孕期洗澡这几个部位一定要洗，特别是这里

天气渐渐回温，在这个季节，准妈妈新陈代谢旺盛，身体容易出汗，因盆腔充血，阴道分泌物也增加。所以准妈妈特别要注意皮肤、外阴清洁，预防感染。同时，洗澡可促进血液循环、消除疲劳。

但是准妈妈洗澡也不是简单的说洗就洗的，因为肚子里这个baby，准妈妈的生活可谓是百般小心。洗澡时要十分注意各种潜在危险因素，千万别因无知伤到宝宝。

下面这些洗澡的讲究一定要好好看看！

1、外阴：洗澡时，外阴部位的清洗是最重要的，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用清洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后，准妈妈先别着急穿内裤，穿件宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿内裤，这样可以有效预防阴部痛痒哦。

2、乳房：洗澡的过程中，小心用温水冲洗乳房，动作尽量轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，乳房皮肤会变得滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

3、颈部耳后：颈部、耳后特别容易堆积污垢，爱清洁的孕妈咪搓起来常常很使劲，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染哦。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

4、肚脐：准妈妈的肚脐眼不能随便碰，很多麻麻都容易忽视这一点。肚脐外部有污垢的话，可以在洗澡后用棉签擦拭。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度造成破皮出血引发感染，会对准妈妈及胎儿造成伤害！

孕期洗澡常见问题

1、洗澡的温度应该控制在什么范围？

准妈妈在孕早期洗澡时水温不宜过高，一般以38~42℃为宜，喜欢洗热水澡的准妈妈可以适当提高1℃，但不宜过高。有研究表明，准妈妈体温比正常体温升高1.5℃时，胎儿脑细胞发育就可能停止；准妈妈体温上升3℃，将大大增加胎儿脑细胞损伤危险。所以准妈妈不宜用过热的水洗澡，而冷水刺激会使子宫收缩，所以水温很重要。

2、洗澡的时间多长为好？

浴室内环境闭塞，温度高、湿度大、氧气供应相对不足，而热水的刺激会引起全身体表毛细血管扩张，这样血液流入体表较多，使准妈妈脑部的供血不足，准妈妈会觉得喘不过气来。因此晨晨老师建议孕妇洗澡的时间最好控制在10~20分钟，不超过30分钟。

3、准妈妈洗澡能用浴霸吗？

早春季节，乍暖还寒，为了防止受凉，许多妈妈在洗澡时还会用浴霸来取暖。不过，不少准妈妈还是十分担心浴霸会有辐射，对胎儿不好。实际上，浴霸就相当于大功率的白炽灯，把电能转换成热能，除了会放热没有其他什么了。

4、准妈妈挑选沐浴用品有哪些讲究？

准妈妈自身的养护十分重要，准妈妈选择沐浴用品时，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。晨晨老师介绍沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳。

5、准妈妈洗澡怎样防摔跤？

浴室是家中最容易滑倒的地方，准妈妈洗澡的时候如果跌倒，可能会造成流产或早产等严重后果，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。

温馨提示：准妈妈洗澡要特别注意安全哦，洗澡前，先确定家里有人在；洗澡时，旁边放一瓶水，避免脱水；洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。