对于准妈妈来说，在产前除了做好物质上的准备，还需特别重视心理上的准备，特别是对于有产前焦虑情绪的准妈妈，要想办法来缓解产前焦虑情绪。 如何缓解产前焦虑情绪?很多准妈妈越是到了分娩期就越是紧张，不少都会有这样那样的忧虑，畏惧产痛、担心宝宝畸形、对宝宝性别的好恶等等，如果不及时调节情绪，准妈妈就会越来越胡思乱想，加重焦虑情绪。下面快来和小编学习一下如何缓解产前焦虑，以平常心迎接宝宝的到来吧。 产前焦虑的危害 1、产前焦虑症可使孕期妇女肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。 2、产前焦虑症可引起孕期妇女植物神经紊乱，导致分娩时宫缩无力，造成难产。 3、由于焦虑得不到充分的休息和营养，分娩时造成滞产。 如何有效缓解产前焦虑情绪 4、现有研究证实，产前焦虑症严重的孕期妇女，剖腹产

　　对于夏季分娩的准妈妈，在产前需做好哪些物品的准备呢?本篇资讯，亲亲宝贝小编就罗列出一系列夏季分娩的产前准备清单，以供准妈妈的参考。 　　夏天产前准备清单： 　　1 、开襟外套：1件 　　炎热的夏天，天气也有偶尔的凉爽季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 　　2、出院衣服：1套 　　出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 　　3、哺乳式文胸：2-3个 　　哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。 夏季分娩产前准备清单 　　4、束腹内裤：2-3条 　　束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。 　　5、束腹带：1个 (这个我是医院里给摊派的，必须买，建议入院之前询问清楚，很多东西就不会买重复了) 　　分娩后肚子的皮肤会松驰下垂，脂肪也容易堆积。用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。

临近预产期，准爸妈都会做好产前准备，或安心或激动地等待宝宝的降临，那么，孕妇临产时症状有哪些呢？孕妇临产会有哪些表现？ 见红的判断 有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。 由此可见，即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院。 孕妇临产前的表现有哪些 破水后的处理 阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。 真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救护车。

在产前，准妈妈最需要准备的就是待产包了，那准妈妈的待产包里都装些啥呢?在这里，亲亲宝贝小编整理了一套详细的准妈妈入院待产包详细列表，以供准妈妈参考。 由于每家医院的情况不同，待产包的具体内容也应因人而异。除了真正装在“包”里的东西，还得做一系列精神上、物质上，硬件上、软件上的准备呢! 入院分娩常识 * 及早确定分娩医院，最好选择一直做产前检查的医院，便于医生更好地了解个人情况，及时对出现的各种情况做出正确诊断。尽量不要在临产时临时改变分娩医院。 * 了解清楚从家到医院的交通状况和路线，制定好在不同情况下去医院的各种方案，包括做好在上下班交通高峰期、夜间等特殊时间段怎样及时到达医院的准备，并且能正确估计出路上需要的时间。 准妈妈入院待产包详细列表 * 出现分娩前兆不要惊慌，只有破水需要立即卧床，并

准妈妈在分娩前，一定要了解一些必要的产程知识，这样才有助于准妈妈顺利分娩，下面我们就详细的来看看，三个产程需要注意的事项。 我们把分娩的全过程，分为三个时期，也就是三个产程。 第一产程的配合 第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。 随着宫缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐开大，直到扩展到10厘米宽(子宫口开全)，这时第一产程结束。 第一产程所占时间最长，初产妇需12-16小时。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。 此时产妇应做到： 1、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，在做好产前准备的同时，千万要注意，产前最易忽视的几个准备工作，尽量把准备工作做齐了，下面我们就详细的来看看，产前最易忽视的准备工作都分别有哪些? 　　1)应该什么时候给医生打电话; 　　2)医生和护士下班后如何能找到他们; 　　3)是先给医生打电话还是直接去医院; 　　4)家离医院有多远; 　　5)乘什么交通工具去医院; 　　6)是否有人时刻守护在孕妇身边; 　　7)在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院; 总结产前最易忽视的准备工作 　　8)最好预先演练一下去医院的路程和时间; 　　9)寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院; 　　10)是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务; 　　11)工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。 　　分娩前容易忽视

亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，在产前除了做好各项物质准备外，还需做好一些必要的知识准备，下面我们就详细的来看看，孕妇产前需做好哪些准备? 准爸孕妈所需要的—— 1.参加产前培训班，了解医院操作流程。 2.事先阅读关于分娩的一些优秀书刊。 3.与医生密切合作所需要的耐心。 4.提醒医生执行这份计划所需要的果断和勇气。 5.能给你们以帮助的产科及儿科医生。 产妇有临产前，应了解一些医护程序，因为将孕妇推进产房的待产时间，有时是段漫长的等待，除了孕妇本身及陪伴的先生要有耐心做长期抗战的准备之外，了解待产时医疗上所需的程序，也能帮助孕妇清楚知道每个步骤的作用，并能确实配合医护人员进行分娩的动作。 孕妇产前需做好哪些准备 静脉注射(即俗称的打点滴) 静脉注射

