对平常人来说无关紧要的一些事情，对孕育着小宝宝的孕妇而言，却潜伏着看不见的危险，如同被遗忘的雷区。 　　雷区1：常在厨房里久留 　　有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。 　　更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度

　　卧床休息即可保胎 　　33岁的刘女士第三次怀孕。前两次怀孕，都是到了妊娠第50天左右发生流产。去年6月，她再次怀孕，经过两个半月的卧床休息，全家人满以为大功告成，但B超检查结果让她悲痛万分。原来，胎儿在50天时已停止发育。 　　医生提示：病人有3次流产史，一定要寻找流产原因。应该在孕初期接受B超等相关检查，了解胚胎发育情况，寻找病因。如有异常，要积极配合医生对症治疗，而不是单纯卧床休息。 　　孕期不能服用活血药 　　小文每次怀孕到两个多月时就会发生流产，已经流产了3次。这次怀孕后，她忐忑不安，干脆住进了医院。但到了3个月时，B超提示胎心音明显增快，每分钟180次。医生建议她使用复方丹参注射液，但她认为丹参有活血功能，拒绝治疗。3天以后，在使用吸氧等方法无效后，她才勉强接受丹参治疗。用药3天后，胎心音下降，10天后正常。在医生的指导下，

产前检查，医生向她介绍了唐氏筛查，杜老师很自信地告诉医生：“我已经在网上查阅了很多资料，高龄产妇生育唐氏患儿的可能性比较大，我这么年轻，肯定没问题!”于是在筛查知情同意书上签名拒绝检查了。23个星期后，杜老师足月分娩，生出来一个眼距宽、塌鼻梁、嘴半张的孩子，家属都说：“怎么这孩子长得谁都不像啊?”2周后，疑惑被一张孩子的染色体检查结果揭开：21三体综合征。杜老师特别不解：我才28岁，为何我会生出个唐氏综合征的孩子?! 　　什么是唐氏综合征? 　　正常人有23对染色体，唐氏综合征患儿比正常人多了一条第21号染色体。唐氏综合症患儿的主要特征为智能低下、体格发育迟缓和特殊面容。患儿眼距宽，鼻梁低平，眼裂小，眼外侧上斜，有内毗赘皮，外耳小，硬腭窄小，舌常伸出口外，流涎多;身材矮小，头围小于正常，四肢短。随着

　　1.乳房 　　怀孕40天左右，孕妈由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，会产生乳房胀痛，怀孕3~4个月，大部分孕妈乳房已开始变大，除了轻微疼痛，有时还会摸到肿块。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色会变得更深。 　　呵护措施 　　● 经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。 　　● 洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指在乳房周围以画圈方式轻轻按摩。 　　2.腰部 　　约有一半至 3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体

　　手段一：蔬菜当作水果吃 　　水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。 　　不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法。 　　手段二：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法 　　烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养，因为 “红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料也具有很高的热量。 　　因此怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。但是注意不要用明 　　手段三：

　　怀孕后要学会吃“好”，准妈妈要学会科学的安排孕期的膳食结构，即要强调营养全面、合理搭配，又要避免营养不良或过剩。科学的孕期膳食安排需要遵循以下几点注意事项： 　　合理全面的营养 　　提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑孕期反应的特点，适合孕妇的口味。 　　保证优质蛋白质的供应 　　孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 　　适当增加热能的摄入 　　胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿

　　 天气越来越冷了，手脚冰冷对女性而言是常有的事，特别是在秋冬。对于孕妇来说，更应该警觉。 　　为了孕育腹中胎儿，孕妇的血流量会增加，体温也跟着升高，但孕妇也有可能会出现手脚冰冷的现象，尤其是在冬天。当孕妇有此情形时，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要及早从饮食及日常生活上做改善，以免影响胎儿的发育。 　　孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种： 　　1、母体血液重新分配 　　怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。 　　2、饮食不匀衡 　　在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若

妊娠高血压综合症(妊高症)的高发季节。妊高症的临床表现：高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等。孕妈妈需要注意的是： 　　诱发因素： 　　·精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱者; 　　·寒冷季节或气温变化过大，特别是气压升高时; 　　·年轻初孕妇或高龄初产妇; 　　·有慢性高血压，慢性肾炎，糖尿病等病史的孕妇; 　　·营养不良，如贫血，低蛋白血症者; 　　·体型矮胖者; 　　·子宫张力过高的孕妇，如：羊水过多、双胎妊娠、糖尿病巨大儿及葡萄胎等; 　　·家族中有高血压史，尤其是孕妇之母有重度妊高症史者。 　　预防护理： 　　·坚持进行产前检查 　　做好孕期保健工作。妊娠早期(孕3月)

