产前阵痛是所有顺产准妈妈在产前必须经历的，它是由子宫收缩所产生的疼痛，因此这种疼痛非常的厉害，那么准妈妈在产前应该如何对付产前阵痛呢?本文就告诉准妈妈们几个好方法，能有效的缓解产前陈痛。 分娩前如何对付产前阵痛 分娩前如何对付产前阵痛?以下几个方法能有效的缓解： 1.改变姿势 稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。 姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势 调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。 姿势2：跨坐在椅子上 两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

　　产前准备很关键这是众所周知的，在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位准妈妈的是，在产前准备过程中千万别忘了制定你的分娩计划，因为完美的分娩计划会让你的分娩更成功，下面，我们就看看，本文为准妈妈推荐的，分娩计划8大步骤。 产前准备之分娩计划8大步骤 　　步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置 　　正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。 　　步骤二：学习如何呼吸 　　正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感

亲亲宝贝小编在此提醒，对于即将临产的准妈妈来说，一定要临产前的三大准备，具体是哪三个准备呢?下面我们一起来看看详细内容吧。 准妈妈请做好临产三大准备 准备1、认请临产表现 在预产期前2―3周有些孕妇会出现不规律的子宫收缩，有时几分钟一次，有时半小时以上才有一次，每次宫缩时间在30分钟以下，并不逐渐增强，反而逐渐减弱而消失，宫颈并未开大，这种情况称“假临产”。 它会在夜间出现，使孕妇睡眠欠安。出现这种现象最好到医院检查，看看宫口是否开大。确认是假临产就可以回家好好休息，积聚精力，直到有规律的宫缩出现，且越来越强，就应马上去医院。如果曾有合并症，如高血压、糖尿病、甲亢或胎位不正则应提前住院。 准备2、第一产程的呼吸练习 正确的做法是在宫缩时要保持呼吸节律，使氧能吸入体内供胎儿用。产妇集中注意保持规

对于分娩前夕的准妈妈来说，了解一些必要的分娩知识非常关键，这样能让你在分娩来临之际，做到有效应对，本篇资讯，我们重点要讲的就是产前陈痛，这是准妈妈必须要了解的分娩知识。 产前准备之全面了解产前陈痛 什么是产前阵痛? 所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。 当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。 进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩

亲亲宝贝小编提醒，孕妇分娩前需要做好情绪上的调节，尽量保持镇定，千万不能过于焦虑，对于产前焦虑的准妈妈，要做好心理调节，在这里，小编就和准妈妈们分享几个小窍门，能有效的缓解产前焦虑。 缓解产前焦虑的几个小窍门 1　小窍门：提前打“预防针”。 有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，做好充足的准备，以及接受小生命诞生后有可能导致的家庭和生活问题，保证自己能够在妊娠过程中，能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。还要多与母亲和婆婆等长辈交流，直接了解一些小常识。 2　小窍门：补充精神食粮。 特别

　　对于要提前入院待产的准妈妈，做好相关的物质准备非常重要，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，入院分娩前要做好以下5项物质准备。 入院分娩前的5项物质准备 　　1、毛巾 　　有自己擦汗用的、洗澡用的、BB洗澡用的，吃东西时候用的，大毛巾、小毛巾要准备一大堆。其中准妈妈自己要准备3条擦汗的毛巾，1条洗面的毛巾，1条擦身的毛巾。 　　BB的毛巾就有：餐巾5条、洗澡2条(1条搭着胸口)、洗面1条、洗屁股1条、洗完澡擦身用大毛巾2条。 　　除了毛巾，最好准备一些纱布，给BB清洁口腔用的。 　　2、湿纸巾 　　这是BB用的，要买婴儿品牌的，BB大便、小便后清理用的。 　　3、纸尿片 　　这是谁都会准备的，但是应该准备多少呢?刚出生的宝宝，小便很多，一天都要超过十片，所以最好初生装的纸尿片准备多一些。 　　4、水温计 　　给BB洗澡用的，这个绝对要买。因为大人的手皮比BB厚

