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怀孕前3个月能吃火锅吗

2020年09月10日 15:30 阅读次数:0
怀孕前3个月能吃火锅吗?一顿火锅可以解决一切烦恼,但怀孕后孕妇就不被允许吃火锅,怕对胎儿不好。怀孕前3个月能吃火锅吗?
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怀孕前3个月能吃火锅吗

火锅可以在怀孕的前3个月吃,但是要注意不要经常吃。火锅含有大量的卡路里、脂肪、蛋白质、各种蔬菜和肉类,是孕妇的良好补充。在怀孕前三个月可以吃火锅,但是要注意食材的干净卫生,过于辛辣刺激的食物也要尽量的减少。

吃火锅应注意把食材煮熟再吃,特别是生的牛、羊、猪肉片,避免寄生虫感染。在饮食方面应该多吃些富含维生素以及优质蛋白的食物,有助于胎儿的健康发育。

而且孕早期头三个月应该记得补充叶酸。同时在怀孕期间,要注意休息,不要熬夜,同时还要注意避免劳累等。

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怀孕前3个月不能吃什么

在怀孕前三个月,孕妇的胃肠道功能比较差,应注意饮食的调理,避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,吃温热、易消化、清淡的食物。

在怀孕前3个月应避免吃海鲜类的食物,如螃蟹、龙、甲等,海鲜类食物属性偏凉,吃了以后容易引起胃部不适,会加重早孕反应;

不能吃生冷的食物,水果应吃室温下的水果,不能吃刚从冰箱里取出的水果,容易引起胃肠道的痉挛,对身体造成不利的影响;

避免吃油炸类、含脂肪高的食物,容易引起消化不良,加重胃肠道反应,容易导致恶心呕吐、胃部不适等。

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怀孕3个月要注意什么

1、怀孕3个月首先要保证充足睡眠,中午休息一会儿养足精神也是好的。此外,夫妻最好不要行房事,至少也需要节制,且避免压迫到腹部,时间则越短越好。

2、工作、生活上都要注意,不要做影响腹部胎儿的工作、事情。

3、在怀孕第三个月,孕妇容易发生便秘和腹泻。因此孕妇要多吃通便的食物,在日常饮食中要增加膳食纤维量。尽量不吃容易引起腹泻的食物。

4、怀孕三个月是最容易流产时期,孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动,不要担重物和长时间站立或蹲下,不宜旅行。同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。

5、孕妇应至少在本月前进行初次的产前检查,建立孕妇保健卡,以后按医生要求做定期检查。

6、如果孕妇在怀孕三个月有下腹痛和少量出血,应立即接受医生的检查,因为有流产和宫外孕的可能性,千万不可放松警惕。

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