防辐射服的孕妇，著名主持人杨澜，吴小莉都有穿着孕妇装面对镜头的经历，这也越来越成为时下职场的一道靓丽风景。据统计，美国每年就有2000万的职场孕妇，而中国的职场孕妇则是美国的5倍。现实生活中，许多准妈妈也是到了临产期才停止工作。如何在职场做一个合格的准妈咪?准妈妈上班时需要注意哪些问题?这是众多准妈妈们关心的问题。 　　孕期是否坚持上班?何时开始休产假? 　　这要视具体情况而定，有几条原则：一是如果您在职场的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，在预产期的前一周或两周回到家中，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生;但是如果您的工作每天需要至少4小时以上行走，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外;如是您的工作是强力活，那么最好在孕期更换工种或休假;如果您的工作环境中有可能接触

孕期保健 　　孕期保健同样也是不容忽视的环节，要尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视。怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。 　　补救三：预防感染 　　当然，孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形，所以要尽量避免感染的发生。 　　补救四：定期检查 　　定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作

电磁辐射，则可能出现以下症状： 　　1、皮肤衰老加快。 　　2、各种恶性肿瘤得病几率增加。 　　3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。 　　4、胚胎发育不良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。 　　5、抵抗力降低、生长发育迟缓。 　　6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。 　　强辐射源大搜索 　　1号 辐射源—电脑 　　电脑在开机时其周围存在的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。其中肉眼看不见的X射线，绝大部分被电脑外面的玻璃罩大量吸收，因此，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在电脑周围还会产生低频电磁场。专家经过人体体外实验显示，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。 　　中国聋儿康复研究中心通过对北京市28709名0

麻疹相似，因而不太引起人们的重视。但对于孕妇来说，风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡，应引起重视。 　　温馨提示：防风疹小诀窍 　　预防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触，不要与风疹病人面对面地谈话。孕妇应尽量避免去公共场所。如果孕妇接触了风疹患者，5天内应注射大剂量的胎盘球蛋白，进行被动免疫。如果孕妇在妊娠头3个月内确诊患了风疹，则需要考虑进行人工流产。风疹初愈的育龄妇女6个月内最好不要怀孕。为了下一代的健康，当孕妇发生类似感冒的症状或发烧、身上起皮疹时，要及时就医，以防不测。 　　四、防紫外线 　　在春季若雨水少，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。

宝宝健康出生。近几年来，无论是我们看到听到的，还是发生在我们身边让我们亲身感受到的，都是“保胎大军”的队伍正在日益壮大。现在的人究竟为什么如此“脆弱”?为什么比我们父辈时代的物质条件好了，人反而更加娇气了? 　　保胎的妈妈越来越多 　　好孕失败一定很烦，可是成功好孕了一样烦——稍有“风吹草动”就需要保胎。看着身边的“保胎大军”日益壮大，很多孕妈妈本身也很纳闷“怎么现在保胎的人这么多?”在南京市的各家医院，每天都要接诊各种需要保胎的孕妇。仅仅来自南京市妇幼保健院的数字就足以窥见“保胎大军”的“一斑”——从 2005年起，需要保胎的准妈妈

　　食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。 　　除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 　　除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。 　　除此之外，让我们来看看

　　你可知道，有些特殊职业不仅会使孕妈咪的孕期不适加剧，而且在威胁着胎宝宝的健康成长。 　　正在孕育着可爱宝宝的你，一定不愿意做任何对宝宝可能产生伤害的事吧!我们对孕期“危险职业”进行了全方位搜索，如果你正从事着这样的工作，请立即停止，或换至其它岗位，并请你从现在开始回避那些可能对胎儿和妈咪自身造成危害的场所。 　　“危险职业”黑名单 　　危险职业1：放射线领域 　　杀伤武器：电离辐射 　　杀伤方式：孕妇如果过量接受放射线，可能影响胚胎发育，增加流产的危险性。 　　黑名单：放射科医护人员、核能发电站、抗癌药物研究人员、电器制造业、程控操作人员、石材加工基地 　　提醒：不少电器都含有少量放射线、但积少成多，不得不防、科学家对每周接近荧光屏20小时的

生男生女，因为在古代没有像X光这种先进的辨别设备，因此对于古人而言，便通过了长期的观察和实践，逐步总结出一套用相学的方法判别婴儿男女。 　　今天，大家介绍一些其中的方法，希望对于大家来说有所借鉴。 　　方法一：看孕妇的神态 　　在相学的理论中，神态具有不可忽视的重要地位，神态的清浊直接影响着孕妇胎内婴儿的身体发育情况，因此在相学中判断男女的方法之一就是看孕妇的神态而定。具体方法是如果胎内有男婴，则孕妇的气色很好，并且气力很足，从神态上表现出神态常常精神有光，言谈举止中多了一些平静优雅，少了一些急躁、慌张、散乱的神态，有这种神态的孕妇往往在相学中寓意着有男婴降生，并且婴儿在出生之后身体茁壮，健康幸福。相反，在相学中认为如果孕妇的神态常常出现慌乱、浑浊或分散的情况，并且夹带心情上出现不稳定情况，往往是因为孕妇胎内的气力略有不足，因此降生女婴的可能性

