想生出高智商高颜值宝宝，孕期你真的可以这样做！

现在在这个社会，颜值很重要，那么怀孕了的宝妈都希望自己的孩子长得很漂亮智商很高，那么在孕期你可以怎么做呢？让我们一起来看看吧！

现在最火的莫过于网红，网红脸当道。只因为颜值高，但是如果一味的整容并不能解决本质问题，真正的问题还是遗传。So , 话不多说，先来跟你来聊聊遗传那些事！

1.身高

身高遗传基因的60%来自于父母，也就是说父母的高度决定孩子的高度。如果你想创造一个身高的奇迹，那剩下的40%就得靠后天的努力了。

2.智商

决定智商的遗传基因的60%都来自于母体中的两条X染色体上，也就是说妈妈的智商是会决定孩子的智商的。至于剩下的40%就看后天的教育和努力了。

3.性格

爸爸作为宝宝性格的主要遗传者无论是在先天形成中还是后天教育中，都起着决定性作用。所以说要想孩子性格好我们还是要从父亲抓起啊。

4.相貌

宝宝的相貌都是由显性基因决定的。就比如说爸爸是大眼睛，妈妈是小眼睛，大眼睛是显性因素那么宝宝很大程度上出生后不会是个小眼睛。还有如果爸爸长了个凸下巴，那么这个容貌特征遗传给孩子的可能性就比较大了。

听到这里宝妈们是不是都绝望了，其实只要你这么做一样也会有机会：

一：石榴汁

宝宝长得不白其实是黑色素在作怪，而石榴汁中的维生素C的含量是普通含C水果的两倍，多喝石榴汁你还担心宝宝会被黑色素侵蚀吗？

二：香蕉

香蕉中丰富的叶酸和钾是保护胎儿脑部发育的关键因素，多吃香蕉就能为宝宝脑部良好发育提供先决条件，就不用担心宝宝出生后会因为脑子反应慢而落后于人了。

三：维生素A

维生素A作为保护宝宝智力发展大军中又一个重要人物，如果说香蕉提供的叶酸是脑部发育的先决条件，那维生素A就是促进脑部发育强大的推动力了。平常我们可以从动物肝脏、胡萝卜、蛋类中获取身体所需要的维生素A，但是维生素A的补充一定要适量不可过多。

四：α-亚麻酸

眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛自然也是必不可少的。而明眸的关键就是对α-亚麻酸的补充。缺少含α-亚麻酸，视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，便会造成视力减弱。平常光从坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等食物中补充α-亚麻酸是不够的，因为这些食物中α-亚麻酸纯度不够，所以搭配鱼肝油进行食用。与此同时再搭配钙质的补充，会让保护视力的效果事半功倍。

五：维生素D

想要宝宝长得高，维生素D的补充是关键。平时我们虽然可以从鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏中获得，但光这些是不够的，宝妈们怀孕期间还要注意多晒太阳，太阳光照射会在皮肤吸收后转化进一步促进吸收。

其实遗传是一件很神奇的事，食补有时候也不能起到什么作用，但这所有的努力其实都是父母给未出世宝宝的一份心意。祝愿每一个孕妈咪的胎宝宝，出生后都是萌萌哒~