　　 　　孕妇冬日下午散步为宜 　　低温、大风，大雪也来了，一些准妈妈不小心感冒了，没感冒的也很担心，怕万一生病，也不敢吃药，怕对肚子里的宝宝有影响。今天说说冬季妈妈该注意的一些事项，并预祝妈妈们新春快乐! 　　穿太多反而出汗感冒 　　寒冷对孕妇和胎儿的健康很不利，准妈妈应注意天气冷暖变化，适时增减衣服。保暖的同时，也不能贪多，否则容易出汗，反而招致风寒感冒。使用空调取暖或煤气地暖时，室内温度在21℃-24℃为宜，注意开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。 　　冬天要吃更多营养食物 　　由于冬季人体散热多，准妈妈们的衣服又相对宽松，不利聚热，应该比其他季节多吃些营养食物。饮食要多样化、系统化，不可偏食。准妈妈应多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等;尤其要注意

婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。 　　如今，这些症状可能显得比从前更加明显，这是由几个原因造成的。 　　首先，现代女性往往对自己的要求更加严格，她们对自己职业生涯的期待更高一些，因此面对的压力也就越大了。 　　其次，许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持，大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感，而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。 　　第三，对于现代女性说，雪上加霜的另外一点是：与50年前比，我们的饮食习惯发生了巨大变化，不是变得更好而是变得更不合理—所有这一切，都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说：‘婴儿脑’这一现象本身的生物学基础并没有改变，但其他条件都变了。&rd

　　食物的酸碱性 　　根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率。想要怀男孩，女性平时要多吃碱性食物，男性要摄取均衡饮食;想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，但也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均摄取均衡饮食即可。 　　碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。 　　酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。 　　年龄因素 　　男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样地，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会

　　长途汽车或者自驾车开回家，这两种回家方式都是非常疲劳的，而且长时间保持坐姿，沿途颠簸都会对孕妇及胎儿产生影响。 　　孕早期 　　怀孕早期并不适合长途旅行，所以建议刚怀孕不久的准妈妈尽量避免长途颠簸。如果实在需要外出的话，应该注意以下8个方面： 　　首先要确定是否为宫内正常妊娠。因为异位妊娠极有可能发生异位妊娠灶破裂，从而导致大出血。因此，需经B超检查，确认是宫内正常妊娠。 　　如果既往有习惯性流产史者，怀孕早期要避免外出旅行。因为外出时长途旅行，由于疲劳或路途颠簸极有可能引起流产。 　　妊娠中没有出现阴道见红等先兆流产现象或者是腹痛现象。 　　外出旅行最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。 　　预防感冒和感染风疹等疾病。 　　注意做好卫生防护，勤洗澡、勤换内衣，多喝水，以防由于长途旅行抵抗力降低，导致泌尿

　　唐氏综合征筛查 　　唐氏综合征医学上称为21-三体染色体畸形，也就是我们俗称的先天愚型。只有4%左右的先天愚型的人是遗传造成的。而大多数情况下，都是基因突变造成的，因而发病的风险很难控制，所以要通过筛查来及早发现。唐氏综合征筛查，非必检项目。就是通过检测准妈妈血液中甲型胎儿蛋白(afp)及人类绒毛膜促性腺激素(β-hcg)的浓度，察看胎儿是否存在染色体方面的异常。 　　检查时间段：14周 6天～18周 6天，最好是在16～18周之间。 　　为什么要严格控制检查的时间? 　　因为无论是提前或是错后，都会影响检查结果的准确性。如果错过了时间段，无法再补检，只能进行羊膜穿刺检查。 　　检查的方法：少量抽取准妈妈的静脉血，很安全，对准妈妈和胎儿都不存在危险性。 　　哪些人需要做： 　　(1) 年龄大于35岁 　　

自然流产的危险期，主要在怀孕的前三个月。这种自然流产，多半是胎儿染色体等异常所致，是自然淘汰的时期。专家认为，如果不是胎儿染色体异常的自然淘汰现象，而是因为孕妇本身的问题导致流产，根本之计就是找出问题，然后才可以对症下药，才能避免再次流产。 　　怀孕末期的最后三个月也是流产的危险期。由于此时胎儿已经相当大了，发生早产现象多半不是胎儿的问题，而是孕妇身体状况的缘故，所以医生会采取安胎的策略，让胎儿尽量在母体内待到预产期满。有安胎需要的孕妇多数属于怀孕中、晚期阶段。 　　二、流产的主要征兆 　　阴道出血：孕期阴道出血都属于不正常的，应该提高警惕。据统计，怀孕前期发生阴道出血，约有一半的孕妇能继续怀孕成功，约百分之三十的孕妇会发生自然流产，百分之五是子宫外孕，另外极少数的孕妇是葡萄胎、疾病等因素; 　　腹部绞痛：通常轻微的腹痛可以卧床休息，但若是剧