　　亲亲宝贝小编提醒广大孕后期的准妈妈，在做好产前物质准备的同时，千万别忽视了心理上的准备，做好产前心理准备，才更有助于你成功的分娩，下面我们一起来看看相关详细内容。 孕妇产前需做好心理准备 　　产前的心理准备：分娩前的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准父母没有意识到他们面对的问题，因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下.做过妊娠和分娩等相关的心理准备后，他们便得到了更大范围的心理保护。 　　产程中的心理支持：产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时间的分娩心理准备时，应该让孕妈妈真正了解产痛的意义，消除对母子的负面影响，并让孕妈妈在分娩过程中得到充分的体验，有利于调整随后的母子关系。 　　产后的心理支持：母子关系是”二合一”的关系。宝宝作为一个成熟的个体，孕妈妈必须行使”支持功能”，保护孩子免受过分的外部和内

　　众所周知，做好一系列的产前准备工作很关键，这样才有助于更成功的分娩，在这里，亲亲宝贝小编是问准妈妈的是，以下这五个产前准备工作，你们做好了吗? 产前这5项准备工作你做好了吗 　　一、精神准备 　　产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。 　　实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。 　　二、身体准备 　　(1)睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。 　　(2)生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。 　　(3)性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。 　　(4)洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上

亲亲宝贝小编在此在提醒各位产前准妈妈，在分娩前夕，别忘了经常清洁你的外阴，这点很重要，希望准妈妈们能引起重视，下面，我们就一起来看看有关详细内容。 专家提醒：产前勿忘清洁外阴 专家提醒：孕妇体内常寄生着某些致病菌，尤其是厌氧链球菌，常常寄生在产道内。平时身体健康、抵抗力强时不会致病，当分娩损伤产道时，或分娩失血过多、产后气血虚弱时，病菌活跃就会而引起各种产后病。 分娩时宝宝通过阴道时，潜伏在阴道内的病菌，可顺宫颈口逆行，引起子宫、附件感染，并使胎儿皮肤、眼睛受到病菌侵害。而宝宝娩出后，胎盘从子宫壁剥离娩出时，子宫壁毛细血管开放，或分娩时撕伤宫颈、阴道、外阴等，病菌便会从创伤面进入血液，从而引起外阴炎、子宫内膜炎、附件炎等。 感染严重者，可导致高烧、昏这甚至危及生命。若病菌进入羊水，污染羊水，引起宫内感染，会直接威胁到宝

　　在产前，准妈妈适当的补充一些蛋白质是非常有好处的，因为蛋白质是孕后期准妈妈必须的营养素之一，还能有助于准妈妈产后乳汁的分泌，因此，在产前建议准妈妈多补充蛋白质。 产前吃什么能补充蛋白质 　　蛋白质是人体六大营养素之一。蛋白质是构成人体一切细胞的基本物质，生命是依靠蛋白质而存在的，没有蛋白质便没有生命。 　　蛋白质是一大类由氨基酸组成的高分子有机化合物。蛋白质的最基本组成是碳、氢、氧、氮四种元素。部分蛋白质还含有微量的磷、铁、碘、铜等元素。 　　氨基酸是由多种元素构成的氮化合物，自然界中有几十种氨基酸，这些氨基酸通过不同的结合方法，又可以产生不同的蛋白质。这些蛋白质至少含有十几种氨基酸。在食物蛋白质所含的几种氨基酸中，有一部分能在人体中合成，人们把它叫做“非必需氨基酸”。还有八种是人体中不能合成的，只能由食物中摄取，人们把这类氨基酸称做“必

　　亲亲宝贝小编在此提醒各位孕后期的准妈妈，在产前，你们千万不要忘了定期测量体重，这个是很重要的，下面，我们就一起来看看，产前定期测量体重的意义与要求。 分娩前别忘了定期测量体重 　　产前定期测量体重的意义与要求： 　　妇女怀孕后，由于胎儿的生长发育及自身的变化，体重会不断增加。整个孕期约增加12千克，前半期增加4千克，后半期增加8千克。妊娠不同阶段体重增加的速度有快、慢之分，但毕竟是一个循序渐进的过程，有一定的规律可循。孕晚期体重增加较迅速时，每周也不应超过500克。 　　通过产前定期测量体重，可了解体重的增加是否符合规律。若体重增长缓慢，要注意有否胎儿生长受限或母体营养不良;超过限度的增重，可见于水肿(包括隐性水肿)、羊水过多、巨大胎儿或孕妇体胖等情况，需要结合其他检查进行判断。 　　要准确地测量体重，应取得孕妇的配合。无论是冬季或是夏季，均应脱掉鞋子，着单衣裤，事先排空

