“准妈妈”乘飞机全攻略 安全出行免担心

中国人一年一度的春节长假即将来临，有些孕妈妈可能需要乘坐飞机回老家，或者有想要外出搭机旅游的，有哪些需要特别留意之处呢？

《中国民用航空旅客、行李国际运输规则》规定，孕妇乘机应当经承运人同意，并事先作出安排。只有符合运输规定的孕妇，航空公司方可接受其乘机。目前，国内航空公司普遍采用的一些规定如下：

（1）怀孕不足8个月（32周）的健康孕妇，可以按一般旅客运输。旅客需要带好围产期证明，证明孕期在32周以内。

（2） 怀孕不足8个月（32周）、医生诊断不适宜乘机者，航空公司一般不予接受运输。

（3） 怀孕超过8个月（32周）、不足9个月（36周）的健康孕妇乘机，应提供医生《诊断证明书》。内容包括旅客姓名、年龄、怀孕时期、预产期、航程和日期、是否适宜乘机、在机上是否需要提供其他特殊照料等。《诊断证明书》应在旅客乘机前72小时内填开（一式两份），并经县级（含）以上的医院盖章和该院医生签字方能生效。否则承运人有权不予承运。

（4） 怀孕超过9个月（36周），预产期在4周以内，或预产期不确定但已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者，航空公司不予接受运输。（以上内容仅供参考，旅客出行前请咨询相应航空公司了解具体规定。）

分娩并发症

台湾耕莘医院新店总院产科主任张正坤医师表示，产科并发症包含胎盘异常、以前曾早产或流产过、肚子痛、出血、具备流产的危险性、子痫前症等；内科并发症包含高血压、糖尿病，尤其怀孕又并发高血压，危险性自然增高，可能会出现胎盘早期剥离的状况；或是有血栓症、贫血、心肺疾病等。

只要孕妈咪具备以上任何一项状况，都不适合搭乘飞机。

高空辐射有影响吗？

张正坤医师表示，研究指出，虽然高空中的辐射量，比地面（一般为300毫伦琴的量）还高上2～3倍，但不会对人体有太大影响；飞行10小时，顶多只有1毫伦琴的量，就算飞一年下来，也只接触到约365毫伦琴辐射量，与在地面接触的差不多。

时间不宜过长

一般来说，超过5个小时以上的航程，就被称为长程飞行。但张正坤医师建议，怀孕期间尽量减少长途旅行的次数，如果非常必要或很想去，则以5小时内的航程为佳。此外，短程飞行的高度比长程低，飞行时间短，在湿度和压力方面的变化较小，将减少孕妈妈发生不适的概率。

机内多留意?减轻旅途不适

当孕妈妈乘上飞机后，在数小时航程中，张正坤医师建议多留意以下事项，将有助于减轻可能的不适状况。

1.定期活动下肢

如果一直坐着不动，下肢循环不佳，容易引起水肿和血栓。建议在飞行状态稳定之后，孕妈妈可每隔一段时间起身走动；另外，穿着宽松、下肢搭配弹性袜，都能让身体放松、减轻压力。

2.安全带系对位

在飞航安全标准下，除非已有解除安全带的指示，否则只要仍在座位上，大多都需要系好安全带。张正坤医师表示，由于孕妈妈不宜压迫肚子和腹部，建议将安全带系于耻骨上方、隆起的肚子之下，松紧适中即可。

3.选择走道旁座位

如果搭机前已得知怀孕，张正坤医师建议，孕妈妈可向航空公司询问，请求安排坐在走道旁与紧急排的位置，通常这里的空间较大，活动较舒适；应避免坐在安全门旁边，以免人来人往，影响孕妈妈休息。

4.避免吃某些食物

飞机上常提供丰富多样的美食饮品，但为了健康，孕妈妈最好不要吃会产气的食物或喝气泡饮料，因高空会使气体膨胀，引起肠胃不适；太咸的料理也不建议，容易促使血压升高、循环加速，引发不舒服的感觉。

5.准备4个人专属小物

孕妈妈的身体不比一般人，建议多准备一些个人物品，以预防紧急状况发生。张正坤医师说明，如预先复印一份产检记录或摘要，以及请医师根据状况，开一些安胎药、晕机药等常备药品；也可准备个人平日惯用的小枕头和毛毯，都能让旅程更舒适、安全。