大家都知道，产前运动对准妈妈的重要性，特别是对想顺产的妈妈更是重中之重，因此准妈妈们都特别重视产前运动，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，产前运动准妈妈们要有选择性的做，有的运动是不适合产前准妈妈的。 准妈妈产前应避免的产前运动 　　应该避免的产前运动有以下一些： 　　一般而言，妇产科医师都会鼓励孕妇多多运动，只要在本身状况一切安全的情形下，是不会有太多限制的，不过，像是过于激烈、较费力的运动、高危险性、容易受伤的活动等就最好避免，或者可以在想尝试新的运动之前，请教医生的意见。 　　1、孕妇在怀孕早期，要避免过于激烈的运动，以免身心过度兴奋、激动。 　　2、孕妇在身体不适或者天气过于炎热、寒冷时，最好暂停运动。 　　3、上一胎孕期不顺利、或本身、或胎儿健康有问题的孕妇，应该请医生评估是否只能从事较轻松的运动，如散步、柔软操等，或是应该卧床多休息，避免运动。 　　4、如

　　对于孕晚期的准妈妈来说，越临近分娩宫缩来临的频率越高，那么在宫缩来临时，准爸爸们应该做些什么来帮助准妈咪渡过宫缩时的痛苦，下面，就来看看专家对此给出的详细指导。 产前宫缩来临时准爸爸如何做 　　首先我们来看看，宫缩的感觉是怎么样的? 　　在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。 　　到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便

　　对于准妈妈来说，积极做好产前运动是非常关键的，特别是想顺产的准妈妈，更不能忽视产前运动的重要性，正确的产前运动会缩短你的产程，同时也会减少你分娩时的疼痛感。因此准妈妈们要重视起产前运动。 孕妇产前准备别忽视产前运动 　　首先我们来看看，产前运动的目的： 　　保持“运动”的好习惯，也是保持健康的重要因素，孕妈咪从产前初期开始，若是能定时且适量地进行产前运动，可以促进身体血液循环，增强腹部及骨盆肌肉，减轻腰酸背痛，刺激肠蠕动、预防便秘。 　　最重要的是，产前运动可以增进孕妇生产时所需要的体力以及产道肌肉的弹性，生产时就能更有效地减少情绪与肌肉的紧张，帮助缩短产程，使得生产过程更加顺利。 　　孕妈咪在产前若是能进行适度的运动，对于维持孕期的健康以及生产的准备有以下的帮助： 　　1、促进血液循环、刺激肠蠕动，可预防便秘。 　　2、增强背部肌肉张力，可减

对于想顺产的妈妈，在产前就应该做好一系列的准备工作，尽早为顺产做好打算，这样才能增加宝宝顺产的几率，下面，我们就具体来看看，产前如何增加宝宝顺产的几率? 产前如何增加宝宝顺产的几率 一：定时做产前检查 孕妇定期做产前检查可以及时检测胎儿发育和孕妇健康情况，便于及早发现问题，及早治疗。如果发现孕30～34周还是胎位不正，就需要纠正胎位才能帮助顺产。 二：孕期控制体重 婴儿体重超过4000克以上，母体的难产率会增大。胎儿超重与与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。理想的怀孕体重增加在12千克比较合适。如果整个孕期孕妇体重增加超过20千克，就有可能使胎儿体重超标，减低了顺产的几率，所以想顺产的准妈妈，需要控制孕期体重。 三：做孕期体操 做孕期体操可以控制孕期体重，消耗掉体

对于宫缩现象，相信所有孕晚期的准妈妈都不会陌生，因为它是孕晚期最常见的一个现象，同时也是一个临产信号，但平时宫缩与临产前的宫缩还是有区别的，那么如何区分呢?一起来看看本文详细的指导。 分娩前如何正确区分真假宫缩 假性宫缩与真宫缩的区别： 分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒￣60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3￣5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。 宫缩频繁该注意些什么? 大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，

