对于想顺产的准妈妈，在怀孕后期可不能闲着，需做好充足的产前准备，这样才有助于提高你顺产的机率，下面我们就详细的来看看，怀孕后期的4大产前准备。 1、合理饮食，控制体重 前期的饮食调理非常重要，因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。 到了孕后期，过多的饮食不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹，对于伤口的复原也是不利的。 我就是一个很好的反面教材。自怀孕后，胃口出其的好，体重是快速飙高，几次B 超的例检显示，胎儿虽然按正常发育，但并不大，但我的体重比例是明显超标。虽然分娩时影响不大，但对产后瘦身还是一定影响的，这一年来走在街上被别人误认为孕妇的尴尬时常出现。直到宸宝断奶后一周岁时，我才恢复到产前的体重。 孕后期4大产前准备为顺产加分 对

　　做好产前准备工作很关键，这样能让准妈妈更顺利的分娩，同时也要注意临产的一些征兆，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，一定不要忽视了以下一些产前准备工作和临产征兆。 　　产前易忽视的准备工作： 　　1)应该什么时候给医生打电话; 　　2)医生和护士下班后如何能找到他们; 　　3)是先给医生打电话还是直接去医院; 　　4)家离医院有多远; 　　5)乘什么交通工具去医院; 　　6)是否有人时刻守护在孕妇身边; 　　7)在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院; 产前易忽视的准备工作及征兆 　　8)最好预先演练一下去医院的路程和时间; 　　9)寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院; 　　10)是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务; 　　11)工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。

　　越临近预产期，准妈妈的心情越是紧张，也就越要注意日常生活保健，本篇资讯，我们就重点要讲就是孕妇日常生活和饮食的待产准备，一起来看看具体的待产妙招吧。 　　生活妙招 　　良好的生活习惯，是保持健康的不二法门，所以平时就要过规律生活，让自己的身体保持在最佳状况中。 　　1.早睡早起：根据中医师的说法，晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。如果，妳的工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道。 　　2.睡午觉：因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。 　　3.盘腿坐：坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫)，来加强股关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。 孕妇日常生活和饮食的待产准备 　　4.把脚垫高：睡觉时用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。 　　

　　几乎所有的准妈妈都害怕产痛，因此，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈几个助产动作，能效的减轻准妈妈在分娩过程中的疼痛。下面一起来看看具体动作吧。 　　1、深呼吸： 　　方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。 　　2、按摩法： 　　用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。 　　3、压迫法： 　　阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部，则可侧卧。 怕产痛的孕妇产前必学的助产动作 　　4、进气法： 　　宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。 　　5、憋气法： 　　憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加

　　准妈妈出现临产征兆后，一定要注意及时补充营养，以便有精力和体力配合医生进行分娩，那么，准妈妈产前该怎么吃有利于顺利生产呢?本文将给出详细的指导方案。 　　专家建议：赶去医院前，正常得吃一顿好菜好饭好汤，再舒舒服服地洗个澡，然后收拾东西去医院。毕竟等进了产房，要能再次吃到正常的普通饭菜得等好几餐之后了。 　　最好不要吃桂圆 　　据专家说，在生的之前吃大量桂圆，会妨碍子宫口的打开，最好还是不要吃。有的产妇，在生之前吃了较多的桂圆，导致生的时候出血多的。所以专家都不让产妇吃太多桂圆。 　　产前不建议吃 　　粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪。同样的道理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了医生护士，尴尬了自己。 产前该怎么吃有利于顺利生产 　　带些水果去医院 　　水果可以选

　　对于准妈妈来说，面临无法预知的分娩，一般心情都比较紧张，所以在产前，做好心理准备是很关键，在这里，亲亲就教准妈妈几个技巧，能有效的放松产前的紧张心情。 　　听音乐 　　音乐能够令你有一种冲动去跳舞，或者更好地入睡。音乐疗法能够帮助你放松并且提高你的注意力。你可能会发现一些如海浪拍打的声音能够让你注意到自己宫缩的频率，或者一些鸟叫的声音能够让你思绪飘到另外一个世界中。许多的CD店都可以让你试听音乐，因此你就可以找一些适合你的音乐。一旦你找到一些能够让你觉得放松的音乐的话，在怀孕以后的日子里面你都可以多些播放，这样能够让你在分娩的时候听到这种音乐后就产生自然的放松的意识。 　　有选择的饮食 　　许多专家都认为吃一些富含碳水化合物和维他命B的食物对于分娩的第一阶段十分有帮助。即使大部分的孕妇在这个时候对食物都没有什么兴趣，但她们可能还是会喜欢一些富含营养和提供能量的零食。一些水果、功

