专家解答99%孕妈都易犯的10个错误（准妈妈必看）

对于准妈妈来说，怀孕是一段比较漫长的旅程，因此在怀孕期间，准妈妈很容易犯下一些小的错误，今天小编将这些小错误和专家的建议一并罗列出来，希望准妈妈们能谨记在心，并且有效的避免再次犯这些小错误。

1、可疑妊娠不及时去检查

不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。

专家建议：这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已经过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。

2、开始吃两人份

很多孕妇都觉得一人吃两人补，但你真的认为那个小小的胚胎可以吸收那么多养分?其实每天大约只要多摄取300卡路里的热量就足够宝保成长的营养了。

专家建议：不管是妈妈还是朋友叫你要多吃，你还是应该坚持每天正确的吃水果、蔬菜和蛋白质。可以少量多餐，并记得保持身体水分。

3、完全放弃甜食

如果你是个爱吃甜食的人，在怀孕中期之后控制甜食摄取是很好的，因为可以避免妊娠糖尿病，但如果完全不吃反而只会增加你的焦虑，影响了宝宝的健康。

专家建议：如果你真的很想吃，那就吃一点吧!吃一点你喜欢的食物可以舒缓你怀孕的不舒服和紧张，但千万不能吃太多，一定要节制。

4、尝试自行用药

当你怀孕的时候，你应该忍住使用抗酸剂、解热镇痛药，甚至是粉刺霜，有很多的产品有可能会对胎儿产生伤害，所以千万不要自行乱用。

专家建议：当你有任何的不舒服，需要使用药物才能解决时，立刻就医诊治，医生会开给你合适的药物来舒缓你的不舒服，并且不会伤到胎儿。

5、上课浪费时间

有些人会认为，在妈妈教室的课程学不到什么东西，甚至浪费时间，但你了解如何做产后护理吗?怎么进行母乳哺育?这些可不是可以自己摸索的。

专家建议：可以利用怀孕初期行动还很便捷的时候去上妈妈教室的课程，而且时间比较充裕，如果已经错过了，就找一些速成的课程吧!

6、睡眠不足

如果你以为可以牺牲睡眠来平衡你的工作生活，那你就错了。怀孕期间荷尔蒙和身体的变化需要大量的休息，如果你睡眠不足，只会让你的孕期很疲劳。

专家建议：如果你一天睡不到5、6个小时的话，那你就应该需要提前一小时睡和晚起一小时。工作的空档可以小憩片刻，如果都没办法，就利用周末好好休息。

7、完全禁欲，冷落丈夫

少数孕妇误以为整个孕期都不能进行性生活，因而禁欲，对丈夫的性要求一律拒绝，因而冷落丈夫，久之势必损害夫妻感情。

专家建议：早孕阶段应节制性生活，妊娠晚期应禁止性生活。即使在不该过性生活时，丈夫提出性要求，也不应冷言恶语，采取冷漠的态度，而是耐心说服丈夫并采取非性交等方式与丈夫亲近，不可冷落了丈夫。

8、抚摸你的肚子

怀孕可以是很紧张的，导致你精疲力尽，而这些都可能让你忽略了要透过肚子和宝宝连结，直到宝宝踢你。专家建议，最好平时就多和宝宝互动，增加连结。

专家建议：时常摸摸你的肚子，和宝宝说话，藉由触碰和宝宝及早做连结，也可以让你早点开始有妈妈的感受，即便你已经到了怀孕后期，还是来得及开始这样做。

9、日常活动即可

怀孕运动好处很多，却很少人真的有做，很多孕妇会觉得，日常外出上下楼梯以及做家务已经足够他们的运动量，但这些是没办法取代运动的。

专家建议：如果你本来就有运动习惯，那就持续维持下去，如果你本来不运动，可以选择一些比较温和的运动，像是瑜珈，或是询问医生的建议。

10、自己做主要求做剖腹产

当前，许多孕妇害怕分娩时“遭罪”，或误信剖腹产的孩子聪明，本可以正常分娩的，却迫切要求做剖腹产。

专家建议：这种做法弊多利少。因为与正常的自然分娩相比，剖腹产不仅孕妇要承担更大、更多的风险，而且对新生儿也不利，出生后的患病率增高。因此，孕妇不要自己要求做剖腹产，对于那些不能自然分娩的孕妇，医生会选择剖腹产的。