在孕期，如何做一个合格好妈妈？

怀上宝宝了，怎样才能做一个合格的好妈妈呢?首先在饮食上，孕妈们要合理吃，其次，就是要科学运动了。

妊娠糖尿病

很多准妈妈在孕期大吃特吃，生怕孩子营养不够，结果产检的时候医生却告诉她，血糖高了，要小心“妊娠糖尿病”找上门。准妈妈也是一脸问号，怎么这么容易就成了“糖尿病”人群了?!

广义上的“妊娠糖尿病”一般包含两种情况：

一种是女性怀孕之前就确定有糖尿病，怀孕后妊娠期间然而也就会表现出相应的症状，这种患者我们多数称之为“糖尿病合并妊娠”。

还有一种是女性怀孕前没有糖尿病或仅有异常，直到妊娠期才确诊为糖尿病，此情况才是真正意义上的“妊娠期糖尿病” !

在糖尿病孕妇这一群体中，超过80%的比例属于“妊娠期糖尿病”，也就是本来身体没什么问题，因为要怀宝宝才出现糖尿病。目前我国妊娠期糖尿病的发病率在 1~5%，而且逐年攀升。

妊娠期糖尿病一方面会增加准妈妈的自然流产率和妊娠高血压的发生率，同时容易养成“巨大儿”，引起难产、产后出血，新生儿刚出生易发生低血糖，呼吸窘迫综合症，不可小觑。