同是顺产，为啥她就比你生得快？

对于大多女性来说，提到分娩，那就一定会想到“撕心裂肺的痛”，再加上一些影视剧的渲染，人们对于分娩痛的认识更是无限扩大，如分娩痛就像断了肋骨一样痛，比大腿骨折还要痛……，简直像“小死”了一场。以至于孕妈妈们常常祈祷：千万不要出现什么差池、希望我能生快点，少遭点罪。

但是，想象是美好的，现实是残酷的，同是顺产，为什么她就比我生的快呢？今天，小编就为各位孕妈妈总结出想要生的快的几大妙招，看看你符合几条。

年轻是资本

从生理角度来讲，女性25～29岁，男性25~35岁时，身体各器官已完全发育成熟，卵子、精子质量最高、生育能力处于最佳状态，是生殖力最为旺盛的阶段。

同时，这一阶段的女性产道弹性和子宫收缩力最大，流产、难产的发生率很低，产后身体的恢复也较快。

但年龄满35岁的孕妈妈（高龄孕妇），其高血压、心脏病、肾脏病或糖尿病的发生几率较一般孕妈妈要高；产道也没有年轻妈妈弹性大；卵子也容易老化，使胎宝宝容易受到致畸因素的影响，分娩时也会增加产妇及新生儿的风险。

所以说，在合适的年龄做合适的事情是最好的。

不胖不瘦要正好

“骨感”的孕妈妈可能由于营养不良、体弱多病、免疫力下降等原因，影响胎宝宝的营养供应。

超重、肥胖的孕妈妈可能会引发妊娠期糖尿病，巨大儿的出生率会明显增高。

孕期检查最重要

孕期检查对于孕妈妈来说很重要，不仅可以及时了解胎宝宝的健康状况，还能及时发现孕妈妈可能的身体并发症，预测分娩时有无困难，所以，孕妈妈一定要重视孕期检查，保障孕期轻松、愉快的度过。

体重控制少不了

体重是每次产检的必检项目之一，是用来判断孕妈妈体质状况。

孕期保证体重适宜增加，可预防胎宝宝宫内生长迟缓、低出生体重、巨大儿、难产、妊娠并发症等发生。

如果孕妈妈体内脂肪蓄积，会造成肌肉组织弹性减弱，分娩时容易造成宫缩无力，甚至增加滞产或者大出血等风险。

孕前体重指数（BMI）=孕前体重（kg）/身高的平方（m2）

孕期运动练起来

怀孕后坚持适当运动，对孕妈妈和胎宝宝都大有好处。

运动能够帮助孕妈妈放松心情，增加腹肌、腰肌、盆底肌的力量，改善背痛，增加产力，有助于顺利地自然分娩。

还有助于增加肠蠕动，从而改善便秘症状；促进全身血液循环，减轻水肿。

另外，供应胎宝宝的氧气会更充足，有利于促进胎宝宝的发育。

适合孕妈妈的运动有：散步、游泳、低强度的有氧操、跳舞、瑜伽、跑步等。

良好心态要保持

孕期由于激素和身体变化的影响，不少孕妈妈极易激动、发怒、流泪等，所以，准爸爸除了从家务劳动和饮食起居上帮助和照顾孕妈妈，还要经常抚慰孕妈妈的思想情绪，了解她们心情起伏的原因。

相信准爸爸的关怀和宽慰，会让孕妈妈感受到温暖，保持一颗积极的心态去迎接胎宝宝的到来。、

小编有话说：孩子生的快，不一定是好事

分娩是一个自然的生理过程，孕妈妈不能操之过急，应顺其自然地完成分娩。

分娩过程中，子宫收缩力过强、过频、产道无阻力、宫口迅速开全，分娩就会在短时间内结束，使得总产程不超过3小时，这样的生产过程虽然快，但属于非正常的分娩，对于胎儿和产妈妈都会造成不同程度的伤害。