怀孕后期，准妈妈做好产前准备是很关键的，特别是要为即将出生的宝宝做好一切的物质准备，本篇资讯，我们就重点的讲一讲，产前需为新生儿做的一切物质准备。 产前准备之新生儿需要的衣物 亲亲宝贝小编友情提醒：新生儿不需要很多衣服，你所准备的衣服应该都是实用的，并且容易穿着和洗涤。宝宝的贴身衣服最好是纯棉的，因为它们要和宝宝的皮肤接触和摩擦。 购买时，不必买与新生儿合身的衣服，因为大多数婴儿数周内就会长得穿不下，所以一开始就买3个月婴儿穿的衣服。婴儿一般不爱让人家脱衣服，因此要买容易 穿、脱的简单服装。 新生儿需要的衣物 4～6件棉质内衣： 婴儿不喜欢有较紧的东西从头上拉下来，所以最好是前开口的衣服，或者领口宽大些。 4～6件棉质弹性连衣裤： 要买前面开口的，这样，脱下时不用把孩子转过来。 2～4件羊毛衫或

准妈妈在怀孕后期，除了做好产前的物质及心理上的准备外，还需要特别做好预防特殊疾病的工作，比如常见的先兆子痫，本文，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，在产前谨防先兆子痫，可以参考本文中的4个对策。 产前谨防先兆子痫的4对策 专家提醒：妊娠高血压综合征是怀孕中晚期最常见的并发症，一开始主要出现高血压、水肿、蛋白尿。如果未能控制住病情，除了表现更明显外，产妇又出现头晕、头痛、恶心并伴有呕吐、胸闷、眼花等症状，这就是发生了先兆子痫。 不良结果： 先兆子痫是十分危险的产科并发症，如果未及时得到有效处理，短时间内就可能危及母子生命，或导致远期后遗症，长久影响产妇健康。 从容应对策略： 1.认真做好产前检查 每次检查医生都会为产妇测量血压、化验尿液、称体重，并检查下肢是否出现水肿现象，这些均是判别妊

怀孕后期的准妈妈，重点任务就是为生产做好一切准备，这当然包括体力上的准备，因此，准妈妈在怀孕后期，应该多吃一些有助于分娩的食物，比如本文推荐的这款助分娩食谱，就是不错的选择。 产前准备之助分娩的食谱 助分娩的食谱：海带炖鸡 材料 净鸡1只、水发海带400克。 调料 料酒、葱花、姜片、盐、味精、花椒、胡椒面各适量。 做法 1、将鸡洗净，剁块;海带洗净，切菱形块。 2、锅内放入凉水，将鸡块下锅，用大火烧沸，撇去浮沫，加入葱花、姜片、花椒、胡椒面、料酒和海带，用中火炖到鸡肉烂时，撒入盐、味精，拌匀即可出锅。 功效 此菜鸡肉软烂，汤鲜味浓，爽口不腻，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素C、维生素E等多种营养素;孕妇常食此菜，可有效防治营养缺乏，有利于分娩。

　　对于怀孕后期的准妈妈，临近分娩，存在的疑问就越来越多，在做好产前准备的同时，解决一些必要的疑问也是非常关键的，因此，亲亲宝贝小编在此列出产前常见的5个疑问，并请专家给予解答。 准妈妈产前先解决这5个疑问 　　1、到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢? 　　这样做是没有必要的。但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也就是说，外出时最好也要带在身边，才会处变不慌。 　　2、破水后应该马上去医院吗?是否可以上厕所? 　　破水后，随时都有可能分娩，因此应该去医院。但也没必要急得什么都不顾。可以换换干净的衣服，如果是稍微一动就会有液体流出的话，可以用卫生巾或干净的毛巾垫上。一般来说，小便是没有问题的。但是，想要大便的感觉有可能是分娩的一种前兆，所以应该马上去医院。 　　3、见红了，要马上去医院，可是家里没有别人陪伴，怎么办? 　　这时候即使你一个人最好也要马上

产前准备很重要，这是大家都知道的，全面的产前准备能让你的分娩更成功，因此，准妈妈在产前一定经注意一些不能犯的禁忌，比如以下这6类。 产前不能犯的6大禁忌 一忌：过度紧张 精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。 二忌：焦虑性急 有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。

