孕期洗澡这些部位要注意，第一个是......

阳春三月，气温回升加快。准妈妈在怀孕期间本来出汗就较多，分泌物也会跟着月份增加。所以很多准妈妈都需要经常洗澡，洗澡不仅能够清洁身体，还能促进血液循环、消除疲劳。

但是准妈妈洗澡也不是简单的说洗就洗的，因为肚子里这个宝，准妈妈的生活可谓是百般小心。洗澡时也要十分注意各种危险因素，千万别因无知伤到宝宝。

下面这些洗澡的讲究一定要好好收藏！

1.外阴：洗澡时，外阴部位的清洗是最重要的，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用清洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后，准妈妈先别着急穿内裤，穿件宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿内裤，这样可以有效预防阴部痛痒哦。

2.乳房：洗澡的过程中，小心用温水冲洗乳房，动作尽量轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，乳房皮肤会变得滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

3.颈部耳后：颈部、耳后特别容易堆积污垢，爱清洁的孕妈咪搓起来常常很使劲，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染哦。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

4.肚脐：准妈妈的肚脐眼不能随便碰，很多麻麻都容易忽视这一点。肚脐外部有污垢的话，可以在洗澡后用棉签擦拭。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度造成破皮出血引发感染，会对准妈妈及胎儿造成伤害！

孕期洗澡常见疑问

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01 洗澡的温度应该控制在什么范围？

准妈妈在孕早期洗澡时水温不宜过高，一般以38~42℃为宜，喜欢洗热水澡的准妈妈可以适当提高1℃，但不宜过高。因为母体体温的升高会影响胎儿的发育。有研究表明，准妈妈体温比正常体温升高1.5℃时，胎儿脑细胞发育就可能停止；准妈妈体温上升3℃，将大大增加胎儿脑细胞损伤危险。所以准妈妈不宜用过热的水洗澡，而冷水刺激会使子宫收缩，也不利于胎儿发育。

02 洗澡的时间多长为好？

浴室内环境闭塞，温度高、湿度大、氧气供应相对不足，而热水的刺激会引起全身体表毛细血管扩张，这样血液流入体表较多，使准妈妈脑部的供血不足，准妈妈会觉得喘不过气来。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10~20分钟，不超过30分钟。

03 准妈妈洗澡能用浴霸吗？

早春季节，乍暖还寒，为了防止受凉，许多妈妈在洗澡时还会用浴霸来取暖。不过，不少准妈妈还是十分担心浴霸会有辐射，对胎儿不好。

实际上，浴霸就相当于大功率的白炽灯，把电能转换成热能，除了会放热没有其他什么了。浴霸的辐射主要就是红外线辐射，对于准妈妈来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，辐射很小、很微弱。所以浴霸对准妈妈和胎儿的影响并不大，准妈妈可以使用浴霸。

04 准妈妈挑选沐浴用品有哪些讲究？

准妈妈自身的养护十分重要，准妈妈选择沐浴用品时，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。

沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳。使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕；所以浴室内也不要放置芳香剂，因为对准妈妈及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

其实准妈妈在选用沐浴用品时，可以选择一些比较大的孕妇专用护肤品的牌子，或者是婴儿用的沐浴露，这些都能减少皮肤刺激，其安全性是极高的也是可以信赖的。