。因此，孕妈妈应提高对孕早期检查重要性和必要性的认识。 误区2：产检一定要找大医院和主任医师。 这个误区在