对于即将分娩的准妈妈，如何更好地度过这生命中最重要的时刻，那么在产前就最好了解一些与分娩相关的知识，特别是顺产的三个产程是准妈妈必须提前知道的。 我们把分娩的全过程，分为三个时期，也就是三个产程。 第一产程的配合 第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。 随着宫缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐开大，直到扩展到10厘米宽(子宫口开全)，这时第一产程结束。 第一产程所占时间最长，初产妇需12-16小时。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。 此时产妇应做到： 1、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时

　　对于处于待产期的准妈妈，在怀孕晚期一定要知道一些与分娩相关的知识，比如，本文中重点要讲的，羊水早破的应急知识，下面来看看具体内容。 　　羊水早破是一种很危急的情况，一旦发生很容易引起感染，影响母婴的健康和安危。由于羊水早破很多时候是发生在家里，所以学会如何进行紧急处理非常必要。 　　一旦发生羊水早破，产妇及家人不要过于慌张，不知所措的情况下反而容易做出不当举止。为了防止胎儿的脐带脱垂，立即让产妇躺下，并且采取把臀位抬高的体位。 　　产妇在外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，不可以再入浴。 产前应知道的羊水早破应急知识 　　只要发生破水，不管产妇是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。即使在赶往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势。 　　羊水早破居家鉴别方法 　　发生羊水早破时，很多时候产妇常会以为自己是小便尿湿了内裤，并不知道是羊水早破。然而，

　　有的准妈妈会提早入院待产，对于准妈妈在医院的这段时间，一定要放松心情，这样才有助于顺利生产，下面我们就详细的来看看，准妈妈产前在医院如何放松自己? 　　当子宫颈开始变化以后，密集的产痛加上胎头向下挤压产道、子宫颈持续扩张等，使得有些准妈妈感觉一直在疼痛，精神及肌肉紧张得不能放松。此时，护理人员会引导准妈妈放轻松，并且会在准妈妈紧张僵直的部位按摩或轻拍，让其了解该放松的部位。 　　维护准妈妈与胎儿的安全 　　当准妈妈有任何不适时，应立刻告知医护人员。 　　教导拉梅兹呼吸法 　　指导准妈妈进行拉梅兹呼吸法，可以帮助准妈妈在产程上的进展，缩短分娩的时间。陪产的丈夫也可以协助指导。 准妈妈产前在医院如何放松自己 　　维持身体舒适 　　因为待产妇以语言表达的需求将会因为疼痛的加大而逐渐减少，这是医护人员会适时地观察准妈妈的需求，主动减轻准妈妈的不适，如协助喝水或湿润嘴唇、保持

早产是可预防的关键是要及早诊断，及时治疗。当出现以下3种情况之一时必须去医院检查 (1)下腹部变硬。 在妊娠晚期，随着子宫的胀大，可出现不规则的子宫收缩,几乎不伴有疼痛,其特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失称之为生理性宫缩，不会引起早产。 如果下腹部反复变软变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉，至少每10分钟有1次宫缩持续30秒以上，伴宫颈管缩短，即为先兆早产尽早到医院检查。 早产的征兆有哪些 怎么预防早产 (2)阴道出血。 少量出血是临产的先兆之一，但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血这时出血量较多，应立即去医院检查。 (3)破水。 温水样的液体流出，就是早期破水，但一般情况下是破水后阵痛马上开始此时可把臀部垫高，最好平卧，马上送医院

自然分娩是女性的一个正常的生理过程，对于身体健康的育龄女性是可以承受的。所以有人说，体验过自然分娩的女人才算是一个完整的女人。 3大理由证明自然分娩带给女性好处 自然分娩是女性的一个正常的生理过程，对于身体健康的育龄女性是可以承受的。所以有人说，体验过自然分娩的女人才算是一个完整的女人。 为什么说自然分娩可带给女性好处 1、自然分娩是胎儿通过阴道娩出的过程，是人体的一种自然的生理现象。分娩的阵痛是女性所承受的最大痛苦。自古到今，健康女性都勇敢地承受着、完成着繁衍生命的重任，能在身体条件允许的状况下自然分娩，也会让准妈妈们在阵痛中真真切切地体会到做母亲的伟大之处。 2、自然分娩时，孩子从羊水的环境来到空气中的环境，有了一个过渡，从产道的子宫收缩、产道的挤压来到人世间，可以将正常的阴道分娩的过程比喻成一个脑成

