必须收藏！孕期敏感数字靠它就够了！

1、最佳生育年龄：女性25~29岁，男性25~35岁。

2、最佳受孕月份：7~9月。

3、确认怀孕的时间：计划怀孕的女性停经1～2周后去医院就诊检查。

4、叶酸的补充：孕前三个月至怀孕后三个月；孕早期每日补充叶酸量：400微克。

5、妊娠反应：出现时间：一般怀孕后第6周左右；消失时间：妊娠第12周左右。

6、首次检查时间：月经延迟1周左右，或出现早孕反应时，或确定妊娠后。

7、胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。

8、预产期计算方法：末次月经的第一天开始所在月份加9（或减3），日期加7。

9、自然流产易发生时间：孕早期（怀孕前3个月）。

10、建卡时间：怀孕12周的孕妈妈即可建卡。

11、产前检查次数及时间：若无异常情况，应至少接受7次产前检查。

12、孕期体重增长范围：孕期体重增加总值：12千克。

体重指数(BMI)=体重（kg）/身高的平方（m²）

13、胎动：胎动正常次数：不少于3~5次/小时，在30~40次以上/12小时；自觉出现胎动时间：怀孕18~20周内；一天中胎动最活跃的时间：晚6点~晚10点。

14、胎心音正常次数：120~160次/分钟。

15、正常的血压：小于140/90mmHg。

16、唐氏筛查时间：16～20周。

17、孕妈妈的血红蛋白：不低于110g/L。

18、宫高和腹围的测量时间：一般在怀孕第16周后产前检查前开始。

19、孕期每天运动时间：根据自身的体能，不少于30分钟的低强度身体活动。

20、洗澡适宜水温：38℃。

21、睡眠的相对湿度：40%~60%。

22、适宜的睡眠温度：20~24℃。

23、早产：妊娠第28~37周内。

24、过期妊娠：超过预产期14天。

25、临产标志：见红、阴道流液、腹痛，每隔5~6分钟子宫收缩1次，每次持续30秒以上。