对于预产期将至的准妈妈来说，尽快确定好生产医院非常关键，这样能让你的分娩过程中少走弯路，那么，如何选择生产医院呢?本文，亲亲宝贝小编就为准妈妈们罗列了几个要点，一起来参考下吧。 产前选择生产医院4要点 专家提醒：从开始怀孕到生产，最好坚持定期去医院检查。在哪家医院生产也尽量在这个时期就决定好。不同的医院各有所长，要根据自己的情况慎重选择。 1、综合医院和私立医院的利弊 综合医院医疗设施和人员比较充足，儿科、内科、外科并设，所以一旦有什么异常都能及时处理。短处是每次检查都会换医生，生产时的主治医生也确定不下来，这样容易使产妇感到不安。而且诊疗的时间也有限制，人也比较多，等的时间长。 私立医院从最初检查到产后都是由一个医生负责，而且面谈的时间不受限制，让准妈妈有安定感，医生工作时间也可以延长到晚上，对于职业女性

对于孕晚期的准妈妈来说，除了积极做好各项产前准备外，在产前精算好预期也非常重要，这样会让你的分娩日子更精确，以便准妈妈做好充足的准备，本文，就告诉准妈妈们，产前精算预产期的几种方法，一起来看看吧。 产前精算预产期的几种方法 方法1　以校正过最后一次月经来计算 算法说明： 28天为月经周期=最后一次来月经的第一天+280天(再按每月实际的天数去推算。)例如：最后一次来月经的第一天是2006年8月10日，那预产期就是2007年5月17日。(另有较简单的尼格尔规则;月份≧4时，预产期=月份-3，日期+7;月份≦3时，预产期=月份+9，日期+7)另外，月经周期非28天者，则必须修正。例如30天为月经周期者日期算出后再+2，最后一次来月经是2006年1月10日，那预产期就是2006年10月19日(套公式月=1+9，日=10

　　对于产前准备，可不是准妈妈一个人的事情，在产前准备过程中准爸爸们也应该积极参与，那么，准爸爸要做好哪些产前准备呢?下面就一起来看看，准爸爸给产前的妻子做的各项准备工作。 准爸爸给产前的妻子做的准备 　　当妻子即将分娩时，更需要丈夫的陪伴，那么，丈夫可以做些什么呢? 　　(1)重新推算一下预产期，看看原来计算的是否准确。 　　(2)帮助妻子整理好母子的衣物，如新生儿的衣服、尿布，产妇换洗的内衣，分娩后使用的卫生带、卫生纸等。 　　(3)提前安排好送妻子去医院的交通工具，一旦出现临产征兆，及时送妻子去医院。 　　(4)在感情上关心、体贴妻子，因为，即便正常的分娩，对产妇来说也是伴着喜悦的阵痛过程。 　　妻子在临产前难免有种种恐惧心理，做丈夫的要耐心地开导、劝慰。最好在预产期前一段时间，帮助妻子掌握一些分娩的科学知识，心中有数，以便减轻惧怕。有的产妇在分娩时担心生下的婴儿性

　　对于大多数准妈妈来说，都会做好产前的物质准备而忽视了产前心理准备，在这里，亲亲宝贝小编慎重提醒准妈妈们，产前心理准备重于物质准备，做好心理准备能让你更顺利的分娩成功。 产前心理准备重于物质准备 　　许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想像这么大的一个婴儿是怎么生下来的。某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何如何地痛苦，使得许多产妇对分娩更加感到恐惧。 　　当然，分娩是产道被撑开而让婴儿通过，所以痛是不可避免的。 但这种痛又是因人而异的，有人并不感到很痛，差异处处存在。绝不能把分娩看成一个不堪忍受的痛苦。 　　分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。 　　人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛就会更厉害。很多孕妇每每想到自己即将临产时，心中就忐忑不安，充满恐惧心理。 　　所以，必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心

分娩对准妈妈来说是项“大工程”，因此在产前准妈妈们就应该做好相关的准备工作，随时待产，那么在分娩前夕，准妈妈的日常生活要注意哪些事项呢?下面请看专家给出的详细指导。 分娩前的日常生活注意事项 分娩前的日常生活注意事项，分别如下： 个人卫生： 勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。 性生活： 临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。 运动： 禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。 外出： 外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。 营养： 保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。 物品： 清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼

　　在分娩前夕，所有孕妈妈都无法预知到底会在那一刻出现临产信号，因此在产前也会忽视掉一些小细节，下面，我们就详细的为准妈妈们讲解，在产前你最容易忽视的一些小细节。 产前你最容易忽视的小细节 　　细节1、产妇感觉好象胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。 　　这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。 　　细节2、阴道流出物增加。 　　这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口，由于粘稠的原因，平时就象塞子一样，将分泌物堵住。当临产时，子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。 　　细节3、水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。 　　这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。 　　细节4、有规律的痉挛或后背痛。 　　这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀

