林心如挺大肚寺庙上香 孕期出行小贴士

有网友在微博晒出在日本某寺庙偶遇林心如和舒淇上香的照片，照片中，两人打扮随意，林心如大肚明显隆起。林心如、舒淇、林熙蕾最近组成闺蜜团同游日本，舒淇也在Ins上晒出姐妹合影照，三人对着镜头面露微笑，心情大好。

网友纷纷感叹道：“姐妹在一起好幸福！”也有粉丝温馨提醒道：“淇哥，照顾好准妈妈……”

林心如和舒淇寺庙上相

现在不少孕妇在孕期都会选择外出旅行，观赏美景，放松心情，呼吸呼吸新鲜空气，但孕妇毕竟是特殊群体，在旅行时有很多细节要特别注意，尤其是高龄孕妇，在出游时更不能马虎。

孕妇出行小贴士：

1、最佳出游时间：第4-6个月之后

最佳时间为怀孕第4-6个月之后，这时期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”；而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。但并不意味着怀孕早期不可以外出，只是与中期相比，危险要稍大，因此如果你打算孕早期旅游，就需要更多一分小心。

2、交通工具：首选卧铺 其次飞机

外出旅行，选择适当的交通工具，以及合适的位置也是很重要的。准妈妈尽量不选择乘坐汽车，而选择火车或飞机。如果乘坐火车，准妈妈最好乘坐卧铺，卧铺车厢空间大，或坐或卧或走动。如果选择飞机的话，准妈妈最好选择靠近过道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。

乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。如果非要坐汽车时，每次乘车时间最好限制在5-6小时内，车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。

3、必备物品：

准妈妈的产前检查手册与保健卡是必须要带的东西；日常产前检查医院以及医生的联系方式也应做好记录，确保在需要的时候能够与自己的医师保持联络；外用的酒精棉片、优碘、以及蚊虫咬伤药膏等要准备齐全；携带孕妇用的维生素，天天服用。

此外，出游前最好去医院看一次妇产科医生，向她介绍整个行程，以取得医生的指导，另外出行一定要有丈夫陪同，以自身以及胎儿的安全为出发点，开启快乐的旅程。

医生建议：

1、孕妇外出时，可穿合脚、柔软，鞋底防滑、后跟约2厘米的布鞋或运动鞋。

2、倘若旅行中出现腹痛或者阴道出血等症状的时候，应该及时就医，情况严重的需马上中止旅游。

小馨寄语：

秋季是个让人喜欢外出的季节，孕妇外出一定要有人陪伴。外出时，应随身带上产检资料，以备不时之需。另外，因为孕妇容易出汗，在外出时应多带一件衣服。在饮食上要注意营养，多吃新鲜、含维生素、蛋白质的食品。秋季空气干燥，体内水分很容易从体表蒸发和从汗液丢失，因此孕妇可以适当地多喝水。