　　孕期头昏和眩晕的原因 　　头昏和眩晕在孕早期，当你的血糖水平起伏不稳定时是很普遍的现象。这个时候，你正在开始适应高水平的孕期荷尔蒙在体内的循环。你还可能出现孕吐，这会导致脱水，从而加重你头昏和眩晕的症状。贫血也会使这一问题更加恶化。 　　孕期血压的变化也会使你感觉头昏和眩晕。在孕早期和孕中期，孕酮荷尔蒙使你的血管扩张，从而往往导致血压下降。这在坐起或站起过快时会更加严重。随着孕期进程的推进，你体内需要有更多的血和体液提供给发育中的宝宝，这会使得你的血压上升。 　　此外，在怀孕后期，不断长大的胎儿会挤压血管，特别是你仰卧时腿、骨盆和下肢上的血管。这样会使你的血压下降，就会让你感觉头昏和眩晕，特别是如果你已经出现静脉曲张或痔疮的话。过热会加重这些问题，而且体温过高在孕期是很常见的，因为胎儿让你的正常体温提高了1摄氏度。 　　偶尔，原发性或

　　小兔子乖乖：我常常说：老公，把菜放到洗衣机里~~~(其实是想说电冰箱);那天我又对我妈说：妈，帮我把衣服叠好放到电冰箱里~~~(其实是衣柜)!太崩溃了，难道真的智商下降了? 　　俗话说“一孕傻三年”，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。有研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。 　　怀孕后为何“变傻”了? 　　我们无法知道“婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。 　　如今，这些症状可能显得比从前更加明显，这是由几个原因造成的。 　　首先，现代女性

孕期保健、分娩时的呼吸方法、母乳喂养等知识性的讲座，但是她在着装方面却比较随意。 　　曾女士在怀孕前穿着比较素雅，一般以灰色系颜色的衣服为主，而且怀孕后也是这样。 　　记者看到她的时候，她下身穿了一件黑色的紧身裤，上身套了一件宽大的灰白色孕妇裙子，外面套了件黑色的外套，整个人显得有点萎靡。曾女士说，她一直都没注意自己的穿着，她觉得穿衣服只要宽松、舒适就行，并没有考虑其他的。 　　专家观点：广西区妇幼保健院孕妇学校的老师何美霞分析，曾女士的皮肤比较黑，因此并不适合穿灰色系的衣服。穿 灰暗色的衣服，令整个人看上去精神状态不好。精神萎靡的话，会影响孕妇的心情，同时也会间接影响丈夫及身边其他人的情绪。 　　因此，皮肤稍微黑的人，宜穿暖色调鲜艳一点的衣服，如红、绿和紫罗兰色。

生男生女的比例为140比100 。在从事护士等女性化职业的人群中，这一比例变为100比135。 　　《星期日泰晤士报》援引一名进化心理学专家的话说，从事男性化职业的女性在受精过程中，其子宫内的睾丸激素含量较高，因此增加了胎儿是男性的可能性。 　　职业影响胎儿性别? 　　研究人员称，孩子的性别可能受你所从事的工作影响。以护理或教学为职业的人更有可能生女儿，而从事会计或工程等职业的人生男孩的几率大得多。该研究结果公布在伦敦经济学院的一份报告中，这可能有助于夫妇们预测将来孩子的性别。此项研究还有可能进一步强化两性间的职业分工。研究人员是在对来自各行各业的3000名志愿者的事业和家庭进行研究后得出上述结论的。 　　这份研究报告刊登在《理论生物学杂志》上，该报告将男性与工程学等“系统性”工作联系起来，工程学需要准

　　钙在人的一生中都很重要，孕期更是如此，妈妈孕期缺钙会给孩子带来很多不良的反应，一般在正常饮食的情况下，孕妇要在20周之后开始补钙，除了多吃含钙丰富的食物以外还要辅以药补，这样才可以为胎儿的生长提供充足的钙质。 　　不过我们都知道，不光要补钙，还要辅以 维生素D来促建钙的吸收，这点很重要，儿维生素D主要通过食物摄入和光照皮肤两种途径产生。所以孕妇不光要补钙，还要摄入含有维生素D的食物，保证每日充 足的阳光照射，这样就可以得到自身和胎儿充足的钙质。有些孕妇在孕期会有腿抽筋的状况出现，需要说明的是，这种现象不完全是因为缺钙，疲劳和着凉也会导 致。 　　孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中 含钙1.2克。发达国家中人30%以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙

早孕反应太严重危害多 　　增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用是导致早孕呕吐的主要原因，中医认为孕期呕吐主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所致。 　　早孕反应导致吃不下的影响: 　　1.可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。 　　2.还可导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。 　　3.呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。 　　故孕早期必须保证每日摄取不低于150克碳水化合物，以保障胎儿的能量需要，也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。那些严重呕吐、完全不进食者，需在医生指导下，通过静脉补充葡萄糖、维生素和矿物质等营养素。 　　对付孕吐多吃碳水化合物的食物 　　谷类、薯类和水果富含碳水化合物。谷类一般含碳水化合物约75%，薯类含量为