对于准妈妈来说，谁都不愿意面对早产的发生，因此，提前预防早产就显得尤为重要了，下面，我们就一起来看看，准妈妈如何有效预防早产?专家指出，预防早产准妈妈可以分5步走，一起来看看具体是哪5步吧。 预防早产：准妈妈请做好5步 第一步、稳定情绪 当出现早产的征兆时，准妈妈 和家人如果不了解情况的话，很可能会精神紧张。所以，在准妈妈出现早产时，首先家人应该保持镇定，给准妈妈一个安定的环境，这样可以减轻准妈妈的精神负担，稳定情绪。如果准妈妈的情绪不太稳定时，可以服用适量的镇静剂和安定等。要让准妈妈卧床休息，向左侧躺在床上。 第二步、服用安胎药 安胎药物的治疗可延长分娩的时间，在这段延长的时间内，医生会积极地对准妈妈使用特定药物，这类药物可以加速胎宝宝 肺部及其他器官的成熟，降低因为器官不成熟所导致死亡和畸形

最近时常会听到一种说法，那种是孕妇难产与住的高也有关系，真的是这样，住得高会增加孕妇难产风险吗?对此，亲亲宝贝小编也咨询了相关专家，专家对此给出了详细解答，一起来看看吧。 住得高会增加孕妇难产风险吗 住得越高越容易增加孕妇难产风险 医学研究证实，当构成分娩的三大因素——产力、产道和胎儿中任何一个因素出现异常时，都会造成难产。日本公共卫生学会的科研人员最近通过调查发现，居住在高层住宅的产妇异常分娩的比例比较高。 科研人员以1000名产妇的母子情况登记册作为依据，对产妇的居住状况、婴儿出生时的体重以及是否难产等情况进行调查分析后，发现居住在高层住宅的产妇剖宫产、引产等异常分娩的比例比较高，占全部产妇的17.5%。 而且住得越高，产妇难产的比例就越大。住在1～2楼的为20%，住在3～5楼的为25.2%，住在6楼以上的为2

相关调查表示，对于早产现象的发生，可能是由于准妈妈忽视了身边的威胁。因此，准妈妈一定要知道身边的哪些威胁会造成胎儿早产，本文，就来告诉准妈妈们，应该要警惕几个早产威胁。 、 孕妇一定要警惕几个早产威胁 一、孕妈咪住得越高越容易早产 小梅怀孕6个多月，怀孕以来一直平平安安的，但是，最近小梅却老是被静电电到，梳头的时候，头发会随着梳子翩翩起舞;开门、按电梯按钮的时候，会被突如其来的电流击中;甚至和老公牵手都会有强烈的触电感。小梅深受静电困扰，她很担心对肚子中的宝宝有影响。 解疑： 静电不仅仅是难受一下，它对人的健康是有负面影响的。持久的静电可引起人体血液的pH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，对孕妇的健康危害最大，静电可致孕妇体内孕激素水平下降，让孕妇们容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适，甚至引发流

对于准妈妈来说，谁都不愿意面对早产的发生，但往往由于各种因素而导致早产的发生，那么，当早产发生时，准妈妈和家人要如何应对，下面，我们就一起来看看，早产发生时的紧急措施。 早产发生时的紧急措施 早产发生时的紧急措施： 当早产的现象发生时，很多准妈妈及家属都会感到措手不及，尤其是对于事前已排除早产可能性的准妈妈来说，这更像是经历了一场身心的煎熬。 那么，医护人员对于急迫性的早产治疗又是如何进行的呢? 目前来说，医生会先尝试防治早产的发生，包括使准妈妈卧床休息、施行密集的各项产前检查，并且投药停止子宫收缩。这是为了尽力争取时间，让小宝宝的成长达到最佳时机，降低脱离母体的宝宝危险性。 这些方法会对不同的个体有不同的效用，所以医生会严密的观察，并且判断剖腹生产的时间。 这里要提到的

对于准妈妈来说，在怀孕晚期最需要注意的事情就是胎儿早产，因此在怀孕晚期对早产做好预防工作很有必要，本文，亲亲宝贝小编就咨询了相关专家，准妈妈孕晚期如何避免早产危机?专家对此给出了相关指导，一起来看看详细内容吧。 专家指导：孕晚期如何避免早产 早产的预防，是孕期晚期需要特别注意的问题，虽然有小儿科的妥善照顾，但目前来说，早产目前仍是新生儿死亡与罹病的主因。那么，准妈妈又该怎么预防早产?一旦发生早产又该如何处置呢? 所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。由于早产月份的不同，胎儿出生的体重及生活力亦有很大的差异。早产的月份越小，胎儿的体重就越轻，生活力也就越弱，反之则越强。 早产是新生儿死亡的重要原因之一，特别是月份小的早产儿。因此预防早产是降低围生儿死亡率的重要环