怀胎十月，我们终于要迎来这个小生命，那么临产前几天的征兆有哪些你知道吗?如何应对临产前的征兆，你明白吗?有方网为你提供专业的临产前的征兆知识总结。 临产前几天的征兆 1.你的宝宝“下沉”了 如果这是你的第一次怀孕，在分娩开始前的几周内，你可能会体验到一种"胎儿下坠"的感觉。这时候，你也许会感到骨盆部位的压迫感加重，并注意到胸廓下方的压力减轻，呼吸更通畅。 2.你注意到自己的宫缩增多了 更频繁、更强烈的宫缩收缩，可能表明你已进入临产前期了。在这个过程中，你的子宫颈成熟了，已经准备好进入真正的分娩。这期间，有些准妈妈会经历类似月经期的绞痛。 临产前几天有哪些征兆 临产前的征兆 有时候，随着真正分娩的临近，宫缩会变得相对疼痛起来，而且每隔10~20分钟，就会发作一次，让你觉

　　什么是早产 　　早产是以妊娠在28足周后至37足周前而中断妊娠为主要表现的疾病。引起早产的原因很多，但因为早产而降生的孩子死亡率较高，因此，防止早产是降低围生儿死亡率和提高新生儿素质的主要措施之一。孕妇妈妈们更要小心。 　　早产的临床表现 　　早产与流产相仿亦有其发展过程，临床可分为两个阶段： 　　1、先兆早产：出现子宫收缩，至少10分钟有一次，每次持续30秒，历1小时以上。 　　2、难免早产：除有规律性子宫收缩，间歇期渐短、持续时间渐长且强度不断增加之外，伴有子宫颈容受≥75%及子宫颈扩张≥2cm;或有进行性子宫颈容受及子宫颈扩张，且伴阴道血性分泌物或胎膜已破情况与足月妊娠临床相仿。 　　哪些产妇容易出现早产 　　本身曾有早产病史、怀多胞胎或在怀孕期间经常有阴道出血的孕妇，均是早产的高危险群病人，应多注意休息并观察子宫收缩的次数。至于患有糖尿病、高血压，甚

特邀专家：宋英，昆明市妇幼保健院产科主任，主要擅长高危妊娠、妊娠合并等症治疗。 今年是“龙宝宝”的孕育年，顺产还是剖腹成为许多待产“准妈妈”的临产心结。离预产期还有一个多月的市民吴女士，老是在想这个问题，她了解了姐妹们的分娩经历后，更是犹豫不决：有人觉得顺产对宝宝好，有人怕疼想剖……究竟顺产好还是剖宫产省事?本周，本报特邀昆明市妇幼保健院产科主任宋英为你支招如何选择分娩方式。 顺产宝宝肺功能好 “目前，主要有两大分娩方式，一种是顺产，一种是剖宫产。” 宋英介绍，现在，越来越多的准妈妈为了怕痛或者保持体形而选择剖宫产。 有一种说法，经剖宫产产下的宝宝， 因为失去了自然分娩的阵痛带来的第一次身体“按摩”，长大后不容易经受挫折。宋英说，这样的说法是有一定科学根据的。正常顺产损伤小、出血少，生产当天就能下床走动，恢复起来会比较快，还能避免

临产前，很多怀孕的女性朋友都会异常紧张，不知道何时会分娩。其实，孕妇在临产前是有着一定的先兆的，了解了临产的信号，对女性临产有着一定的帮助。下面，专家为您介绍孕妇临产的三种先兆，希望对您有所帮助。 1、孕妇腹部轻松感。 初孕妇在临产前1—2周，由于胎儿先露部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感上腹部较前舒适，呼吸较轻快，食量增多。但由于先露部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织，常感下腹坠胀，小便频、腰酸等。 临产前几天的症状有哪些 2、假阵缩。 孕妇在分娩前1—2周，常有不规律的子宫收缩，与临产后的宫缩相比有如下特点：持续时间短、间歇时间长，且不规律，宫缩强度不增加，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张，小量镇静剂即能抑制这种“假阵缩”。 3、见红。 在分娩前24—48小时，阴