顺产是准妈妈最为理想的一种分娩方式，为了成功的进行顺产，准妈妈在顺产前需要做哪些准备呢?本篇资讯就来详细的解答这个问题。 分娩的过程是一个动态变化的过程，胎儿是否能顺利地娩出有很大的可变性。决定分娩是否能顺利完成的因素，不仅存在于分娩过程中，也取决于孕期保健质量好坏。所以，要顺利分娩，要从如下方面着手： 孕期： 定期接受产前检查，对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况，可治疗纠正者应及时处理，避免成为影响分娩的潜在异常因素。孕期进行适当活动，锻炼与分娩有关的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)，有助于加强分娩时的产力。 孕妇顺产需要做哪些准备 做好分娩准备： 作为产妇本人应了解分娩期间怎样能有所作为，掌握一些有助产程进展、缓解分娩疼痛的技巧。对分娩的理解越透，准备越充分，信心越足，顺利分娩的可

阴道出现血样分泌物 即俗称的“见红”。一般见红的血量少于平时月经量，若超过月经量为异常。 见红常在分娩开始前24小时内出现。 子宫底降低 在正式分娩前两周左右，孕妇会出现子宫底下降的现象，此时胎动较前减少，但有下腹坠感或腰酸腿痛，阴道分泌物增加。 这表示胎头已入盆固定，产妇应小心谨慎。 尿频、有便意 孕期孕妇易出现夜间尿频的现象。 孕晚期，胎儿的头部伸入到骨盆内，对子宫后方的直肠产生压迫性刺激，造成部分孕妇便意感增加。 腹痛 从怀孕8个月开始，孕妇在站立、坐着、行走时都会感到腹部一阵一阵地发紧变硬，这是子宫收缩的表现。 每次宫缩的间隔时间在十几分钟至两小时范围内浮动。有人表现为腰痛，有人表现为腹痛，有人腰、

“你知道吗?人体最多只能承受45(单位)的疼痛。但在分娩时，一个女人承受的痛却高达57(单位)。这种痛相当于20根骨头同时骨折!男孩们，你们不仅现在要爱妈妈!以后也要好好爱老婆!!”短短两天，这条微博被转了十几万次。人们赞叹伟大的母爱的同时，这样惊悚的说法也吓着了很多年轻女性。疼痛到底有多少等级?生孩子究竟有多痛?其实破解分娩疼痛的密码，从容面对分娩，就会少承受些疼痛，现代准妈咪有6高招…… 解密分娩痛 研究表明，引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;另外还有产妇心理的紧张，由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会

  　　各位怀孕的妈妈们，相信很多都是第一胎吧，对于生产前的准备是不是并不是很清楚呢，虽然网上有很多相关的资料，但是每个人的需求总是不同的，你是不是总有一种好像还差点儿什么的感觉呢?呵呵，下面我把自己整理好的产前准备清单给大家晒晒吧，希望对你有所帮助哦。 　　为了在你生产的时候能得心应手，下面这些东西你需要好好准备哦： 　　一、哺育用品： 　　1.小奶瓶： 2-3支，120ml左右。一般一大一小(注：如果选择母乳喂养的话两支应该就够了) 　　2.奶瓶、奶嘴刷：各1个。(具抗菌功效的) 　　3.暖奶器：1个。方便给牛奶加热、恒温保存。给奶瓶保温，宝宝要喝水的时候，就不用着急地去倒水试温度了。 　　4.奶粉盒：1个。外出用，使用方便，以便奶粉随冲随吃。(注：个人认为暂时不需要) 　　5.奶嘴：3个。 　　6.煮奶锅：1个。 　　7.小勺子：1个，也叫喂奶羹。

　　对于临近分娩的准妈妈，除了做好产前物质准备，还要做好产前知识的准备，特别是要知道一些重要的待产知识，这样才有利于你成功分娩。 　　准妈妈们的自身护理事项： 　　吃好喝足：分娩需要大量的体力，所以分娩前应充分摄入营养，保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求，应少食多餐，多吃易消化的食物。 　　尽量多休息：分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，活动身体或按摩减轻宫缩疼痛。 　　不要干重活：一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。 产前准妈妈必知的几点待产知识 　　屋内或户外散步：散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。 　　洗澡温度不要太高：临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。 　　集中精力做深呼吸：

　　产前准备事项繁多，但总结起来说，主要也就是精神、身体、物质三方面的准备工作，做好这三个方面的准备，产前准备工作也就做的差不多了。 　　1、精神准备 　　产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。 　　2、身体准备 　　睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。 　　生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。 产前做好精神身体物质3方面的准备 　　性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。 　　洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁

　　亲亲宝贝小编提醒网友朋友们，大家千万不要以为只有准妈妈在有必要做产前准备，其实准爸爸也应该积极做好产前准备，下面我们就一起来看看，准爸爸产前准备要注意的5个要点。 　　1、学习生育知识： 　　除了阅读一些相关书籍外，也可以陪着准妈妈参加一个孕妈咪保健学校，学习一些科学、实用的保健知识。 2、选好医院： 　　根据距离的远近、医院的级别等，为准妈妈选择一家你信赖的医疗机构。 准爸爸产前准备注意5个要点 　　3、饮食营养均衡： 　　孕妇需要平衡合理的营养，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，还要根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。避免进食过多油炸食物以及甜食(包括水果)，以防止体重增加过快和巨大儿的出生。作为准爸爸，你在这个方面义不容辞哦。 　　4、科学实施胎教： 　　大量研究表明，胎儿在子宫里不仅是活动着的，而且是有感知感觉的。他(她)对于外界