亲亲宝贝小编友情提醒各位准妈妈，如果你正处于产前准备阶段，不防先了解一些一关分娩时的知识，比如本文中重点要讲的分娩的4个辅助动作，是准妈妈提前需要了解的。 产前准备之分娩的4个辅助动作 分娩第一阶段是指从规律的子宫收缩开始至子宫颈口开全。一般在子宫颈口接近开全时阵痛最强烈。做辅助动作的目的是使全身松弛，以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。下面介绍几种简易有效的动作。 (1)胸式呼吸：适用于第一期的早期，可以镇定情绪，减轻疼痛。 动作要领： a 仰卧，略向侧方，双手放在胸前，用鼻子呼吸;b轻轻吸气，扩张胸廓，吸满气后，再缓缓呼出，保持吸气与呼气相等;c 每分钟呼吸15次左右。 (2)腹式呼吸：适用于子宫收缩较强时。 动作要领： a仰卧，略向侧方，双腿屈膝直立;b 深吸气，使腹部鼓起;c吸

　　分娩前夕，准妈妈应该重视自己的身体调理，让自己变得精力充沛，从而更适合分娩，下面，我们就一起来看看，产前准妈妈应该如何调理自己的身体。 产前准妈妈如何调理身体 　　产前女性身体变化较为显著，如腹部肌肉拉长松驰，骨盆底部肌肉结实，由于胎儿在身体中发育也直接影响孕妇的血液循环等系统。所以，这一时期要特别注意做孕妇保健操，不断增加体内的氧气含量，防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的肌肉疲劳和机能降低，并松驰腰部和骨盆肌肉，锻炼与分娩直接有关的关节和肌肉，为分娩时婴儿的顺利娩出打下基础。 　　盆腔底的运动或Kegel(提肛)运动对分娩很有帮助。盆底肌肉支撑着直肠、阴道、尿道。通过Kegel(提肛)运动增强盆底肌肉的强度可以帮您更容易分娩。还能帮助您避免孕中孕后的尿失禁。 　　盆腔肌群还可以用于控制排尿。但很难发现哪些肌肉来控制。但可以确信您锻炼的是正确的肌群。可以将手指伸入到阴

对于夏天分娩的准妈妈，由于特殊的天气气候，产前准备的东西可能会多一些，本篇资讯，是一位网友妈妈夏天分娩产前准备的经验之谈，一起来看看详细内容吧。 网友经验：夏天分娩要准备什么东西 妈妈用品: 1、内裤，怀孕时我都是穿腰裤，因为我的裤裤都是比较好的，所以准备生的时候我是去夜市上买了10元5条的那种全棉的妈妈裤，住院的时候和坐月子时穿，因为会有血，所以当一次性内内用。 2、护垫，我是用妈妈乐的，感觉不错。 3、哺乳内衣，这个主要是外出时穿，方便喂奶 4、方便喂奶的睡衣，在家都穿这个，我因为是夏天的，月子后我都穿吊带的，喂时很方便 宝贝用品 1、奶瓶。2个-1大(240ml)，1小(150ml)，微波炉适用的，广口的玻璃的易清洁。(如为纯母乳喂养，4个月内不需奶瓶).现在宝贝用品店那么

自然分娩虽然是大家比较提倡的一种分娩方式，但同时也有许多准妈妈对它存在诸多的疑问，在这里，亲亲宝贝小编就列举出3个最常见的疑问，并请专家给予解答，准妈妈们一起来看看吧。 孕妇对自然分娩常见的3个疑问 一般初产妇从分娩开始到结束，大概需要十几个小时，在这漫长的时间里阵痛的频率和强度都在不断增加。其次是可能会有骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。会阴的裂伤和阴道的裂伤也是常见的;产后还可能会因子宫收缩不好而造成出血，如产后出血得不到控制，就需要紧急采取剖宫产处理，严重者会需要切除子宫，甚至危及生命。 疑问一：自然分娩屁股会变大吗? 孕妈咪在怀孕的过程中，骨盆会因子宫中胎儿变大而随之增大，这和顺产过程没有关系。但能否恢复，和孕期的营养状况和产前产后锻炼有关。 疑问二：会阴切开会影响夫妻生活吗? 首