1、取平卧或取坐位，解松裤带，用艾卷炙双侧至阴穴(小足趾外侧)，也可用激光照射至阴穴。
2、每日艾炙1—2次，每次15分钟。
3、当出现胎动时，立即取胸膝卧位，有利转胎。
同样，这个动作也只适用于孕30—34周周之前的准妈妈调整胎位。每次持续时间不可过长，做这个动作的频率也不要过高。连续做l周，如果胎动增多不明显，表示该法无效。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。
1、用手在腹壁上摸到胎儿的头、臀。
2、把臀部推上去，再把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里。
3、然后用布将腹部包裹起来，维持头位。
这种治疗必须由医生来做，如果自己乱来，弄不好，会导致脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。假如胎儿的臀、足已经伸入小骨盆，倒转困难，或者在倒转时胎心有变化，就不能勉强，那只好让这“固执”的孩子立着生了。
1、孕妇在床上，采跪伏姿势，两手贴住床面，脸侧贴床面，双腿分开与肩同宽。
2、胸与肩尽量贴近床面。双膝弯曲，大腿与地面垂直。
3、维持此姿势约2-10分钟，慢慢适应后可逐渐增加至15 分钟，每日做两次，连作1周后复查，但要注意做前要松开裤带。
确实有一部分胎位不正的准妈妈通过这种方法使胎位转成了头位，但是在36周前仍有部分胎位不正的准妈妈不做任何矫治也可以转成头位，在怀孕时期做这种运动并不舒服且不容易持久，以至于很多孕妇都半途而废。所以膝胸卧式运动效果难以做详实的统计。笔者认为准妈妈们在尝试该方法时，不必太过于勉强，要综合考虑自己的身体状况和承受能力。
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