许多准妈妈在怀孕期间都有不同程度的精神紧张，特别是临产前夕的准妈妈，最容易精神紧张，在这里，亲亲宝贝小编友情提醒这些准妈妈，一定要尽调节好你的精神状态，因为，孕妇精神紧张也会导致早产。 现在的女人自打怀上孩子后就没省心过，总是担心胎儿的营养、发育、胎教，分娩等等，远没有以前的女人怀孩子简单。在对2003年分娩的36名因精神因素早产的产妇进行访问，发现30.55%的孕妇担心胎儿发育不良，考虑胎儿的安全，44.44%的孕妇由于工作不稳定，思想压力比较大;25%的孕妇对妊娠及分娩存在有紧张、焦虑。总的说来，77.78%的孕妇多种因素同时存在。近十年来精神因素引起早产的构成比有明显上升的趋势。 每一位妈妈们都希望自己能有一个健康聪明的小宝宝，这样对于妊娠以及分娩存在的紧张、焦虑甚至是恐怖，然而这些精神压力也都会引起诱发宫缩的前列腺分泌，简单地讲也就是，每多一分焦虑

对于早产的发生，除了胎儿自身因素以及母体的因素外，还有相当一部分因素是外界的疾病导致的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，以下这几大疾病最容易导致早产，希望准妈妈尽早做好这些疾病的预防工作。 1、尿路感染 患了尿路感染，会出现尿频、小便灼痛及小腹疼痛等。如治疗不及时，还会出现血尿和高烧等症状。出现炎症，应及时用抗生素治疗。拖延病情会加重为肾炎，则可引起流产或早产。 2、坏疽 这个主要的是由细菌的感染所引起的口腔周围的浅表溃疡，这种是一般的小病，对于人体也没有什么危害，其中主要的症状也就是瘙痒难忍，并且也有白色的分泌物，如果孕妇朋友们出现了这样的症状，可以抹些药膏或者口腔栓剂，也或者在溃疡处去抹些蜂蜜或者酸奶。 小心！这些疾病最容易导致早产 3、弓形体病 该病通常没有

　　对于准妈妈来说，谁都不想面对难产的发生，但如果难产真的发生了，准妈妈应该如何做呢?准妈妈要注意哪些事项呢?本篇资讯我们就重点的来解答这些问题。 　　1、为防止牵引时太用力而受伤，孕妇应坐着牵引，双臂稍微弯曲，双肘挨胸，慢慢用力。千万不要伸直双臂、用脚用力踩蹬产床进行牵引，以防失去控制。如果出现臂力不足的孕妇，可以站立牵引，但对用力和牵引的方向要掌握好。 　　2、妈妈们要注意，一般的在紧急的情况下，要尽快的娩出小宝宝，不但不可以去粗暴的进行操作，产钳手术一般也不可以超过20分钟。 难产时刻要注意哪些事项 　　3、医生在牵引时不要紧扣产钳双柄，可以在两柄之间加块纱布，减少对胎头的压迫。 　　4、对于妈妈们来说，妈妈们不要强行的去牵引，在必要的时候是可以将顺产去改为剖腹产的。 　　5、手术后要注意观察宫缩和流血情况，如果有撕裂，要马上缝合。 　　6、产程长，导尿有血尿的，可

对于早产的发生是无法提前预知的，所以对于准妈妈来说在临产前做好早产的预防工作才是关键，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈，有效预防早产可分五步走，一起来看看详细内容吧。 预防早产第一步、稳定情绪 早产是由有一些征兆的，当出现早产的征兆时，准妈妈 和家人如果不了解情况的话，很可能会精神紧张。所以，在准妈妈出现早产时，首先家人应该保持镇定，给准妈妈一个安定的环境，这样可以减轻准妈妈的精神负担，稳定情绪。如果准妈妈的情绪不太稳定时，可以服用适量的镇静剂和安定等。要让准妈妈卧床休息，向左侧躺在床上。 预防早产第二步、服用安胎药 对于一些准们来说，妈妈们服用一些安胎药也是非常有效的，因为安胎药的治疗是可以延长分娩的时间的，在这段延长的时间内，医生也会积极地对准妈妈们使用额特定的药物，这类药物是可以加速胎儿宝宝肺病以及其他器官的成熟的，是可

对于怀孕晚期的准妈妈，一定要做好预防早产的工作，因为早产的发生大多数都在孕晚期，本篇资讯，我们就详细的来讲讲，准妈妈在怀孕晚期，如何有效的预防早产。 1、进行良好的产前检查。 2、准妈妈们在孕晚期的时候也要注意，不要抽烟，最好的是在怀孕前就要去戒掉。 3、在孕晚期的时候尽量的不要去饮用含有酒精的饮料。 怀孕晚期如何有效预防早产 4、注重营养均衡的饮食，维持适当的体重增加。 5、在孕晚期的时候要避免服用禁药，那些非经医生许可的，更是不要自行的去服用成药。 6、避免怀孕期间仍处在长期的精神压力之下。