做好这些，轻松赶走孕期黄褐斑，做漂亮孕妈妈

从 怀孕以后，孕妈妈的皮肤就开始变差，现在竟然长了 黄褐斑，天啊，难道孕妈妈就该忍受这么多吗?难道孕妈妈就活该变丑吗谁说孕妈妈就必须丑着过吗 孕期只要做好这些，让你轻松赶走孕期黄褐斑。

孕期黄褐斑的原因

孕后的孕妈妈的细胞间循环受阻，导致细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着，而孕妈妈的脸部的表皮层最薄，最容易形成色素沉着。

可以祛除黄褐斑的6种食物

有黄褐斑的孕妈妈可以适量吃点能褪色素的食物，来帮助淡化色素。

• 番茄

  番茄中含有谷胱甘肽和维生素C，能抑制黑色素的产生，以达到祛斑的作用。

• 胡萝卜

  胡萝卜中有大量的维生素A，能够促进皮肤细胞的生长，淡化黑色素。

• 黄豆

  黄豆中有丰富的维生素E，能破坏自由基的活性，防止黑色素沉淀，有效抑制皮肤的衰老。

• 柠檬、红枣

  红枣和柠檬中有丰富维生素C，可有效淡化色斑，嫩白皮肤，防止色素沉淀，减少黄褐斑的形成。

• 牛奶

  牛奶中含有纯蛋白和维生素A，有改善细胞活性、延缓衰老、防止色素沉着、美白祛斑的效果。

• 百合

  百合中含有蛋白质、维生素C和生物碱，有防止皮肤色素沉着、美白祛斑、润泽肌肤的效果。

自制面膜去除黄褐斑

对于有黄褐斑的孕妈妈，除了吃褪色素的食物外，也可以自制淡斑的面膜哦。

• 蜂蜜芦荟补水面膜

  材料：芦荟、蜂蜜、面粉。

  做法：取新鲜的芦荟叶，洗净捣烂，将芦荟汁倒入美容碗中，然后加入适量的蜂蜜和面粉，搅拌成糊状，均匀敷在脸上，约15~20分钟后洗净即可。

  功效：蜂蜜芦荟面膜可以滋润肌肤，补水保湿、淡斑美白。

• 牛奶蜂蜜面膜

  材料：牛奶、蜂蜜。

  做法：取适量牛奶，然后加入2~3勺蜂蜜，调成粘稠糊状，均匀涂在脸上，等15分钟左右，洗净即可。

  功效：牛奶蜂蜜面膜可以淡化色斑、白皙光滑、滋润保湿。

黄褐斑孕妈妈的防晒，刻不容缓

对于有黄褐斑的孕妈妈来说，防晒是一件刻不容缓的大事。虽然现在是冬季，但防晒依然很重要。孕妈妈的防晒有物理防晒和化学防晒，物理防晒就是尽量避免过强的紫外线，而化学防晒就是涂抹防晒的产品。鸽子建议各位孕妈妈最好采用物理防晒，孕妈妈可以选择戴帽子、口罩、遮阳伞等等。

鸽子提示：有黄褐斑的孕妈妈，在饮食尽量避免咸肉、咸鱼、腊肉、咸菜、油条等腌熏炸的食物，辣椒等刺激性的食物也要少吃哦。