　　为了让胎儿有个舒适的成长环境，准妈咪的身体机能，如内分泌、血液、心血管、免疫乃至新陈代谢等，都会在不知不觉中发生种种改变，这些改变会对准妈咪的眼耳鼻等感觉器官造成程度不同的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”。 　　1.眼角膜水肿 　　正常人眼角膜含有70%的水分，但孕妇因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，易引起角膜及水晶体内水分增加，形成角膜轻度水肿，其眼角膜的厚度平均可增加约3%，且越到怀孕末期越明显。由于角膜水肿，敏感度将有所降低，常影响角膜反射及其保护眼球的功能。这种现象一般在产后6～8周即恢复正常。 　　2.屈光不正 　　眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡，使得检查时有0.25～1.25屈光度的改变，产生轻度屈光不正现象，在怀孕末期更加明显。其结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱，看近物模糊，就是其中的一

　　 　　对于胎毒是什么，孕妇需不需要去胎毒，很多准妈妈心存疑虑。专家称，民间俗称的胎毒实为内热，孕妇和新生儿应根据需要去胎毒。 　　一线案例 　　胎毒惹得一身疮 　　今年刚做爸爸的秦先生，终于领会到了“不听老人言，吃亏在眼前”这句古训了。秦先生说，他的儿子今年7月份出生的，出生时家里老人煮了一小锅黄连水给他爱人和儿子喝。妻子看着婆婆坚决的态度，没多犹豫就抿了几小口。可是儿子刚出生就让他喝这些东西，怕对孩子产生副作用，因此秦先生硬是没给儿子喝。 　　几个月后，妻子身体恢复得很好，可是儿子身上却长了大大小小很多疮，让秦先生不知所措。“要是你早听我的，给你儿子喝的话，就不会弄成这个样子了”，这时老人发话了。于是，秦先生按照老人告诉他的方法，重新煮了点黄连水给孩子，没想到孩子身上的疮

胎儿发育带来 身体上 轻微变化，可以不去理会，如果是持续低热，就要引起重视了。 　　如果你最近吃保健品或者补品比较多，就应该暂时停止进补，检查一下补品中是不是助阳 成分较多，这类补品不适合孕妇。再就是不是鸡鸭鱼肉吃得太多了，饮食过于肥甘厚味。饮食上可以多吃一些蔬菜水果，肉类少吃一点，补充营养 话可以吃一点鱼。 　　如果持续低烧时间超过一周，应及早就医。

　　下面我们就给大家介绍两种能缓解抽筋的烦恼。 　　三鲜水饺 　　饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。 　　原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱末1.5克，姜末5克。 　　制作： 　　(1)冷水面放在案板上，加盖拧干 湿布，饧约1个多小时;猪肉洗净，剁成碎末，放入盆内，加适量清水，使劲搅打至黏稠，再加洗净切碎 海参、虾肉、木耳、酱油、料酒、盐、味精、葱末、姜末和香油，拌匀成馅。 　　(2)将冷水面分块揉匀，搓长，做成每个重8~10克 小剂子，按扁，擀皮，包入饺子馅，捏成饺子生坯。 　　(3)锅置火上，放多量清水烧开，下饺子生坯，边下边用勺慢慢推转，煮约2分钟见饺子浮起后，加盖闷煮

　　 　　孕妇在妊娠后期要少吃盐，那么怎样做到减少食盐，又不影响孕妇胃口，从而保证胎儿 营养供应呢?有些专家 建议可供参考： 　　1. 若有两种以上菜肴，只有一种中撒盐; 　　2. 炒菜时不要先放盐，菜将熟时将盐直接撒在菜上; 　　3. 利用酸味刺激食欲，如用醋凉拌菜，多吃山楂、桔子、西红柿等果、菜; 　　4. 做鱼、肉类食品要注意色、香、味俱佳，也能增进食欲; 　　5. 肉汤中含丰富 氨基酸，可以诱发强烈 食欲; 　　6. 巧妙制作甜食和肉冻，花样翻新，也可使人胃口大开。

　　猫冬”本是为了减少疾病的发生，但是有关专家指出，如果冬季不能合理进行户外运动，那么很可能猫出疾病来。 　　准妈妈户外活动量少 　　会“猫”出抑郁 　　雪后路滑，行动不便的准妈妈们也减少出行次数，而在本报好妈妈俱乐部群中，很多准妈妈都提出这样一个问题，入冬以来，心情经常出现波动，时常感到压力、焦虑，提不起精神来。对此，吉林珍爱妇产医院业务院长舒耀琪指出，这与准妈妈户外活动量减少有关。冬季由于室内外温差大，易导致人体内分泌紊乱，所以此时是季节性抑郁症的高发期，特别是孕妇更容易出现紧张、焦虑、抑郁、烦躁等情绪。而孕妇的情绪对于胎儿健康至关重要，严重甚至导致流产、胎儿畸形。 　　即使在冬季，孕妇也不能整天待在家，要适当进行户外运动，以使孕妇获得良好的心情。同时，适当的运动也可以增加孕妇的抵抗力，充足的阳光可防止