怀孕了皮肤变糙？妊娠纹、干燥瘙痒…知道怎么应对吗

怀孕后，有很多孕妈会出现皮肤瘙痒的症状，特别是在怀孕6个月以后，症状尤其明显，越抓越痒，这让准妈妈们非常烦恼。那么，孕期为什么会出现皮肤瘙痒？有什么好的应对方法呢？下面和袋鼠麻麻一起找找答案吧～

孕期皮肤瘙痒怎么回事？

1皮下脂肪增加：

怀孕期间，准妈妈的皮肤很容易出现干燥和瘙痒，最主要的原因还是皮下脂肪的增加，拉伸皮肤表皮，从而导致全身皮肤水分的失衡，造成皮肤干燥。

如果皮肤干燥，除了会导致孕妈出现瘙痒等不适外，在准妈妈肚子迅速变大的时期，腹部膨隆会更容易使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，形成妊娠纹。（如何祛除妊娠纹？请点击蓝色标题查看）

2胆汁流动不畅：

越来越大的子宫会压迫内脏，导致胆汁流动不畅，引起瘙痒。至于胆汁流动不畅，为何为引起瘙痒呢？原理解释比较深奥晦涩，简单概括来说就是：胆汁淤积→高浓度的胆酸积聚于肝脏→致痒原释放。

需要警惕的是，严重的胆汁淤积还可能导致妊娠期肝内胆汁淤积症！这是导致围产儿死亡的原因之一。瘙痒症状通常出现在孕30周后，主要表现为局部皮肤莫名瘙痒，一般发生在脚心和掌心，有的也会蔓延至背部、腹壁、大腿、小腿等处，瘙痒程度轻重不等，夜间比白天剧烈，无皮疹，并且常常伴有轻微腹泻，甚至黄疸。该病可能会造成胎儿早产、发育不良、慢性宫内缺氧，严重的甚至会发生毫无预兆的死胎和死产。

所以孕期如果出现严重的瘙痒，孕妈千万不要大意。

3血液循环不畅：

孕期不断增大的子宫，也会压迫到血管，导致血液循环不畅。皮肤不能得到充足血液的滋养，也会引起皮肤干燥，导致皮肤瘙痒。

4免疫力下降：

孕妈在孕期免疫力较低，更容易受到天气、过敏原、病原微生物等各种因素的影响，更容易被各种皮肤病找上。

5高血糖：

孕期血糖较高、尤其是患妊娠糖尿病的准妈妈，也容易出现皮肤瘙痒。导致皮肤瘙痒的原因，通常有以下几点：一是糖尿病患者周边神经末梢容易发炎，导致手足感觉异常，皮肤瘙痒；二是由于微血管循环差，局部细胞的功能也变差；三是血液中糖分高，霉菌生长入侵感染皮肤而引起；四是糖尿病病人汗液分泌减少，也会因为皮肤过度干燥而瘙痒。

如何应对孕期皮肤瘙痒？

孕期皮肤瘙痒虽说是皮肤问题，但也受多方面因素的影响，要缓解皮肤瘙痒，准妈妈要做好以下几方面的工作：

1皮肤保湿：

其实在计划怀孕前，就应加强皮肤的保湿护理，特别是容易长妊娠纹的部位，如腹部、臀部、大腿根、胸部等，不但能减轻皮肤瘙痒，还能有效预防怀孕后妊娠纹的出现。具体该如何保湿呢？

1）最基本的保湿工作：涂抹润肤剂，如保湿霜或者保湿乳液。润肤剂的选择，推荐使用孕妇专用的、不含激素等添加剂的产品，每天2--3次。每次涂抹前，建议先用水清洁皮肤，产品才能更好地吸收。

2）泡澡：泡澡可以促进血液循环，保证肌肤正常的新陈代谢，避免干燥。但洗澡时水不要太热，水温最好控制在38℃左右，时间不要太长，尽量不用肥皂、沐浴露，洗完后最好马上涂抹润肤剂。

3）按摩：每次洗完澡或抹完保湿露后，建议孕妈妈用橄榄油按摩皮肤，尤其是容易长妊娠纹的部位。每次按摩约10至15分钟。按摩时用力不要过大，动作要轻柔。如果出现先兆流产、正在保胎等情况时，应该避免按摩。

按摩的方法：

胸部：从胸部向脖子方向轻轻按摩。

腹部：以肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩。

臀部&大腿根：从大腿向臀部方向慢慢按摩，如果看不见，可以边照镜子边按摩。

4）加湿：如果气候比较干燥，一直呆在干燥的环境中，皮肤的水分就会慢慢蒸发掉，所以建议平时就多使用加湿器，将湿度控制在40%~60%。

5）防晒：在紫外线的作用下，怀孕引起的皮肤问题可能会进一步增加、恶化，所以准妈妈一定要注意防晒，抑制黑色素的形成。

2对症治疗：

1）降糖控糖、降胆汁酸：如果孕期皮肤瘙痒是因妊娠期糖尿病或胆汁淤积综合征而致，务必进行降糖控糖治疗和降胆汁酸治疗，并定期检测血糖水平或胆汁酸水平。

2）对抗病原菌：如果是病原菌感染，孕妈要及时到皮肤科进行专科诊断和治疗，通常用抗真菌药进行局部治疗。

3）避开过敏原：不要触及那些会引起皮肤过敏瘙痒过敏原，如食物或者花粉等。同时注意保持环境卫生，要经常晒被子，清洗床罩。

4）避免过度抓痒：以免造成感染，症状轻微时，可以用半干的冷毛巾进行冷敷，缓和皮肤瘙痒情形。

3生活起居：

1）运动：运动可以有效促进血液循环，尤其是孕期更容易出现血液循环不畅，所以准妈妈一定要多活动身体。（孕期如何运动呢？请点击蓝色标题查看）

2）睡眠：优质睡眠是皮肤再生不可或缺的条件，睡眠不足也会导致皮肤干燥、粗糙。所以准妈妈应该每天保证至少7小时的睡眠。

3）饮食：高蛋白、低热量、富含维生素，是美丽肌肤的基础。孕期护肤推荐的饮食：蔬菜、水果富含维生素和矿物质，鸡肉富含骨胶原，而海藻类食物则有助于强化血。

4）穿着：应以棉质为主，避免化纤衣物产生摩擦、静电，减少对皮肤的刺激。

皮肤瘙痒问题可大可小，小的瘙痒注意皮肤保湿护理即可，但严重的瘙痒千万别自己默默忍受或擅自用药，一定要及时去医院检查，要确定是什么原因所致方可对症治疗。