怀孕时子宫的不断增长,占有的空间越来越大,对隔膜的压力增大,导致呼吸困难。
解决方法:在日常生活中,可以将节奏放慢一些,活动或者运动的时候,孕妇最好不要太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让孕妇感觉好一些。
在闷热季节里,尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长,就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所,多到外呼吸新鲜空气。仰卧的时候倘若感到不舒服,可以抬高枕头,采取半位,或者侧卧姿势。
体内需氧量的增加,促使孕妇不得不加快呼吸。
解决方法:增加吸氧,孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步,呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。
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