胎儿健不健康和孕妈睡姿有很大关系吗

小严本来就容易胡思乱想，怀孕后更是变本加厉。听人说怀孕后不能吃山楂、桃子、螃蟹….吃多了会流产，她就是一点点不敢碰。前段时间她又听到了怀孕睡姿不正确会导致胎儿畸形的说法，弄得她更焦虑了。

睡姿真的和胎儿健康有关系吗？来看看这些过来人的说法：

“我现在7个多月，睡觉时腰疼的厉害，并且不管左侧、右侧睡觉孩子就踢，平踢立马就不踢了。都说平躺不好，可哪有这么多讲究。”

“我有时候也是这样，感觉宝宝在动，换个姿势就不动了，不知道是不是压到宝宝了。”

“我现在五个多月了，一平躺肚子就发硬，每个人都有自己适合的睡姿吧！“

怀孕后，孕妈本身就比较焦虑，时刻担心着胎儿的安危，稍微有些风吹草动就吓得不行，连睡个觉都要担心这担心那的，其实完全没必要。

孕期因为肚子不断增大，睡觉本来就成了一件难事，要是再因为睡觉姿势纠结来纠结去，那肯定更加睡不好。对于孕妈来说，睡得舒适是排在第一位的，变换睡姿也基本不会影响到胎儿健康。

当然，根据孕期的不同阶段，有些睡姿还是不要采用了：

一、孕早期

此时孕妈腹部还未隆起，所以睡姿可随意，想怎么睡就怎么睡，但未了避免迫腹部，应尽量避开俯卧睡姿。

二、孕中期

孕四月，孕妈就可以感受到明显的胎动了，如果睡觉姿势让胎儿感到不舒服，他

就会动来动去表示”抗议“的，宝妈可以根据胎儿的反应来变换睡姿。

这个时候和孕早期一样，睡姿可随意，但同样要避开俯卧睡姿，也就是趴着睡。

三、孕晚期

孕晚期腹部进一步增大，这一阶段用左侧卧睡姿会好一些，要避开的是仰卧和俯卧睡姿。

你呢，孕期最常用的是什么睡姿？

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