难产是每个准妈妈都不愿面对的事情，但往往由于各种因素的不成熟，它就发生了，对于准妈妈来说，提早做好预防工作相当有必要，下面，我们就一起来看看，如何有效的预防难产的发生。 如何有效的预防难产的发生 难产是让每一个孕妈咪在孕期中都惴惴不安的心头之患。孕妈咪总在担心，自己会不会难产啊 为什么会有这么多难产啊 我该怎么做才能减少难产啊 听专家为你细解难产的因素及预防，相信医患共同配合努力，相当一部分难产是可以预防的。 正常分娩取决于产力、产道、胎儿以及心理四大因素，如果上述各因素均正常并能相互适应，胎儿顺利经阴道自然娩出，为正常分娩。 上述因素中的任何一个发生了异常，使产程不能顺利完成，胎儿不能够经由正常产道——阴道娩出，而需要使用助产技术或剖宫产手术完成分娩过程的称为“难产”。 有待预防的不可知因素还是很

　　难产故名思议就是胎儿的分娩的过程中出现困难，需要借助相关手术才能使胎儿安全出生，对难产的发生，最主要的是本文中要提到的四个关键因素，下面，我们分别详细的了解一下。 防止造成胎儿难产的4个关键 　　关键1：产力 　　●什么是产力? 　　将胎儿及其妊娠的附属物从子宫内逼出的力量称为产力，就是我们经常谈到的子宫收缩的力量(宫缩力)，子宫口开全后腹壁肌及膈肌收缩力(腹压的力量)，和肛提肌的收缩力，这三种力量共同形成了产力。所以我们在经历产程的过程中经常可以听到医护人员谈到的一些话语，像“宫缩规律”、“宫缩不规律”、“宫缩持续时间太短”、“病人不会用力”、“用力不足”等等，就是在形容产力正常或不正常。 　　在上述三种力中，子宫收缩的力量是最重要的，起着关键性作用

对于准妈妈来说，由于特殊的生理特征，在怀孕期间容易感染上一些炎症，对于有的炎症，孕妈妈自已调理就好了，但对于有的炎症会导致胎儿早产，因此准妈妈们一定要引起重视，下面，我们就一起来看看，孕期哪些炎症容易导致胎儿早产。 会导致胎儿早产的一些孕期炎症 孕期导致早产的炎症，分别有以下一些： 疱疹 疱疹表现为阴道内外出现水疱，伴疼痛。若该病发生在孕期，而且为第一次，分娩时又出现溃疡，应采取刮宫产，以免感染新生儿，因为该病会损伤大脑，是妈妈们最头疼的疾病之一，身心都会造成很大伤害。 尿路感染 而最常见的疾病是尿路感染，会出现尿频、小便灼痛及小腹疼痛等，私处的疼痛让您时时刻刻感觉到尴尬，不严重的时候会让您忽视他的症状，而等到十分严重后，您才能有所察觉。此外，由细菌感染引起的口腔周围浅表溃疡，即

对于准妈妈来说，在日常生活中要保持良好的生活习惯，对于一些不利于自身和胎儿健康的生活习惯，一定要及时制止，因为有一项研究表示，早产大多源于准妈妈的不良习惯，下面，请看看相关详细内容。 早产大多源于准妈妈的不良习惯 除了病理因素外，早产儿的妈妈几乎都存在一种或多种不良生活习惯，例如：怀孕后暴饮暴食、猛吃补品造成营养过剩，并发妊娠高血压综合征;怀孕前为保持身材拼命减肥而使孕期营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏……上述这些都可导致早产率明显增高。 社会、精神压力大易早产 除了营养方面的原因，生活压力增大导致的休息不够、情绪波动或精神过度紧张也易致早产。另外孕妇吸烟和过度饮酒、高龄产妇逐年增多也与早产密切相关。失业、亲人亡故、离婚等重大生活事件也与早产关系密切。助孕技术特别是试管婴儿的发展使多胞胎出生率增