孕妇补钙，需贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段。 　　孕早期钙量：800毫克/天 　　孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。 　　每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。 　　孕中期钙量：1000毫克/天 　　胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。 　　孕晚期钙量： 1200毫克/天 　　随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含

　　冬季头发问题1：干发 　　头发从上到下地干燥，还总是出现静电、打结的现象。 　　专家告诉你： 　　冬季，本身头发里的保湿因子就会减少，造成头发水分缺失，加之孕妈咪体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，头发显得更干燥，难以打理，静电现象也愈加严重。头发缺乏营养，发尾的不良反应最为严重，纤维松弛无力，发丝尾部出现分叉。多重压力导致头发易变得更干燥无光泽。所以，头发需要大量补充水分及营养，以修补受损发质，防止其干燥、断裂和分叉。 　　孕妈咪试试这样做： 　　三重食物为秀发外援补充营养 　　第1重：把含有蛋白质、维生素和矿物质的食物作为天然的头发软化剂，如香蕉等; 　　第2重：加入纯天然的保湿剂混合，如蜂蜜、蛋清则是非常好的保湿剂; 　　第3重：加入适量植物油当作精华素，如橄榄油含有丰富的维生素A、D、E、K、F，这些都是易于头

麻疹、流感，很容易造成胎儿流产、早产或畸形，感染的时间以孕后前3个月最为危险，感染得越早，对胎儿的影响越大。其中，又以风疹、水痘对孕妇的危害最大。所以，广大孕妇及育龄妇女一定要做好充分的预防工作，并采取相应的防范措施。 　　病毒导致的呼吸道疾病对孕妇影响大 　　1.风疹。孕妇感染风疹病毒后，于病毒血症阶段病毒随血流至胎盘感染胎儿，且在妊娠头3个月，胎儿被感染的机会更多。由于胎儿缺乏细胞免疫和体液免疫，造成病毒在体内长期存在、不断增殖，形成持续、进行性多器官的全身感染，并由此产生多种先天性缺陷症状，所以又称先天性风疹综合征。 　　胎儿被风疹病毒感染后，重者可导致死胎、流产、早产;轻者可使胎儿发育迟缓，且易患多种畸形。据调查，新生儿先天性畸形中5%以上与风疹病毒感染有关。有统计表明，如孕妇妊娠第1个月患风疹，胎儿患先天性风疹综合征的发病率为50%，

　　最近，网友李女士被查出怀孕一个月，这个消息让她兴奋之余又有些担心，因为在半个月前她刚因为感冒服用了一周的感冒药。 　　听说怀孕时吃药对胎儿会有影响，李女士非常矛盾该不该留住肚子里的胎儿。记者从北京东四妇产医院处了解到，怀孕4-8周内服药易致胎儿畸形，而怀孕前4周服药则不用过于担心。 　　专家表示，孕妇服药可能对胎儿造成的影响，不能单从药物的药理作用及作用机制出发，而主要从服药时间及有关症状来加以考虑。一般来说，服药时间发生在怀孕4周以内，称为安全期。此时囊胚细胞数量较少，一旦受有害物的影响，细胞损伤则难以修复，不可避免地会造成自然流产。若无任何流产征象，一般表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠。 　　不过，孕4周至8周内则称高敏期。此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可产生致畸作用，但不一定引起自然流产。此时应根据药物毒副作用的大

　　什么是宫缩? 　　子宫出现收缩现象就叫宫缩。从怀孕开始，子宫会自然出现零星且不规则的收缩;这种宫缩通常强度不强，孕妇也不会感到疼痛及造成子宫颈变化。在医学上称这种收缩，叫做“BraxtonHicks收缩”。 　　“BraxtonHicks收缩”通常会一直持续到孕期最后一个月，才变得比较不频繁。但到怀孕最后1、2周时又转变为频繁，甚至10～20分钟就收缩一次，部分还呈现规律性。到了怀孕最后期，这种收缩还会令孕妇感到很不舒服，称为“假性阵痛”。这时候的宫缩，很难与进入待产的真正阵痛区分，有时候必须到医院检查与进一步观察才能知道。 　　早产宫缩特征? 　　若子宫收缩频度虽有增加，但未达上述标准者，则称为“早产宫缩”。 　　一般不收缩时的子宫压力

静脉曲张的形成原因 　　根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现;其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。造成这种种现象的主要原因有以下三点： 　　1. 怀孕时体内荷尔蒙改变： 　　增加的黄体素造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流。 　　2. 胎儿和增大的子宫压迫血管： 　　胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。 　　3. 家族遗传或孕期过重： 　　有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都是静脉曲张的高危险群。 　　如何缓解静脉曲张的症