怀孕5个月腰疼怎么回事

腰背部疼痛是妊娠中晚期女性常见的症状，约80%的孕妇都会出现不同程度的腰背部疼痛。从生理学的角度出发，妊娠期由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突，使躯体重心后移，腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张状态，常常会出现腰背部疼痛。另外，孕期孕激素增加也可能会诱发腰背部疼痛;姿势和体重的增加也是腰背部疼痛的原因之一。

孕妇应避免久站、行走过多或者总保持一种体位。洗澡、伸懒腰、做深呼吸及局部按摩都可以减轻疼痛;平时要穿低跟的软鞋，避免搬动较重的东西或较长时间弯腰做事情;饮食中要含钙丰富。如果腰部疼痛非常明显，需要及时的查找原因，按病因治疗。

怀孕5个月腰疼怎么办

怀孕5个月的时候，子宫有明显的增大腰疼，很可能是由于增大的子宫对腰部压迫所造成的，在腰疼的时候可以考虑局部热敷或者按摩，在一定程度上能够缓解症状，如果症状比较严重的话，最好及时去看医生。

在怀孕期间一定要避免过于劳累，每天要有足够的休息时间，怀孕中晚期在休息的时候尽量采取左侧卧，能够减少子宫对下腔静脉的压迫，平时不要久坐或者久站，可以适当的出去散步，注意劳逸结合。

怀孕5个月注意事项

注意补钙和维生素D。

五个月是胎宝宝身高生长的关键时期，准妈妈应当适当的补钙，钙是胎宝宝骨骼和牙齿发育的必需物质，胎宝宝缺钙，容易发生骨骼病变，生长迟缓，以及先天性佝偻病，正常情况下，准妈妈每天所需的钙为1000毫克，孕晚期为1200毫克。

预防孕期缺铁性贫血。

准妈妈怀孕以后，胎盘和胎宝宝的发育都需要增加血液量，所以铁的供给量要达到孕前的两倍，加上准妈妈怀孕后胃酸降低，影响了饮食中铁的吸收，又不注意通过饮食多摄入铁，就容易发生缺铁性贫血。

注意数胎动。

数胎动的方法在以往的文章中我们说过多次了，有不懂怎么数胎动的可以翻看前期的文章。

注意产检排畸。

怀孕5个月时可以做彩超排畸，以及羊水穿刺。