孕期想要皮肤细腻光滑，恐怕只有它了！

由于 孕期激素水平的变化， 呕吐、精神疲惫等妊娠反应，有不少孕妈妈的的皮肤变得非常的糟糕，粗糙、憔悴、出油、干燥、色素沉着等问题统统找上门来。

再加上为胎宝宝考虑，担心化妆品中的激素、化学成分来危害胎宝宝的健康发育，也就把平时最爱的化妆品收起来了。但是，看着自己一天天的变丑，这心情……苦啊。

那孕妈妈该如何正确的改善皮肤呢？快来跟随小编继续往下看。

孕期皮肤护理四步骤

清洁、保湿、营养和防晒四大步骤是孕妈妈最基础的皮肤护理原则。

每天早晚清洁皮肤，通过选用刺激性较小的洁肤、护肤用品，清除皮肤毛孔的脏东西，补充足量的水分。

日常生活中还可以经常用矿泉水拍打面部皮肤，以起到及时补水的作用。

定期去除死皮、清除黑头、深层净化毛孔，这对于及时平衡油脂分泌，令毛孔畅通也很重要。

此外，由于孕妈妈的皮肤敏感，不要化浓妆，外出时也需做好防晒准备，以保护皮肤不受伤害。

另外，充足的睡眠、愉快的心情、清淡的饮食对于皮肤护理也是很关键的，少吃或不吃刺激性的食品，注意粗纤维食品的摄入，防止便秘带来的毒素积累，造成肤色暗淡。

皮肤长痘痘了怎么办呢？

怀孕后，由于雌激素增加，皮肤的皮脂腺分泌量增大，不少孕妈妈的脸上都开始长痘痘，这是正常的生理现象，孕妈妈不用过于的担心，应以乐观轻松地心态来面对。

以下几点要注意：

1、不要挤压，以免引起皮肤感染，加重炎症，甚至留下疤痕；

2、要特别注意皮肤清洁，每天早晚用清爽、控油的洁肤产品彻底清洁皮肤，保持毛孔不堵塞；

3、阳光下注意防晒，防止紫外线对皮肤的侵害；

4、多吃水果和蔬菜，少吃油腻、高脂肪以及刺激性食物；

5、注意不要使用彩妆，以免加重痘痘；

6、不能随便用药，尤其是激素类的药物会对宝宝产生不良影响。

有了妊娠斑怎么办？

怀孕后，随着孕周的增加，孕妈妈体内大量孕激素、雌激素以及促黑色素细胞激素的增加，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强，进而导致了皮肤表面色素沉着，很多孕妈妈发现自己的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，脸上还出现了黄褐斑等，这都是妊娠期的正常生理变化。

紫外线可以使妊娠斑加重，所以，外出时应防晒且避免阳光直射。

另外，还要注意预防皮肤过敏，尽量选择纯天然成分的护肤品，减少香精、香料等化学物品对皮肤的直接刺激。

爱美的年轻孕妈妈不用担心的，这些身体内部的激素变化会随着胎宝宝的出生、时间的推移而慢慢消退。

孕期能使用化妆品么？

孕妈妈使用化妆品应当慎之又慎，因为其中可能含有对人体有害的成分，会对胎宝宝产生直接或间接的影响。

羊毛脂是口红的重要组成，具有较强的吸附性，能够将空气中的尘埃、细菌、病毒等有害物质的微小颗粒吸附在口唇黏膜上，进食的时候，有害物质就会连同食物一起进入体内；

指甲油含有多种有毒成分，孕妈妈用涂抹了指甲油的手吃东西时，这些有毒的化学物质很容易进入体内，并能通过胎盘和血液进入胎宝宝体内；

很多香水含有麝香，长期使用可能导致不孕或者胎宝宝畸形；

粉饼中含有一定量的铅成分，会通过皮肤的吸收进入胎宝宝体内；

长期使用上述化妆品，有毒有害成分日积月累，会对孕妈妈和胎宝宝的健康造成伤害。

TIPS：祛斑产品小科普

祛斑产品里面可能会含有汞，汞是对人体非常有害的一种重金属物质，它可以在体内蓄积，并通过胎盘、乳汁传递给胎婴儿，造成诸多的不良后果。

所以，建议孕妈妈在孕期不要使用祛斑的护肤品，平时外出可以带遮阳帽、遮阳伞，避免阳光直射皮肤。