孕期喝水有什么注意事项

怀孕后这2种水可不能喝，关系到胎儿发育健康，孕妈别任性。端起冷饮往嘴里灌，都怀孕了怎么还这么莽撞?什么水都敢喝，不怕影响到胎儿吗?

这不让吃那不让吃也就罢了，怎么喝水也有讲究?我摊手，怀孕后这2种水可不能喝，关系到胎儿发育健康，孕妈别任性。

煮开次数过多的自来水

日常生活中，我们烧开一壶水后很少能立即喝完，如果家里没有保温瓶的话，白开水就会自动放置变凉，等到想再喝时，大多数人会选择再烧开一次，这种水就不适合孕妈喝。

自来水反复烧开后，就成了老一辈口中常说的“千滚水”，里面含有“亚硝酸盐”，这种物质是由自然水中的硝酸盐经过反复煮开转化而成，它会让人体内的血红蛋白失去携带氧气的功能，对孕妈身体来说自然不好，喝多了会间接影响胎儿的健康。

于是很多孕妈就说了，那饮水机里的水也不能喝了吗?毕竟是24小时保持烧开状态的。然而这两者并不相同：首先，饮水机里的水大多是矿泉水，而非水龙头里的自来水。

其次，饮水机多半加热到85度就自动停止了，而硝酸盐必须在100度才能转变为亚硝酸盐，所以，对比之下，饮水机里的水反而更健康。

当然，即使没有反复煮开，存放时间过长的白开水也不适合孕妈饮用，这是因为长久搁置后的白开水可能含有大量细菌。存放时间过长的桶装水也一个道理，孕妈别任性。

毫无营养价值的高糖饮料

就比如我表妹，这次聚餐她上来就要了一杯冰可乐，喝下去浑身都会透着凉气儿，自己是舒服了，却没想过这么一瓢凉水进入到体内时胎儿的感受。

之前我曾看到过喝冰水引发宫缩的新闻，可见在孕期还是少喝对身体太刺激的水比较好。当然，常温的碳酸饮料也要少喝，因为它并没有营养价值，算是垃圾饮品，喝多了只会造成孕妈身体肥胖，孕期增重过多，以后生产时就会很麻烦，还容易生出巨大儿。除了碳酸饮料外，果汁类饮品也要少喝，但凡含糖过高的水，孕妈都要拒绝。

总之，胎儿所有的营养摄入都依赖母体，为了胎儿的健康，孕妈一定要喝对水才行。