怀孕晚期，准妈妈在做好分娩准备的同时，腹中的胎宝宝也在做准备，那就产前入盆，对于宝宝入盆，准妈妈常常会有如下疑问，那就是产前孕妇入盆后多久才能分娩?对于这个问题，专家给出了详细的解答，下面我们一起来看看具体内容吧。 网友提问原文：请问专家，入盆后多久才能分娩?另外入盆有什么感觉? 专家解答： 当妊娠进入尾声时，你腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他(她)会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。 一般初产妇入盆后2～3周就可能分娩，而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。而胎儿是否已经入盆，要经过产前检查才能确定。 产前孕妇入盆后多久才能分娩 当胎儿入盆时，

在分娩前，准妈妈最好知道一些与分娩有关的知识，这样才有利于你成功分娩，特别是在分娩过程中，你应该如何正确配合医生，是准妈妈必须提前了解的。 专家提醒，分娩时产妇切记不要用错力，分娩过程中最应该主动配合的是产妇本人，具体应该这样做： 1、孕妇要以平静的心态待产。 打消顾虑，坚信每个做妈妈的都可以平安分娩，我也一定能顺利的通过。 2、以充沛的精力进入分娩。 有产兆后，要保证休息，注意营养，保存实力。 产前必读：分娩时应该如何主动配合医生 3、学习分娩的呼吸方法。 临产后，子宫收缩逐渐有规律而且有力，在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。 4、正确的分娩用力方法。 当分娩进入第二产程，胎儿的头已到达骨盆出口，胎儿要借助母亲的

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，为了更顺利的分娩，准妈妈在产前可不能闲着，最好做好以下八个步骤的准备，下面请看详细内容。 　　步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置 　　正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。 　　步骤二：学习如何呼吸 　　正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后让你

　　准爸爸在妻子怀孕旅程中扮演着一个十分重要的角色，特别是当妻子临近分娩，准爸爸们可不能闲着，本篇资讯，我们就重点来看看，准爸爸在产前产后要做的事分别都有哪些? 　　盘点一下，准爸爸在产前产后要做的事有以下一些： 　　一、轻抚太太的肚子 　　在每晚睡前或平日轻松的气氛下，轻轻抚摸太太的肚子，太太会觉得你是多么爱她和她肚子里的孩子。这样可以促进夫妻感情及产生亲子连结的好方法，许多准爸妈都能在这种互动中得到非常大的幸福感。 　　二、和太太肚子里的宝宝说话 　　这个时候爱太太的另一个表现是和太太肚子里的宝宝说话，更可以表现出准爸爸的父爱天性。根据研究指出，胎儿到5-6月的时候就能够听到子宫外的声音，并会有反应，婴儿对男生低频率的声音听得比女生高频率的声音更清楚，这样能使胎儿出生后对父亲的声音就很熟悉，可以帮助建立良好的父子关系。 准爸爸在产前产后要做的事 　　三、陪太太做产检

准妈妈在分娩前，可能会遇到各种各样的突发情况，所以在产前做好心理准备是非常有必要的，下面我们就一起来看看，分娩前需要注意的几个问题。 1、灌肠 灌肠目的是将直肠下段的大便清除，腾出空间，让宝宝的头可以快一点下来。此外，灌肠对直肠蠕动，子宫收缩也有促进作用。 孕妇灌肠之后，会有想拉肚子的感觉，可能不太舒服。 2、剃毛 如果是自然产会将会阴口下方1/3处的阴毛剃除，这样有利于产后伤口的缝合，也避免感染。剖腹产则会剃除全部的阴毛。 也有研究认为剃毛与否和感染并没有明显关联。 分娩前孕妇要注意的几个问题 3、打点滴 为防止产后因子宫收缩不良，往往在女性生产时要打点滴。并且点滴中还会假如药物，来加强产后子宫收缩，避免产后出血。 产妇不是病人，是否需要事

对于想顺产的准妈妈，亲亲宝贝小编友情提醒，如果想成功顺产，那么在产前请做好一系列的饮食准备，下面我们就来看看，想顺产的妈妈做好的饮食准备都分别有哪些? 孕妈妈的饮食一定要注意营养均衡，体重也不要超标，虽然进补很多，但是体重若是超标了，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道，对顺产绝对有一定的影响了。那么，胎儿到底发育到多大最合适呢?我们说，胎儿的体重宝宝的体重如果超过4千克，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩，不能够实施自然分娩，就算孩子能勉强通过骨盆，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产，对于准妈妈和胎儿来说都是不利的。 我们应该怎样控制胎儿的体重呢?为了准妈妈顺产，也为了孩子的健康，我们建议孕妈咪们应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白